 |
Каждый бутончик склониться бы рад
|
|
|
|
Направо, налево, вперед и назад.
Затем поднимает руки вверх, склоняя кисти над головой.
От ветра и зноя бутончики эти
Спрятались живо в цветочном букете.
«Маятник»
Ребенок сидит на полу, скрестив ноги по-турецки, руки лежат на коленях.
Раскачивает туловище то вправо, то влево, приговаривая: «Тик-так».
«Качалка»
Исходное положение прежнее. Малыш раскачивает туловище
Вперед-назад.
Рис. 96. «Наклонись и...»
Рис. 97. «... выпрямись»
«Подними ножки»
Ребенок лежит на спине. Самостоятельно поднимает прямые ноги и
старается дотянуться ступнями до игрушки (рис. 98).
Рис. 98. «Подними ножки!»
Рис. 99. «Велосипед»
«Велосипед»
Ребенок лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибает и
разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде (рис. 99).
«Присаживание»
Малыш лежит на спине. Придерживая ему ноги, попросите ребенка
Сесть. Для начала можно помогать, поддерживая то за одну, то
за другую ручку (рис. 100).
«Напряженное выгибание» («Возьми игрушку с пола»)
Сядьте на стул, рядом с собой на пол сбоку положите привлекательную
Игрушку. Положите малыша к себе на колени животом вниз так,
Чтобы плечи и грудь были на весу. Поддерживая ребенка за ноги, предложите
Ему наклониться и взять игрушку, затем вернуться в исходное
положение (рис. 101).
Положите малыша вниз спиной и попросите его наклониться назад
и, взяв игрушку, сесть (рис. 102, 103).
Это упражнение достаточно трудное, особенно для нетренированных
Детей, поэтому достаточно выполнить один-два наклона в каждую сторону.
Рис. 100. «Присаживание»
Рис. 101 «Напряженное выгибание». 1 момент
|
|
|
Рис. 102. «Напряженное выгибание». II момент
Рис. 103. «Напряженное выгибание». III момент
«Ежик»
Ребенок лежит на спине. Обхватывает руками колени и прижимает
Согнутые ноги к груди.
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что он продрог.
Затем снова ложится на спину, потягивается, руки выпрямлены
Вверх, за голову.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
«Кораблик»
Ребенок стоит на коленях, положив ладони на голову. Покачивается в
Стороны, изображая кораблик на волнах.
«Повороты в стороны»
Малыш стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной.
стороны и, поворачивая туловище, класть се на другую сторону (рис. 104).
Рис. 104. «Повороты в стороны»
«Ласточка»
Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка прогибаясь,
поднимает голову и руки (рис. 105).
Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведенные
В стороны руки, кольца.
«Рыбка»
Ребенок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает
спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь (рис. 106).
«Кошечка»
Встать на четвереньки. Опуская голову, выгнуть спину вверх, как
Кошка, когда она сердится. Затем поднять голову и прогнуть спину, потягиваясь
(рис. 107, 108).
«Колобок»
Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжаться в комочек, притягивая
Руками колени к груди и стараясь коснуться лбом коленей. Покачаться
в таком положении вперед-назад (рис. 109).
«Бревнышко»
Лечь на спину, руки вытянуть вверх, за голову. Повернуться, не сгибая
Ни туловища, ни ноги, на бок, затем на живот. Покататься «бревнышком
» по полу (рис. НО).
Рис. 105. «Ласточка»
Рис. 106. «Рыбка»
Рис. 107. «Кошечка сердится»
Рис. 108. «Кошечка потягивается»
Рис. 109. «Колобок»
•Рис. 110. «Бревнышко»
|
|
|
«Тачка»
Ребенок передвигается на руках по полу (рис. 111).
Рис. 111. «Тачка»
Игра «Стирка»
Ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поворачивается
В стороны, взмахивая руками.
Вправо — грязное белье.
Влево — чистое белье.
Затем слегка наклоняется вперед и назад.
Мы белье стираем чисто,
Таз на стул поставим быстро.
Малыш приседает, колени разведены, руки касаются пола.
В тазик мы воды нальем,
И белье в нем простирнем.
Встает, затем наклоняется вперед и, взмахивая руками, поворачивается
Вправо и влево.
А теперь все сполоснем.
Будет чистое белье.
Ребенок стоит, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки.
Движения рук имитируют отжимание белья.
А теперь белье мы выжмем.
И светлей оно, и чище.
Потом наклоняется и быстро выпрямляется, подняв руки вверх.
И наклонимся мы к тазу
С бельем.
Простыню мы развернем,
Развернем.
И встряхнем ее легко,
Да, легко!
И повесим высоко,
Высоко.
Игра «Лесная сказка»
Дед Мороз читает стишки:
Стройненькие елочки красуются,
Зайчики на них любуются..
Малыш изображает сначала елочку — стоит прямо, руки на поясе,
Затем — прыгает, как зайчик.
Дед Мороз говорит:
Приморожу-ка я елки,
Распрямлю им все иголки
И вершинки распрямлю,
Отойду и посмотрю.
Ребенок стоит прямо, ручки опущены ладонями вперед.
Можно ветками махать,
Только стройненько стоять!
Ребенок машет прямыми руками вперед-назад.
Ой, как вьюга нас ломает:
То согнет, то разгибает.
Малыш, стоя, поднимает руки вверх, затем наклоняется и, опустив
Руки, касается пальцами пола.
Сколько снега навалило,
Как нас снегом придавило.
Ребенок ложится на живот, кладет голову на сложенные руки.
Можно, можно потянуться
И немножечко прогнуться.
Ноги пряменько держать,
Ветки-руки выпрямлять.
Ребенок, лежа на животе, выпрямляет руки (см. упр. «Рыбка») и прогибается,
Не отрывая слегка расставленных ног от пола.
И на спинку повернуться,
|
|
|
Сильно-сильно потянуться.
Поворачивается на спину и потягивается.
Ноги будем поднимать,
Поднимать и опускать.
Поднимает выпрямленные ноги.
На живот мы повернемся
И в (имя ребенка) обернемся.
Малыш встает.
Игра «Баба сеяла горох»
Все движения ребенка сопровождаются стишками:
Баба сеяла горох.
Прыг-скок, прыг-скок.
Малыш ходит по комнате, слегка наклонившись вперед и размахивая
Руками, затем подпрыгивает.
Обвалился потолок.
Прыг-скок, прыг-скок.
Поднимает руки вверх и кладет ладони на голову.
Баба шла, шла, шла,
Пирожок нашла.
13')
Ходит по комнате, затем наклоняется и касается пальцами пола.
Села, поела
И опять пошла.
Ребенок садится на корточки и делает вид, что ест пирожок. Потом
Встает.
Баба встала на носок,
А потом — на пятку.
Стала русского плясать,
А потом — вприсядку.
Малыш ставит ножку на носок, на пятку, потом танцует, как умеет.
Игра «Поймай комара»
К этой игре надо подготовиться: взять тонкий прутик, привязать к
Нему веревочку с бумажным «комаром».
Размахивайте «комариком», приговаривая:
Комарика хлоп-хлоп,
А то сядет на лоб.
Слева хлопнем комара,
Справа хлопнем комара.
Малыш старается его поймать, хлопая в ладоши спереди от себя,
Поворачиваясь в стороны, наклоняясь, над головой.
Игра «Тачка»
Ходьба на руках — упражнение, прекрасно развивающее мышцы всего
Тела. Предложите ребенку пройти до какой-либо цели (до двери, до противоположной
Стены и т. п.), каждый раз немного увеличивая расстояние.
Упражнения с флажками
Маленькие дети с удовольствием выполняют упражнения с флажками.
«Покажи и спрячь флажки»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки с флажками опущены.
Вытягивает руки вперед при словах: «Покажи флажки», прячет их за
спину: «Спрячь флажки» (рис. 112, 113).
|
|
|
«Флажки — вперед»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками опустить, поднять прямые
Руки вперед, затем опустить.
«Флажки — в стороны»
Исходное положение то же. Поднять прямые руки в стороны, затем
опустить (рис. 114).
Рис. 112. «Покажи флажки»
Рис. 113. «Спрячь флажки»
Рис. 114. «Флажки — в стороны»
«Флажки — назад»
|
|
|
