 |
Не носите с собой картофель. Опустошаем мешок обид. Не бояться расставаний. Догнать и успокоить
|
|
|
|
Не носите с собой картофель
Давайте вернемся к мужу. Если что‑ то произошло, вы обиделись – поработайте со своими чувствами. Продышите обиды, пропишите злость. Есть еще один хороший способ выражения гнева, который используется в Индии. Во время танца женщина очень интенсивно топает, тем самым отдавая чувства в землю, где все они успокаиваются. Так что попробуйте потопать вместо того, чтобы кричать или бить тарелки. Ведь выход разрушительной энергии в любом случае нужен: если оставить ее внутри – она вас на куски разорвет. Так сделайте этот выход управляемым, запрограммированным.
Прощайте свои обиды и обязательно миритесь. Миритесь столько раз в день, сколько поссорились. Вы увидите, что легче заниматься профилактикой, чем лечением. Проще каждый раз после еды помыть три тарелки, чем в конце дня перемывать целую гору. Есть замечательная притча, которая позволяет понять всю суть обиды и отказаться от этой бесполезной ноши.
Однажды ученик пришел к своему Мастеру с вопросом: «Учитель! Ты всегда в благостном расположении духа. Ты мудр и спокоен, а я вспыльчив, часто бываю зол на близких, нередко обижаюсь на друзей и судьбу. Помоги мне быть таким же, как ты».
Тогда Мастер привел ученика в кладовую, где хранился картофель, и дал ему в руки мешок. Затем велел вспомнить всех людей, на которых ученик таил обиды, написать имя каждого на картофелине и наполнить ими мешок. Большой обиде соответствовал крупный картофель, маленьким обидкам – овощная мелочь. Ученик вспоминал старательно – и мешок получился довольно увесистым. Затем Мастер дал юноше задание носить этот мешок повсюду с собой – на молитву, к реке за водой, на встречи с Учителем, – а ночью оставлять у изголовья своей кровати. Каждый раз, когда вновь обижался на кого‑ то, ученик должен был добавить в мешок еще одну картофелину.
|
|
|
Через месяц ученик пал к ногам Мастера:
– Прошу тебя, гуру! Освободи меня от этого задания! Мой мешок стал слишком тяжел, а картофель в нем начал портиться и покрылся слизью. Теперь, куда бы я ни пошел, я ношу с собой этот груз, издающий зловонный запах!
И отвечал Учитель:
– Ты можешь оставить этот мешок. Но знай, что подобный ему ты уже много лет носишь в своем сердце. Каждый раз, когда ты на кого‑ то обижаешься, на твою душу падает камень. Со временем груз обид накапливается, начинает издавать зловоние, портит твой характер и мешает почувствовать аромат Чистоты, ведущий тебя к Богу. В следующий раз, прежде чем на кого‑ то обидеться, подумай, кому ты сделаешь одолжение, прощая, – себе или обидчику. Подумай – и прости прежде, чем обидеться.
Да, это непросто. Но для нашего ложного эго очень полезно – первой идти на примирение, признавать свои ошибки, извиняться и прощать. Наши родители не умели обращаться с чувствами и нас не смогли научить. Но если вы сами научитесь, то сможете привить культуру экологичного чувствования своим детям. Тогда их жизнь будет гораздо легче и радостнее. Это еще одна причина, почему стоит прощать и проживать свои обиды.
Практическое задание
Опустошаем мешок обид
1. ‑ Вспомните, на кого вы уже успели обидеться сегодня. Попробуйте отнестись к ситуации проще – простить человека.
2. ‑ Кто первым приходит на ум, когда вы думаете про обиды? Напишите этому человеку письмо по схеме, указанной выше.
Глава 2
Не бояться расставаний
Как же правы Веды, говоря: не бойтесь расставаний, бойтесь разводов! Эта фраза – не только об отстранении и воспитании партнера. Но и о том, чтобы давать друг другу личное пространство. Поверьте, мужчинам оно нужно еще сильнее, чем женщинам.
|
|
|
Если вы читали книгу Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», то наверняка помните термин «мужская пещера», уже ставший ходовым в популярной психологии. Автор обозначил так место, куда мужчина иногда уходит, чтобы восстановиться, привести в порядок мысли и чувства. А заодно вспомнить о том, как он любит свою жену.
Догнать и успокоить
Естественно, речь не идет о скалистой пещере с петроглифами по стенам. Под «пещерой» подразумевается какое‑ то хобби вне дома или просто место, где мужчина любит бывать один (мы, конечно, говорим не о публичных домах и казино). Чаще всего – это рыбалка с друзьями, его офис и рабочее место, поездки на конференции и мероприятия или даже отдельный кабинет в доме, куда никто не имеет права входить.
Когда у мужчины наступает кризис – а кризисы различного масштаба постоянно входят к нам без стука, – ему важно уединиться. И подумать в одиночестве. А что чаще всего в этот момент делаем мы? Давайте честно: пытаемся выцарапать его из объятий пещеры. Мотивы могут быть разные.
Ему же плохо! Я должна ему помочь!
А вдруг он там меня разлюбит?
Его друзья плохо на него влияют!
Я должна знать, что он думает!
И так далее. На практике мы мужчину преследуем. Идем с собаками по следам умного дикого зверя, которому всего‑ то и нужно, что укрыться на несколько часов в своем убежище, чтобы перевести дух и понять, как дальше бежать наперегонки с судьбой. Иногда мы стоим у пещеры и пытаемся его выманить – очень тихо и невинно. Иногда – вламываемся внутрь и устраиваем скандал. Иногда собираем общественность у входа в пещеру, чтобы все сказали ему, что так с женой поступать нельзя.
Женское «преследование» бывает трех видов.
Физическое. Активная запрещающая позиция. Например, выраженная фразой, которую мамы часто адресуют подросшим детям: «Ты никуда не пойдешь! » Другой вариант – можно просто следовать по пятам: поехать за ним на рыбалку, сделать «сюрприз», прилетев на конференцию, где он выступает, или устроить полевую кухню в его офисе. Конечно же, без ведома и согласия мужчины.
Эмоциональное. Так как мы, женщины, сами лечимся от негативных эмоций душевными разговорами, то и мужа пытаемся кормить той же пилюлей. «Поговори со мной! Я же вижу, тебе плохо… Что случилось? Не молчи! » Мужчину это не только не успокаивает, но, часто, еще и бесит.
|
|
|
Моральное. Стать такой идеальной женой, чтобы у мужа даже мысли не возникло без меня куда‑ то поехать. Если все же он об этом задумался – в ход идут упреки, требования «вернуть моральный долг»: «Ну как ты можешь, я же все для тебя делаю! Это нечестно! Это неправильно! Я ради тебя всем пожертвовала – и на концерт не пошла, и ужин приготовила, и ребенка уложила. А ты!.. »
Почему же для нас так невыносимо видеть, что любимый человек отдыхает где‑ то без нас каким‑ то странным образом? Причин несколько. Часть из них кроется в гендерной природе, а часть – в нашем детстве:
для женщины близость очень важна. Это одна из наших базовых потребностей. И когда близости нет, нам становится очень тяжело. Здесь кроется одна из основных женских ошибок: мы перегружаем отношения с мужем, потому что думаем, что близкие, душевные отношения возможны только с ним. Мы не строим их с другими людьми. А если точнее, не уделяем достаточного внимания женской дружбе. А ведь именно подруги могут дать нам столько близости, тепла и сочувствия, что ум успокоится надолго;
мы с вами решаем проблемы, разговаривая. И считаем, что мужчины устроены так же. Поэтому стараемся им помочь, не учитывая, что они совершенно другие;
часто мы просто не знаем, чем заняться, если в выходной день мужа не будет рядом. А как же ритуальный просмотр фильма и прогулка перед сном? С кем гулять‑ то?
страшным одиночество и сам процесс отпускания мужчины становятся и тогда, когда в детстве от нас уже ушел папа. Девочка же не понимает, что папа ушел от мамы, а не от нее. Часто мама подливает масла в огонь, запрещая отцу общаться с детьми или вбивая в голову дочери: «Посмотри, какой у тебя отец подлец! Родную дочь бросил! » Маме так легче. Проще разделить ответственность за разрушенный брак, переложив часть на хрупкие детские плечики. Потому что невыносимо больно признавать свои ошибки, легче – винить во всем мужчину и усугублять его вину клеймом «бросил ребенка». Так, ценой душевной травмы своей дочери мама занимается самооправданием: «Ну как я могла с ним брак сохранять! Смотрите, какой он тип беспринципный! » А девочка потом всю жизнь повторяет за мамой: «Папа бросил нас обеих». И когда в ее взрослой жизни муж уходит – пусть ненадолго, но регулярно, – становится действительно страшно: вот сейчас он закроет за собой дверь, а там его ждет такая же вертихвостка, которая папу у мамы увела;
|
|
|
если вас уже бросали другие мужчины, вы пережили измены и болезненные расставания, тема мужского отдаления также становится проблемой;
если вас игнорировали родители, то временное отстранение любимого человека вы тоже будете воспринимать как игнорирование. И эта ошибка интерпретации, обусловленная вашим прошлым опытом, будет причинять боль. Как в детстве. Пока не признаетесь себе. Не пропишете это на бумаге. Не доверите чувства мужу. Потому что, когда на вас всем все равно, какая тут может быть любовь?
если у вас нет хобби, которым можно занять себя, вы тоже будете мучиться в отсутствие любимого человека. А он, кстати, может мучиться уже рядом с вами, если вам не о чем поговорить, кроме детских пеленок и списка покупок в магазине. Всегда важно помнить, что интересно бывает только с тем, кому уже интересно с самим собой.
Что же будет с мужчиной, если его не отпускать в пещеру на всех трех уровнях – физическом, моральном и эмоциональном?
Он становится пассивным. Падает его энтузиазм на работе. Он подолгу лежит на диване, поздно просыпается и поздно ложится. Не то что подвигов совершать не готов – даже за хлебом сходить не упросишь. Просто у него нет мотивации. Почему? Потому что единственная мотивация для мужских поступков – это любовь к женщине (или к Богу).
Не ощущает любви к жене. Потому что мужская любовь имеет циклическую природу. Чтобы понимать, как он любит жену, ему нужно по ней соскучиться. И это лучший способ обновления чувств. У женщины механизм другой – мы ведь всегда в контакте со своими чувствами, поэтому у нас все достаточно стабильно. А мужчине нужно вспоминать об этом. Снова и снова. Хотя бы раз в месяц. Чтобы прилететь на крыльях, соскучившись. Чтобы обрадоваться так, что горы способен свернуть. Вспомните, ведь именно в таком режиме жили рыцари прошлого. Крестовый поход – на крыльях к любимой с добычей – потом снова крестовый поход. Чтобы после всех боев и пещер вновь вернуться к ней, изнемогая от любви.
Копит раздражительность и злость. Вовремя не отпущенный на территорию одиночества мужчина начинает звереть. Его все бесит, он не может себя контролировать. Чтобы вновь овладеть собой, ему нужно собраться с мыслями и чувствами, взять себя в руки. А это сделать он может только в своей пещере. Иногда там могут оказаться и его друзья, «за компанию». Но их присутствие – только внешне. На самом деле это коллективное одиночество. Видели когда‑ нибудь настоящих рыбаков? Они рассядутся далеко друг от друга и молчат весь день. Для женщины такое времяпрепровождение кажется безумием, а для мужчин – настоящим отдыхом. Когда все вместе, но каждый – сам по себе.
|
|
|
Он может найти нецивилизованные формы ухода. Алкоголь, наркотики, компьютерные игры – разновидности той же самой пещеры, только такой уход разрушает личность мужчины и семейные отношения. Однако если все другие варианты запрещены, остается только такой, чтобы окончательно не сойти с ума.
Одним словом, вовремя не отпущенный в пещеру мужчина становится не только «неудобным», но и разрушительным. Он может на ровном месте сорваться, под руку попадаются обычно жена или дети. После спонтанного выплеска негатива его начинает грызть чувство вины, которое он не умеет выразить, и это лишь усиливает дискомфорт внутри семьи.
|
|
|
