 |
Опыт 92. «Кольцо», или «полная арка»
|
|
|
|
Опыт 92. «Кольцо», или «полная арка»
Этот опыт позволяет сильно растянуть мускулатуру передней стороны бедер. Если эти мышцы напряжены, то он сопровождается довольно сильными болезненными ощущениями. Напряжение мышц передней стороны бедер не позволяет свободно раскачиваться «тазовому маятнику». При выполнении данного опыта таз «подвешен» между ногами и плечами, что позволяет ему свободно вибрировать, если удается расслабиться в этом положении.
Лягте на спину на расстеленный на полу мат, согните колени и расставьте стопы на расстояние около 30 сантиметров.
Возьмитесь обеими руками за лодыжки и прогнитесь, подталкивая туловище вперед и откидывая назад голову. При правильном положении тела с матом должны соприкасаться только голова, плечи и стопы ног.
Рис. 59. «Кольцо», или «полная арка»
Толкайте колени вперед как можно дальше.
Дайте тазу возможность свободно «висеть». Не напрягайте попу. Старайтесь держать анус открытым, как и при осуществлении всех остальных опытов.
Если такая «арка» слишком болезненна, не удерживайте данную позицию, а осторожно опустите спину на мат. Чуть погодя попробуйте еще раз выполнить указанные действия.
• Удалось ли удержать тело в «полной арке», сохраняя при этом дыхание животом?
• Вибрировал ли таз в этой позиции? Удалось ли не напрягать ягодицы?
Опыт 92А
Если вы, как и многие другие люди, испытали затруднения при осуществлении предыдущего опыта, попробуйте, приняв указанную позицию, покачаться вперед-назад на стопах. Качнувшись вперед, попытайтесь прикоснуться к поверхности мата коленями. Когда вы качнетесь назад — мышечное напряжение уменьшится. Таким образом, вы постепенно растянете мускулатуру передней стороны бедер.
|
|
|
Опыт 92Б
Примите описанную выше позицию, но при этом поместите кулаки под пятки.
Надавливайте вниз пятками, но не откидывайтесь назад. Колени направлены вперед и вниз.
Покачайте тазом вверх и вниз, выполнив несколько быстрых движений, чтобы возникла вибрация, если она не появится спонтанно. Не забывайте, что попа не должна напрягаться! Не толкайте таз вверх! Он должен раскачиваться свободно.
• Появилась ли вибрация в области таза?
Рис. 60. Выполнение «арки» в опыте 92Б
• Удалось ли дышать животом?
• Не напрягалась ли попа?
При выполнении данного практического опыта передние части стоп становятся точками опоры для рычага, который поднимает таз вверх. Надавливание происходит через пятки. Если колени направлены вперед и вниз, таз сам по себе идет вверх, для этого движения не надо напрягать мышцы попы или живота.
Опыт 93. Удары тазом
Эта позиция предполагает отведение таза назад так, чтобы он получил заряд и готовность к движению вперед, которое обязательно должно начинаться от стоп. Если в него включен только таз, то он остается жестким, а это отсекает большую часть сексуального чувствования.
Лягте ничком на пол или на подстеленный мат.
Положите руки на пол, затем согните локти, разведя их в стороны, и положите голову на кисти рук, повернувшись лицом вправо или влево.
Упритесь пальцами ног в мат, как будто вы собираетесь надавить на него. Слегка согните колени и разверните их строго вниз, к поверхности пола.
Удерживая живот на поверхности мата, отведите таз назад как можно больше.
Удерживайте эту позу, сильно надавливая пальцами ног на поверхность мата или пола. Дышите спокойно и глубоко.
Теперь резко и быстро подайте таз вперед так, чтобы получился удар, одновременно продолжая надавливать на мат пальцами ног и коленями.
|
|
|
• Чувствуете ли, как живот давит на мат? Можете ли при этом дышать животом?
• Вибрировал ли таз?
Для мобилизации полного сексуального заряда очень важно, чтобы ноги были заземлены. Этого можно достичь, только если стопы во время сексуального акта во что-то упираются. Мы рекомендуем человеку, во время полового акта находящемуся сверху, упираться ногами в спинку кровати, чтобы обеспечить заземление для толчкового движения. Если у кровати нет спинки, можно упереться пальцами ног в матрас, как мы делали это в данном опыте.
Люди, проделывавшие этот опыт, рассказывают, что он значительно усиливает сексуальное чувствование и ведет к непосредственному переживанию получения заряда для толчкового движения.
Рис. 61. Удары тазом
Опыт 94. Вибрация таза
Выполняйте этот опыт, стоя около биоэнергетического стула или около обычного стула или стола. Это необходимо, поскольку мы в данном случае занимаем позицию, которая индуцирует сильную вибрацию ног, распространяющуюся и на область таза.
Повернитесь спиной к стулу, поставив стопы на ширину около 18–20 сантиметров и убедившись, что поза достаточно устойчива. Позаботьтесь, чтобы непосредственно перед вами было расстелено свернутое в несколько раз одеяло или мат на тот случай, если вы упадете вперед на колени:
Придерживайтесь руками за стул, но не опирайтесь на него, а используйте руки для сохранения равновесия. Проследите, чтобы вес тела не приходился на руки!
Согните колени и подайте тело вперед так, чтобы пятки почти оторвались от пола. Вес тела приходится на переднюю часть стоп.
Удерживаясь в таком положении, выгните назад спину и отведите назад таз, не нарушая линии арки.
Сохраняйте эту позу и глубоко дышите, пока ноги не завибрируют.
Уловив начало вибрации ног, покачайте тазом вперед и назад, выполняя эти движения легко и мягко. Вибрации поднимутся вверх, охватив область таза, и вы получите возможность пережить спонтанные движения «тазового маятника».
Если позиция становится слишком болезненной, опуститесь или даже упадите на колени. Поднимитесь на ноги и походите по комнате, а затем повторите предыдущие действия.
|
|
|
• Двигался ли таз спонтанно? Пугало ли вас это движение?
• Возможно, вы почувствовали, что колени вздрагивали и тряслись грубыми толчками, а не вибрировали? Может быть, они двигались из стороны в сторону? Последнее является экспрессией страха.
• Чувствуете ли, что таз «ожил»?
Опыты, представленные в этой главе, могут помочь усилить сексуальную заряженность таза. На присутствие такого заряда указывают спонтанные движения «тазового маятника». Однако в том случае, если вы не можете накапливать этот заряд, таз будет «срабатывать» слишком быстро. Удерживая его отведенным назад, мы позволяем заряду максимально возрасти перед тем, как начнется непроизвольная разрядка.
|
|
|
