 |
11 занятие. 11.1 Упражнение: Ритуал «Приветствие». 11.2 Упражнение «Здравствуйте!». 10 мин. 11.3 Рефлексия состояния. Выбор мелодии одного из участников группы.
|
|
|
|
11 занятие
11. 1 Упражнение: Ритуал «Приветствие».
11. 2 Упражнение «Здравствуйте! ». 10 мин.
Цель: создание работоспособности, формирование групповой сплоченности.
Участники группы образуют полукруг.
Инструкция: Давайте сегодня поздороваемся друг с другом необычно. Пусть каждый по очереди выйдет в центр, повернется лицом к группе и поздоровается со всеми любым способом, не повторяя использованные ранее. Мы же вместе будем повторять каждое предложенное приветствие.
После завершения упражнения можно обратиться к группе с вопросом: «Как вы себя чувствуете? », «Какое из приветствий вам особенно запомнилось (понравилось) и почему? ».
11. 3 Рефлексия состояния. Выбор мелодии одного из участников группы.
10 мин
11. 4. Упражнение «Секрет»
Цель: приближение к собственному травматическому опыту ребенка.
Детям предлагается написать продолжение фраз, побуждающих ребенка поделиться трудными переживаниями, связанными с перенесенным насилием. Каждая фраза записывается на отдельном листке.
Примерный набор фраз:
1. Я никому не могу рассказать о том, что... – или- Мне очень трудно (стыдно, неловко, страшно, ...... ) рассказывать про то, что...
2. Я боюсь, что если расскажу об этом, то
3. Никто не понимает, что я....
4. Никто не знает, что у меня...
5. Больше всего на свете я хотел(а) бы, чтобы...
Инструкция: Почти у каждого из нас есть секреты, которые мы никому не рассказываем. Но есть тайны, от которых нужно избавляться, чтобы они не грызли нас изнутри. В следующем упражнении мы предлагаем вам раскрыть одну-две такие тайны, причем сделать это анонимно, не называя себя. Пусть каждый из вас возьмет по пять карточек с незаконченными фразами. Допишите их и не подписываясь положите в наш тайный сундук. Когда все карточки будут в сундуке, каждый из вас будет вынимать наугад любую карточку и зачитывать ее как бы от своего имени. Если вам достанется ваша карточка, не нужно об этом говорить. Если у вас возникнут предположения, кто ее написал, об этом тоже не надо говорить. Пожалуйста, приготовьте ручки и подходите за карточками.
|
|
|
Круг обратной связи
- как себя чувствовали, зачитывая чужие признания
- что чувствовали, когда слышали свои признания
- что удивило
- как себя чувствуете сейчас
Ведущим: лучше перед зачитыванием сортировать карточки по номерам и зачитывать в предложенной очередности (сначала все карточки №1, затем все карточки №2 и т. д. ).
45 мин.
Признание (продолжительность – в зависимости от наличия желающих).
Инструкция. Может быть, в группе уже есть смельчаки, которые готовы рассказать нам сейчас свой секрет? Мы надеемся, что рано или поздно все здесь сидящие поделятся своими тайнами. Кто хочет сделать это сейчас? (1-2 чел. )
Круг обратной связи.
Ведущим: оказать максимальную поддержку ребятам, первыми рискнувшими раскрыться на группе. Обеспечить поддержку группы.
11. 5 Упражнение на релаксацию «Достань звезду»
Цель: оптимизация эмоционального состояния. Формирование «якорей» для самокоррекции эмоционального состояния.
Психолог включает спокойную расслабляющую музыку.
Инструкция: Представь себе, что ты стоишь на поляне. Над тобой – темное ночное небо, все усыпанное звездами. Они светят так ярко, что кажутся совсем близко. Поляна залита мягким, нежно-голубым светом. Люди говорят, что, когда звезда падает, нужно загадать желание, и оно обязательно сбудется. Еще говорят, что звезду нельзя достать. Но может быть, они просто не пробовали? Найди на небе мысленным взглядом самую яркую звезду. О какой твоей мечте она напоминает? Хорошенько представь себе, чего бы ты хотел. А теперь открой глаза, глубоко вдохни, затаи дыхание и постарайся дотянуться до звезды. Это не просто: тянись изо всех сил, напряги руки, встань на носочки. Так, еще немного, ты уже почти достал ее. Есть! Ура! Выдохни и расслабься, твое счастье в твоих руках! Положи свою звезду перед собой в красивую корзинку. Порадуйся, глядя на нее. Ты сделал что-то очень важное. А теперь снова закрой глаза. Представь, что ты берешь корзинку со звездой и идешь по тропинке, освещенной солнцем. Ты идешь в такое место, где тебе хорошо. Где вы со звездой в безопасности. Где тебе уютно и спокойно. Постарайся представить, что это за место. Что у тебя под ногами? Что вокруг? Какой там воздух? Есть ли там звуки? Достань звезду и подержи ее в руках. Тебе радостно и спокойно. Ты оставляешь звезду или берешь ее с собой и идешь обратно по тропинке. Тебе немного жалко уходить, но ты знаешь, что всегда можешь вернуться туда.
|
|
|
11. 6 Игра «Снежинки»
Цель: разминка, снятие эмоционального напряжения.
Инструкция: участники делятся на две команды. На полу проводиться линия, делящая помещение пополам. Каждая команда располагается в своей половине. Каждый игрок делает себе из бумаги 4 «снежка»По команде ведущего начинается игра, задача которой – перебросить как можно больше « снежков» на сторону противоположной команды. Продолжительность тура 1 минута, выигрывает та команда, на чьей территории по окончании этого времени оказалось меньше «снежков». Имеет смысл провести 2-3 тура. Одновременно держать в руках больше 4 «снежков» запрещено.
10 мин
Комментарий: можно использовать любую веселую игру
|
|
|
