 |
Бланк по Методике «для выявления доминирующих мотивов у спортсменов» А.В. Шаболтас (Е.П. Ильин)
|
|
|
|
| a | b | балл | a | b | балл | a | b | балл | |||
Каждый выбор оценивается от 1 до 3 баллов в зависимости от степени преобладания одного суждения над другим «немного" 1 балл, достаточно" 2 балла, "значительно" 3 балла, за ответ "не знаю" 0 баллов.
Приложение № 2
Опросник спортивной мотивации Е.Х. Бабушкин.
| №; | Вопросы: | Да | Нет |
| 1. | Мне нравится выступать на соревнованиях. | ||
| 2. | В основном я тренируюсь ради личного здоровья, а не для участия в соревнованиях. | ||
| 3. | Я планирую выступать на соревнованиях и занять призовое место. | ||
| 4. | . После тренировок у меня появляется чувство удовлетворения, которого нет после соревнований. | ||
| 5. | С нетерпением жду соревнований, чтобы встретиться со своими соперниками. | ||
| 6. | При занятиях спортом, выступления на соревнованиях для меня не самое главное. | ||
| 7. | У меня есть стремление улучшить свои результаты на соревнованиях. | ||
| 8. | Я легко справляюсь с большим объемом работы на тренировках. | ||
| 9. | Я нередко выступаю на соревнованиях, имея недостаточную подготовленность. | ||
| 10. | Мне доставляет удовольствие общение с ребятами по команде на тренировках и после них. | ||
| 11. | Обычно на соревнованиях я настойчиво стремлюсь добиться поставленной цели. | ||
| 12. | Чаще всего я участвую в соревнованиях по настоянию тренера, а не по собственной инициативе. | ||
| 13. | У меня есть свои кумиры в спорте, и я хочу стать таким же. | ||
| 14. | На тренировках мои результаты обычно выше, чем на соревнованиях. | ||
| 15. | Выступление сильных соперников на соревнованиях вызывает у меня желание соревноваться с ними и выиграть у них. | ||
| 16. | Неудачные выступления на соревнованиях вызывают у меня негативное отношение к ним. | ||
| 17. | На тренировках я занимаюсь без особого энтузиазма, а к соревнованиям могу собраться и хорошо выступить. | ||
| 18. | Я всегда выполняю тренировочные задания тренера. | ||
| 19. | Я не люблю проигрывать на соревнованиях и, как правило, достигаю поставленных целей. | ||
| 20. | Мне больше нравятся тренировочные занятия, чем выступления на соревнованиях. |
|
|
|
Приложение № 3
Анкета психической надежности
Перед вами вопросы, цель которых — выявить психологические особенности вашей спортивной деятельности. При ответе на каждый вопрос выберите один из вариантов ответа («а», «б», «в», и напишите его на листе ответов рядом с номером вопроса, например: 4в, 6а и т.д.:старайтесь не задумываться над деталями, давайте обобщенные ответы, имея в виду ваш соревновательный опыт последнего времени.
|
|
|
1. В каких случаях вы успешно выступаете в ответственных соревнованиях?
а) находясь в спокойном состоянии, практически не волнуясь,б) находясь в состоянии повышенного возбуждения, в) в состоянии сильного возбуждения.
2. Сильно ли вы обычно волнуетесь на ваших соревнованиях?
а) да, б) иногда, в) нет.
3. Вы обычно точно оцениваете степень своего волнения и других эмоциональных состояний во время соревнований?
а) обычно не задумываюсь, б) иногда, в) да.
4. Нравится ли вам выступать в прикидках, в контрольных упражнениях на результат?
а) да, б) не могу сказать определенно, в) нет.
5. Можете ли вы в течение наиболее важного периода сезона поддерживать стабильный уровень высоких результатов?
а) да, б) бывают колебания, в) нет.
6. Стабильна ли ваша техника?
а) да, б) бывают колебания, в) нет.
7. Сильно ли сбивают вас неожиданные помехи?
а) да, б) иногда, в) нет.
8. Мешает ли вам волнение выступить в соревнованиях наилучшим образом?
а) да, б) иногда, в) нет.
9. Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях?
а) да, б) не всегда, в) нет.
10. Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки?
а) да, б) не всегда, в) нет.
11. Сильно ли действуют на вас неудачи?
а) да, сильно расстраивают, б) быстро забываются, в) не придаю большого значения.
12. В каких случаях вы достигаете лучшего результата?
а) при строгом сознательном контроле своих действий, б) при автоматическом выполнении, в) нечто среднее.
13. Бывают ли у вас во время ответственных соревнований серьезные, необъяснимые ошибки, влияющие на результат выступлений?
а) да, б) иногда, в) практически не бывает.
14. Возникает ли у вас при удачном течении спортивной борьбы чувство, что «дело сделано», «скорее бы все закончилось»?
а) да, б) иногда, в) нет.
15. Когда вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственными соревнованиями?
а) за несколько дней до соревнований, б) накануне соревнований, в) непосредственно перед выступлением.
16. Трудно ли вам отключиться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях?
а) да, б) нет, в) могу отключиться, но ненадолго.
17. Проводите ли вы специальную настройку перед выходом на старт? (Можете выбрать сразу несколько вариантов ответа).
|
|
|
а) нет не провожу, б) стараюсь успокоиться, снять напряжение, в) стараюсь думать о чем-нибудь приятном, г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении, д) стараюсь активизироваться, поднять физический тонус, е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении, ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость, з) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления, и) использую разминку в качестве психологической настройки.
18. Можете ли вы, если считаете это нужным, быстро переключаться с одного вида настройки на другую?
а) нет, б) обычно не испытываю в этом необходимости, в) да.
19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?
а) нет, б) не всегда, в) как правило, могу.
20. Пользуетесь ли вы для этих целей словесными приказами самому себе?
а) нет, б) обычно не чувствую в этом необходимости, в) да.
21 Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте?
а) да, могу отказаться от многих жизненных благ, б) этой проблемы передо мной не возникало, в) нет.
22. Каково ваше отношение к соревнованиям?
а) соревнование — трудный экзамен, б) соревнование - это праздник, в) и то и другое.
С ключом для интерпретации ответов по шкале психической надежности можно познакомиться с помощью таблицы
Таблица
| № п/п | Компоненты психической активности | |||||||||||
| СЭУ (соревновательная эмоциональная устойчивость) | СР (саморегуляция) | М-Э (мотиваци-онно-энергети-ческий компонент) | Ст-П (стабильность-помехоустойчивость) | |||||||||
| а) | б) | в) | а) | б) | в) | а) | б) | в) | а) | б) | в) | |
| -2 | -1 | + 1 | ||||||||||
| -2 | + 1 | |||||||||||
| -2 | -1 | + 1 | ||||||||||
| + 1 | -1 | |||||||||||
| + 1 | -1 | -2 | ||||||||||
| + 1 | -1 | -2 | ||||||||||
| -2 | -1 | + 1 | ||||||||||
| -2 | -1 | + 1 | ||||||||||
| + 1 | -1 | -2 | ||||||||||
| + 1 | -1 | -2 | ||||||||||
| + 1 | -1 | -2 | ||||||||||
| + 1 | -1 | |||||||||||
| -2 | + 1 | |||||||||||
| -2 | + 1 | |||||||||||
| -2 | -1 | |||||||||||
| -2 | + 1 | -1 | ||||||||||
| Характер эмоциональных реакций: а — нейтральные; г, д, ж, з, и — стенические; б, в, е — астенические | ||||||||||||
| -2 | + 1 | |||||||||||
| -2 | -1 | + 1 | ||||||||||
| -1 | + 1 | |||||||||||
| + 1 | -1 | -2 | ||||||||||
| -1 | +2 | + 1 |
|
|
|
Бланк ответов
| №№ | АА. | ББ. | ВВ. | №№ | АА. | бБ. | ВВ. |
| 1. | 2. | ||||||
| 3. | 4. | ||||||
| 5. | 6. | ||||||
| 7. | 8. | ||||||
| 9. | 10. | ||||||
| 11. | 12. | ||||||
| 13. | 14. | ||||||
| 15. | 16. | ||||||
| 17. | 18. | ||||||
| 19. | 20. | ||||||
| 21. | 22. |
|
|
|
