 |
Примерные комплексы упражнений для больных пневмонией
|
|
|
|
Комплекс 1. Упражнения для больного острой пневмонией (постельный режим)
И.п. лежа на спине
1. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля лежат на груди и животе
2. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить. Выдох вдвое длиннее вдоха.
3. На вдохе отвести прямую ногу в сторону, на выдохе вернуться в и.п.
4. Руки согнуты в локтях. На вдохе руки развести в стороны, на выдохе руки опустить.
5. На вдохе руки развести в стороны, на выдохе колени подтянуть к животу руками.
И.п. лежа на боку
6. На вдохе руку отвести назад с поворотом туловища назад, на выдохе вернуться в и.п., руку положить на эпигастральную область.
7. Руку положить на нижние ребра, на вдохе, надавливая на нижние ребра ладонью создать сопротивление.
8. Ладонью обхватить шею сзади, создав статическое напряжение мышц плечевого пояса. При выполнении глубокого дыхания "акцент" приходится на нижнюю долю.
Закончить комплекс в положении лежа на спине диафрагмальным дыханием.
Комплекс 2. Упражнения для больного острой пневмонией (палатный режим)
И.п. сидя на стуле
1. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля на груди и животе.
2. Руки поднять вверх, наклон в противоположную сторону, на выдохе руку опустить.
3. Отвести локти назад, вдох, на выдохе вернуться в и.п.
4. Руками повторять движения пловца брассом. Вдох - в и.п., выдох - руки развести в стороны.
5. На вдохе руки развести в стороны, на выдохе "обнять" себя за плечи.
6. В руках гимнастическая палка. На вдохе поднять руки вверх прогнуться, ногу отвести назад, поставить на носок.
7. Круговые движения руками "гребля".
8. В руках булавы. На вдохе руки в стороны, булавы параллельны полу. На выдохе наклон, булавы поставить на пол.
|
|
|
9. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе приседание; руки в упоре о пол.
10.Палка сзади заведена за локтевые сгибы, на вдохе прогнуться назад, на выдохе наклон вперед.
Закончить комплекс в и.п. сидя. Общее количество упражнений в процедуре ЛГ 20-25.
Комплекс 3. Упражнения для больного острой пневмонией (общий режим)
И.п. стоя
Ходьба по залу ЛФК, ходьба на носках, пятках, наружной и внутренней стороне стоп (3-5 мин).
1. Подняться на носки, плечи поднять, пальцы в кулак, на выдохе вернуться в и.п.
2. На вдохе руки вверх, голову поднять, прогнуться, на выдохе приседание, кисти рук на коленях.
3. "Насос". На вдохе поочередные наклоны в стороны, рука скользит по бедру вниз. На выдохе вернуться в и.п.
4. В руках медицинбол, руки перед грудью. На вдохе повороты в стороны, на выдохе вернуться в и.п.
5. Ходьба с высоким подниманием бедра и активной работой рук (3-5 мин).
6. Стоя, палка лежит на стуле. Вдох руки поднять, на выдохе наклониться, взять палку. Следующий вдох с палкой в руках. На выдохе палку положить на сидение.
7. Стоя боком к гимнастической стенке. Рукой держаться за перекладину на уровне груди. На вдохе отклониться от стенки, на выдохе вернуться в и.п.
8. Стоя лицом к гимнастической стенке. На вдохе поднять руки вверх, тянуться руками к верхней ступеньке, на выдохе руками держаться за перекладину на уровне пояса, легкое приседание.
9. В руках гимнастическая палка, руки опущены. На вдохе руки вверх, на выдохе колено поджать к животу с помощью палки.
10.Руки перед грудью, на вдохе руки в стороны, поворот туловища в сторону, на выдохе вернуться в и.п.
Закончить процедуру ЛГ ходьбой в среднем темпе с переходом на медленный.
Т а б л и ц а 16.
Примерное занятие лечебной гимнастики при пневмонии в середине II периода
| Часть занятия | Исходное положение | Описание упражнений | Дози- ровка | Методические указания | ||
| Вводная | Стоя | Ходьба в медленном темпе с одновременным сгибанием пальцев в кулак | 2-3 мин | Дыхание свободное. Координировать дыхание с движениями руками | ||
| Ходьба на носках и на пятках с движениями руками | ||||||
| Основ- ная | Основная стойка | 1 - руки к плечам, развести локти - вдох, 2-3-4 - расслабленно опустить руки - выдох | 4-6 раз | |||
| То же | 1 - ногу назад на носок, руки в стороны - вдох, 2 - и.п. - выдох | 6-8 раз | Темп средний. Поочередно каждой ногой | |||
| То же | 1-2 - руку и ногу в сторону - вдох, 3-4 - и.п. - выдох | 8-10 раз в каж. сторо- ну | Темп средний. Движения производить поочередно | |||
| Стоя, палка на лопатках | 1 - прогнуться, плечи назад - вдох, 2-3 - наклон вперед - выдох, 4 - и.п. | 8-10 раз | Темп средний. При наклоне голову держать прямо | |||
| Стоя, палка горизонтально внизу | 1 -2 - поднять палку, 3-4 - опустить за поясницу, 5-6 - поднять палку, 7-8 - и.п. | 8-10 раз | Темп медленный. Дыхание свободное | |||
| То же | 1-2 - палку вверх - вдох, 3-4 - присесть - выдох | 6-8 раз | Темп медленный. При приседании спину держать прямо | |||
| Пауза отдыха. Полное расслабление мышц
| ||||||
| Стоя | 1 - руки в стороны - вдох, 2-3 – расслабить мышцы пояса верхних конечностей, опустить руки и голову - выдох, 4 - и.п. | 4-6 раз | Темп медленный | |||
| Стоя у гимнастической стенки, руки на рейке на уровне груди | 1 - руку в сторону -назад с поворотом туловища - вдох, 2 - и.п. - выдох | 8-10 раз в каждую сторо- ну | Темп средний | |||
| То же | 1-2-3 - переступание вверх ногой по гимнастической стенке (до 3-й рейке), 4-5-6 - переступание вниз | 6-8 раз каждой ногой | Темп средний. Дыхание свободное. Движения выполнять поочередно каждой ногой | |||
| То же | Полное дыхание | 4-6 раз | В акте дыхания принимают участие диафрагма и грудная клетка | |||
| Стоя боком к гимнастичес- кой стенке | 1 - рука дугой через сторону вверх - вдох, 2-3 - наклон в сторону - выдох | 6-8 раз в каж. сторо-ну | Темп медленный | |||
| стоя спиной к гимнастичес- кой стенке, руки на рейке на уровне пояса | 1-2 - прогнуться, голову назад - вдох, 3-4 - и.п. - выдох | 4-6 раз | Темп средний | |||
| Стоя, в руках волейбольный мяч | Броски мяча от груди | 8-10 раз | Бросать мяч на выдохе | |||
| То же | Броски мяча одной рукой от плеча | 6-8 раз каждой рукой | Броски делать на выдохе поочередно каждой рукой | |||
| То же | Броски мяча из-за головы | 8-10 раз | Броски делать на выдохе | |||
| Основная стойка | Руки в стороны -вниз, локти назад - вдох, опустить руки и голову, потрясти руками - выдох | 4-6 раз | На выдохе расслаблять пояс верхних конечностей | |||
| Стоя, ноги врозь, руки перед грудью | 1 - руки в стороны с поворотом туловища - вдох, 2 - и.п. - выдох | 6-8 раз | Движения выполнять поочередно в каждую сторону | |||
| Стоя, руки к плечам | 1-2 - правую руку и левую ногу в стороны - вдох, 3-4 - и.п. - выдох | По 6-8 раз в каждую стор. | Темп средний | |||
| Заклю- читель- ная | Стоя | Ходьба в медленном темпе | 1-2 мин | Дыхание свободное | ||
| Стоя, ноги врозь, руки на поясе | 1-2 - локти назад, прогнуться - вдох, 3-4-5-6 - локти вперед, голову опустить - выдох | 4-6 раз | Темп медленный. На выдохе расслаблять мышцы пояса верхних конечностей | |||
| Стоя | Поочередное потряхивание нижними конечностями | 4-6 раз каждой ногой | Расслаблять мышцы ног | |||
| Стоя, правую руку на грудь, левую на живот | Полное дыхание | 4-6 раз | На выдохе брюшную стенку втягивать | |||
|
|
|
|
|
|
|
|
