Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

ВАННЫ - ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА




Заказать ✍️ написание работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Я думаю, вы уже осознали, насколько важно правильно питаться для поддержания нужной температуры тела. Двинемся дальше. Поговорим о бане. Всем нам известны ее достоинства, но мы не можем ходить в баню каждый день, в то время как дома у каждого из нас есть ванна. Мы можем принимать ванну — это действует гораздо лучше, чем душ. Почему?

1. Улучшается кровообращение, т. е. внутренние органы лучше снабжаются питательными веществами и кислородом, и, следовательно, лучше работают и выделительные органы (почки и лег кие).

2. Эффект давления воды на тело, достигающий 500 кг, приводит к тому, что тело как бы сжимается, а это улучшает кровообращение, циркуляции лимфы и обмен веществ. Особенно благоприятно это действует на почки, выделительная функции которых активизируется, и, следовательно, из организма интенсивнее выводятся излишняя жидкость и шлаки.

3. Усиливается выделительная функция кожи, улучшается ее состояние.

4. В ванне мы меньше весим — уменьшается нагрузка на позвоночник, коленные суставы, спим


ется стресс (благодаря действию тепла и расслаб­лению), меньше чувствуется боль.

5. Выделяется «гормон расслабления» — и мы успокаиваемся.

6. Улучшается деятельность иммунной системы, лейкоциты становятся более активными.

7. Улучшается кровоток, поскольку в результа­те теплового воздействия повышается фибриноли-тическая активность крови (способность раство­рять тромбы), что приводит к профилактике ин­фарктов и инсультов.

(Однако, если вы чувствуете слабость или вы больны, не принимайте ванну долго. Находитесь вванне до тех пор, пока чувствуете себя ком­фортно.)

Сидячие ванны

Представляю вам прекрасный метод для лече­ния и предотвращения болезней — сидячие ванны. Уровень воды может быть 25 см, но лучше — 10 см. Наполните ванну водой приятной для вас температуры, погрузитесь в ванну. Как только по­чувствуете, что вода чуть остыла, — добавьте го­рячей. Не обожгитесь. Повторите несколько раз. Через 5 минут вы начнете потеть.

Сидячие ванны переносятся легче, чем ванны для всего тела, поскольку при этом не происходит давления на сердце и легкие. Поэтому люди с сер­дечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания могут спокойно наслаждаться си­дячими ваннами без риска для здоровья.


Сидячие ванны повышают температуру нижней части тела, соответственно улучшая кровообращение в этой области (включая почки), что вызывает усиленное мочеиспускание и разогревает весь ор­ганизм, снимая при этом боль и отеки в нижней части тела. Также пребывание в ванне более 30 ми­нут приводит к усиленному потоотделению во время и после ванны, избавляя организм от лишней воды и согревая его.

Если вы являетесь членом спортивного клуба, оборудованного сауной или парной, пользуйтесь ими после тренировок, когда это возможно.

Еще один метод лечебная ванна

Очень хорошо, если вы посещаете сауну или баню, однако существует множество дополнительных способов (я имею в виду разнообразные лечебные добавки), которые помогут вам преумно­жить достоинства ванны, хотя наука и не способна ответить на вопрос, почему это дает такой замечательный эффект.

• Пригоршня натуральной соли, добавленная в ванну, как следует согреет ваше тело и повысит устойчивость к холоду.

• Натрите на терке корень имбиря (размером с большой палец) и добавьте в ванну.

• Добавьте несколько лепестков розы — для лучшей релаксации.

Мушмула или листья персика: тонко наре­занные листья, добавленные в ванну, помогают при кожных болезнях.


Мандариновые корки, лимон дольками спо­собствуют снятию стресса.

Пищевая сода делает кожу гладкой и мягкой.

Листья инжира (свежие или сушеные): 3— 5 нарезанных листьев, добавленных в ванну, из­бавляют от психосоматических болей, ревматизма и геморроя.

Листья хризантемы обладают антибактери­альными свойствами, ускоряют заживление ран.

Листья вишни (свежие или сушеные) помога­ют при кожных болезнях и сыпи, возникающей от жары.

Листья дайкона: отвар из сушеных листьев, добавленный в ванну, помогает при гинекологиче­ских заболеваниях, а также при чувствительности к холоду.


Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015- 2022 megalektsii.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7