Самоконтроль и симптомы заболеваний.

А). Лицо и кожа.

Любому человеку полезно контролировать свое текущее состояние, чтобы выявлять всевозможные нарушения и своевременно устранять их.

Первой ступенью контроля является самоконтроль, который начинается с наблюдения за состоянием кожи, лица и глаз, губ и языка, волос и ногтей. Изменение их цвета или состояния может свидетельствовать о различных перегрузках или болезнях, проблемах с внутренними органами.

Так, желтый цвет лица, пожелтение кожи, белков глаз чаще всего происходят при заболеваниях печени и желчевыводящих путей (гепатит, нарушение оттока желчи). Осветленный кал, моча цвета пива свидетельствуют о разрушение клеток печени. При подобных состояниях нужно сдать тест на билирубин - продукт распада гемоглобина, который должен быть менее 20.

Красное лицо, красный, багровый нос связаны с усиленным кровотоком, расширением и изменением сосудов, повышенным давлением.

Сухие потрескавшиеся губы говорят об обезвоживании.

Румянец на лице в виде бабочки - признак порока сердца. А жировики на веках говорят о высоким уровне холестерина в крови.

Бледное лицо, губы, склеры - признак анемии, недостаточного насыщения тканей кислородом. Подобное часто говорит о нехватке железа и белка.

Синюшный цвет кожи, появление синюшной окраски губ и языка возникают при нарушении дыхания, болезнях легких или сердечной недостаточности, иногда при пороке сердца. Для уточнения диагноза нужно ультразвуковое обследование.

Мешки под глазами могут свидетельствовать о перегрузках организма, разрастании жировой ткани при различных заболеваниях, слабости щитовидной железы, сердца или почек. Подобный сигнал - повод обследоваться.

Появление отеков, особенно под глазами, обычно говорит о перегрузках почек, которые не справляются с выведением жидкости. К отекам приводит излишнее потребление воды наряду с ослабленной функцией почек. Отеки могут быть и следствием сердечной недостаточности.

Темные круги под глазами при отсутствии удара появляются при нехватке железа или нарушениях кровотока и хрупкости сосудов при сосудистых заболеваниях. Иногда возникают при недостатке отдыха, атеросклерозе, гипертонической болезни.

Потемнение отдельных участков кожи наблюдается при перегрузках (заболеваниях) эндокринной системы и печени. Зуд кожи без каких-либо изменений на ней может возникать при нарушениях в желчевыводящей системе или перегрузках поджелудочной железы (подобное может быть симптомом начинающегося сахарного диабета).

При аллергии, инфекционных заболеваниях на коже появляются различного вида высыпания. Сыпь на лице у взрослых может быть вызвана и недостатком в организме витаминов А, Н либо цинка.

А вот сухая желтая кожа, сухость кожи на локтях и коленках, увеличенный язык, одутловатое лицо и веки говорят о недостаточности гормонов щитовидной железы. В то же время расширение глазной щели и выпучивание глаз - признак избыточной продукции гормонов щитовидной железы. Сухая кожа на локтях может говорить и о нарушении жирового обмена, например, после жестких диет и быть связана с нехваткой жирорастворимых витаминов А и Е.

Частые синяки на руках, не связанные с ударами и травмами, говорят о ломкости сосудов и нарушениях свертываемости крови. При недостаточности кровоснабжения могут все время мерзнуть кончики пальцев, а при развитии сердечного приступа может возникнуть острая боль в мизинцах.

Посинение кончиков пальцев говорит о спазме сосудов. Синюшные руки - признак нарушения кровоснабжения. Чаще всего на холоде. Нужно растирать замерзшее место, но не снегом, а рукавицами, тканью.

Сосудистые звездочки на коже, покраснения на ладонях могут быть признаком проблем с печенью, начинающегося цирроза печени.

Утолщение, а со временем и деформация суставов пальцев может быть признаком полиартритов, подагры, нарушений солевого и минерального обменов.

Вздувшиеся, четко очерченные синие вены с узелками на внешней стороне ладони появляются при развитии атеросклероза или диабета. Темные же линии на ладонях плюс слабость связаны обычно с недостаточностью надпочечников. Появление коричневатых пигментных пятен на тыльной стороне ладони говорит о нарушении работы кишечника, застое желчи или о возрастном снижении выработки в коже меланина.

Боль в лице при наклоне вперед - признак гайморита. Боль в пояснице может быть симптомом инфекции почек. Боль в ухе - отит, который вызывают инфекционные возбудители.

Непроизвольное подергивание век, щелканье языка, дергание уха, мышц на ногах, непроизвольное движение плеч, пальцев рук или ног, непроизвольное сокращение мышц рук, ног, брюшного пресса, нервная дрожь коленей, губ, тик - сигналы о перегрузках в коре головного мозга. Происходят из-за сбоя в командах мозга. Возникают в момент сильного эмоционального возбуждения или являются отголоском перенесенного стресса, сильной эмоциональной усталости. Иногда это искаженное проявление явной или, наоборот, неосознаваемой агрессии, которую человек вынужден длительное время подавлять. Может провоцироваться спорами с оппонентом, когда, следуя приличиям, приходится подавлять свою агрессию, свой гнев. Подобным страдают и творческие личности, решающие сложные проблемы. Отдых для мозга, физическая нагрузка, снятие стрессов устраняют такие проявления.

Кровоточивость десен возникает из-за малого количества тромбоцитов и плохой свертываемости крови. Может быть признаком витаминной недостаточности, иногда рака крови.

О дефиците витаминов А, Е, группы В, Н говорит тусклая сухая кожа. Дефицит витаминов В2 и В6 приводит к сухости и раздражению губ, трещинкам в углах рта и на языке. При нехватке В12 характерно онемение в руках и ногах.

Пузырьковые высыпания на губах наблюдаются при вирусной инфекции (герпес) и ослаблении иммунной защиты организма, что может быть следствием недостаточности витамина С.

Б). Язык.

Состояние здоровья человека можно определить по внешнему виду его языка. Говорят, язык - зеркало желудочно-кишечного тракта. Язык должен быть бледно-розовым, без налета. Незначительный налет - не повод для тревоги, но толстый и плотный налет может быть признаком болезни.

Налет на языке может появляться при неполадках в работе желудочно-кишечного тракта (серо-белый), заболеваниях печени и желчного пузыря (желтый налет), пневмонии (коричневый). Если налет лежит неравномерно, с "проталинами" - это сигнал о перегруженности иммунной системы, что может в дальнейшем привести к вирусным заболеваниям.

Толстый белый налет появляется при запорах, возникает при снижении иммунитета, интоксикации организма, инфекционных заболеваниях.

Желтый налет, пожелтение языка возникают при нарушении отделения желчи, что свидетельствуют о заболевании печени или желчного пузыря.

Налет может быть вызван крепким чаем, кофе, пищевыми красителями, содержащимися в продуктах. Изменение цвета зубов может быть вызвано этими же причинами. Но желтый цвет зубов, если желтизна не оттирается зубными пастами, может быть связан с проблемами желчного пузыря или избытком в организме втора. Сероватый оттенок на зубах, не связанный с приемом продуктов, может говорить об отравлениях ртутью или свинцом. Черный налет связан с бактериями и грибками.

Серый налет возникает при хроническом гастрите, язве желудка, иногда при недостатке витаминов или обезвоживании организма. Сероватый налет может быть связан с нарушением кислотно-щелочного баланса в сторону повышенной кислотности. Коричневый налет говорит о проблемах с кишечником. Его вызывают хронические запоры, интоксикации. Темно-бурый налет может появиться при тяжелых инфекционных заболеваниях, дизентерии, тифе.

У пожилых людей иногда появляется светлый налет. Он не опасен, но любой налет нужно удалять, так как он способствует размножению бактерий.

Если налет возникает постоянно, нужно посетить гастроэнтеролога, чтобы развеять или подтвердить свои опасения.

Появление трещин на языке может быть причиной многих болезней. Нужно сходить к врачу и провести обследование организма.

Кончик языка по наблюдениям китайских целителей отражает состояние легких и сердца. При его изменении стоит посетить пульмонолога и кардиолога. А вот корень языка сигнализирует о состоянии почек.

Дефицит витаминов группы В (особенно В6) приводит к увеличению размеров языка. Ярко красный язык бывает при гастрите или энтерите.

Белые пятнышки на языке могут говорить о предраковом состоянии.

В). Ногти.

Многое могут рассказать о состоянии человека его ногти.

Повышенная ломкость ногтей отмечается при недостаточности организму железа, цинка, иногда йода, кремния и витамина Н. Нарушения работы щитовидной железы также могут вести к ломкости ногтей. Синюшный цвет ногтевого ложа возникает при нарушении кровообращения в организме. Чаще всего это связано с пороком сердца.

Слишком светлые ногти могут говорить о сбоях в системе кроветворения, низком уровне гемоглобина и вероятной анемии, желтоватые указывают на перебои в работе печени. Желтый налет под ногтями - признак грибкового поражения. Похожесть ногтей на часовые стекла говорит о хронических заболеваниях легких.

Посмотрите, нет ли на ногтевых пластинах каких-либо отметин. Мелкие белые пятнышки могут свидетельствовать о нарушениях в работе нервной системы или недостатке кальция и цинка, а желтоватые - о нарушениях в работе головного мозга. Длинные продольные линии на ногтях говорят о возможных сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, поперечные желобки могут указывать на запущенный хронический воспалительный процесс в организме. Появление бороздок на ногтях - сигнал о воспалении поджелудочной железы, тонкой кишки или суставов.

При гормональных расстройствах ногти могут приобретать выпуклую форму. Вогнутость ногтей, их расслоение могут возникать при анемии. Поперечные белые линии наблюдаются при почечной недостаточности, длительной пневмонии.

Г). Симптомы заболеваний.

Очень опасным может быть появление крови в моче или кале. Кровь в моче появляется при раке мочевого пузыря или камнях в почках, которые травмируют мочеточечник, что обычно отражается сильной болью.

Кровь в кале на ранних стадиях обнаруживают с помощью колоноскопии.

Светлый стул сигнализирует о болезнях печени, темная моча - желудка.

Быстрая утомляемость, отсутствие пищеварения и расстройства стула говорят о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. А вот

повышенный, зверский, аппетит и, как следствие, ожирение могут быть при опухоли поджелудочной железы.

Понос чаще всего вызывает сальмонелла. Она может быть в яйцах, копченых курицах, некипяченом молоке. Но понос с кровью - признак дизентерии.

Рвота - признак отравления. Сыпь же может быть признаком аутоиммунных заболеваний.

Прыщи говорят об избытке половых гормонов и микробах в саловых железах (не выдавливать внутрь!). Сыпь по всему телу - признак аллергии.

Гнойничковые высыпания на ягодицах и задней поверхности бедер говорят о неполадках в работе кишечника. Могут возникать и при непереносимости глютена.

Фурункулы появляются при недостатке витаминов группы В. Частой причиной этого служит дисбактериоз, который мешает выработке и всасыванию витаминов.

Повышенная потливость ладоней обычно является спутником невротических состояний человека, связанных с повышенной тревожностью. Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих хроническими легочными болезнями.

Дрожь в руках, обильное потоотделение, сердцебиение могут говорить о воспалении щитовидной железы. Она расположена под гортанью. Недостаток ее гормонов ведет к отсутствию сил, хронической усталости.

Асиметричное подергивание рук (когда одна рука дрожит больше другой) - признак невролгических нарушений мозга, начало болезни Паркинсона. Утрата мимики, дрожание конечностей - признаки этой болезни. Симметричная дрожь может возникать при психическом напряжении, неврозах.

Внезапно возникающая хромота говорит об атеросклерозе, возможной бляшке в сосудах ног. Перемеживающая хромота и боли в икроножных мышцах - признак заболевания сосудов ног.

При заболеваниях артерий возникает боль при ходьбе, похолодание в стопах. Заболевание вен говорит о себе судорогами, отеками.

Появление извитых и расширенных вен на ногах свидетельствует о физических перегрузках и должно быть поводом для уменьшения нагрузок на ноги и обращения к врачу. Варикозное расширение вен - признак слабости сосудов. Длительное сидение способствует расширению вен и геморрою. При сидячей работе нужно больше ходить.

Синдром хронической усталости может быть вызван нехваткой витамина С, железа или вирусом семейства герписа, который поражает иммунную систему.

Причинами чрезмерного выпадения волос помимо генетической предрасположенности и перенесенных инфекционных заболеваний могут быть сильный стресс, грибковые поражения, действие радиации, а также анемия и нарушения функций щитовидной и эндокринных желез. Дефицит витамина Н также ведет к выпадению волос. Недостаток в рационе жиров (обезжиренная диета) является причиной сухости и матовости волос.

Ассиметрия грудей у женщин (когда одна грудь заметно больше другой), выделения, уплотнения, покраснения груди, боль между лопаток может быть признаком рака молочной железы. Нерегулярные кровотечения бывают при раке матки.

Увеличение мошонки у мужчин может быть признаком воспаления яичек.

Признаками проблем с желчным пузырем являются горечь во рту, боль под печенью, в боках, иногда в сердце, опухание желез под мышками, горячие ступни ног, потливость или озноб.

Частые носовые кровотечения могут быть признаком повышенного давления или болезней сосудов и крови.

Заложенный нос - признак гайморита. Зеленый цвет соплей говорит о гнойном воспалении носовых пазух. Кровь при сморкании бывает при лейкозе. Отсутствие обоняния может быть связано с опухолью мозга. Слезотечение и заложенность носа весной - признак аллергии на цветение.

Признаком высокого уровня сахара в крови могут быть трещины на пятках. Сильная трудноутолимая жажда, сопровождаемая частыми мочеиспусканиями, свидетельствует о сахарном диабете. Когда болезнь заходит далеко, возникает запах ацетона от тела. При появлении сухости во рту, сильной жажды нужно проверить уровень сахара в крови.

Сухость в полости рта, недостаточность слюны, отсутствие слез связано с аутоиммунным заболеванием, нарушением выработки желез секреции.

Начальная стадия язвы: боль под ложечкой, тошнота и рвота. Если тошнота сопровождается болью под ложечкой при физической нагрузке, можно предположить предынфарктное состояние.

Со временем у любого пожилого человека развивается дальнозоркость. Ее невозможно поправить питанием, приемом витаминов, каплями. А вот повышенное глазное давление может вызвать глаукому, проблему с сосудами и даже гибель глазного нерва и слепоту. Медики рекомендуют измерять глазное давление раз в год.

Нарушения зрения и координации движений, сопровождающиеся онемением рук - признак рассеянного склероза.

Понятное дело, если у вас обнаружились какие-либо из перечисленных отклонений, нужно принимать меры.

Так, при отеках сократите потребление жидкости, при пожелтении кожи поменяйте рацион, откажитесь от жирной пищи, при появлении признаков витаминной недостаточности включите в рацион витаминные продукты.

Самостоятельное обследование нужно выполнять ежемесячно, обращая внимание на любые изменения, припухлости или уплотнения. При самообследовании женщины должны особое внимание обратить на молочную железу. Опухоли молочной железы - весьма распространенное явление. Увеличение лимфатических узлов, выделения из сосков, изъязвления, изменение цвета, размера, формы сосков должны быть причиной обращения к врачу. Чтобы избежать неприятностей, ежегодно рекомендуется проходить профилактическое маммографическое обследование.

При самообследовании нужно прощупать грудь на наличие уплотнений, комочков, выделений из сосков. Рассмотреть подчелюстные, подмышечные и паховые лимфоузлы. При увеличении и уплотнении лимфоузлов нужно сделать развернутый анализ крови.

С помощью зеркала и фонарика рассмотрите ротовую полость на наличие язвочек, разрастаний. Посмотрите нет ли изменений цветового покрова и пигментации кожи, изменение формы и цвета родинок, увеличения их размеров.

Подобные мероприятия помогут диагностировать начальные формы рака.

Д). Привкус во рту и причуды вкуса.

Интересно, но привкус во рту также может помочь диагностировать надвигающиеся болезни.

Горький привкус определяется обычно избытком в организме биллирубина. Это говорит о болезнях печени, желчного пузыря или щитовидной железы.

Сладкий привкус чаще всего вызывается избытком глюкозы, что свидетельствует о высоком уровне сахара в крови и является признаком развития сахарного диабета. Привкус ацетона также свидетельствует о сахарном диабете или обезвоживании организма.

Привкус металла во рту может быть из-за кровоточивости, болезней десен, при отравлении тяжелыми металлами или заболеваниях печени.

Привкус аммиака появляется при заболеваниях почек (они выводят аммиак, образующийся при переваривании мяса).

Кислый привкус говорит о повышенной кислотности желудочного сока и является признаком гастрита. При гастрите с повышенной кислотностью нужно есть меньше продуктов, усиливающих секрецию: выпечку, булочки из муки высшего помола.

Причуды вкуса довольно часто помогают распознать диагноз человека. Неожиданные вкусовые капризы обычно являются следствием недостатка определенных веществ в питании человека.

Так, недостаток магния и калия увеличивает тягу к сладостям. Эти элементы успокаивают нервную систему. У некоторых возникает желание грызть мел. Но мел - карбонат кальция, а кальций необходим человеку, из него строятся кости, он участвует во многих метаболических процессах в организме. Чаще всего тяга к мелу возникает у детей и беременных женщин. Это понятно. И у детей, и у беременных женщин повышена потребность в кальции. Кальций жизненно необходим для роста и формирования скелета ребенка (в том числе еще и не родившегося).

Но пристрастие к мелу может быть и признаком низкого уровня гемоглобина в крови. Если же хочется погрызть головки спичек или пожевать сырные корочки, то, скорее всего, имеется дефицит фосфора.

Вкусовые пристрастия, стиль питания в какой-то степени зависят от наследственности и привычек, однако сильная тяга к определенным продуктам - обычно сигнал организма о том, что ему не хватает каких-то веществ.

Необходимость в кальции приводит к острому желанию пить молоко, кушать кисломолочные продукты. Внезапная потребность в молоке может возникнуть и из-за недостатка аминокислот (триптофана, лизина и лейцина), содержащихся в молочном белке.

Недостаток кальция часто сопровождается потребностью и в витамине D, который помогает кальцию усваиваться. Поэтому с молоком, творогом и сыром приятно есть яйца, сливочное масло.

Острая тяга к сливочному маслу чаще наблюдается зимой, особенно у жителей Севера, которым остро не хватает солнечного света, под воздействием которого этот витамин синтезируется в организме.

Тяга к сыру характерна для людей, нуждающихся как в кальции, так и в фосфоре. Тяга к мидиям и морской капусте проявляется при дефиците йода.

Пристрастие к шоколаду характерно для людей, которые ощущают недостаток магния и железа. Шоколад способствует выработке гормона радости (серотонина) и удовлетворяет потребность мозга в глюкозе, которая возрастает при интенсивном умственном труде.

Постоянная тяга к сладкому говорит о перегрузках нервной системы. При нервном и умственном перенапряжении глюкоза расходуется быстрее и организм постоянно требует продукты, содержащие большое количество сахаров.

Сильная тяга к соленой пище может свидетельствовать о воспалениях в мочеполовой системе (цистите, простатите, воспалении придатков). Повышенная тяга к соленому может говорить и о недостатке белковой пищи.

Страсть к маслинам может проявляться при расстройствах функции щитовидной железы. Курагу и бананы особенно хотят люди, испытывающие недостаток калия. Один банан содержит около четверти суточной нормы взрослого человека в этом элементе, а 100 грамм кураги - почти суточную норму.

Особая потребность в пряностях, чесноке или луке часто возникает, когда начинается респираторное заболевание. Таким образом организм стремится получить дополнительную порцию фитонцидов.

Тяга к кислым продуктам часто возникает при пониженной кислотности желудочного сока, а потребность в пресной пище при повышенной кислотности. Подобные проявления могут быть симптомами гастрита. Заболевания печени или желчного пузыря также увеличивают потребность в кислой пище. Пресная пища помогает "успокаивать" желудок. Она полезна при язвах, проблемах с печенью и желчным пузырем.

Желание съесть что-нибудь горькое может говорить о трудностях с пищеварением и повышенной интоксикации организма. Тяга к острому может свидетельствовать о проблемах с перевариванием пищи (острые специи стимулируют этот процесс).

Но если после приема в недалеком прошлом любимых продуктов появилась изжога, то от таких продуктов следует на время отказаться.

Е). Сны.

Много полезной информации, в том числе и о болезнях, которые зарождаются в организме, могут сообщить нам сны. О наличии бронхолегочных недугов может свидетельствовать змея на шее, удавка или попадание в замкнутое пространство. Язва желудка часто сопровождаться снами о плохой пище, которая вызывает тошноту, рвоту, изжогу. При неврозах люди чаще всего видят во сне проявления агрессии или сами становятся агрессорами. Сновидения в таких случаях оканчиваются трагически или вовсе не имеют логического завершения.

При частых повторах неприятных снов нужно обратиться к врачу.

Некоторые люди обожают врачей и принимают излишне много лекарств, другие, наоборот, терпеть не могут ходить по врачам и поликлиникам. Но посещать врачей бывает иногда полезно, хотя бы для того, чтобы пройти обследование.

Вот и самодиагностику следует рассматривать не как окончательный диагноз, а как повод уточнить полученную информацию у специалиста.

Основные анализы.

Контроль за своим текущим состоянием и принятие соответствующих мер по нормализации равновесия в организме позволяют не допускать развития болезней. Если вы в чем-то не уверены, не можете быстро нормализовать свое здоровье - придется обратиться к врачу, сделать более точную диагностику с помощью анализов крови и мочи.

Эти анализы помогают диагностировать текущее состояние организма, распознавать отклонения от равновесия и болезни. Благодаря специальным приборам и тест-полоскам стало возможным проведение многих анализов в домашних условиях, что позволяет человеку самостоятельно корректировать диету и любые нагрузки на организм.

По анализу мочи можно судить о функции почек, а также о веществах, которые присутствуют в организме в избытке и удаляются с мочой. Суточное количество выделившейся мочи составляет примерно три четверти выпитой за сутки жидкости. Количество выпитой жидкости, а, значит, и выделенной мочи, зависит от привычек человека, температурных и физических нагрузок. Сильная жажда и повышенное мочеиспускание возникают при диабете. Учащенное же мочеиспускание малыми порциями появляется при воспалении мочевого пузыря, простатите, болезнях почек. Заболевания почек часто вызывают уменьшение количества выделяемой мочи, иногда до полного прекращения мочеотделения.

Цвет мочи здорового человека обычно соломенно-желтый. При приеме свеклы, моркови моча может окрашиваться в розовый цвет. Менять цвет мочи могут различные медицинские препараты, пищевые красители. Изменение цвета мочи происходит и при ряде заболеваний. Мутная моча говорит о больных почках или обезвоживании организма. Цвет мясных помоев моча может принимать при остром воспалении почек, становится красной (с примесью крови) - при прохождении камней и травмировании мочеточников и уретры. Темная моча - признак заболевания печени, это билирубин попадает в мочу.

Свежая моча не должна иметь неприятного запаха. Запах появляется после употребления большого количества чеснока, хрена, применения антибиотиков. Аммиачный запах возникает при воспалении мочевого пузыря, запах ацетона - при сахарном диабете и во время длительного голодания.

Для анализа мочи можно использовать специальные тест-полоски, которые опускают в мочу. Через 30-60 секунд индикаторная зона тест-полоски окрашивается в определенный цвет. Чем выше концентрация исследуемого компонента в моче, тем интенсивнее окраска тест-поля. Сравнив испытуемую полоску с прилагаемой цветной шкалой, получаем результат. Так можно определить концентрацию в моче глюкозы и кетоновых тел, лейкоцитов, белка, бактерий и витаминов, различных гормонов. Очень важно следить за реакцией (рН) мочи.

Для определения рН мочи лучше использовать специальные полоски с интервалом 5-9, так как они точнее универсальных индикаторных полосок.

Реакция мочи (кислая, нейтральная или щелочная) отражает кислотно-щелочное состояние всего организма, ведь избыток кислых или щелочных компонентов выводится из организма в основном с мочой.

Нормальная реакция мочи (рН) при смешенном питании должна быть 5,5-7,0. Длительная кислая реакция мочи (рН менее 5,5) свидетельствует о закислении организма, что благоприятствует образованию камней (уратов) в почках и множеству болезней, связанных с излишним окислением организма. Щелочная реакция (рН выше 7,0) также приводит к образованию камней (фосфатов) и многочисленным болезням.

Коррекцию реакций мочи, а, значит, и всего организма, можно проводить специально подобранным питанием. Преимущественно мясная пища вызывает сдвиг реакции в кислую сторону, а молочно-растительная - в щелочную. Регулярное определение реакции мочи и необходимая коррекция рН способствует растворению камней и рекомендуется при мочекаменной болезни. Анализ мочи нужно проводить сразу после мочеиспускания.

Еще больше информации о текущем состоянии, болезнях и отклонениях от нормы дает анализ крови. Капелька крови может рассказать о человеке почти все. Поведать о его "слабых местах", о том, каких веществ в организме слишком много, а каких не хватает, хорошо ли работает тот или иной орган или есть отклонения от нормы.

Анализ крови бывает клинический и биохимический.

Многие показатели, определяемые при клиническом анализе крови, связаны с работой иммунной системы. Ведь на любые неблагоприятные проявления организм отвечает увеличением количества лейкоцитов в крови (лейкоцитозом). По степени лейкоцитоза и соотношению различных форм лейкоцитов судят о характере того или иного заболевания.

При клиническом анализе крови определяют так называемую лейкоцитарную формулу - процентное соотношение отдельных форм лейкоцитов. У здорового человека эта формула примерно постоянна.

В стандартном бланке клинического анализа крови приводятся допустимые пределы тех или иных показателей. По отклонениям врачи судят о воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях.

С помощью биохимических анализов можно определить содержание в крови ферментов, гормонов, любых веществ, участвующих в процессах жизнедеятельности.

Например, при заболеваниях пищеварительного тракта делают анализ желудочного сока, определяют его кислотность, реакцию, количество.

При неполадках в работе тех или иных органов врач-специалист направит вас на соответствующее исследование, расскажет, как его проходить, объяснит результаты анализов.

Существует множество разнообразных биохимических анализов крови. Они зависят от того, какие вещества, циркулирующие в крови, хотят определить. Но, как правило, кровь для таких анализов берется "натощак": после 8-12 часового воздержания от пищи. Это очень важно, так как результаты анализа крови, взятой через 3-4 часа после еды, будут зависеть от характера принимаемой пищи.

Если у вас имеются хронические заболевания, то периодически нужно делать те анализы, которые вам назначены врачом. Если нет серьезных болезней, для профилактики желательно хотя бы 1 раз в год проводить следующие исследования: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови с определением уровня холестерина, глюкозы, гемоглабина,

кислотно-щелочного равновесия.

Повышенный уровень холестерина в крови долгое время может никак не проявляться, "не болеть", но излишки холестерина, особенно наряду с повышенным артериальным давлением, резко повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Сдать анализ на уровень холестерина в крови можно в каждой районной поликлинике. Для домашнего самоконтроля можно ограничиться примерным определением уровня с помощью тест-полосок.

Как известно, холестерин присутствует в организме в виде липопротеидных комплексов. При этом липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) переносят холестерин из крови в ткани, а липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) - удаляют его излишки из клеток. ЛПНП считают "плохим", а ЛПВП "хорошим" холестерином. Избыток "плохого" и недостаток "хорошего" холестерина является причиной атеросклероза.

Оптимальный уровень общего холестерина в крови 5,0 ммоль/л (допустимый уровень - 3,0-8,0 ммоль/л.). При этом холестерина в составе ЛПНП должно быть не более 3,4 ммоль/л.

Концентрация общего холестерина выше 6 ммоль/л требует коррекции диетой, а выше 8 ммоль/л - обращения к врачу и соответствующего лечения.

При высоком уровне общего холестерина необходимо также определить содержание в крови ЛПВП, ЛПНП, триглицеридов и, по результатам анализов, принять рекомендуемые врачом меры.

Если показатели близки к оптимальным границам, то очередное определение уровня холестерина достаточно сделать спустя год.

Небольшое повышение уровня холестерина в крови не опасно, но оно является сигналом для контроля и коррекции данного показателя.

Первоначальным способом снижения уровня холестерина является диета с низким содержанием животных жиров. Если через 1,5-2 месяца диеты уровень холестерина не снизится, значит, избытки холестерина синтезирует сам организм, и для его снижения необходимы препараты, тормозящие этот процесс.

Специалисты считают, что средняя ежедневная доза холестерина, поступающего с продуктами, не должна превышать 300 мг.

Очень много холестерина содержится в печени (говяжьей - 400 мг на 100 г, куриной - 600 мг на 100 г), яйцах (270 мг на 100 г), а также осетровой икре, мозгах животных, твердом сыре, почках.

Уровень холестерина резко повышают так называемые насыщенные жиры, которые не плавятся при комнатной температуре. Они содержатся в наиболее жирных животных продуктах. Поэтому многим людям необходимо заметно сократить потребление животных жиров. Сливочное масло заменить подсолнечным и оливковым, а вместо мясных продуктов перейти на морепродукты. Особенно полезны океаническая и морская рыбы: сардины, скумбрия, красная рыба (они мешают образованию тромбов). Вместо жирного мяса иногда, не чаще 3-х раз в неделю, можно съесть постное, лучше куриное мясо, не более 100-150 грамм. Мясной бульон лучше заменить овощным супом (в крайнем случае, куриным бульоном).

Одновременно полезно обогатить рацион свежими овощами и фруктами. Образованию тромбов препятствуют растительные продукты, богатые антиоксидантами, витаминами С, Е: зелень, лаванда, шиповник, апельсины, крыжовник.

Для профилактики и лечения атеросклероза (АС) в рацион включают чеснок и лук (они также мешают образованию тромбов), продукты, способствующие выведению холестерина из организма: овсяные хлопья, бананы, баклажаны.

Для снижения уровня холестерина можно, конечно, воспользоваться БАД или специальными лекарствами, но лучше кушать рыбу и нежирные продукты, чем вводить в организм добавки и лекарства.

Прием статинов и других предлагаемых врачами лекарств для борьбы с повышенным уровнем холестерина оправдан только при наличии атеросклероза, ССЗ или сахарного диабета, в случаях, если уровень холестерина не может корректироваться обычной диетой. Прием статинов несовместим с цитрусовыми.

Анализ на "сахар" в крови помогает диагностировать и не допускать развития диабета. Подобное заболевание связано с перегрузкой поджелудочной железы, вырабатывающей гормон инсулин. Возникновению и обострению сахарного диабета обычно предшествуют сильная и трудноутолимая жажда, частые обильные мочеиспускания, сухость во рту, слабость. Все это свидетельствуют о недостатке инсулина организму. Чаще всего подобное происходит из-за систематического переедания, избыточного потребления с пищей легкоусвояемых углеводов.

При возникновении симптомов диабета проверьте уровень "сахара" в крови и примите необходимые меры.

Нормальный уровень глюкозы капиллярной крови (забор из пальца обязательно натощак) - 4,1-5,9 ммоль/л (после 60 лет - 4,4-6,4 ммоль/л). Для венозной крови (забор из локтевой вены) верхняя граница нормы выше на 0,5-1 ммоль/л.

В норме концентрация глюкозы в крови строго регулируется. Она должна быть доступна в любой момент тканям, нуждающимся в энергии. Содержание глюкозы в крови здорового человека непостоянно. Через 2 часа после приема пищи, содержащей углеводы, уровень глюкозы должен быть не более 7,8 ммоль/л, а затем еще постепенно снижаться.

Для диагностики скрытых форм диабета проводят пробу на толерантность к глюкозе (анализ сахарной кривой). Сначала у человека измеряют содержание глюкозы в крови "натощак", затем дают выпить специальный раствор, содержащий глюкозу. После чего измеряют содержание "сахара в крови" через 30 минут, 1 и 2 часа. При первых измерениях концентрация глюкозы не должна превышать 200 мг%, а через 2 часа уровень глюкозы у здорового человека должен приближаться к значениям "натощак".

Снижение содержания глюкозы в крови происходит при недостаточности функций надпочечников, гипофиза, иногда при почечной недостаточности, опухоли поджелудочной железы.

В настоящее время появилась возможность самостоятельного контроля уровня глюкозы в крови с помощью глюкометра. При работе с глюкометром капля крови из пальца наносится на тест-полоску, которая помещается в прибор, и через несколько секунд на электронном табло появляется результат.

Самостоятельный контроль уровня глюкозы помогает больным сахарным диабетом избегать осложнений. Чтобы не допустить развития сахарного диабета, анализ на определение глюкозы рекомендуют делать также людям, страдающим ожирением и тем, у кого есть родственники, больные сахарным диабетом II типа.

Очень распространенное заболевание в современном мире анемия (малокровие). Анемия связана с низким уровнем железа и гемоглобина в крови. По данным Всемирной организации здравоохранения недостатком железа в той или иной форме страдают до 30 % населения Земли.

Железо содержится в гемоглобине эритроцитов. Гемоглобин переносит в ткани кислород. Недостаток железа в организме приводит к недостатку гемоглобина и развитию кислородного голодания тканей.

Вегетарианцам, донорам, при частых кровопотерях, а также беременным и кормящим женщинам рекомендуем контролировать свой уровень гемоглобина в крови. Он должен быть не ниже 130 г/л (у женщин - 120 г/л).

Причиной анемии помимо кровопотерь, беременности, интенсивных занятий спортом может быть недостаточность поступления железа с пищей или нарушения всасывания железа, например, при воспалительных процессах в кишечнике. Строгая вегетарианская диета служит причиной анемии из-за малого содержания железа и белков в растительных продуктах.

Проявлением анемии могут быть извращения вкуса (желание есть мел или зубной порошок) и обоняния (очень приятен запах керосина или гуталина). При анемии часто возникает общая слабость,

⇐ Предыдущая45678910111213Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: