 |
4. Эндокринная система. 5. Мышечная система. . Функциональные исследования мышц.
|
|
|
|
4. ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
Эндокринную систему в организме человека представляют железы внутренней секреции — эндокринные железы. Эндокринные железы называются так потому, что не имеют выводного потока, они выделяют продукт своей деятельности — гормон прямо в кровь. Гормоны эндокринных желез передвигаются с кровью к клеткам организма. Гормоны обеспечивают гуморальную регуляцию физиологических процессов в организме. Часть гормонов продуцируется только в определенный возрастной период, большинство же — на протяжении всей жизни человека. Они могут тормозить или ускорять рост организма, половое созревание, физическое и психическое развитие, регулировать обмен веществ и энергии, деятельность внутренних органов и т. д.
Рассмотрим основные гормоны, выделяемые эндокринной системой. Гипофиз выделяет более 20 гормонов; например, гормон роста регулирует рост тела; пролактин отвечает за выделение молока; окситоцин стимулирует родовую деятельность; антидиуретический гормон поддерживает уровень содержания воды в организме. Щитовидная железа — гормон тироксин, содействующий активности всех систем организма. Паращитовидные железы — паратгормон, контролирующий уровень кальция в крови. Поджелудочная железа —гормон инсулин, поддерживающий уровень содержания сахара в крови. Надпочечники — адреналин, побуждающий организм к действию, кортизон, помогающий управлять уровнями стресса, альдостерон, контролирующий уровень содержания соли в организме и др. Половые железы — яичники у женщин — гормоны эстроген и прогестерон, регулирующие менструации и сохраняющие беременность; яички у мужчин — гормон тестостерон, контролирующий мужские половые качества.
|
|
|
Характеристика работы гормонов.
Все гормоны действуют в очень маленьких дозах. В некоторых случаях для выполнения какой-либо задачи бывает достаточно одной миллионной грамма гормона. Гормон, достигая клетки, может начать действовать только в том случае, если окажется на определенном участке ее оболочки — в клеточном рецепторе, где он начинает стимулировать образование вещества, называемого циклической аденозинмонофосфатной кислотой. Считается, что она активизирует несколько ферментных систем внутри клетки, вызывая тем самым специфические реакции, в ходе которых вырабатываются необходимые вещества. Реакция каждой отдельной клетки зависит от ее собственной биохимии. Сделав свою работу, гормоны теряют активность под влиянием самих клеток или уносятся в печень для дезактивирования, затем разрушаются и либо выбрасываются из организма, либо используются для создания новых гормонных молекул. Гормоны как вещества высокой биологической активности способны вызывать значительные изменения в состоянии организма, в частности в осуществлении обмена веществ и энергии. Они обладают дистанционным действием, характеризуются специфичностью, которая выражается в двух формах: одни гормоны (например, половые) влияют только на функцию некоторых органов и тканей, другие (гипофиз, щитовидная и поджелудочная железа) управляют изменениями в цепи обменных процессов всего организма. Расстройства в деятельности желез внутренней секреции вызывают понижение общей работоспособности человека.
Функция эндокринных желез регулируется центральной нервной системой. Нервное и гуморальное (через кровь и другие жидкие среды) воздействие на различные органы, ткани и их функции представляет собой проявление единой системы нейрогуморальной регуляции функций организма. При занятиях физической культурой для достижения функциональной активности организма человека необходимо учитывать высокую степень биологической активности гормонов. Функциональная активность организма человека характеризуется способностью к выполнению различных двигательных процессов и возможностью поддерживать высокий уровень функций при выполнении напряженной интеллектуальной (умственной) и физической деятельности.
|
|
|
5. МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ МЫШЦ.
Мышцы осуществляют двигательную функцию организма, его частей и отдельных органов.
На мышцы приходится от 28 до 45% массы тела, у спортсменов мышцы могут составлять более 50% массы тела.
Различают гладкие и поперечнополосатые мышцы. Гладкие мышцы расположены в стенках кровеносных сосудов и полых внутренних органах. Поперечнополосатые мышцы относятся к скелетным мышцам. Всего в теле человека около 600 скелетных мышц.
В зависимости от областей тела различают мышцы туловища, головы, конечностей. По форме мышцы бывают длинные и короткие, широкие. Каждая скелетная мышца имеет головку, брюшко и хвост – простые, а сложные имеют различное число частей (двухглавая, трехглавая, многосухожильная и т. д. ).
Мышцы могут проходить через одну или несколько суставов, вовлекая их в движение при сокращении. В зависимости от этого различают односуставные, двусуставные и т. д)
К суставам не имеют отношения мимические мышцы, мышцы мягкого неба, глотки, надъязычные и подъязычные мышцы шеи, мышцы промежности.
В состав скелетных мышц входят: мышечная и соединительная ткань, сухожилия, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды.
Главная функция скелетных мышц – сокращение, возникающее в ответ на первый импульс. Первая фаза этого процесса – сокращение, вторая – расслабление. Расслабление более продолжительно во времени, чем сокращение.
Продолжительность мышечного сокращения уменьшается при умеренной работе, возрастает через утомление.
Изотоническим называют такое мышечное сокращение, при котором мышца свободно укорачивается.
При изометрическом сокращении длина мышцы остается постоянной (оба ее конца фиксированы) и меняется лишь напряжение.
Увеличение диаметра миацитов, возникающее в результате физической тренировки называется рабочей гипертрофией. Выделяют два типа рабочей гипертрофии:
|
|
|
1) саркоплазматический – утолщение мышечных волокон за счет преимущественного увеличения объема саркоплазмы, т. е. несократительной ее части. Гипертрофия этого типа происходит за счет повышения содержания несократительных (митохондриальных) белков и метаболических резервов мышечных волокон.
Значительное увеличение числа капилляров в результате тренировки также вызывает некоторое утолщение мышцы. Гипертрофия этого типа мало влияет на рост силы мышц, но увеличивает их выносливость. Данный тип гипертрофии характерен для медленных (красных) мышечных волокон;
2) миофибриллярная рабочая гипертрофия связана с увеличением числа и объема миофибрилл, т. е. сократительного аппарата мышечных волокон. При этом возрастает плотность укладки миофибрилл в мышечном волокне. Такая рабочая гипертрофия миоцитов ведет к значительному росту мышечной силы. Наиболее предрасположены к миофибриллярной гипертрофии быстрые мышечные волокна (белые мышечные волокна).
В реальной ситуации гипертрофия мышечных волокон представляет комбинацию двух названных типов с преобладанием одного из них. Важную роль в преобладании первого или второго типа имеют генетическая предрасположенность и характер мышечной тренировки.
Длительные динамические упражнения, развивающие выносливость, с относительно небольшой силовой нагрузкой на мышцы вызывают, главным образом, рабочую гипертрофию первого типа. Упражнения с большим мышечным напряжением, способствует гипертрофии второго типа.
Функциональное исследование позволяет получить информацию о силе отдельных мышц и мышечных групп, анализировать простые моторные стереотипы и функциональные способности исследуемой части тела.
Тестирование позволяет оценить мышечную силу, вид движения, время активизации отдельных мышечных групп, включаемых в двигательный акт.
Визуально оценивается состояние скелетных мышц, оцениваются контуры, форма, конфигурация мышц, определяют гипер-, гипотрофию, рубцы.
|
|
|
Пальпаторно определяют консистенцию, тонус мышц, наличие дегенеративных болевых участков (тригерных точек и тяжей) и т. д. Одновременно пальпируются симметричные участки мышц с обеих сторон (для выявления структурной асимметрии).
Мануальное мышечное тестирование – оценка силы отдельных мышц или мышечных групп при сокращении или совершении определенного движения.
Мышечная сила рук характеризует степень развития мускулатуры, измеряется она ручным динамометром. Проводят 2-3 измерения, записывают наибольший показатель.
Становая сила – сила разгибателей мышц спины, измеряется она становым динамометром
|
|
|
