Конкретность и практичность

Программа, которая неопределенна и неясна не сможет далеко вас про­двинуть. Вы должны ее расписать. Почему? Представьте, что вы только что пришли на занятия по машинописи. Вы не знаете, как печатать, вы не име­ете в этом умения. Представьте, что преподаватель входит в класс и гово­рит: "Что мы будем делать сегодня вечером? Поиграем в карты или погово­рим об игре в волейбол?*'. Вы когда-нибудь овладеете умением печатать в таком классе? Очевидно, нет. Но, предположим, преподаватель говорит: "Откройте шестую страницу. Начните практиковать предложение. А я буцу ходить по классу и смотреть, как вы это делаете". Буцет это продвигать вас по пути овладения умением печатать? Очень даже.

Мы не продвинемся от неумения кумению, болтаясь зря. Мы формиру­ем новые модели поведения повторением действий. Практические, конкрет­ные действия, успегино практикуемые, расписывание новых способов пове­дения, конкретные действия, успешно практикуемые, есть то, что ведет нас в нужном направлении.

Фокусировка

Фокус означает именно это. Общее направление не работает. Если дан­тист спрашивает, какой зуб болит, вы не будете просить просверлить их все. Или пока механик не выяснит, что не в порядке с вашей машиной, мало шансов, что он ее исправит, не правда ли? Вам должно быть очень ясно, что вы хотите изменить и сфокусироваться на этом.

Годами я работал с сотнями и с сотнями людей, которые думали, что они работают хорошо по программе. Но если вы спрашивали их, что они конкретно хотят изменить они не знали. Специфическая привычка, пове­дение и чувство нуждаются в определении. На чем вы сфокусируетесь? Что точно есть то, что вы хотите изменить? Если вы не можете отве­тить на вопрос, ваша программа не может быть полезна вам для измене­ния.

Когда я думаю о фокусе, я всегда думаю о призе, которому я всегда радовался, когда находил его в детстве в коробке от крекеров "Джек". Это было маленькое волшебное стекло. Я любил собирать маленькую кучку листьев, держал волшебное стекло, чтобы поймать солнце, и старался сфо­кусировать достаточно солнечной энергии, чтобы листья загорелись. Так и в программе: волшебное стекло должно сфокусировать силу программы на привычке или поведении, которое нуждается в изменении. Без фокуси­рования программа не может выполнить все это.

Последовательность

Эффективная программа, конечно же должна быть последовательной. Так как привычки формируются повторением действий, нам необходимо продолжать новое поведение до тех пор, пока оно не станет достаточно силь­ным зажить своей самостоятельной жизнью. Практикуемая постоянно, эта новая привычка станет тем, что мы есть. Практикуемая непостоянно, она не может иметь шанса. Помните, что многие из нас не продвинулись вперед по своей программе потому, что новое поведение причиняло нам дискомфорт, а мы научились верить, что то, что дискомфортно, должно быть плохо для нас. Если мы не понимаем того, что происходит, мы прекратим такое пове­дение, так как оно не несет комфорта. Если мы не практикуем новую при­вычку еще и еще, мы не сможем заставить ее действовать и старая привыч­ка будет опять контролировать нас,

Конкретность, практика, фокусировка и постоянство. Это харак­теристики программы, которая может вас куда-то привести

Наметьте программу вдвоем

Что является вашей кучей листьев? Что это за привычка или модель поведения, наиболее часто стоящая на пути между вами и лучшей, более свободной жизнью, которую вы хотите иметь? Перед тем, как я стал над этим работать, я действительно не знал, на чем сфокусироваться. Я был так далек от того, что является моими привычками и мотивами, что я просто не мог ответить на этот вопрос. В конце концов, после большой работы, я ос­тановился на четырех поведенческих моделях, которые были для меня по­водом бесконечного беспокойства и самопоражения.

Если вы хотите работать над созданием программы вместе, вы будете яснее видеть, с чем вам надо будет разделаться. Если это что-то дорогое для вас или есть что-то, с чем вы не готовы расстаться, вы будете искать ваш фокус.

Четыре главных модели поведения или черты характера, которые я открыл в себе - это старые привычки, над которыми я буду вынужден на­блюдать ежедневно, если я хочу сделать мою жизнь лучше, или мои взаимо­отношения лучше, чем они могут быть.

Первое - это тревога. Я большой мастер в этом искусстве, так как я практикую его больше всего в жизни. В беспокойстве о завтрашнем дне я расстраиваю все удовольствия и радость самого лучшего дня. Я имею тен­денцию беспокоиться, не сгорела ли квартира, когда я нахожусь на пикни­ке. Я беспокоюсь о том, что те, о ком я забочусь, могут заболеть и умереть. Большие это события или маленькие, не имеет значения, я буду беспокоить­ся обо всех их.

Беспокойство - это техника, которой я пользовался много лет для обес­печения такой позиции, чтобы сказать: не имеет значения, как много вы работаете или как хорошо вы это делаете, платой все равно будет не­справедливость. Тревога была моим способом сказать: "аминь" или "так и должно было случиться" этому способу смотреть на жизнь с позиции дна. Поэтому каждый день я должен вести этому счет. Как я сегодня справлялся со своим старым приятелем? Соскользнул ли я к тревоге три раза или она схватила меня только дважды? Хорошо! Это хороший день. Дело в том, что если ты смотришь на дюймы, ты не должен следить за милями. За какими дюймами вам необходимо следить?

Прожектерство - другой дефект характера, который я хотел бы отсле­дить. Я имел тенденцию думать: "Все было бы действительно хорошо, если бы это произошло, или когда то или это сбуцется". Всегда если и когда. Конечно, в действительности я имел все, чтобы иметь мир в душе именно сейчас {мы все можем его иметь), и, если я не могу найти его сейчас, я, возможно, никогда его не найду. Это не значит, что когда у людей происхо­дят ужасные вещи, они не должны ничего предпринимать и не проектиро­вать чего-нибудь. Но это значит, что если мы дошли до достаточной глуби­ны в программе, достаточной духовности, жизнь не должна быть хаотичес­кой и ужасной, или же неконтролируемой. Нет дела до этих "если" и "ког­да", дело только в том, "сейчас или никогда". И в этом я должен следить за дюймами.

Я также имел склонность к "работоголизму". И дело не в том, что я работал много часов, а больше в том, что я узнал, что в большинстве случа­ев мое чувство самооценки зависит от результатов моих проектов. Успех в моей работе действительно накачивает меня. Почти всегда в моей жизни результат считался превыше всего. Работоголики - это люди, которые нуж­даются в том, чтобы работой доказывать, имеют ли они право на счастье. Поэтому я должен отслеживать это. А вы?

И последним недостатком, который я прослеживаю каждый день, явля­ется моя трудность в принятии хороших вещей от других. Я не имею затруднения в том, что делаю что-то хорошее для других или быть всегда готовым к тому, чтобы меня использовали. И, конечно, другими словами: "я не хочу получать", я хочу быть контролером отдавая.

Тот, кто дает, страстно желает быть контролером. Люди, которым я даю то, в чем очевидно они нуждаются, (или по крайней мере я думаю, что они нуждаются), считают, что я должен им это дать. Так что "получать" - причи­няет мне беспокойство, так как это значит, что я нуждаюсь в чем-то. По многим причинам мне тяжело принять, что я нуждаюсь в других людях и их подарках. И для меня отказаться от контроля - другая причина, почему я не могу радоваться и принять многое из того, что сегодняшний день мне предлатает. Если я не буду отслеживать это» это станет самосбывающимся про­рочеством.

Ваши две, три или четыре привычных модели поведения могут быть совершенно другими. Если вы искренне хотите иметь программу, которая может что-то изменить, начните думать о своих привычках. Что вам необходимо изменить? Будьте точны и честны насколько можете - ставка велика.

Посмотрите на таблицу. Это ваш проект программы. Выпишите на ле­вой стороне таблицы (или на ее копии на отдельной бумаге) модели поведе­ния или привычки, с которыми вы хотите разделаться. Когда вы их выписы­ваете, отдавайте себе отчет в том, как дорого эти тираны стоят вам. Теперь посмотрите на другие графы и семь возможностей, представленных в них,

Программа - это серия маленьких возможностей, которые, если их по­следовательно выполнять и все время держать в фокусе, создадут новые альтернативные модели и возможности для вас.

Проект программы

Привычки	Ежедневное чтение и получение информации	Что	Когда
	Спонсор или руководитель	Кто	Когда
	Группа	Где	Когда
	Самоанализ	Какая	Когда
	Молитва и медитация	Как	Когда
	Забота о здоро­вье; отдых / упражнения/ диета	Что	Когда
	Празднование достижений	Как	Когда

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: