 |
Я при росте 162 см вешу 62 кило. Хочется сбросить 3—4 кг. Можно ли это достичь только с блокнотиком, обливанием, прогулками, без водного дня и каши?
|
|
|
|
Можно. Это буквально десять дней займет. Очистительная программа желательна, но не обязательна. Есть опыт перехода из 56-го в 46-й размер за три месяца, без очистительной программы — посмотри на Форуме дневник Кристы. Она даже не пыталась каши есть, и не ограничивала себя в питании, похудела и помолодела только с помощью дневника, прогулок и прочих процедур. Другое дело, что с кашами это произошло бы несколько быстрее.
О Волшебной воде
Андрей: кувшин обязательно должен быть стеклянный? Мне вот почему-то котелок армейский сильно мурчит, но он металлический...
Да, об этом я не подумала — у мальчишек свои игрушки.
Котелок—отличная идея, но мне и в голову он не пришел—и вот по какой причине: я собираюсь такой же курс проводить—на развитие интуиции, предвидения и ясновидения — и вот для этих целей нужна как раз прозрачная емкость для ВВ.
А если из моего Волшебного кувшинчика отхлебнет Он? Не сойдет ли Он с ума от любви ко мне?
Поэкспериментируй.
У меня Волшебная вода после настаивания на разных хорошестях изменилась по вкусу. Стала действительно напоминать какую-то травяную настойку.
У кого-нибудь так было?!
Именно так и должно быть — она ж Волшебная делается!
Я предупреждала с самого начала — тут шуток нет вообще — все очень серьезно!
Вот ты чеки через плечо не кидаешь, а уже с большими деньгами ходила бы.
Можно завести второе Волшебное ведро для обливаний? Очень уж мне процедура нравится!
Можно — да!
Тогда ты сможешь делать две воды — одну — омолаживающую и остройняющую—с холодной водой, а вторую — для восторгов собой — яблочную, или лимонную, или апельсиновую.
На каши и голодный день надо переходить только когда вес на уменьшение пошел?
|
|
|
Да — это оптимальный вариант — организм сам начал отдавать залежи — это значит, вам удалось договориться, и теперь он помогать будет, а не сопротивляться.
О прогулках
На прогулке прочувствовала как-то всю свою заднюю половину — в смысле попу и заднюю часть бедер. Особенно левую почему-то. Это что — вместо жиров мышцы появляются?
Немного не так — это не столько мышцы, сколько восстанавливается правильное кровообращение в тканях, трофика так называемая. Вот теперь этой свободно текущей по тканям кровью и будут размываться старые завалы, так что УРА! Это большая победа!
Можно заменить прогулку катанием иа роликах, занятиями в спортзале, аэробикой, бассейном?
Нет, прогулку заменять ничем нельзя — на прогулку вешается еще гимнастический комплекс, поэтому на начальном этапе вы должны приготовить ноги к дальнейшей работе.
При ходьбе мы поем песенки и рассказываем смешные ходилки — это ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Почему-то получается разогрев поднять только до колен! Хотя раньше вообще проблем не было. Может, я слишком занята своими мыслями?
Свои мысли ты дома оставляй. Заведи шапку специальную — для мыслей. И перед прогулкой ее надевай — и перебрасывай «свои мысли» в этот склад временный.
И на прогулку — C чистой головой.
А придешь домой — и загрузишься обратно. Если захочешь.
Гулять, всяческие бодрилки петь? А люди как вокруг? Поделитесь ощущением, а то сомнения у меня закрадываются...
Люди обращают гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
Если ты идешь в спортивном наряде — все понимают, что это прогулка, а не визит в банк или к теще. И на улыбающееся лицо глядят куда с большим удовольствием, чем на поджатые губы — как Октя говорит: антицеллюлитный джихад.
О хвалилках
У меня плохо получается, наверное, самое главное: ХВАЛИТЬ СЕБЯ. Я уж молчу про песенки-хвалилки — прозой-то не получается сформулировать, почему же я такая умница и красавица. Почему-то проступки, за которые хочется себя отругать, более сильный след в
|
|
|
Душе оставляют. Пожалеть себя всегда есть за что. А вот похвалить вслух... Всегда считала это хвастовством, самолюбованием, нарциссизмом. Наверное, так воспитали, что критика своих поступков — это хорошо, позовет ски, а вот хвалить себя — это неприлично.
Хв ал ил ки я тоже сначала шепотом шептала в баночку. Потом как-то засмелела и произнесла вслух, а ничего страшного и не произошло. Anoтом это настолько увлекает, что уже и о с та новиться не можешь.
К этому готовиться не надо, это надо еделать, попробуй.
И в один прекрасный день у тебя и стишок сам сложится, потом еще и еще, А ПОТОМ И НЕ ОСТАНОВИШЬСЯ ТАК ПОНРАВИТСЯ!
Язык у меня не поворачивается себя хвалить, что делать, не знаю...
Видишь ли, кроме тебя, твой язык никто не повернет. Поэтому подумай с блокнотиком, какие добрые слова ты о себе сказать можешь. И сначала шепотом, по бумажке, еле ворочая языком, а потом приноровишься.
Антильда, которая сначала тоже не могла никак себя похвалить, через месяц сказала:
«Я САМАЯ СВОЯ БОЛЬШАЯ УДАЧА В ЖИЗНИ, САМОЕ УДАЧНОЕ СОБСТВЕНHOE ПРОИЗВЕДЕНИЕ!
Обалдела просто от такого... Никогда бы не подумала, что смогу о себе такое подумать.
Думаю, это хвалилки сыграли свою роль!»
Обливания
А в рассылке было сказано: «Вода должна быть максимально комфортной температуры».
А я чего-то не понял! Максимально ГОРЯЧЕЙ или максимально ХОЛОДНОЙ?
Комфортная — это наиболее в данный момент для тебя приятная.
Как правильно обливаться — с головой или можно голову не мочить?
Как тебе больше нравится.
Утренний кипяток
Когда надо начинать пить кипяток? В первый водный день или начинать «питье» после того, как привыкнешь к блокноту?
В обязательном порядке—с первого водного дня и далее—всегда. Энтузиасты могут начинать пить раньше с любого момента—это не повредит и даже наоборот — поспособствует.
|
|
|
