 |
Результат № 2. Вы можете научиться учиться
|
|
|
|
Результат № 2. Вы можете научиться учиться
Важно понимать, что все мы учимся по-разному. Некоторые быстро схватывают информацию, а другим нужно больше времени, чтобы все обдумать, поразмышлять и исследовать. Никакой из этих стилей не хуже и не лучше. Мы все разные, а быть разными хорошо!
Вот почему первый шаг для обучения чему-то новому – это понять свой стиль обучения и его особенности. Когда я пойму, что делает меня уникальным «мной» и найду свой подход к освоению нового, я смогу приступить к процессу обучения!
При этом важно применять техники запоминания. Например, группирование (подробнее об этом в Главе 6 и в приложении к этой книге). Это очень хороший метод запоминания больших массивов информации путем разбивания их на компактные части, которые нашему уму легко обработать. Чаще всего краткосрочная память не может заучить больше 7–9 единиц информации зараз. А этот метод подразумевает, что часть укладывается за частью, и способствует обучению и накоплению знаний.
И еще – необходимо избавиться от стресса. Из-за негативного мышления мы можем застрять в ментальном болоте сомнений в себе и тревогах, которые губительны для процесса обучения. Тревога блокирует способность мыслить и не дает обучаться и формировать новые связи. Наши знания будут расти, если мы будем сохранять позитивный настрой. Будет мудро подходить к процессу обучения, как к исследованию – это добавит нам решительности, которую можно будет превратить в хватку, если на нашем пути возникнут трудности.
Результат № 3. Вы можете повернуть время вспять
Источник молодости существует, и путь к нему лежит через тренировку ума и тела. Как и было сказано ранее, упражнения для ума и тела работают в дуэте. Я обнаружил это 10 лет назад, когда играл в ментальные игры на велотренажере. Когда мы начнем тренировать ум и тело, то поправится здоровье, вырастет уверенность в себе, и мышление обретет намного бо´ льшую ясность.
|
|
|
Физические упражнения приносят много пользы: восстанавливают метаболизм, снижают уровень стресса, способствуют выбросу гормонов хорошего настроения, омолаживают сердце и укрепляют кости. Ментальные игры и упражнения, в свою очередь, способны добавить ясности мышлению и помочь нам оставаться в здравом уме. Эта книга написана, как раз чтобы помочь вам достичь этих целей.
ДАВАЙТЕ ПЕРЕВЕДЕМ НАШ УМ НА ДРУГОЙ УРОВЕНЬ!
Теперь, когда вы услышали мою историю и узнали, как я усовершенствовал свой ум, мы готовы разработать план по прокачке мозга именно для вас.
Трансформация начинается прямо сейчас
Разговор с доктором Дэниэлом Аменом
Мой друг и сторонник моей программы по развитию памяти доктор Амен предложил мне рассказать мою историю и продемонстрировать, на что способна моя память, в «Курсе по развитию памяти от Джима Кэрола» – онлайн-курс из 7 уроков. Настоящая книга появилась благодаря этому полностью интерактивному курсу. Увеличивая резервы своей памяти, учащиеся получают максимально позитивный (пожизненный) эффект от нейропластичности – способности мозга формировать новые связи и клетки в процессе обучения. Загляните на сайт http: //memorymastercourse. com
У нас с доктором Аменом есть общий интерес – содействие людям любого возраста в усовершенствовании своего ума, а в результате и всей жизни. С помощью этой книги и онлайн-курса мы хотим научить вас улучшать и расширять свою память, и укрепить свой мозг.
Представляю выдержки из нашего разговора во время моего курса.
Джим Кэрол: Я собираюсь научить вас тому, что позволит всегда быть на шаг впереди всех на работе или учебе. Не важно, учитесь ли вы где-то или просто хотите держать свой ум в тонусе. Не важно, сколько вам лет – пять или девяносто пять, эти навыки позволят вам сделать свой мозг здоровее.
|
|
|
Дэниэл Амен: Мы поможем вам увидеть, как образ жизни влияет на здоровье мозга. Это относится и к здоровому питанию, и к физическим упражнениям, и к режиму сна. Причем этот курс предполагает намного больше. Пройти его – самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы в полной мере воспользоваться способностью вашего мозга становиться сильнее в результате обучения. Упражнения курса стимулируют нейропластичность. И если сейчас вы учитесь чему-то новому, то мы очень много вам дадим. Если вы любите играть в интеллектуальные игры, то мы расскажем, как получить от них максимум пользы. То, чему вы научитесь по итогам этого курса, может резко повысить вашу уверенность в себе, самооценку и уровень ваших способностей к освоению новой информации.
Джим: Все будет измеримо, просто в исполнении и повысит уровень вашей концентрации. Я расскажу о том, что повысит уровень вашей энергии и улучшит вашу память.
Дэниэл: Этот курс основан на проверенных временем результатах, на последних научных данных, которые помогут вам укрепить свою память и сформировать синоптические связи между клетками мозга. Мы научим тому, что поспособствует вашему мозгу вырастить новые нейроны. Мы собираемся много говорить о гиппокампе – структуре в форме подковы на внутренней стороне лобных долей мозга. Гиппокамп помогает поместить воспоминание на длительное хранение. Это один из немногих отделов мозга, где ежедневно формируются новые нейроны.
Джим: Это изменит вашу жизнь навсегда. Поверьте мне! Это изменило мою жизнь. Я не знаю, где бы я сейчас был, если бы не это.
Дэниэл: Тут много того, что принесет пользу, если вы студент, где-то работаете или вы уже в почтенном возрасте и хотите поддерживать крепкую память. Наш курс поможет вам держать свой мозг в тонусе, и это очень увлекательно. В результате вы повысите уровень своей концентрации и укрепите память. Все разработано именно для такого развития.
Джим: Это повысит ваши творческие способности. И мой любимый результат – усилит вашу интуицию.
|
|
|
Дэниэл: Это также позволит вам думать быстрее. У нас есть упражнения, которые повышают скорость обработки информации. В результате вы приобретете больше знаний.
Джим: Например, для меня это определенно стало тем, что больше всего повысило мою уверенность в себе. Как вы знаете, я был стеснительным и зажатым. Но то, о чем мы будем говорить на курсе, сформировало мою решительность. К тому же с помощью знаний, которые вы получите на курсе, вы сможете произвести впечатление на друзей. И здесь так много для этого, и все это невероятно. Оно изменило мою жизнь.
Дэниэл: И еще один плюс – по мере развития центра памяти в вашем мозге (еще раз, он называется «гиппокамп») вы заметите, что ваше настроение улучшилось и вы чувствуете себя более благополучно. Мы можем научить упражнению, которое улучшит ваше настроение практически сразу. Я от него в восторге. Ты говорил мне – чем лучше работает память, тем более метким становится человек. Если вы играете в гольф, дартс или бильярд, то после укрепления мозга вы сможете улучшить свои спортивные показатели. Ваша память укрепляется, а вместе с ней улучшается и все остальное в вашей жизни.
«Джим сделал много чудесных, особенных вещей; он большой человек с большим сердцем, которое сегодня не имеет ничего общего с кардиомиопатией! Вы будете в полном восторге от всего, чему он может научить. Когда я с ним познакомился, мой мозг чуть не взорвался, но я был чрезвычайно рад возможности поделиться его планом с моей аудиторией и людьми, ради которых работаю и которые мне небезразличны».
Дипломированный доктор Дэниэл Амен
|
|
|
