 |
Гнев должен быть превращен в любовь. Открытие Тома Фрезера.
|
|
|
|
Занятие психотерапевта Тома Фрезера «Как превратить гнев в любовь?». Его подход помогает иначе взглянуть на многие жизненные ситуации, иначе интерпретировать и управлять собой, учить детей саморегуляции. Ключевое слово — любовь. Она есть в глубине каждого из нас. С любовью Том Фрезер говорил и о негативных чувствах, тем самым преображая их, придавая иное звучание.
Выдержки из конспекта его занятия.
Том Фрезер считает, что проявление гнева означает наличие проблемы и может закрепить старые правила. Таким образом мы репетируем и практикуем гнев.
Мифы о гневе:
• «Агрессия катарсис гнева»
• «Проговаривание гнева на уровне взрослого и ребенка позволяет избавиться от гнева»;
• «Взрывное поведение ребенка — нормальное поведение, помогающее избежать Невроза»;
• «Проявлением гнева человек привлекает внимание к себе»;
• «Мы виноваты, что кто-то рассердился»;
• «Если мы не виноваты, человек не имеет права чувствовать к нам гнев»;
• «Если я достаточно разгневаюсь, то тот, на кого я гневаюсь, даст мне то, что я хочу»...
Гнев можно превратить, трансформировать в любовь. Это может быть любовь к себе, избраннику (избраннице), к друзьям и коллегам, ко всей Вселенной.
Как же начать работать с негативным эмоциями? для этого мы предлагается простое задание «Как превратить гнев в любовь», которое является модификацией задания Тома Фрезера.
Задание. Закройте глаза. Сосредоточьтесь. Подумайте, от какого качества вы хотели бы избавиться? Нашли? Напишите на листе бумаги. А теперь нарисуйте это качество. Если хотите, раскрасьте цветными карандашами или фломастерами. Нарисовали?
А теперь еще раз закройте глаза. Загляните, что там, под этим качеством, от которого вы хотели бы освободиться. «Нырните в себя», как ныряете в воду. Не получается? Попробуйте еще раз.
|
|
|
Нарисуйте то, что вы нашли. Как назвать это чувство, состояние? Напишите. Оно позитивное или негативное? Если не удалось найти позитивное чувство, нырните еще раз.
Изменить свое состояние нетрудно: одно простое внутреннее движение — и мы оказываемся в состоянии радости, спокойствия, любви.
Эти чувства есть у каждого человека. И нужна лишь привычка обращения к положительным чувствам как к своему спасению и привычка не допускать в свой внутренний мир, в свой храм, мусор, негативные эмоции.
«Как сохранить лучшее в себе». (По сказке «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка»).
Остановимся на основных моментах этой сказки, важных для более глубокого понимания ее детьми и взрослыми.
Вопросы: «Любите ли вы страшные сказки?», «Какие больше
страшные или нестрашные?», «Почему все же Иванушка выпил воды из копытца?», «Почему Аленушка не утонула?», «Что это за колодец, к которому шли брат и сестра?», «Эта сказка правдивая или выдуманная?», «Где все это происходит?», «А когда вы не слушаетесь, на кого вы становитесь похожими?», «Какие чувства испытываете?»
Коментарии: «Козлиное копытце точно Нарисовано, темного цвета», «А колодец с фиолетовой водой (желтой, золотистой), наверное, колодец волшебный, с чистой водой, восстанавливающей силы, оживляющей...»
Задание 1. «Дай, пожалуйста (называется какой-либо предмет)». «Посмотрите, он выполнил просьбу... Это приятно — выполнить просьбу...»
Задание 2. «Чего вам хочется больше всего? Скажите... Многое из того, что вы хотите, выполнить быстро невозможно. Вам нужно ждать. Какие чувства вы испытываете?» Дети отвечают: «Тоску», «Спокойствие», «Злость» и т. д.
Акцент сделан на том, что для детей (неожиданно для нас, взрослых) наиболее значима тема воды. Вода источник: источник здоровья, знаний.
|
|
|
Дети многое заимствуют у взрослых. Поэтому просим обратить внимание на то, как взрослые отвечают на просьбы более старших, уважаемых ими людей. Если первая реакция на просьбу, предложение «нет», то почему?
Важно подчеркнуть, что установки детей и взрослых можно изменить. Особенно важно подчеркнуть, что это просто сделать.
Уместно остановиться на том, каковы этапы формирования нужного умения: 1) знание (что можно, чего нельзя делать), 2) создание положительного эмоционального отношения к формируемому качеству (желание быть таким), 3) формирование навыка (решение конкретных повседневных ситуаций).
Любовь — это один из самых больших даров жизни, чудо, которое дается всем. В сказках нужно проявить личностные качества, чтобы удержать любовь: терпение, смелость, послушание и уважение старших, кротость, доброту...
Сотворчество
Сказка о Золотом Цветке, Альбатросе и Лире. В одном прекрасном замке жила, конечно же... Принцесса. У нее был волшебный Цветок. Он был похож на белую лилию, по краям его лепестков вилась серебристая каемка. Когда Цветок распускался, становилось спокойно и хорошо вокруг, все казалось светлее, не нужно было даже солнца. Девушка рассказывала Цветку обо всем, а он жил своей загадочной жизнью, откликаясь на слова людей, природу, красоту, храня лучшие события, чувства в своей памяти и своем облике, преображая также свою хозяйку...
Однажды к замку Принцессы прилетела огромная птица. Это был Альбатрос: огромные крылья, море, свобода, соленый ветер, чистота стихии. Он был бесстрашен, как и его друг Человек. Альбатрос прилетал к Человеку, который мечтал летать как птица. Они так давно дружили, что человек сумел научить Альбатроса многим таинственным вещам, например, быстро узнавать обо всем, что его интересовало, соединять несоединимое, исправлять ошибки свои и других, жить в гармонии с природой, разговаривать с солнцем...
Альбатрос увидел Цветок и захотел понять его и рассказать о нем другим людям. Там, где он бывал, редки были цветы. А Цветок зачарованно слушал истории Альбатроса о море и жизни и удивлялся, как огромен мир.
Однажды утром Цветок открыл свои лепестки и не узнал самого себя. Он стал огромным, его лепестки были цвета червонного золота, из середины цветка множество золотых тычинок, закрученных спиралями, покачивались под дуновениями легкого ветерка... «Это я?» - удивился цветок. Он попробовал вытянуть тычинку спираль она стала длинной-длинной, вытянулась как луч света и коснулась дерева... Мгновенно Цветок стал понимать, о чем думало дерево... И они полюбили друг друга... другой тычинкой спиралью дотронулся Цветок до сердца Человека и затрепетал от тех тайн, что хранило сердце встреченного им. А Человек увидел цветок и удивился его красоте и необычной форме: «Золотой Цветок! Наверное, волшебный...» Он постоял около Цветка, и стало ему хорошо и спокойно, ясно на душе. Человек не мог забыть Золотой Цветок и нарисовал дома его образ. Гости удивлялись красоте рисунка и говорили, что Цветок на нем как живой.
|
|
|
Цветок коснулся пробегавшей мимо дворняги: она завиляла хвостом, не понимая, что происходит, ожидая чего-то очень приятного для себя...
Цветок стал радостным и легким, он ощущал себя свободным и крылатым, как Альбатрос, легко узнавал обо всем на свете.
Цветок стал понимать язык птиц и стал понимать Альбатроса, видеть его суть-свет. Золотой Цветок увидел, что Альбатрос дарит золотистый свет всем, в ком есть золотые зерна.
Золотой Цветок сочинял стихи впервые в жизни...
Альбатрос узнал, что он умеет дарить свет, открывать невидимые двери и преображать окружающих. Теперь любимым его занятием стало помогать цветам расти из золотых зерен.
Цветов становилось на Земле все больше, и она начала светиться... Благоухание и сияние цветов изменило Альбатроса, он стал веселее, стал петь песни и сочинять стихи.
Золотой Цветок и Альбатрос подружились. Вместе они могли узнать обо всем на свете, любили птиц и растения, людей и звезды.
Когда они встречались, казалось, звучит невидимая волшебная Лира. С первыми чарующими, мягкими, бархатными звуками Лиры безмятежность, необыкновенный покой охватывали все вокруг. В эти мгновения тишины и покоя люди легко находили выход из трудных, казалось бы, безвыходных ситуаций. Потом из бархатных звуков Лиры рождались образы и слова, утешающие, успокаивающие и поддерживающие других людей, помогающие найти каждому свой путь. Звуки были так необычны, что казалось, будто качается дом, стулья и столы, пол и потолок в доме, как при землетрясении.
|
|
|
Альбатрос и Золотой Цветок научились заглядывать глубоко- глубоко в прошлое и в будущее.
Золотой Цветок, как волшебная музыка, преобразил Принцессу. Она шла по земле, а под ногами у нее распускались цветы:
ромашки, клевер, лютики... А Альбатрос изменил Человека. Он увидел свой путь, свою судьбу: прекрасная солнечная поляна, покрытая цветами, потом бескрайняя степь, а затем широкая спокойная река, высокие снежные горы, а за ними... звезды.., а за ними... звезды... звезды... Звезды!!! Он стал писателем. Его тексты дышали, как живые существа.
Приложение №4
Корреляционный анализ.
|
|
|
