 |
Ок, будьте здесь. Сколько вам лет? Вы на улице или в помещении? Вы один или с другими людьми? Что происходит? Что вы делаете? Что вы чувствуете? О чем вы думаете?
|
|
|
|
Продолжайте задавать соответствующие вопросы, а затем спросите:
А теперь, пожалуйста, ответьте с помощью своих пальцев. Есть ли какая-то весомая причина, по которой в этой части тела до сих пор присутствует боль?
Если ответ «да», важно исследовать эти причины. Если ответ «нет», тогда спросите:
Сейчас, когда вы осознаете, что происходит, хочет ли ваш разум выключить или приглушить этот свет, а вместе с ним и боль – и продолжить процесс исцеления?
Если ответ «нет», спросите:
Что мешает?
Если внутренний разум клиента не хочет, чтобы боль отключилась или приглушилась, вам вместе с клиентом необходимо исследовать факторы, которые мешают облегчить боль. Скорее всего, вам придется регрессировать клиента в то время, когда было принято это решение.
Если внутренний разум клиента готов позволить отключить или приглушить боль, переместитесь в будущее, сказав:
А сейчас представьте себе будущее, в котором вы больше не страдаете от боли в этой части тела. Когда вы окажетесь там, ваш указательный палец поднимется, а затем расслабится, и вы увидите месяц, день и год, как будто они написаны мелом на доске прямо перед вашими глазами. Оставайтесь там. Скажите мне, сколько вам лет. Скажите мне, что происходит.
Посмотрите вместе с клиентом, что произошло и благодаря чему ему стало лучше. Воспользуйтесь тем, что говорит клиент, чтобы создать внушения и образы, позволяющие выполнить импринтинг нового знания и позитивных ожиданий для облегчения боли в будущем.
Повторите эти же шаги для других частей тела, где боль ощущается сильнее, и вы с клиентом постепенно выработаете своего рода иерархию частей тела в соответствии с усилением боли, чтоб он начал ощущать комфорт в различных частях тела.
|
|
|
«Контрольная панель со световыми переключателями» ЛеКрона
Еще одна замечательная техника, которой я часто пользуюсь, описана Лесли ЛеКроном (1964). Она предполагает, что мы попросим клиента визуализировать контрольную панель с лампочками различного цвета над каждым переключателем. Каждый переключатель соответствует различным частям тела. Терапевт спрашивает клиента:
Визуализируйте ту область тела, с которой вы хотите работать. А сейчас представьте себе контрольную панель световых переключателей, над каждым из переключателей горят лампочки разного цвета. Когда вы увидите этот образ, указательный палец вашей недоминирующей руки поднимется – а затем палец расслабится (подождите пальцевого сигнала). Хорошо. Сейчас найдите переключатель, который связан с той частью тела, которую вы выбрали для работы. Этот переключатель контролирует ощущения в этой части тела. Этот переключатель посылает нервные импульсы из вашего мозга в эту часть вашего тела и из этой части тела обратно в мозг. Когда вы четко увидите этот образ, указательный палец вашей недоминирующей руки поднимется, а затем расслабится.
Подождите пальцевый сигнал, затем спросите:
Какого цвета лампочка над этим переключателем?
Затем скажите:
А сейчас выключите этот переключатель – и вы заметите, как цветная лампочка над переключателем выключается. Она может выключиться сразу же, а может постепенно тускнеть, пока полностью не отключится. Когда вы будете выключать переключатель, то сможете услышать щелчок. Вы можете увидеть, как выключается лампочка, услышать, как щелкает переключатель – или и то, и другое. У вас может сразу же появиться, а может и не появиться ощущение онемения или снижение чувствительности в той части тела, с которой вы работаете. Самое важное – сначала ощутить снижение дискомфорта И повышение комфорта на подсознательном или на внутреннем уровне. Вы знаете, что это происходит, так как указательный палец вашей недоминирующей руки поднимется, а затем расслабится, подавая сигнал.
|
|
|
Повторяя это упражнение самостоятельно, вы на сознательном уровне ощутите еще больше комфорта. Важно не торопиться и выделить достаточно времени, чтобы попрактиковать это упражнение, так как благодаря этому вы обучаете свой внутренний разум быть менее чувствительным к боли. Чем больше вы практикуете этот упражнение, тем лучше у вас будет получаться применять этот метод для снижения дискомфорта. Ваш успех в применении этого упражнения будет также зависеть от вашего умственного настроя. Сомнения с вашей стороны лишь замедлять вашу способность пользоваться этим упражнением и ощущать облегчение. Скептицизм не позволит вам выполнить самовнушение – а позитивная вера улучшит вашу способность получить выраженные результаты.
Возрастная регрессия в безопасное и комфортное время
С клиентами, которые жалуются на боль, я нередко применяю технику возрастной регрессии в то время, когда они чувствовали себя в безопасности, им было комфортно и они ощущали себя сильными. Затем я выполняю «импринтинг» (закрепление в подсознании) тех приятных чувств и телесных ощущений, которые они испытывают, а также определенных физических движений и видов деятельности, которые ассоциируются у них с этими приятными чувствами и ощущениями. Когда я затем провожу с клиентом возрастную регрессию в будущее (то есть обратно в настоящее время), я внушаю, чтобы клиент взял «все эти чувства и телесные ощущения» с собой и говорю:
Вы увидите, что и сейчас подсознательно ощущаете себя точно так же и даже двигаетесь так, как вам было безопасно и комфортно тогда. Но ваш подсознательный разум позволит вам совершать только те движения, которые сейчас для вас возможны. Вы не сможете двигаться таким образом, который будет для вас небезопасным или сможет вызвать повторную травму.
|
|
|
