Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!
МегаЛекции

Методы и средства тренировки борцов вольного стиля




Общая и специальная физическая подготовка борцов вольного стиля 16-17 лет

 


Введение

 

Актуальность: Вольная борьба как вид единоборства является сложным в координационном отношении видом спортивной деятельности, ограниченной рамками существующих международных правил соревнований. Быстрый рост мирового уровня спортивного мастерства в борьбе, ее возрастающая динамичность, требуют пристального внимания к совершенствованию всех сторон подготовки, от которых зависят спортивные достижения. К числу таких факторов бесспорно относится физическая подготовленность борцов, а среди основных слагаемых физической подготовленности, наряду с такими двигательными качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, большую роль играет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов [43].

В последние годы наши соперники значительно повысили качество подготовки спортивных резервов. Это, безусловно, привело к еще большему обострению соперничества на большой арене. Вопрос о повышении результатов в соревновании находится в тесной взаимосвязи с оптимизацией средств и методов тренировочного процесса.

В теории и практике спортивной борьбы не все вопросы изучены равнозначно. Исходя из требований соревновательной деятельности и тенденций развития спортивной борьбы, в тренировочном процессе должны вноситься коррективы в физическую, техническую, тактическую, психологическую и интеллектуальную подготовку будущих мастеров ковра [58].

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс спортсменов, занимающихся вольной борьбой.

Предмет исследования: средства и методы общей и специальной физической подготовки борцов вольного стиля.

Цель: интенсивный поиск оптимального сочетания тренировочных и соревновательных средств из различных видов единоборств при подготовке борцов вольной стиля.

Задачи:

1. Выявить основные качества, необходимые борцам вольного стиля и методы их развития путем анализа литературных источников.

.   Выявить наиболее эффективные методы и средства тренировок борцов вольного стиля.

.   Выявить важность психологической подготовки у борцов вольного стиля.

.   Экспериментально обосновать применение в конце основной части тренировочного занятия комплекса физических упражнений для повышения уровня общей физической подготовленности спортсмена.

.   Экспериментально обосновать применение комплекса специальных упражнений для повышения уровня специальной физической подготовленности борцов вольного стиля.

.   Экспериментально доказать влияние применения нестандартных условий физической подготовки на преимущество ведения поединка.

Гипотеза: предполагается, что рациональное соотношение средств общей и специальной физической подготовки позволит повысить надежность выполнения технико-тактических действий борцов вольного стиля, если при подготовке будут учтено использование физических упражнений, организованных в нестандартных условиях, а также индивидуальное планирование объемов и интенсивности тренировочных средств, направленных на развитие физических качеств и совершенствование технико-тактических действий.

Научная новизна: выявлены пути развития так называемой рабочей силы борца, которая, в свою очередь, важна для проведения технических дествий в современном соревновательном поединке при использовании нестандартных ситуаций в тренировочном процессе.

Практическая значимость: созданы предпосылки для разработки программ тренировок с оптимальным для конкретного контингента борцов соотношением средств и методов специальной физической подготовки на этапе спортивного совершенствования.

борец вольный тренировка психологический


Методы и средства тренировки борцов вольного стиля

По теме «Общая и специальная физическая подготовка борцов вольного стиля 16-17 лет» мы рассмотрели 79 источников. Исследованные нами источники мы разделили на 4 раздела. Количество источников по каждому разделу представлено на рис. 1. Из рисунка видно, что наибольшее количество литературы мы обнаружили по вопросу 2 «Тактико-техническая подготовка борцов вольного стиля», где представлено 22 источника. Вопросу 1 «Развитие физических качеств спортсменов» посвящено 18 источников. По вопросу 4 «Психологическая подготовка борцов вольного стиля» нами рассмотрено 9 источников. По 3 вопросу «Развитие выносливости» обнаружено 10 источников. Вопросу 5 «Методы исследования уровня физической подготовленности спортсменов» посвящено 19 источников.

 

Рис. 1. Распределение источников по разделам

 

1. Развитие физичеких качеств спортсменов

2. Тактико-техническая подготовка борцов вольного стиля.

.   Развитие выносливости в вольной борьбе.

.   Психологическая подготовка борцов вольного стиля.

.   Методы исследования уровня физической подготовленности спортсменов.


Поделиться:





Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...