Напоминаю, что аутотренинг просто необходим в целях требований безопасности при работе с энергетикой.

Все традиционные духовные практики начинаются с релаксации и концентрации внимания, и аутогенная тренировка лучшее средство, я сказал! По-моему, скромному мнению. Если тебя он не устраивает, рекомендую пройти традиционное вступительное обучение в филиалах указанной выше школы в твоём городе с компетентным инструктором. Или хотя бы самостоятельно ознакомиться и отработать упражнения из книг М. Цзя, М. Винна «Внутренняя улыбка и шесть исцеляющих звуков» и «Трансформация стресса в жизненную энергию».

Я не рекомендую приступать к энергетическим упражнениям без усвоения вышеперечисленного материала. Во-первых, это будет сложнее, во-вторых, могут проявиться неприятные побочки. Я бы не сказал, что они очень уж опасны для здоровья. Но довести себя «до ручки» с помощью этих побочек вполне возможно, если игнорировать тревожные звоночки, посылаемые тебе твоим организмом. От простого внушительного дискомфорта, до болей и прочих проблем с головой и телом. Особенно, если игнорировать рекомендации при выполнении этих энергетических упражнений даже не учитывая курс релаксации. Игнорировать их у адекватного человека не получится, они очень хорошо чувствуются и вызывают внушительный дискомфорт.

Просто некоторые в погоне за сверхъестественным часто стараются себя зачем-то пересилить, показать стойкость духа и тому подобное, что в данном случае будет очень глупо. При непрекращающемся с окончанием тренировки дискомфорте или усиливающемся с каждой тренировкой, необходимо успокоиться и сразу обратиться к опытному инструктору или врачу. Такие случаи происходят из-за наличия болезней, несоблюдения требований безопасности, невнимательном отношении к упражнениям и отсутствия предварительной подготовки. Дело в том, что ощущения эти, такого же аутогенного характера, могут быть на порядок интенсивнее предыдущих упражнений (сравнимы только что с тонизацией, может быть). Всё это воспринимается организмом как солидная физическая нагрузка, поэтому подход к ней всегда должен быть разумным и последовательным.

Чехарду из этих двух книг мне описывать лень, прочти сам… м-м-м… пожалуйста? Я произвёл их беглый обзор и заменил их аутогенной тренировкой в предыдущем разделе. Потому что Гладиолус!

Энергетические упражнения

Напоминаю, что изучение ведётся в контексте методики «Мультиоргазм без воды» с сайта www.мулти.org, поэтому половая тема неизбежно иногда всплывает. Если пока не вдаваться в подробности основной практики, чем отличаются эти энергетические упражнения от уже изученных аутогенных упражнений. Я уже говорил выше, что ощущения энергии очень похожи на аутогенные ощущения, по сути, с точки зрения науки, ими же и являются. Как я уже не раз говорил, хотя работы МКО, которая будет описана ниже, насколько мне известно, наука и медицина полноценно не описала. Всё же, в этом разделе всё будет больше похоже на эзотерику, никуда не деться пока от этого. Я говорил, что не хочу скатываться в мистику и от своих принципов не отказываюсь. Просто мне не охота придумывать новые понятия (бренды) для этих своеобразных ощущений, когда можно использовать традиционные, тем более что с такими людьми ты можешь познакомиться и вместе заниматься.

Во-первых, основное их отличие это их особая интенсивность. Например, тепло и прохлада могут вырасти до холода и жара, или даже холодного жара, в результате которых человек будет потеть, а ощущения мурашек и форсированного расслабления и напряжения мускулов могут вырасти до ощущения тяжёлого электрического тока проходящего по телу или бурного энергетического разряда. Приятные ощущения ясности сознания могут вырасти до экстатического удовольствия, оргазм может усилиться, распространится на всё тело и так далее.

Подробно процессы, происходящие в организме, которые дают такую реакцию мне никто не описывал, не думаю, что кто-либо их причину и протекание вообще знает досконально (по сути своей она, конечно, психосоматическая), но они существуют и традиционно отрабатываются как явление природы человека. Как я уже говорил, скорее всего, это ярко выраженные аутогенные реакции. Нам не обязательно знать их истинную сущность, чтобы получать профит, нам нужно лишь знать специфические инструкции (ниже) и требования безопасности.

Во-вторых, основное их отличие это особые условия работы с ними. Если все предыдущие упражнения отрабатывались преимущественно в состоянии полной, глубокой релаксации (дрёмы). То здесь условия на порядок выше и сложнее. Начинать будешь с обычного спокойствия (не глубокой дрёмы, а простого спокойствия), перейдёшь к бодрствованию, а затем и к половому акту. И во всех этих обстоятельствах ты должен будешь уметь чувствовать и управлять энергией в своём теле для достижения профита.

К счастью подробно останавливаться на истории эзотерики, культуре даосов или тантриков, или подробном описании реакций в организме я не буду, основы ты знаешь из раздела об АТ, переходим сразу к особым условиям и затем к делу.

К слову, заниматься с инструктором в хорошей группе проще, чем по книгам. Надеюсь, по этой инструкции заниматься будет тоже несложно, если ты испытываешь в данный момент финансовые или ещё какие-нибудь трудности и не можешь посещать занятия. К тому же здесь в инструкции описана только основа (вполне практичная, дающая профит), в школах даосов или тантры различных эзотерических практик побольше, если тебе это вдруг стало интересно.

В этой инструкции, как и во многих духовных школах, ты будешь учиться сознательному перемещению ощущений энергии по своему телу для получения профита. Дело в том, что, тут и там, ты можешь встретить противников такого подхода среди некоторых эзотериков, других школ и т.п. Мотивируют они свою точку зрения всякой эзотерической чепухой, например, что энергия должна двигаться по телу сама, а человек только помехи наводит. Или можно двигать только чистую энергию, а без нравоучений и правил жизни она всегда грязная и несёт вред.

На мой взгляд, это чепуха, в крайнем случае, метафоричные намёки на качество твоего позитивного настроения (негативные эмоции вредят тебе, помнишь), которые многие воспринимают слишком буквально и надумывают себе всякую ерунду, всё усложняя. Или намёки на перенапряжение. Из курса аутотренинга ты помнишь, что ничего страшного в сознательном контроле над этими ощущениями нет и с помощью них можно получать различный профит. А тонизация, как сильное напряжение, хорошо уживается с глубокой релаксацией. Поэтому, если ты отработал все эти моменты и последовательно подготавливал (и будешь подготавливать) своё тело к интенсивным нагрузкам, то от упражнений будет только ещё больше пользы, укрепления здоровья и никакого мистического вреда.

В итоге же каждый пусть остаётся при своём мнении.