 |
Обращение к личной истории
|
|
|
|
Упражнение № 12 «Тотем»
Упражнение (разработано Жаном Беккио) предназначено для работы с личной историей человека. В трансе участники создают символы для отображения ключевых событий и переживаний своей жизни: успеха, радости, сожаления, замысла, надежды, опасения – и наносят их на условную фигуру – «тотем».
Рефлексия.
Упражнение № 13 «Дорога жизни»
(Арттерапия)
Упражнение предполагает групповую работу в командах по 3-5 человек.
Материалы: мука, клей ПВА, растительное масло, вода, краски (гуашь), одноразовые стаканчики (по 5 на группу), плоские палочки, грубый картон (размер 400 на 400), соль мелкозернистая.
Группа делится на команды и занимается приготовлением красок (это первый этап работы). Сначала замешивается тесто из воды и муки (как на оладьи, чуть погуще). Затем в тесто добавляют 1 столовую ложку ПВА, 1 – 1,5 столовых ложки соли, 1 чайную ложку растительного масла. Полученную массу раскладывают в пять стаканчиков (поровну). В стаканчики добавляют гуашь. Таким способом можно получить любые цвета и оттенки (краски получаются очень красивыми).
Далее каждая команда должна продумать сюжет картины на одну из тем: «Дорога жизни», «Мой мир», «Счастье» и др. Каждая команда вправе предложить свою собственную тему. Команды обсуждают, что будет нарисовано на картине.
Основным этапом арттерапии является коллективное выполнение рисука. Все рисуют одновременно палочками или пальцами.
Примечание: Карандашных набросков выполнять на картоне нельзя. Команды рисуют по коллективному образу, который создался в сознании каждого на основе группового обсуждения.
Завершив выполнение своих картин, команды представляют их на всеобщее обозрение и комментируют свои рисунки.
|
|
|
Рефлексия.
Упражнение № 14 «Соберем в дорогу чемоданчик»
Члены группы изготавливают бумажные чемоданчики друг для друга, украшая их рисунками. Потом каждый для каждого пишет пожелания или стихи, которые были подготовлены во время выполнения домашнего задания, или которые родились непосредственно на занятии. Все это складывается в бумажные чемоданчики. Они подписываются.
Далее, ведущий зачитывает содержание чемоданчиков. Группа обеспечивает эмоциональную поддержку каждому. Высказываются пожелания друг другу.
Рефлексия всего цикла занятий.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Антонов В.В. Искусство быть счастливыми. Система психической саморегуляции. – Л., 1986.
2. Алексеев А.В. Психомышечная тренировка. Метод психической саморегуляции. – М., 1989.
3. Белинг У. Самопомощь при бессоницах, стрессах и неврозах. – Минск, 1989.
4. Гримак Л.П. Общение с собой: начала психологии активности. – М., 1997.
5. Бурно М.Е. Терапия творческим самовыражением. - М., 1989.
6. Жариков Е.С. Психологические средства стрессоустойчивости. – М., 1990.
7. Изард К. Эмоции человека: Пер.с англ., - М., 1980.
8. Карвасарский Б.Д. Психотерапия. – М., 1985.
9. Клейнзорге Х., Клюмбнес Г. Техника релаксации. – М. - 1985.
10. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М., 1997.
11. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов.- М., 1993.
12. Линдеман Х. Аутогенная тренировка. – Л., 1986.
13. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. – Л., 1986.
14. Репин А.А. Психология, психогигиена и психопрофилактика труда плавсостава. – М., 1983.
15. Ромен А.С. Самовнушение и его влияние на организм человека. – Алма-Ата, 1970.
16. Рудестам К. Групповая психотерапия. - 2-е изд. - М., 1993.
17. Свядощ А.М. Аутогенная тренировка // Руководство по психотерапии.- Ташкент, 1979., С. 176 – 192.
18. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1992.
19. Сытин Г.Н. Животворящая сила. Помоги себе сам. – Запорожье, 1993.
20. Томас К. Высшая степень аутогенной тренировки. – М., 1997.
21. Черепанова Е.Н. Психопрофилактика стресса. – М., 1999.
22. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка,- М., 1985.
23. Эверли Дж.С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. – М., 1985.
24. Ялом И. Групповая психотерапия. Теория и практика. – М., 2001.
|
|
|
II. Нормативно-правовые акты, относящиеся к истории развития института мер пресечения
III. ОБРАЩЕНИЕ СО СВЯЩЕННЫМИ ПРЕДМЕТАМИ.
VIII. ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВИЗУАЛЬ НОЙ СИСТЕМЫ.
Биографии Плутарха, как источник по истории древней Греции.
Ввод табличной формулы с использованием имен диапазонов.
Владение навыками публичной и научной речи
Вступление, или обращение к будущим коллегам
Выход есть – обращение в суд
Газета «Восточное обозрение» - основные этапы истории.
Гигиенические требования к уборке помещений и личной гигиене персонала асептического блока
