 |
Цель – это постоянное преследование достойного объекта вплоть до его достижения.
|
|
|
|
Внимательно вчитайтесь в эти слова. Каждая буква тут несет определенный смысл. «Постоянное» говорит о том, что действие требует определенных временных затрат. «Преследование» показывает, что на пути могут возникнуть определенные препятствия, которые не являются причиной сдаваться. «Достойный объект» показывает, что наши цели должны соответствовать нормам морали, иначе они теряют свою ценность.
Статистика показывает, что чаще всего люди не могут достичь поставленных целей из-за трех основных проблем:
- Неправильная постановка цели;
- Неправильный план достижения цели;
- Отсутствие мотивации;
v Именно эта модель постановки цели чаще всего используется, когда необходимо ответить на вопрос «Как поставить цель?». Она ни один раз доказывала свою работоспособность и постоянно используется целеустремленными людьми. Я и сам раньше использовал систему постановки цели SMART, так как она была максимально понятна и эффективна.
v Вообще, если верить переводчику от Google, то слово smart переводиться как умный. Что ж, это, пожалуй, отражает основную концепцию данной методики. Однако на самом деле слово SMART – это сложение первых букв составляющих методику.
v Итак, чтобы правильно поставить цель, она должна быть…
1. Конкретная. Цель должна быть четкой, конкретной. Если в цели есть слова «больше», «раньше» и т.д., обязательно указать, на сколько (тенге, минут, процентов и т.д.).
2. Измеримая. Результат достижения цели должен быть измеримым. «Стать счастливой» - трудно измеримый результат (и не конкретный тоже). А вот «выйти замуж» - вполне измеримый; достаточно одного взгляда в паспорт.
3. Достижимая. Вы должны быть способны достичь этой цели, хотя бы в потенциале. Должны обладать ресурсами (внешними и внутренними) для ее достижения, либо быть способными эти ресурсы обрести.
|
|
|
4. Реалистичная. Необходимо реально оценивать свои ресурсы по достижению цели. Это не означает, что цель не должна быть амбициозной, как раз наоборот. Если цель не является реалистичной, разбейте ее на несколько реалистичных целей. Также должна согласовываться с другими целями, не противоречить им. Ставя цель раньше вставать, нам придется и раньше ложиться для того, чтобы высыпаться, либо искать другие способы обеспечения полного своего восстановления.
5. Определенная по времени. Должны быть четко поставлены сроки достижения цели. Без сроков конкретной цели нет.
v ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОТИТЕ, ТО НИЧЕГО И НЕ ДОБЬЁТЕСЬ
Чего ты хочешь?
Зачем тебе это надо?
Что это тебе даст?
Кому еще это выгодно?
Когда появилась это идея?
Это действительно нужно?
Какие эмоции вызывает этот цель?
Как быстро можно этого достичь?
На что ты готов ради этого?
Что ты будешь чувствовать когда достигнешь этой целей?
2-Стадия
ОБЯЗАТЕЛЬСТВА
Обязательство означает – «Я - есть мое слово», «Я живу в соответствии с моим словом», «Я действую согласно своему слову». Не достаточно иметь мечты, необходимо в совершенстве овладеть инструментом их достижения. Этим инструментом - является жизнь в соответствии со своим словом и взаимодействие с другими и самим собой - как с «человеком слова». Обязательство должно быть конкретным, - написанным или высказанным в настоящем времени. Высказанное или прописанное обязательство непременно должно сопровождаться внутренним виденьем, - вы должны четко представлять себе-то, о чем говорите, - видеть картинкой свою цель, свое обязательство.
Самая главная ценность в обязательстве это то, что отношения со своим словом напрямую касаются отношений с самим собой. «Мое слово – это мое имя» или моя репутация. Насколько человек ценит свое слово или данное обещание, настолько он ценить самого себя!
|
|
|
Когда ты заявил о своей цели и поставил себе четкую, точную и ясную задачу, воспринимать это следует как приказ самому себе – подлежащий непременному исполнению. – Выполни! Выполнил - проверь, совпадает ли полученный результат с поставленной целью? Если совпадает, бери новое обязательство, - и так далее!
Принять на себя обязательство - означает связать себя устным или письменным обещанием, соглашением или четкой договоренностью с самим собой или другим человеком. Принимая решение взять на себя обязательство, мы принимаем на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за действия и за последствия своих действий. Тот, кто умеет принимать на себя обязательства, избегает бесполезных ОЖИДАНИЙ и неприятных эмоций. Такое умение важно, если хочешь жить гармонично. Почему? Потому что ясные и точные обязательства дают направление твоей жизни. Помни, что обязательства принимаются на уровне иметь и делать, в сфере осязаемости, то есть в МАТЕРИАЛЬНОМ мире, а не на уровне быть. Например, никто не может брать обязательства быть всегда терпеливым. Это означает, что нужно беспрерывно контролировать себя всю свою жизнь 100% времени, а тогда не остается времени на то, чтобы быть терпеливым. Поэтому ты не можешь требовать ни от себя, ни от других обязательства или обещания БЫТЬ (кем-то или чем-то). Если только это не согласованно в действиях и поступках. Попытки навязать какое бы то ни было бытие, то есть изменить себя или другого, означают отсутствие УВАЖЕНИЯ к себе и другим. БЫТИЕ можно только создать… об этом на тренингах…
В качестве примера возьмем супружеские обязательства. Ни одна пара не может обещать друг другу вечного счастья и любви до гробовой доски. Такого рода обещания непосредственно касаются сферы «быть», а не «иметь» или «делать». Необходимо признать, что, невзирая на самые искренние намерения каждого из супругов и всю их добрую волю - ни один из них не в состоянии предвидеть всех возможных вариантов развития событий в будущем, и того сохраняться ли их любящие отношения до конца жизни. Это зависит с одной стороны от приобретенного опыта каждого из них, а с другой от того, каких осознанных или неосознанных целей они хотят достичь.
|
|
|
Поэтому, гораздо мудрее пообещать друг другу - учиться безусловной любви – безусловному отдаванию, обычно именно этого и желает каждый. Таким образом, счастье строится не на требованиях от себя и партнера быть «кем то», а на обязательствах иметь и делать. Чем больше обязательств берут на себя супруги в том, что им предстоит сообща делать, сообща приобретать и накапливать, тем гармоничнее будет их жизнь и отношения. Необходимы четкие обязательства во всем, что касается хозяйственных работ, денег, воспитания и образования детей и т.д., пусть даже приходится время от времени эти обязательства пересматривать и уточнять.
Не секрет, что всякий новый опыт включает в себя некоторый риск. И супружеские обязательства не исключение.
Рассмотрим некоторые примеры обязательств перед самим собой – скажем, делать физические упражнения для поддержания физической формы, или соблюдать определенную диету, или навести порядок в комнате, или «быть во время». Если человек знает ДЛЯ ЧЕГО он это делает, знает КОГДА он это делает, если у него есть четкий план на день, неделю, и месяц, и эти обязательства созвучны со всеми другими в его жизни, то можно сказать, что он - «человек слова!» У такого человека есть все основания быть благодарным себе.
Очень часто бывает так, что человек сдерживает подобного рода обязательство в течение нескольких дней, а иногда даже месяцев, но со временем, обнаруживает, что его становится все труднее выполнять из-за массы ограничений, которые оно накладывает. В подобных случаях необходимо осознавать свои пределы и уважать себя. Следует пересмотреть свои приоритеты. ПЕРЕФОРМУЛИРОВАТЬ все свои обязательства таким образом, чтобы они соответствовали истинным потребностям, например, ходить в спортзал не ежедневно, а 2 раза в неделю…и т.д.
Такой подход необходимо практиковать во всем!
Есть обязательства, которые сопровождаются четкими соглашениями между тобой и другим человеком. Как правило, в этом случае вы объединены одной целью, и каждый, выполняя свои обязательства, руководствуется ценностями, а не убеждениями.
|
|
|
В случае обязательств, которые сопровождались четкими соглашениями между тобой и другим лицом, но не были им выполнены, тебе необходимо использовать ситуацию для познания какой-то стороны самого себя. Во-первых, вспомни, всегда ли ты соблюдаешь свои обязательства перед другими, да и перед самим собой (ибо это одно и то же), и признай, что причины, мотивирующие твой отказ, столь же весомы, как и причины другого человека. Во-вторых, не забывай, что пределы и страхи, живущие в данный момент в бытие человека, которые толкают его к снятию с себя обязательств, - вполне нормальные человеческие свойства личности. Таким образом, учась принимать обязательства и снимать их с себя, мы развиваем чувство и понимание ОТВЕСТВЕННОСТИ.
Открывая и познавая себя и свои возможности, мы порой выносим свои вердикты-интерпретации. Иногда эти интерпретации ошибочны, что искажает наше понимание ответственности.
Какие серьезные ошибки встречаются в связи с обязательствами, и каковы их причины? Давайте рассмотрим этот вопрос.
С какими последствиями, например, сталкивается человек, избегающий обязательств? Снова возьмем для наглядности супружеские отношения. У людей, которые в этом вопросе боятся обязательств, на первом месте стоит страх перед неизвестностью или убежденность в том, что об устойчивых и надежных отношениях не стоит и мечтать. Кто не рискует, тот много пьет… может быть и шампанского, а может…))) Кто не рискует, тот лишает себя прелести жизни, лишает себя настоящих истинных отношений.
Подобное происходит и в связи с работой. Для того, кто боится новых обязательств и возможностей в этом вопросе – богатство недоступно. Как сказано выше, во всяком новом опыте всегда есть риск. И это нормально. Когда человек берется за новое дело, он, как правило, уверен, что обладает необходимыми предпосылками для успеха. Но, зачастую только в процессе работы он начинает по-настоящему понимать, какими ему необходимо обладать возможностями, талантами, знаниями и навыками, чтобы довести начато до успешного завершения.
Собираясь взять на себя обязательство, нельзя сидеть и ожидать, когда придет полная уверенность и гарантия положительного результата. Наоборот, браться за дело, нужно не мешкая, отпустив свое желание «получить результат», и «приняв» мысль о том, что если ты сейчас чего-то не знаешь и не умеешь, то, если понадобится, потребуется для осуществления обязательства, можешь узнать и научиться этому «в процессе». Только таким образом мы по-настоящему можем познать себя и свои возможности.
|
|
|
Следующая ошибка, касается тех, кто наоборот, - слишком легко берет на себя обязательства, и нередко потом оказывается в неприемлемой ситуации. Если такое случается с тобой, ты всегда можешь отказаться от своего обязательства и таким образом избежать фрустрации, критики в свой адрес и необходимости контролировать себя. Ты можешь отказаться в любой момент, но НЕ ЗАБЫВАЙ, что такое решение имеет свои последствия. Стоит задуматься о последствиях твоего отказа, отвечая себе на такие вопросы: «что неприятного может случиться, если я откажусь? Какую цену придется заплатить мне и моим близким? Как скажется это на отношениях?» Если последствия будут слишком серьезными, тебе необходимо будет принять некое другое решение, соответствующее ситуации. Каждая ситуация в жизни помогает нам лучше познать себя, свои способности и свои пределы, и правильно их учитывать.
Важно также увидеть, почувствовать и даже суметь предвидеть, не скрывается ли за обещанием какой-то страх, например, - страх собрать то, что посеял. Или самый мучительный страх – быть отвергнутым, покинутым - страх быть нелюбимым. И не является ли обещание способом заслужить, заполучить любовь другого. Если, например, человек говорит: «Обещаю тебе, что я делаю это в последний раз», за этими словами слышится опасение, что если он еще раз это сделает, то навлечет на себя какую-то опасность.
Другая ошибка, касается тех, кто слишком тяжело берет на себя обязательства, и нередко ставит себя и других в тяжелую ситуацию. Если такое случается с тобой, нужно выявить причину. Она может состоять в отсутствии даже минимума доверия к себе. Ты не доверяешь себе, что выполнишь обязательство. В этой позиции очень удобно и выгодно жить. Можно жить и не подвергать себя риску, связанному с взятием обязательств, оправдываясь тем, что у меня низкая самооценка, нет сил, знаний и т.д.
Мы все по-разному живем и взаимодействуем с обязательством. Принимаем его на себя или нет, берем или не берем, принимаем и выполняем, принимаем и не выполняем, не принимаем и не выполняем и т.д. В любом случае, как бы ни складывалась у нас причинно-следственная связь, все это развивает наше понимание, наши чувства, наше ощущение ОВЕТСТВЕННОСТИ. Все это отражается на нас как на личности, которая либо стремительно движется вперед и создает в жизни результаты, довольна собой и окружающим миром, либо терпит поражение
“НЕ ОБЕЩАЙТЕ, НО ЕСЛИ ОБЕЩАЛИ, ТО ВЫПОЛНЯЙТЕ,
ТАКОЕ МЫШЛЕНИЕ НАЗЫВАЕТСЯ «ПУНКТУАЛЬНОСТЬ»”
“ВНАЧАЛЕ ВЫ ТРАТИТЕ ВРЕМЯ И ЭНЕРГИЮ,
|
|
|
