XI. Педагогический и врачебный контроль X. Места занятий, оборудование и инвентарь.

XI. Педагогический и врачебный контроль X. Места занятий, оборудование и инвентарь.

5. Составьте годичный план подготовки спортсмена (на при­мере избранного вида спорта) по следующей форме.

Индивидуальный годичный план спортивной тренировки

Вид спорта                                     

I. Краткая характеристика спортсмена:

Возраст_______________

Спортивный разряд

Уровень спортивных достижений в предыдущем году

Уровень физической, технической, тактической и волевой под­
готовленности ________________________ _____^______________

Основные недостатки в подготовленности спортсмена________________

 

XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII

IV. Распределение соревнований, тренировочных занятий и дней отдыха.

 

II. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени (в баллах ус­ловно обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 — много, 3 — средне, 1 — мало).

 

 

 

Основные задачи тренировки

Основные средства тренировки

Месяцы

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

Физическая подготовка

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Волевая подготовка

III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний, малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая).

 

Месяц	Примерный объем нагрузок	Примерная интенсивность нагрузок
IX
X
XI

 

Показатели

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

Количество

соревнований

Количество

дней

соревнований

Количество

тренировочных занятий

V. Контрольные нормативы.

 

Перечень контрольных испытаний	Подготовитель­ный период	Соревнователь­ный период	Переходный период

VI. Спортивно-технические показатели (спортивные результаты).

 

Многоборья и виды легкой атлетики	Подготовитель­ный период	Соревнователь­ный период	Переходный период

 

VII. Педагогический и врачебный контроль.

VIII. Места занятий, оборудование и спортивный инвентарь.

6. Составьте индивидуальный план тренировки на один месяц (на примере избранного вида спорта) по следующей форме. Индивидуальный месячный план тренировки

Спортсмен_______________ Тренер__________________

 

 

 

 

Основные зада­чи тренировки	Основные средст­ва тренировки	Дни недели					Суммарный объем в месячном цикле
						5 и т. д.

7. Составьте план тренировки на одну неделю (на примере изб­ранного вида спорта) по следующей форме.

Индивидуальный недельный план тренировки

Спортсмен_______________ Тренер_________

 

 

 

 

Основные задачи тренировки	Основные средства тренировки	Дни недели							Суммарный объем за неделю
		Пн	Вт	СР	Чт	Пт	Сб	Вс

8. Составьте на основе разработанного вами месячного плана ] тренировки спортсмена (задание № 6) план-конспект одного тре- \ нировочного занятия (на примере избранного вида спорта) по; предлагаемой ниже схеме.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

тренировочного занятия по___________ (указать вид спорта)!

Разработал студент__________ курс_______ группа___

Дата_______

Задачи занятия:

1)__________________________________________

2)____________________________

3)____________________________

Необходимые оборудование и инвентарь:

 

Части занятия	и их содержание	Дозировка	Методические указания

Примечания:

1. В первую графу «Части занятия и их содержание» запишите все
упражнения в порядке их проведения в тренировочном занятии.

2. В графе «Дозировка» укажите число повторений, серий, под­
ходов, время выполнения, метраж, скорость и т. п.

3. В графе «Методические указания» запишите методы выполнения
упражнений, требования к выполнению двигательных действий, клю­
чевые моменты техники выполнения и т. п.

Тема 21. КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ И УЧЕТ В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНА

Контрольные тесты

1. В спорте при проведении комплексного контроля (в подго­
товке спортсмена) регистрируются показатели:

1) тренировочных и соревновательных воздействий;

2) функционального состояния и подготовленности спортсме­
на, зарегистрированные в стандартных условиях;

3) состояния внешней среды;

4) тренировочных и соревновательных воздействий, функцио­
нального состояния и подготовленности спортсмена и состояния
внешней среды.

2. Метод исследования личности, построенный на ее оценке по
результатам стандартизированного задания, испытания, пробы с
заранее определенной надежностью и валидностью, называется:

1) педагогическим экспериментом;

2) тестом;

3) математико-статистическим анализом;

4) комплексным контролем.

3. Исходя из задач управления подготовкой спортсмена, раз­
личают следующие виды контроля:

1) исходный, рубежный, итоговый;

2) предварительный, основной, заключительный;

3) педагогический и медико-биологический;

4) оперативный, текущий, этапный.

Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таб­лицу (карточку ответов).

 

Номер вопроса
Номер ответа

Задания для самостоятельной работы

1. Заполните пропуски, записав определения следующих понятий:
1) комплексный контроль — это_____________________

2) оперативный контроль — это

3) текущий контроль — это

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

			*
4) этапный контроль —		это
2. Заполните таблицу «Основное содержание комплексного кон­троля и его разновидности».
Разновидно­сти ком­плексного контроля	Направление контроля
	Контроль за соревнова­тельными и тренировоч­ными воздействиями			Контроль за состоянием и подготовлен­ностью спортсмена	Контроль за состоянием внешней среды
	Контроль со­ревнователь­ной деятель­ности	Контроль тренировоч­ной деятель­ности
Этапный
Текущий
Оперативный
3. Перечислите основные показатели, характеризующие объем и интенсивность физической нагрузки, и запишите их в таблицу.
Показатели объема физической нагрузки			Показатели интенсивности физической нагрузки

4. Заполните таблицу «Оценка состояния подготовленности спортсмена» (на примере избранного вида спорта).

 

Оценка специальной физической подготовленности	Оценка технической подготовленности	Оценка тактической подготовленности

5. В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсменов бывает достаточно высок, а факторы внешней сре­ды не позволяют ему (команде) показать высокие результаты. К та­ким факторам относятся:

1). 2). 3). 4). 5). 6). 7).

6. Заполните таблицу «Формы учета в спортивной тренировке и их характеристика».

 

Форма учета	Характеристика (назначение) формы учета

7. Перечислите методы комплексного контроля, используемые для определения уровня подготовленности спортсмена:

1)_________________________________________________

2)_________________________________________________

3)_________________________________________________

4)_________________________________________________

5)_________________________________________________

⇐ Предыдущая18192021222324252627Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: