 |
Методика обучения и тренировки
|
|
|
|
Обучение игре в бадминтон необходимо проводить в определенной последовательности. Прежде всего следует изучить технику выполнения основных ударов.
Обучение технике нужно начинать с овладения хваткой ракетки и игровой стойки. Для этого лучше всего выполнять жонглирование воланом правой и левой сторонами ракетки, систематически контролируя хватку и стойку. Применяя различные варианты жонглирования на месте, в движении, выполняя удары по волану на разной высоте с разной силой, обучающиеся могут познакомиться с упругими свойствами ракетки, скоростью полета волана и изучить некоторые способы передвижения.
Далее целесообразно перейти к изучению техники ударов справа-сверху. Лучше всего начать с имитации удара на месте, а затем с отходом к задней линии в один, два, три шага. В дальнейшем можно перейти к выполнению ударов в парах.
Изучение ударов справа-сверху лучше всего проводить в следующей последовательности: нападающий, высокий, короткий. На начальном этапе обучения нападающий и высокий удары должны быть средней силы. Здесь важна точность, создающая условия для ответа партнера. В период овладения навыком'необходимо строго придерживаться правила постепенности и не переходить к выполнению ударов с предварительным передвижением до тех пор, пока техника полностью не будет освоена на месте или с отходом максимум в один шаг. Овладев техникой ударов справа-сверху, снизу и подачами, можно перейти к изучению плоских ударов справа и слева. При этом сначала изучают удары по диагоналям, а затем по боковым линиям площадки. Изучение завершается овладением ударами слева-сверху.
В процессе обучения технике у занимающихся возникают трудности, связанные со сложностью управления воланом. Неточный удар одного игрока затрудняет правильный ответ другого. Рекомендуется в занятиях использовать специальный программный тренажер, позволяющий осваивать технику любого удара. Простейшие тактические комбинации целесообразно изучать параллельно с техникой.
|
|
|
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Бадминтон
Техника игры (369) Хватка ракетки (369) Стойка и перемещения (370) Подача (370) Удары (370):
справа-сверху (371)
плоские справа (371)
справа-снизу (371)
слева-сверху (371)
слева-снизу (373) Тактика игры (374) Методика обучения и тренировки (375)
Баскетбол
Техника игры (90)
Техника игры в нападении (90)
Передвижение, прыжки, остановки (91)
Повороты (92)
Ловля мяча (92)
Передача мяча (93)
Броски в корзину (95):
одной рукой от плеча (95)
одной рукой в прыжке (96)
одной рукой «крюком» (97)
одной рукой снизу (98)
двумя руками снизу (98)
двумя руками сверху (98)
двумя руками от груди (98)
сверху вниз (99) Добивание мяча (99) Ведение мяча (99) Финты (100):
без мяча (100)
е мячом (100)
ложное ведение (100)
двойной финт (101) Заслоны (101)
Техника игры в защите (102) Стойка (102) Передвижение (102) Перехват (102) Вырывание мяча (102) Выбивание мяча (103) Накрывание мяча (103) Ловля мяча, отскочившего от щита (104) Тактика игры (104) Тактика игры в нападении (Юй)
Индивидуальные тактические действия (105)
Групповые тактические действия (107) Командные действия (111): быстрый прорыв (111) позиционное нападение (113) нападение с использованием высокорослых центровых игроков (114) атака одним или двумя центровыми
а'така без центровых игроков (117)
против личной системы защиты (118)
против зонной системы защиты (118)
против смешанной системы защиты
(119)
нападение против прессинга (119) Тактика игры в защите (120) Индивидуальные тактические действия (120)
Групповые тактические действия (122) Командные действия (125):
личная защита (125)
|
|
|
зонная защита (126)
зонный прессинг (129)
смешанная защита (130) Методика обучения и тренировки (131) Физическая подготовка (132) Техническая и тактическая подготовка (136)
Особенности занятий с детьми (150) Инвентарь и оборудование (151)
Волейбол
Техника игры (153) Стойки (153) Перемещения (153) Подачи мяча (155):
нижняя прямая (155):
нижняя боковая (155):
нижняя «свечой» (155)
верхняя прямая (156)
верхняя боковая (156) Передачи мяча (157):
верхняя в стойках (157)
верхняя в прыжке (158)
верхняя в падении (158)
нижняя в падении с перекатом на
спину (159)
в падении на руки с перекатом на
грудь (159) Нападающий удар (159): прямой с переводом (161) боковой (161) Блокирование (161) Тактика игры (162) Тактика игры в нападении (161) Индивидуальные тактические действия: выбор места (161) тактика передач (164) тактика подачи мяча (161) тактика нападающих ударов (164) Групповые тактические действия: система игры со второй передачи игрока передней линии (165) система игры со второй передачи выходящего игрока задней линии (166) Тактика игры в защите (166) Индивидуальные тактические действия: выбор места (166) прием мяча с подачи (166) прием мяча после нападающего удара (167)
одиночное блокирование (167) Групповые тактические действия (168) Командные тактические действия (168): система защиты со второй передачи игрока передней линии (169) система защиты со второй передачи выходящего игрока задней линии (169) Методика обучения и тренировки (170) Специальная физическая подготовка (170)
Техническая и тактическая подготовка (172)
Планирование подготовки (185) Особенности занятий с детьми (186) Интвентарь и оборудование (188)
Гандбол
Техника игры (192)
Техника игры в нападении (192)
Приемы игры без мяча (192)
Передвижение (192)
Повороты
Прыжки
Финты
Заслоны (193)
Приемы игры с мячом (193)
Ловля мяча (193)
Передачи мяча:
согнутой рукой сверху (194)
прямой рукой снизу (195)
за спиной (195)
над плечом за головой и кистевая
(195) Ведение мяча (195) Броски в ворота (196):
согнутой рукой сверху (196)
после подскока (197)
согнутой рукой сверху в движении
после скрестных шагов (1-98)
согнутой рукой сверху в прыжке
(198)
согнутой рукой сверху в прыжке
в длину (199)
согнутой рукой сверху в падении
вперед (200)
согнутой рукой сверху в падении
в сторону (200)
согнутой рукой сбоку (200)
|
|
|
прямой рукой сверху (201)
прямой рукой сбоку (202)
прямой рукой снизу (202) Добивание (202) Перебрасывание (202) Финты (202) Заслоны (203):
боковой, передний,
подвижный, групповой (204) Техника игры в защите (204) Стойки защитника (204) Передвижение (204) Перехват (204) Выбивание мяча (205) Блокирование (205) Переключение (206) Техника игры вратаря:
стойка (206)
передвижение (207)
ловля мяча (207)
задерживание мяча рукой (207)
задерживание мяча ногой (207)
передачи мяча (208)
финты (208) Тактика игры (208) Тактика игры в нападении (209):
индивидуальные действия (209)
групповые взаимодействия (209) Быстрый прорыв (209):
длинной передачей (211) короткими передачами (211) групповые действия при быстром прорыве (212) Позиционное нападение (213) Групповые действий при позиционном нападении (214) Тактика игры в защите (216) Индивидуальные тактические действия (217)
Групповые тактические действия защитников (218): подстраховка (218) переключения (218) проскальзывание (218) групповое блокирование (219) взаимодействие при отборе мяча (219) взаимодействие при численном меньшинстве (219) Система личной защиты (219):
по всей площадке (219) на своей половине поля (220) у площадки вратаря (220) Система зонной защиты (220) Смешанная система защиты (221) Методика обучения и тренировки (221) Физическая подготовка (221) Техническая подготовка (223) Тактическая подготовка (225) Особенности занятий с детьми (228) Инвентарь и оборудование (230)
Настольный теннис
Техника игры (362)
Хватки ракетки: горизонтальная, вертикальная (362)
Стойка (363)
Передвижения (363)
Вращение мяча (363)
Удары по мячу (363): подача (363)
удары без вращения (364) с нижним вращением (364) с верхним вращением (364)
Тактика игры (365)
Тактика игры атакующего (366)
Тактика игры против атакующего (366)
Тактика игры атакующего против
атакующего (366)
Тактика парной игры (367)
Методика обучения и тренировки (367)
Общие вопросы теории
Спортивные игры как средство физического воспитания (4) Методика обучения и тренировки (7) Физическая подготовка (9) Методы развития физических качеств (12)
Техническая и тактическая подготовка (15)
|
|
|
Тактика (16)
Индивидуальные тактические действия (16)
Групповые тактические действия (16) Командные тактические действия (16) Тактические системы игры (17) Техническая подготовка (17) Тактическая подготовка (17) Психологическая подготовка (18) Теоретическая подготовка (23) Организационно-методическая и судейская подготовка (23) Обучение и тренировка (23) Соревнования (31)
Управление процессом тренировки (34) Организация и проведение соревнований (44) Значение соревнований и их виды (44)
Положение о соревнованиях (49) Судейство (49)
Особенности занятий с детьми (50) Возрастные особенности (52)
Подвижные игры
Возникновение игры (55)
Игра как средство воспитания (57)
Развитие отечественной теории и методики игр (59)
Педагогическая характеристика подвижных игр и методика их проведения (63)
Практический материал (72): игры для учащихся 1—3-х классов (72)
игры для учащихся 4—8-х классов (79)
Теннис
Техника игры (352) Хватки ракетки:
открытая
закрытая
полузакрытая (352) Подача (353):
плоская
крученая
резаная (354) Удар над головой (354) Удар справа (354) Удар слева (355) Удар с лета (356) «Свеча» (356) Укороченный удар (356) Тактика игры (357) Атакующий стиль (357) Защитный стиль (357) Тактика одиночной игры (357) Тактика парных и смешанных игр
(358) Тактика игры на кортах разного покрытия (359) Методика обучения и тренировки (359)
Футбол
Техника игры (234)
Техника игры в нападении (234)
Передвижения (234)
Удары по мячу (236):
серединой подъема (236)
с лета и полулета (237)
внутренней частью подъема (238;
внешней частью подъема (238)
внутренней стороной стопы (238)
внешней стороной стопы (239)
носком (239)
головой (239)
Остановка мяча (240):
внутренней или
внешней стороной стопы (240)
серединой подъема (240)
голенями (241)
головой (241)
грудью (241) Ведение мяча (241) Финты (242)
Техника игры в защите (242) Бег, остановки, повороты, прыжки (242)
Отбор мяча (242) Вбрасывание мяча (243) Техника игры вратаря (243) Ловля низких мячей (243) Ловля полувысоких мячей (244) Ловля высоких мячей (244) Отбивание мяча (244) Вбрасывание мяча (245) Выбивание мяча (245) Остановки и переводы (245) Ведение мяча (245) Тактика игры (245) Тактика игры в нападении (247) Тактика игры крайних нападающих (250)
Тактика игры центральных нападающих (250)
Тактика игры в защите (251) Тактика игры вратаря (253) Тактика игры крайних защитников (253)
Тактика игры центральных защитников (254)
Тактика игры полузащитников (255) Методика обучения и тренировки (255)
Физическая подготовка (256) Техническая подготовка (260) Тактическая подготовка (265) Особенности занятий с детьми (268) Инвентарь и оборудование (270)
Хоккей
Техника игры (274). Передвижение на коньках (274):
|
|
|
бег коротким ударным шагом (274)
бег длинным (скользящим) шагом
(275)
бег перебежкой (276)
бег спиной вперед (276)
торможение, остановки, повороты
(277) Владение клюшкой и шайбой (277):
ведение шайбы с перекладыванием
клюшки (278)
толчками клюшки (278)
без отрыва клюшки (278)
клюшкой и коньком (279)
Броски шайбы (280):
слева (280)
справа (282)
подкидка (282) Удар по шайбе (282) Остановка шайбы:
клюшкой (283)
рукой (283)
туловищем (283)
коньком (283) Финты:
туловищем (284)
изменением скорости и направления
движения (284)
клюшкой и шайбой (285) Отбор шайбы (285) Приемы силовой борьбы (285):
остановка (щелчок) соперника
грудью (286)
толчок соперника плечом (286) Техника игры вратаря (287) Тактика игры (288) Тактика игры в нападении (288) Индивидуальные тактические действия (288):
выбор места (288)
ведение шайбы (288)
обводка (290)
броски (290) Групповые тактические действия (290):
передачи шайбы длинные, короткие,
средние (291)
открывание с уводом (291) Командные тактические действия (292):
быстрый прорыв (292)
позиционное нападение (294) Силовое давление (294) Тактика игры в защите (296):
индивидуальные тактические действия (296)
групповые тактические действия (298)
личная защита (298)
зонная защита (298)
смешанная защита (299) Тактика игры при вбрасывании (301) Замены игроков (301) Тактика игры при неравных составах (302)
Методика обучения и тренировки (303) Физическая подготовка (303) Техническая подготовка (305) Тактическая подготовка (309) Особенности занятий с детьми (315) Инвентарь и оборудование (316)
Хоккей с мячом
Техника игры (320) Техника игры в нападении (320) Бег на коньках, остановки, повороты, прыжки (320)
Приемы владения клюшкой и мячом (321):
удары по мячу (321)—прямой (321)
подсечкой (322)
с лета (322)
резаный (322)
бросание мяча клюшкой (323)
остановка мяча (324)
ведение мяча (324)
с перекладыванием клюшки (324)
без отрыва клюшки от мяча (324)
ударами (толчками; 325)
ведение мяча в воздухе (325)
финты с изменением скорости, туловищем, клюшкой (325) Техника игры в защите (326):
передвижения, остановки, повороты,
перехват, выбивание мяча, финты
(326) Техника игры вратаря (326) Тактика игры (328) Тактика игры в нападении (328) Индивидуальные тактические действия:
ведение мяча и обводка (328)
финты, выбор места (328)
открывание и выход на свободное
место (328)
перемещения (328) Групповые тактические действия (328):
передача мяча (328)
комбинации со сменой мест (331) Командные тактические действия (331):
система 1—2—4—4 (331)
система 1—4—2—4 (332)
система 1—3—3—4 (332)
система 1—3—4—3 (332)
система 1—2—3—5 (332)
быстрый прорыв (333) Тактические действия при введении
мяча в игру (333):
начальный удар (333)
введение мяча в игру (333)
штрафной удар (333)
угловой удар (334) Тактика игры в защите (334) Индивидуальные тактические действия (334):
выбор места (334)
отбор мяча (334)
противодействия ударам по воротам
(335) Групповые тактические действия (335):
взаимостраховка, переключения,
действия при численном перевесе
нападающих (335)
Командные тактические действия
(336) Личная защита:
по всему полю (336)
на своей половине поля (336) Зонная защита (337) Смешанная защита (337) Тактические действия при введении мяча в игру (337):
штрафной удар (337)
угловой удар (337) Игра при численном преимуществе
(337) Методика обучения и тренировки (338) Физическая подготовка (338) Техническая подготовка (339) Тактическая подготовка (345) Особенности занятий с детьми (349)
ОГЛАВЛЕНИЕ
3 Предисловие
Глава I
4 Общие вопросы теории
4 Спортивные игры как средство физического вос
питания
7 Методика обучения и тренировки 34 Управление процессом тренировки 44 Организация и проведение соревнований 50 Особенности занятий с детьми Глава II 55 Подвижные игры
55 Возникновение игры
57 Игра как средство воспитания
59 Развитие отечественной теорий и методики игр
63 Педагогическая характеристика подвижных игр
и методика их проведения 72 Практический материал Глава III 88 Баскетбол
88 Сущность игры. Краткие сведения о ее развитии 90 Техника игры 104 Тактика игры 131 Методика обучения и тренировки
150 Особенности занятий с детьми
151 Инвентарь и оборудование Глава IV
152 Волейбол
152 Сущность игры. Краткие сведения о ее развитии
153 Техника игры
162 Тактика игры
170 Методика обучения и тренировки
185 Планирование подготовки
186 Особенности занятий с детьми 188 Инвентарь и оборудование
Глава V 190 Гандбол
190 Сущность игры. Краткие сведения о ее развитии
192 Техника игры
208 Тактика игры
221 Методика обучения и тренировки
228 Особенности занятий с детьми
230 Инвентарь и оборудование Глава VI 231 Футбол
| Сущность игры. Краткие сведения о ее развитии Техника игры Тактика игры Методика обучения и тренировки Особенности занятий с детьми Инвентарь и оборудование |
268 270
Глава VII 271 Хоккей
271 Сущность игры. Краткие сведения о ее развитии
274 Техника игры
288 Тактика игры
303 Методика обучения и тренировки
315 Особенности занятий с детьми
316 Инвентарь и оборудование Глава VIII
318 Хоккей с мячом
318 Сущность игры. Краткие сведения о ее развитии
320 Техника игры
328 Тактика игры
338 Методика обучения и тренировки
349 Особенности занятий с детьми Глава IX 351 Теннис
352 Техника игры
357 Тактика игры
359 Методика обучения и тренировки Глава X 361 Настольный теннис
Зб2 Техника игры
365 Тактика игры
367 Методика обучения и тренировки Глава XI 369 Бадминтон
369 Техника игры
374 Тактика игры
375 Методика обучения и тренировки 376 Предметный указатель
И Б № 240
|
|
|
