 |
1.3. Режимы труда и отдыха: понятие, влияние на работоспособность.
|
|
|
|
1. 3. Режимы труда и отдыха: понятие, влияние на работоспособность.
Одним из обязательных требований, предъявляемых к условиям труда на предприятии, является соблюдение рационального, научно обоснованного режима труда и отдыха.
Режим труда и отдыха — это установленный на предприятии распорядок времени, регламентирующий определенное чередование времени работы и времени отдыха на протяжении рабочего периода: рабочей смены, недели, месяца и года.
Необходимость чередования периодов работы и отдыха обусловлена физиологическими особенностями человека, так как любая его деятельность связана с расходованием энергии и, соответственно, как уже упоминалось в теме 6, имеет место определенный ограничитель — предел работоспособности. После преодоления данного предела у человека начинает развиваться утомление — временное снижение работоспособности, которое проявляется в ухудшении координации рабочих функций, замедлении работы и ухудшении ее качества
2. В зависимости от условий, в которых протекает трудовая деятельность и особенностей труда, утомление может быть:
•физическим. Проявляется нарушением функции мышц: снижением силы, точности, согласованности и ритмичности движений. Возникает при интенсивной и (или) длительной физической деятельности;
•умственным. Проявляется снижением эффективности умственного труда, ослаблением внимания, замедлением мышления, снижением интереса к работе. Возникает при интенсивной интеллектуальной деятельности;
•сенсорным. Возникает в результате сильного воздействия со стороны различных раздражителей, поэтому выражается в расстройстве работы тех рецепторов, которые принимали участие в работе (например, при напряженной зрительной деятельности начинает расплываться «картинка» перед глазами);
|
|
|
• эмоциональным. Проявляется заметным снижением эмоциональных реакций (их притуплением) под воздействием сверхсильных или монотонных раздражителей и, как правило, возникает вследствие общения с большим количеством людей. При длительном периоде воздействия эмоциональное утомление может привести к эмоциональному выгоранию.
В зависимости от особенностей труда утомление может развиваться с различной скоростью и достигать различной степени и глубины, но в любом случае оно является сигналом организма человеку о необходимости отдыха. Хотя утомление представляет собой обратимое физиологическое состояние, если работоспособность не восстанавливается к началу следующего периода работы, оно может переходить в переутомление — более стойкое снижение работоспособности, которое может привести к снижению иммунитета и развитию различных заболеваний, а также способствовать появлению профессионального выгорания.
Именно поэтому рациональные режимы труда и отдыха разрабатываются на основе анализа уровня работоспособности, характеризующего способность работника выполнять определенный объем работы определенного качества за определенный временной период. Судить об изменении уровня работоспособности человека можно по экономическим и физиологическим показателям. К экономическим показателям относятся эффективность труда, выработка, длительность ручных операций, продолжительность микропауз между ними, качество выполняемой работы. В группу физиологических показателей уровня работоспособности включают мышечную выносливость, остроту слуха и зрения, скорость рефлекторных реакций, частоту пульса, кровяное давление.
Трудовая деятельность в зависимости от уровня работоспособности подразделяется на несколько фаз (табл. 1. 3).
|
|
|
Анализ динамики работоспособности проводится с использованием так называемой кривой работоспособности, которая разрабатывается для различных временных рабочих периодов.
Таблица 1. 3
Фазы трудовой деятельности по уровню трудоспособности
| Фазы | Характеристика фаз |
| Врабатываемость (стадия нарастающей работоспособности, фаза гиперкомпенсации) | В течение этой фазы происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека или состояния покоя к трудовой деятельности. Наблюдается постепенное улучшение координации движений, увеличивается их точность и быстрота, нормализируется работа органов дыхания и кровообращения. Работник восстанавливает навыки работы, входит в темп рабочего процесса. Характерны низкие показатели работоспособности. |
| Период устойчивой работоспособности (фаза компенсации) | Для нее характерно, что в организме человека устанавливается относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций. Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями. |
| Период утомления (стадия снижения работоспособности, фаза декомпенсации) | Снижается продуктивность, замедляется скорость реакции, появляются ошибочные и несвоевременные действия, физиологическая усталость, ухудшается функциональное состояние работника. |
Задача проектирования рационального режима труда и отдыха состоит в том, чтобы обеспечить как можно более быструю врабатываемость, максимально продлить период устойчивой работоспособности и сократить продолжительность периода утомления.
При разработке режимов труда и отдыха обязательно следует учитывать характеристики кривой работоспособности. Так если время работы будет совпадать с периодами наивысшей работоспособности, то работник сможет выполнить максимум работы при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении. Если предоставлять перерывы на отдых в период начинающегося утомления, то можно продлить период высокой работоспособности. Кроме того, необходимо учитывать особенности работы, предоставляя перерывы в соответствии с ними. Например, лучше работать в достаточно высоком темпе и иметь большую нагрузку при наличии перерывов на отдых, чем не иметь этих перерывов, работая в низком темпе.
|
|
|
Также следует иметь в виду, что если у человека уже развилось переутомление, то даже оптимальная работоспособность будет характеризоваться резким сокращением длительности фазы компенсации или полным ее отсутствием, а вся работа, скорее всего, будет осуществляться на стадии декомпенсации.
Помимо кривой работоспособности, при разработке режима труда и отдыха следует учитывать характер, тяжесть и напряженность труда, особенности влияния на работоспособность факторов производственной среды, специфику предприятия.
Правильное физиологическое и социально-экономическое обоснование режима труда и отдыха гарантирует устойчивую высокую работоспособность, сохранение и укрепление здоровья работников, повышает их удовлетворенность трудом, создает возможности для саморазвития. Неправильный режим труда и отдыха ведет к потерям рабочего времени и снижению эффективности труда, а также увеличению заболеваемости и травматизма.
Эффективность мероприятий по внедрению более рациональных режимов труда и отдыха может быть оценена по росту производительности труда. Для этого можно воспользоваться упрощенной методикой, предложенной НИИ труда.
При проектировании режима труда и отдыха рабочих целесообразно для выявления роста производительности труда использовать в расчетах такие показатели, как длительность периода устойчиво высокой производительности труда (ч) и продолжительность периода с низкой производительностью труда (ч) до и после внедрения мероприятия, а также показатель уровня производительности труда — часовую (или получасовую) выработку — в каждом из этих периодов.
В зависимости от рабочего периода, для которого проектируется режим труда и отдыха, он может быть годовым, недельным, суточным и сменным (внутрисменным).
ГЛАВА II
|
|
|
