 |
15.3.5. Ландшафтотерапия. Глава 15. Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса_________________. ••■■■■('■•■ ; 15.3.6. Ароматотерапия
|
|
|
|
15. 3. 5. Ландшафтотерапия
Этот метод основан на положительном эмоциональном воздействии природы на психику человека. Он обладает также се-дативным, отвлекающим, активизирующим и катарсическим эффектом. Под катарсисом здесь понимается «расширение границ индивидуального сознания, ... которое по-новому освещает индивидуальный опыт, прошлое человека, помогает ему увидеть свои отклонения и пагубные последствия» [цит. по
Глава 15. Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса_________________
98]. Главное — это эстетическое воздействие природы на человека, возвышающее, гармонизирующее его личность. Влияние природы может проявляться в восстановлении нарушенных отношений и установок личности, лежащих в основе многих расстройств в психо-эмоциональной сфере. Достигнутый первоначальный эффект, выразившийся в смягчении функциональных нарушений, с одной стороны, может привести к таким изменениям отношений личности с окружающей средой, которые повлекут за собой конструктивные сдвиги первоначальной конфликтной ситуации, а с другой — уменьшение выраженности симптомов может обусловить изменение самовосприятия, самооценки, что также способствует восстановлению внутренней психодинамики.
••■ ■ ■ ■ ('■ •■ ; 15. 3. 6. Ароматотерапия
Ароматы растений с давних пор используются как успокаивающее средство или для повышения общего тонуса. Чаще всего в качестве ароматических веществ используются эфирные масла с растворенными в них летучими органическими соединениями, вырабатываемыми растениями и придающими им соответствующий запах.
Эфирные масла обладают антимикробным, антивирусным, противовоспалительным, аналгезирующим, жаропонижающим и тонизирующим действием. Они способствуют повышению общей реактивности организма, работоспособности, активации ряда функций организма, улучшению самочувствия, снимают усталость и чувство тревоги, нормализуют сон.
|
|
|
В. Л. Марищук и В. И. Евдокимов [143] классифицируют запахи по их воздействию на управление функциональным состоянием на три группы:
1) стимулирующие и тонизирующие нервную систе
му — запахи гвоздики, лаврового листа, ириса, смородины,
чая, кофе и др.;
2) успокаивающие нервную систему — запахи апельсина,
мандарина, валерианы, герани, ландыша, лимона, резеды и др.;
3) адаптогенные — мята перечная.
Авторы отмечают, что успокаивающее воздействие обычно вызывают растения, которые обладают прохладным, мягким
14 В. Бодров
418 Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса
и влажным ароматом; адаптивное (нормализующее) действие имеют запахи мяты, чеснока; тонизирующие запахи повышают уровень нервно-психического состояния. Экспериментально доказано повышение работоспособности и оптимизации функционального состояния человека во время работы под влиянием эфирномасличных запахов лаванды, мяты, аниса, шалфея и других масел.
15. 4. Фармакологическая регуляция
Фармакологическая коррекция психологического стресса сводится к применению таких лекарственных средств, которые могут предупредить или устранить функциональные или патологические нарушения, обусловленные воздействием стресс-факторов. В связи с ведущей ролью психологических стрессоров в развитии этого психического состояния представляют наибольший интерес и нашли применение в указанных целях психотропные препараты. Как отмечают А. В. Вальдман, М. М. Козловская и О. С. Медведев, «область применения психотропных средств резко расширяется, и они начинают использоваться для регуляции психической сферы здоровых людей, находящихся в условиях длительного и чрезмерного эмоционального напряжения» [46, с. 3]. Этот совершенно иной аспект психофармакологии побуждает более детально оценивать воздействие различных препаратов не только на эмоциональную и более широко на психическую реактивность, но и на психологическую (психофизиологическую) структуру поведения, на процессы переработки информации, на адекватность психомоторного реагирования, на процессы мобилизации ресурсов организма и психики в ответ на воздействие экстремальных факторов физической, информационной, социальной среды.
|
|
|
В настоящее время в практике психологического и медицинского обеспечения профессиональной деятельности фармакологические препараты применяются когда необходимы:
— экстренная мобилизация психологических и физиологических функций (функциональных резервов организма и психики) для выполнения сложных трудовых задач;
|
419 |
Глава 15. Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса
—длительное устойчивое повышение операторской рабо
тоспособности;
—снижение явлений утомления;
—управление процессами адаптации к экстремальным
условиям жизни и деятельности;
—купирование чрезмерно выраженных эмоциональных
реакций;
—профилактика психического перенапряжения и срывов
приспособительных реакций;
—целенаправленное изменение реактивности организма
по отношению к некоторым неблагоприятным факто
рам среды;
—регулирование течения восстановительных процессов в
последействии и т. п. [48, 49, 54, 58, 213].
|
|
|
