 |
Самостоятельно выполняемые упражнения
|
|
|
|
мой план выздоровления
| Чтобы улучшить качество своей жизни, я обещаю себе использовать следующие источники поддержки: | |
| Чтобы улучшить качество своей жизни, я обещаю себе исправить свою систему питания: | |
| Чтобы улучшить качество своей жизни, я обещаю себе делать физические упражнения: | |
| Чтобы улучшить качество своей жизни, я обещаю себе позволить себе веселиться, смеяться и расслабляться. Для этого я буду: | |
| Чтобы улучшить качество своей жизни, я обещаю себе укреплять свой дух. Для этого я буду: | |
| Чтобы улучшить качество своей жизни, я обещаю себе достичь гармоничной уравновешенной жизни. Для этого я буду: | |
Оставаться трезвыми
Модуль №4: процесс выздоровления
Занятие 4.1: модель развития выздоровления
Описание занятия
Цель: повысить уровень понимания процесса выздоровления с целью предупредить рецидив (недостаточно устойчивое выздоровление является рецидивом).
Задачи: в конце занятия пациенты должны уметь:
|
|
|
1. объяснить, почему важно проходить все стадии выздоровления до конца, чтобы предупредить рецидив;
2. перечислить шесть стадий развития процесса выздоровления.
3. объяснить суть концепции частичного выздоровления;
4. объяснить, в чем заключаются “камни преткновения” в процессе выздоровления;
Материалы:
1.пакет материалов лектора для занятия 4.1, озаглавленный “Модель развития выздоровления”:
а. слайды диапроектора для данного занятия,
б. предварительные тесты для данного занятия, по одному на каждого пациента,
в. краткое содержание лекции,
г. упражнения для пациентов;
2. диапроектор и экран;
3. доска и мел или диаграммная бумага и маркеры;
4. ручки, карандаши, бумага для письма.
Содержание данного занятия основано на четвертой главе книги Теренса Т. Горски и Мерлин Миллер “Оставаться трезвыми”.
Другие источники информации, которые могут оказаться полезными при подготовке данного занятия:
“Учимся жить снова” Мерлин Миллер, Теренс Т Горски и Дэвид К. Миллер.
Оставаться трезвыми
Модуль №4: процесс выздоровления
Занятие 4.1: модель развития выздоровления
Тесты «До и После»
Рекомендации к заполнению тестов “До - и - После” занятия:
Внимательно прочтите приведенные ниже утверждения, а затем отметьте ответ ДА или НЕТ в колонке ”До”. В конце сегодняшнего занятия вас попросят заполнить колонку “После”. Это позволит вам увидеть, каким образом сегодняшнее занятие повлияло на ваше понимание рецидива.
| До | После | |||||||
| 1. предварительное лечение – это способ проверить, в состоянии ли вы контролировать употребление ПАВ в течение определенного периода времени. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 2. Частичное выздоровление означает, что вы не присутствовали на 90 собраниях в течение 90 дней. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 3. Частичное выздоровление – это возвращение к употреблению ПАВ. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 4. В процессе выздоровления вы можете натолкнуться на “камень преткновения” в любое время. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 5. Рецидив – это недостаточно устойчивое выздоровление. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 6. Считается нормальным, если иногда в период выздоровления вы «соскальзываете обратно», на несколько ступеней вниз.. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 7. Модель развития выздоровления описывает типичную схему выздоровления людей, подверженных рецидиву. | Да | Нет | Да | Нет | ||||
| 8. Задачи, стоящие перед выздоравливающим, со временем меняются. | Да | Нет | Да | Нет |
|
|
|
Оставаться трезвыми
Модуль №4: процесс выздоровления
Занятие 4.1: модель развития выздоровления
Ответы на тесты «До и После»
| 1. предварительное лечение – это способ проверить, в состоянии ли вы контролировать употребление ПАВ в течение определенного периода времени. |
| Нет |
| 2. Частичное выздоровление означает, что вы не присутствовали на 90 собраниях в течение 90 дней. |
| Нет |
| 3. Частичное выздоровление – это возвращение к употреблению ПАВ. |
| Нет |
| 4. В процессе выздоровления вы можете натолкнуться на камень преткновения в любое время. |
| Да |
| 5. Рецидив – это недостаточно устойчивое выздоровление. |
| Да |
| 6. Считается нормальным, если иногда в период выздоровления вы «соскальзываете обратно», на несколько ступеней назад. |
| Да |
| 7. Модель развития выздоровления описывает типичную схему выздоровления людей, подверженных рецидиву. |
| Нет |
| 8. Задачи, стоящие перед выздоравливающим, со временем меняются. |
| Да |
|
|
|
| выздоровление это процесс | ||||||||||||
| модель развития выздоровления | ||||||||||||
| поддержание | ||||||||||||
| конечный этап | ||||||||||||
| средний этап | ||||||||||||
| начальный этап | ||||||||||||
| стабилизация | ||||||||||||
| предварительный этап | ||||||||||||
| частичное выздоровление = когда вы останавливаетесь в процессе выздоровления |
| Остановка развития процесса выздоровления · отрицание препятствия · стресс · компульсивное поведение · избегание людей · проблемы вызываемы стрессом, компульсией и изоляцией · отрицание этих проблем |
| Как перешагнуть камень преткновения в процессе выздоровления · осознание препятствия · принятие того, что это нормально · отстранение от ситуации, чтобы увидеть перспективу · обращение к людям за помощью · действие |
| выздоровление это процесс роста |
Оставаться трезвыми
|
|
|
