 |
Теоретические сведения. Ход работы. I. Выполните задания. состоянии покоя. ЧСС после нагрузки. Категории. А/Д в мм рт. ст.
|
|
|
|
Теоретические сведения
Кровь их желудочков выбрасывается порциями, а непрерывность ее течения обеспечивается эластичностью стенок артерий. В момент сокращения желудочков сердца, стенки артерий растягиваются, а затем, в силу эластической упругости, возвращаются в исходное состояние еще до очередного поступления крови из желудочков. Благодаря этому кровь продвигается вперед.
Ритмические колебания стенок артериальных сосудов, вызываемые работой сердца, называются пульсом.
Пульс легко прощупывается в местах, где артерии лежат на кости. Считая пульс, можно определить частоту сердечных сокращений и их силу, У взрослого здорового человека в состоянии покоя частота пульса составляет 60-70 ударов в минуту.
При систоле левого желудочка кровь выбрасывается в аорту под давлением 130-150 мм рт. ст. Такое давление называют систолическим. В диастоле давление в аорте в норме составляет 65-80 мм рт. ст. Это диастолическое давление.
Кровяное давление в сосудах неодинаковое в разные фазы работы сердца. Во время сокращения сердца (систолы) оно самое высокое – это максимальное (систолическое) давление, во время расслабление – минимальное (диастолическое).
Давление крови (артериальное давление) измеряют на плечевой артерии с помощью тонометра.
Артериальное давление здорового человека в состоянии покоя составляет 120±10 мм рт. ст. при сокращении сердца и 70±10 мм рт. ст. при его расслаблении.
Ход работы
I. Выполните задания.
1. Найдите пульсовые точки на сонной или лучевой артериях. Подсчитайте пульс в течение 1 минуты (в состоянии покоя). Полученные данные запишите таблицу. Пульс можно подсчитать в течение 15 сек, а затем умножить на 4.
|
|
|
2. Выполните 20 приседаний и измерьте свой пульс. Измерьте пульс через 3 и через 5 минут после приседаний. Полученные данные запишите в таблицу.
|
ЧСС в состоянии покоя |
ЧСС после нагрузки | ||
| после 20 приседаний | через 3 мин после приседаний | через 5 мин после приседаний | |
3. Сравните свой пульс в покое, при физической нагрузке и после ее выполнения. Как реагирует сердечно - сосудистая система на физические нагрузки? Сделайте заключение о работоспособности вашей сердечно - сосудистой системы на основании проведенных исследований (результаты считаются хорошими, если после 20 приседаний пульс учащается менее чем на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется не позже, чем через 3 мин после их окончания).
4. Измерьте артериальное давление с помощью тонометра в состоянии покоя. На основании полученных данных сделайте заключение о работе вашей сердечно - сосудистой системы. Полученные данные занесите в таблицу:
|
Категории А/Д |
А/Д в мм рт. ст. |
Показатели моего А/Д | Вывод | ||
| верхнее | нижнее | верхнее | нижнее |
| |
| Оптимальное | Менее 120 | Менее 80 | |||
| Нормальное | Менее 130 | Менее 85 | |||
| Повышенное | 130-139 | 85-89 | |||
II. Запишите общий вывод, ответив на вопросы:
1. Зачем нужно уметь измерять пульс и артериальное давление?
2. Как влияют физические нагрузки на состояние сердечно – сосудистой системы?
3. Что можно сказать о состоянии вашей сердечно - сосудистой системы на основании результатов проведенных исследований?
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 3
Дыхательные движения. Измерение жизненной емкости легких
Цель: определить частоту дыхательных движений при различных нагрузках, научиться измерять жизненную емкость легких.
|
|
|
Оборудование и материалы: секундомер.
Теоретические сведения
Частота дыхания (ЧД) – это количество дыхательных движений за 1 минуту. В состоянии покоя частота дыхания взрослого человека около 16 дыхательных движений за 1 мин.
Жизненную емкость легких (ЖЕЛ) составляет дыхательный объем
(0, 5 л) + дополнительный объем (1, 5 л) + резервный объем (1, 5 л) = 3, 5 л.
ЖЕЛ определяется с помощью спирометра. Если спирометр отсутствует, ориентировочное представление о ЖЕЛ дает метод счета на выдохе. В состоянии покоя взрослый человек, выдыхая, может сосчитать (громко и отчетливо) до 30-40, что соответствует 3-4 л.
Ход работы
І. Выполните задания.
1. Сосчитайте количество дыхательных движений (вдоха и выдоха) за 1
минуту.
2. Определите ЖЕЛ в состоянии покоя. Для этого громко и отчетливо сосчитайте до 30-40, не делая вдоха. Величина ЖЕЛ при этом будет соответствовать 3-4 литрам. Полученные данные занесите в таблицу.
3. Определить частоту дыхания и ЖЕЛ после физической нагрузки – 20
приседаний. Полученные данные запишите в таблицу.
| Условия опыта | ЧД | ЖЕЛ |
| В состоянии покоя | ||
| После физической нагрузки |
II. Запишите общий вывод, ответив на вопросы:
1. Как влияет физическая нагрузка на дыхание?
2. Почему организму необходимо большее количество кислорода при физической нагрузке?
3. Как можно увеличить жизненную ёмкость легких?
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 4
Строение и работа органа зрения
Цель: изучить строение глаза, научиться определять способность глаза к аккомодации и реакцию на интенсивность света, доказать наличие слепого пятна.
Оборудование и материалы: лист белой бумаги с отверстием посередине и написанным вдоль линии отверстия буквами, рисунок для определения слепого пятна.
|
|
|
