Методические указания
На основе оценки достижений подготовительного периода, дополнительно выявленных тактических особенностей и предполагаемого состава участников предстоящих соревнований, тренер должен определить: а) окончательный тип тактики, к которой следует стремиться; б) комплекс технических приемов, на которых следует акцентировать подготовку. В соответствии с этим составляется индивидуальный план тренировки. Тренер должен: а) содействовать выработке сообразительности в комбинации с технической быстротой, доведенной до автоматизма; б) совершенствовать чувство времени и дистанции; в) в технически-тактической подготовке отдавать предпочтение простейшим тактическим приемам (в частности, приемам, исполненным во-время), добиваясь при этом одновременно достаточного разнообразия применения их; г) выработать координацию быстроты движений с тактическими замыслами; д) выработать умение изучать противника и скрывать свои тактические и технические недостатки и манеру вести бой; е) выработать умение действовать в активный и пассивный темп и контртемп; ж) работая в нормальной дистанции, создать у тренирующегося запас глубины для ее неожиданного использования; з) не спешить с развитием тактического кругозора тренирующихся, последовательно вскрывая перед ними тактические комбинации, тщательно их прорабатывая и доводя до степени автоматичности действий; и) особо тщательно тренировать концетрированное внимание и умение удержать его на должной степени напряженности в течение всего боя; к) по мере тактического формирования бойца в процессе учебных вольных боев все чаще и чаще разбирать и обсуждать правильность и целесообразность боевой фразы, указывая на возможные варианты решений.
Состав группы в основном периоде должен оставаться таким же, как и в подготовительный период. Изменения в составе допускаются лишь при необходимости внести коррективы в неправильное распределение. Распорядок занятий в основном периоде тренировки должен быть особенно четок. Должны проводиться: а) вольные бои по назначению — под общим контролем тренера и при обязательном наблюдении свободных от боя тренирующисхя с обсуждением фраз боя; б) пульки на число ударов и на время, под общим руководством тренера и под наблюдением судейской коллегии из свободных от боя тренирующихся; в) разбор проводится как в процессе, так и обязательно в конце занятий (со всей группой). Занятия должны быть организованы так, чтобы тренирующийся без перенапражения получил возможно широкую практику боя. План тренировок, разработанный выше, может быть с некоторым видоизменением использован для планирования учебно-тренировочной работы и на срок более длительный (6—10 мес. ) разбивка по периодам в этом случае представляется в следующем виде: 1-й (подготовительный) период — от 2 до 3 месяцев (октябрь — декабрь); 2-й (основной) период — от 3 до 5 месяцев (январь — май); 3-й (переходный, период — от 1 до 2 месяцев (июнь, июль). В подготовительном периоде, так же как и при более кратких сроках, разрешаются задачи общефизиологической подготовки, овладение (или усовершенствование) техникой и тактикой фехтования, совершенствованию качеств. В этом периоде планируется: а) некоторое преобладание упражнений, имеющих общеразвивающее значение в начале периода — 1, 5—1 мес; 2) преимущественное внимание специальной технической подготовке в последующие 1, 5—2 мес. Это распределение особенно существенно для новичков и бойцов III рязряда. Задачами основного периода являются: дальнейшее укрепление и подготовка организма к максимальным напряжениям; закрепление и совершенствование техники; общебоевая и тактически-физиологическая подготовка.
По отношению к новичкам в основном периоде можно отметить три этапа: первый этап — по преимуществу этап совершенствования техники и тактики простых и сложных действия с накоплением тактического опыта и совершенствованием качеств, нужных в бою (1, 5—3 мес). Второй этап — применение полученных технических и тактических навыков, знаний, умений, качеств в бою с различными противниками и максимальное проявление своих сил и возможностей, i в условиях боя (1—1, 5 мес) и третий этап — этап практического использования боевой подготовки с проведением итоговых соревнований и участием в календарных соревнованиях (0, 5—1 мес). Для опытных бойцов основной период состоит из следующих этапов: а) технического и тактического совершенствования (по преимуществу); б) боевой подготовки (физиологической и тактической); в) участия в соревнованиях; г) кратковременного отдыха с занятиями, проводимыми для поддержания спортивной формы; д) боевой подготовки — с учетом результатов участия в предыдущих соревнованиях и исправлением выявленных недочетов технической и тактической подготовки; е) участия в соревнованиях и т. д. В третьем периоде разрешаются задачи выхода из состояния специальной тренированности: переключение на другой характер работы и переход к активному отдыху с широким использованием индивидуальной гимнастики, прогулок, экскурсий и естественных факторов закаливания — солнца, воздуха, воды.
Воспользуйтесь поиском по сайту: ©2015 - 2025 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...
|