 |
Урок 18 Окажи уважение процессу
|
|
|
|
Научиться жить с обычными разочарованиями и неудачами человеческого опыта – в особенности в той трактовке, которую придает им мышление страха, – это часть твоего духовного мастерства.
Есть вероятность того, что тебя уже тошнит от этого курса. Ты могла даже не добраться до этого места в тексте; ты могла просто взять книгу в руки, открыть ее наугад и увидеть перед собой эти строчки. Ты могла уже решить, что все это слишком трудно, слишком противоречит твоим убеждениям, или вообще – что это просто куча чепухи. Ты могла не увидеть пока никаких реальных изменений на своих весах или в зеркале, а ведь ты думала, что к восемнадцатому уроку должен был уже наметиться какой-никакой прогресс… Да, этот курс – никакое не чудо, и ты вполне можешь просто забыть о нем.
Теперь понимаешь, как работает мышление страха?
Так оно работает у каждого человека. Первый случай: ей не стоит даже пытаться закончить этот роман, потому что она его все равно не закончит, да и писатель она не слишком хороший – если верить мышлению страха. Другой случай: ему не стоит даже пытаться идти на это собеседование, потому что как специалист он давным-давно «не в теме», а компании нанимают только работников гораздо моложе его – если верить мышлению страха. Третий случай: ей не стоит даже пытаться прихорашиваться и наряжаться, потому что она в любом случае непривлекательна – если верить мышлению страха. Мышление страха живет в каждом из нас, но по-разному говорит со всеми нами. В твоем случае оно одержимо твоим лишним весом, потому что им одержима ты.
Мастерство не означает, что ты достигаешь такого уровня, где все идет как по маслу; оно означает, что ты доходишь до такого уровня, на котором можешь вынести и трансформировать то, что пошло не так. Мастерство означает, что в жизни ты выплываешь чаще, чем тонешь, и не потому, что для тебя не существует отлива, но потому, что научилась хорошо плавать. Ты становишься сильной и обретаешь хорошую форму с духовной точки зрения. Ты уже успела развить «мускулы отношения», и они могут удержать тебя в любой момент, когда ты ощущаешь гравитационное притяжение того, что представляет собой твое искушение.
|
|
|
...
Мастерство – качество не сверхчеловеческое, но глубоко человеческое; это скорее не сопротивление, а принятие осознания того, что в определенные дни ты не будешь себя чувствовать хозяйкой ни в чем, зато будешь рабыней множества вещей.
Не позволяй ничему отпугивать и удерживать себя – ни тому, что ты опять сорвалась или вот-вот сорвешься; ни тому, что пока не начала худеть, или что тебе невыносимо выполнение заданий; ни тому, что ты по-прежнему чувствуешь себя большой толстой неудачницей. Все это – часть процесса. И твой успех гарантирован.
А вот теперь мышление страха по-настоящему встает на дыбы. «Что ты имеешь в виду – мой успех гарантирован?! Гарантирован кем? Да как она смеет такое говорить» — практически кричит оно. Но я верю – и ты можешь положиться на мою веру, если пожелаешь, – что Бог осушит каждую слезу, что Он перехитрит всякую ненависть к себе и что победа будет за Ним, как только мы передадим ему главенство в своей борьбе.
Ничто из сказанного не означает, что каждый твой день теперь будет счастливым. Серьезное снижение веса – это процесс глубокой трансформации; ты разрушаешь цепь, которой была скована в течение очень долгого времени, и вполне разумно ожидать, что некоторые дни будут тяжелее, чем другие. Это не просто физическая битва; это – битва духовная.
...
Мышление страха лишило тебя самоконтроля – а Бог возвращает его обратно.
|
|
|
Речь Уинстона Черчилля, обращенная к британским войскам во время Второй мировой войны, стала знаменитой: «Это еще не конец. Это даже не начало конца. Но, возможно, это конец начала». Этот курс – не что-то такое, с чем можно покончить за 21 урок. Это средство похудения, а также поддержания и закрепления успехов. Он предлагает не столько саму цель, сколько процесс, с помощью которого цель может быть достигнута. Ты выполняешь его не исключительно ради снижения веса, но ради того, чтобы обрести самое сияющее выражение той, кем ты являешься как человеческое существо.
Если твоя единственная цель – сбросить вес, тогда, надеюсь, ты этого добьешься. Но у тебя по-прежнему останутся иные проблемы, которые невозможно отрицать и которые надо решать. Проблемы в твоей жизни, внешне не связанные с весом, но аккумулировавшиеся вокруг твоих взаимоотношений с пищей.
В любой момент, когда почувствуешь, что тебя одолевает страсть к обжорству, вспомни, что страсть сама по себе не является проблемой. Проблема состоит в том, что в момент безумного поглощения пищи твоя страсть к жизни замещается чем-то таким, что не дарит тебе жизнь, но скорее высасывает ее из тебя. Этот курс выстраивает обходной путь, перенаправляя твою страсть от еды обратно к Богу.
В ответ на что мышление страха фыркает: «Да пошла ты! Не буду я этого делать». Я просто хочу, чтобы ты это осознала. Мышление не может быть слугой двух господ, и никогда в жизни еще выбор между этими двумя не был настолько очевиден. В любой момент ты – либо хозяйка, принимающая у себя в гостях Бога, либо заложница мышления страха. Недостаточно просто сказать «нет» жизни, исполненной страха; ты должна сказать «да» жизни, исполненной любви. До тех пор, пока ты пытаешься сохранять нейтралитет, ты будешь переедать.
Вес – это тяжкое испытание. Это твой плавильный горн. Это место, где ты переживаешь заключительную духовную битву между силами страха и силами любви – а если говорить терминами психологии, то между дисфункциональными потребностями и здоровыми импульсами. Принимаемое тобой решение касается не только того, поднимешься ли ты из ада своей компульсии, но и того, поднимешься ли ты в небеса всех исполненных радости возможностей, которые ожидают тебя.
|
|
|
...
Мышление страха ведет к страданию с той же гарантией, с какой мышление Божественное ведет к радости.
Все разнообразные способы, которыми сегодня люди глушат себя – будь то наркотики или медицинские препараты, – это вопль из бездны: «Пожалуйста, не заставляй меня делать выбор!»
Но выбрать ты должна, ибо зона ложного нейтралитета становится для тебя местом, где ты можешь найти все меньше и меньше поддержки. Ты увидишь свет своего истинного существа, и вопрос выбора будет только в том, каким путем к нему добраться. Вселенная настолько милосердна, что даже путь тьмы заключает в себе обратный путь к свету. Как прекрасны павлиньи перья – а ведь павлины едят и переваривают колючки. Ты очень долго питалась колючками зависимости и компульсии; теперь же ты занимаешься их духовным усвоением, внутренне готовясь к их трансформации из чего-то уродливого во что-то прекрасное.
В Новом Завете есть строчка: «Что человек задумал во зло, Бог обращает во благо». Божественный Разум не просто изгонит твою компульсию; он использует ее, чтобы поднять тебя выше, чем если бы ты никогда не переживала падения в такие бездны. Да, ты выйдешь из этого переживания, более не испытывая непреодолимого влечения к пище. Но ты также выйдешь из него, наполненная таким светом, каким может сиять лишь тот, кто переварил такую тьму. Таково величие Бога.
Не поддавайся чувству эмоционального поражения из-за того, что на трансформацию прежних шаблонов требуется столько времени. Не смотрись в зеркало ради утверждения своей веры. Когда женщина только-только забеременела, посторонний взгляд не может этого увидеть, но он это увидит в свое время. Зеркало может показать перемены в твоем теле, но оно не показывает перемен в твоем мышлении. В любой отдельно взятый день зеркало показывает тебе, каково было твое мышление вчера; но именно то, что происходит в твоей душе сегодня, создает твою жизнь такой, какой она будет завтра. Ты снижаешь вес своего тела, расширяя свое мышление.
|
|
|
...
Духовный процесс – это не быстрое излечение; это чудо, запечатлеваемое в тебе Божественным Разумом.
Это помощь, которая оказана тебе извне этого мира. В нем нет ничего такого, что ты сама можешь просто «заставить произойти», зато ты можешь с уважением отнестись к таинственному процессу, благодаря которому это происходит.
Для мышления страха сама по себе концепция духовного таинства – в особенности в отношении похудения – кажется смехотворной. Мышление страха привязано к телу, и оно желает гарантировать, что ты тоже будешь к нему привязана. Если физическое зрение не регистрирует улучшений в отношении твоего веса, то мышление страха будет кричать: «Вот видишь? Вот видишь?!» А если телесное зрение действительно зафиксирует улучшение, то мышление страха скажет: «А! Ну, это ненадолго!»
Что может быть более достойным делом, чем выделить каждое утро и каждый вечер определенное время на то, чтобы утихомирить мышление страха? Чтобы вместо него слушать голос Бога? Ты перестанешь ощущать, что пустота сильнее тебя, как только ты заполнишь ее Божеством.
Не важно, сколько на это потребуется времени. Не важно, сколько раз ты испытаешь успех – затем провал, и вновь успех – и вновь провал. Ты наконец-то уверена в своем направлении, ибо ты передала его в ведение Божественного авторитета.
Твоя мотивация теперь стала иной, и в этом заключается вся разница: ты находишься в поиске, чтобы обрести священный Грааль истинной себя. Ты взбираешься выше турбулентности своего компульсивного обжорства – не только потому, что хочешь сбросить вес, но и потому, что хочешь обрести безмятежность, которую можно найти лишь на горних высотах. Там уже больше не будет той злой ведьмы, которую ты вечно таскаешь у себя на закорках, ибо ведьмы не могут жить так высоко.
...
Всякий раз, поступая правильно – не важно, насколько велика или мала твоя победа, – ты подтверждаешь то, что твоя духовная сила вновь обретает власть над твоей жизнью.
Отворачиваешься ли ты от мороженого или надеваешь на ноги спортивные тапочки, когда тебе совершенно не хочется этого делать, – ты выходишь победительницей.
Ты ощущаешь мощь своего истинного «я» – того «я», которое является исцеляющим, трансформирующим, возвышающим, трезвым в отношении еды. Твой положительный поступок был примером истинной тебя, сверкнувшей на пути – пусть даже на мгновение – через пелену компульсии в полном своем воплощении. Антигравитационное притяжение благодати манит тебя ввысь.
|
|
|
И этому мы радуемся. Один момент истины – а настоящая ты и есть истина – перепрограммирует тысячи лет лжи. Новое состояние прокладывает себе путь в твое существование. Даже малейшая правильная мысль или поступок: «Я иду мимо холодильника, но я не буду его открывать»; «Я не буду глушить себя чрезмерно обработанной пищей, потому что хочу обеспечить себе более полный доступ к своей жизни»; «Мое тело – священный храм, и я хочу питать его здоровой и питательной пищей»; «Мой дух сияет и лучится, и мое тело отражает это» – запускает процесс, с помощью которого формируются новые потребности и новые шаблоны поведения.
Прикладывая все свои усилия к тому, чтобы быть терпеливой во время этого процесса; помогая себе тем, что избегаешь ситуаций, которые с большой вероятностью могут соблазнить тебя на зависимые поступки, ты заслуживаешь со своей стороны той же поддержки, которую оказала бы любому другу или члену семьи, которого ты любишь.
Поддерживай себя в достаточной степени, чтобы говорить «нет» тогда, когда сказать «нет» было бы наибольшим проявлением силы. Не только для того, чтобы не поддаваться соблазну еды, но чтобы утвердить более сильную себя. «Нет, я не буду подходить к столу с десертами. Нет, я не пойду сегодня встречаться с приятелями, потому что знаю, что все будут сидеть за столом и жевать. Нет, я не буду покупать этот пакет шоколадных конфет».
И поддерживай себя в достаточной степени для того, чтобы говорить «да», когда сказать «да» – значит проявить наибольшую силу. «Да, я закажу этот капустный салат, несмотря на то, что я никогда раньше ничего подобного не ела. Да, я сегодня посмотрю это видео о йоге. Да, я пойду на прогулку в парк и позволю своему телу почувствовать себя более здоровым и работоспособным». Даже самое маленькое усилие может вести к грандиозным последствиям.
Некоторые из последствий идут гораздо дальше снижения веса, влияя на твое мышление и относительно других вещей. Например, данная ситуация дала тебе возможность в большей мере осознать те страдания, через которые множество людей проходят каждый день своей жизни. Твои собственные усилия по трансформации заставили тебя более глубоко понять как мучения, так и искупительные возможности человеческого рода.
...
Через собственные страдания ты придешь к обретению истинной мудрости; а благодаря своей мудрости ты придешь к познанию радости.
Но готова ли ты к радости на самом деле? Готова ли ты стать человеком, который не страдает от своей компульсии? Который не одержим едой? Который не действует вопреки своим собственным интересам таким пагубным способом? Готова ли ты отказаться не только от самого переедания, но и от мышления человека, который переедает? Готова ли ты к тому, что пища в твоей жизни больше не будет много значить? Готова ли ты духовно родиться заново в свете своего истинного существа как чада Божьего, над которым тьма неудержимого обжорства не имеет никакой власти? Готова ли ты отказаться от психологических и эмоциональных привычек, а не только физических, которые подливали масла в огонь твоей компульсии?
Сейчас жизнь ставит перед тобой вопросы. Если твоим ответом на все эти вопросы будет страстное «да» – значит, ты стоишь на пути к возрождению. И даже если это усталое «да», твой путь вперед гарантирован.
* * *
...
А теперь твое задание – написать письмо. Оно должно сыграть роль прощального письма к самозванке, которая притворялась тобой – к той, которая пробирается в кухню, чтобы съесть все, что сумеет найти; которая садится в машину, чтобы совершить набег на соседние магазины и купить что-нибудь поесть; которая не может держать себя в руках, если рядом есть что-то съедобное; которая прячется в бесформенной одежде и не выносит взглядов в зеркало.
Она – это не ты; она – лишь иллюзия тебя, которая прокралась в трехмерную реальность и уйдет в тот же момент, когда ты велишь ей сделать это. Когда Иисус сказал: «Отойди от меня, сатана» – он имел в виду именно это.
Даже в тот момент, когда ты сдаешься и начинаешь набивать желудок, осознавая с ужасом, что вновь скатываешься по этому темному и скользкому склону, – не отчаивайся. Когда ты слышишь, как твое мышление страха говорит: «Ну, я уже съела этот торт, так почему бы мне не съесть еще и шоколадку? Какой смысл останавливаться сейчас? Я ведь уже напакостила, так что вполне могу продолжать» – соберись с силами и вели ему уйти.
...
Отказ прожевать первый кусочек торта – не единственный твой шанс достичь момента силы.
Точно так же важен и тот момент, когда, уже съев один кусок торта, ты можешь отказаться от второго или от целого пакетика шоколадных конфет, лежащего в шкафчике. Любой момент в процессе – это момент силы, если это момент сознательного выбора в пользу своего здорового и любящего «я».
Проговори вслух: «Во имя Божие я приказываю тебе уйти». Ты не обязана верить мне, что это сработает; ты выяснишь это сама.
...
Письмо, которое ты сейчас пишешь, – это одновременно и повеление, и прощание. Это уход, это заявление о независимости от хозяина, которому ты больше не позволяешь держать себя рабыней, которому ты более не согласна быть сообщницей.
Помни, что этому письму, когда ты его допишешь, место на твоем алтаре.
Это письмо включает три части:
1. Почему я позволяла тебе жить во мне и как я говорила тебе «да»: Пример: Как бы я тебя ни ненавидела, ты была чем-то таким, за чем я могла спрятаться. Мне не нужно было по-настоящему заботиться о своей жизни, потому что у меня всегда была отговорка, почему то или иное для меня невозможно. Прячась за тобой, я не была обязана сталкиваться лицом к лицу со своей боязнью быть стройной и красивой и по-настоящему участвовать в жизни.
2. Почему ты мне больше не нужна и как я это осознала: Пример: Я узнала, что во мне есть сила, о которой я даже не догадывалась. Я осознала, что во мне присутствует Божественный дух и что я никому не принесу пользы, отрицая это. Он – дар Божий, и жить в нем – не высокомерие, а скромность. Я – дитя Божественного Создателя, и моя ответственность перед Вселенной, а не только дар самой себе – принять Дух Его и позволить ему вести меня во всем, что я делаю.
3. И вот что я велю тебе ныне властью Божественного Разума: Пример: Между нами все кончено. Именем Божиим я приказываю тебе освободить меня. Именем Божиим я приказываю тебе убираться. Именем Божиим да будет дверь за твоею спиною запечатана. И да будет так.
Твое письмо – это дополнение к одному параграфу из моей книги «Возвращение к любви», который вызвал отклик у многих людей, старающихся отказаться от своих слабостей и принять свою данную Богом силу: Боимся больше мы не слабости своей. Могущество сверх меры – вот что нас в себе страшит. Себя мы вопрошаем: «Кто я такой, чтоб быть блестящим, ярким, талантливым, великолепным?» И в самом деле – кто ты такой, чтобы не быть таким? Ты – Божие чадо. В самоумалении твоем нет миру пользы. В том, чтобы съежиться и сжаться, чтоб другие тебя не опасались, нет ничего от просветления. Мы были рождены явить Вселенной всю славу Божию, что в нас заключена. Не только в некоторых, нет – но в каждом. И когда мы своему позволим свету воссиять, то и другим позволим сделать то же. Когда от страха своего освободимся – присутствием своим освобождаем и других.
Возможно, ты пока еще не полностью освободилась от своего страха. Но ты к этому идешь. В святости собственного сознания ты начинаешь видеть очертания той себя, для которой этот ад остался позади. Поразмысли над самой идеей ее существования; вдохни в себя эту мысль; приемли эту возможность. И она начнет обретать форму.
...
Исцеленная ты – это выражение ситуации, с которой ты не «справилась», но скорее полностью ее трансформировала.
Она еще не пустила глубокие корни в твою нервную систему, но уже укоренилась в твоей душе. Будучи воспоминанием о тебе истинной, она является творением Божества. А то, что создано Божеством, не может стать несозданным. Истинная ты, свободная от всех мук, связанных с пищей, уже живет в царстве Божественного Разума и ждет твоего позволения родиться в мир.
Я присоединяюсь к тебе в абсолютной уверенности, что она родится. И она воплощает собой нечто гораздо более лучезарное, чем просто здоровые взаимоотношения с едой. Она обеспечивает тебе умиротворение, которое может даровать лишь одна любовь.
В этот период созревания имей веру в то, что происходит внутри тебя. Не позволяй внешности обманывать тебя. Не смотри на свою плоть морщась. Не смотри на нее, поддаваясь ненависти к себе. Да, безусловно, твоя прежняя плоть пока еще остается на месте, но причина ее появления тает уже в тот момент, когда ты это читаешь. Глядя на свое тело, осознавай, что это состояние можно изменить. Твоя плоть просто реагирует на твое мышление. А теперь возрадуйся тому, что изменяешь свое мышление.
Утроба твоего сознания оплодотворена Божественной идеей: мыслью о том, что навеки более свободная, более совершенная ты – возможна. Это оплодотворение – таинство, в которое твоя душа должна войти, поскольку ты позволяешь свершиться внутри себя чудесному процессу смерти и перерождения. Прежняя ты, одержимая ты, та, которая является носительницей всех шаблонов твоей боли, – ныне перестает существовать.
Кем ты была, ты больше не будешь – и та, какой ты была создана, скоро воссияет. Она обретает форму внутри священного пространства – царства бесконечной возможности, которое находится в твоем сердце. Загляни туда – и ты найдешь ее. Она ждет тебя. И она проявится в мгновение ока.
Размышление
Закрой глаза и расслабься в медитативном пространстве.
Слева перед своим внутренним взором увидь себя в своем зависимом проявлении. Увидь себя в своих компульсивных поступках. А теперь справа увидь истинную себя, свободную себя, трезвую себя, сияющую себя. Увидь путы тьмы и дисфункции, толстые и уродливые, которые соединяют тебя истинную с тобой зависимой.
А теперь увидь, как ангел, посланный Богом, подходит к этим путам с ножницами из света в руках. Пристально наблюдай, как ангел перерезает эти путы. Эти путы темны и узловаты, однако Божественные ножницы режут их, как масло. Увидь, как они падают на пол и проваливаются ниже поверхности земли, исчезая навсегда. Услышь, как где-то вдалеке поют ангелы. Засвидетельствуй происходящее сейчас и вознеси благодарность за то, что ты стала свободна.
...
Молитва
Милый Боже,
Я готова умереть для той, которой когда-то была,
И родиться для той, которой хочу быть.
Но сама я не могу сделать ни того, ни другого.
Трансформируй меня на самых глубинных уровнях,
Чтобы я могла больше не страдать
От боли нереальности.
Оплодотвори мою душу семенем
Моего истинного «я»,
Чтобы я могла, наконец, познать радость и покой.
Аминь.
|
|
|
