 |
Вот что Йоги бхаджан сказал об этом фото
|
|
|
|
Это момент, когда я как-бы по ошибке поднял руку, а меня сфотографировали. Это маленькое фото не фото человека, а фото Махан Тантрика. Эта фотография иногда творит чудеса. Если вы не можете себе помочь и что-то сделать, просто носите ее в кошельке, в сумке. Вы будете шокированы. Если получите много денег или много счастья, поделитесь с другими. Не будьте эгоистичны и сами по себе, это нечестно. Есть доказанные факты, так работает Вселенная. Носите это фото с собой. Когда вытаскиваете, посмотрите на него и мысленно проецируйте слово «Победа» из третьего глаза. Вас ждёт процветание.
И еще: «Вдохните, мысленно произнесите слово «ПОБЕДА» и выдохните. Вы найдете в себе силы преодолеть любой ВЫЗОВ и сто ангелов поддержат вас».
«ПОБЕДА!» Повторяйте и сделайте это слово мантрой года. Истинное ментальное произнесение этого слова — это мой подарок вам. Будьте благословенными, будьте красивыми, будьте щедрыми, будьте полезными, будьте своей собственной благодатью. Пусть ветер будет позади вас, ангелы танцуют с вами, и пусть ваше осознание ведет вас к победе.» © 1992 Йоги Бхаджан
МАНДХАВАНИ КРИЙЯ
ЧЕРЕЗ ЛЮБОЕ ПРЕПЯТСТВИЕ МОЖНО ПРОЙТИ
Если работа не продвигается, значит где-то есть блок;
если вы будете повторять эту мантру, тогда не только она начнёт работать,
вся Вселенная откликнется.
Йоги Бхаджан 04.11.1977
Свое глубокое и систематическое погружение в Кундалини Йогу
я начала именно с этой Крии. И она дала свои результаты. Уже спустя несколько дней в моей голове родился манифестъ «Белая Пятница», который многим пришелся по душе. О нем я напишу в следующей главе. А сейчас о волшебной практике.
Поза: Сядьте в удобную позу со скрещенными ногами и прямой спиной.
|
|
|
Мудра: Поместите руки на уровне горла, предплечья параллельны полу. Ладонь левой руки смотрит вниз, все пальцы выпрямлены и смотрят направо, а большой палец левой руки направлен к горлу. Поместите большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки, направив его в центр ладони левой руки, остальные пальцы правой руки лежат поверх левой руки. Зажмите большим пальцем правой руки левую ладонь. Держите позу на уровне горла на расстоянии примерно 15 см от тела. Глаза закрыты.
Мантра: Аад Сач, Джугаад Сач, Хэ Бхэ Сач, Нанак Хоси Бхэ Сач.
Дыхание: Делайте глубокий вдох и полный выдох, когда монотонно повторяете мантру. Делайте вдох и продолжайте. Эта мантра из семнадцатого Аштапади из Сукхмани Сахиб.
Время выполнения: 31 мин.
Комментарии: Убедитесь, что предплечья параллельны полу. Главное в этой медитации – не ослаблять давление большого пальца правой руки на левую ладонь. Через некоторое время палец может начать болеть, но держитесь и не сдавайтесь!
Дополнительные комментарии от Гуручаран Сингха:
Практика этой медитации, даже недолговременная, направляет вас в ваше сердце, расширяет сознание и позволяет вам тут же распознать ваш дальнейший путь. Все блоки, которые казались истинными, растворятся. Когда вам кажется, что вас окружают темнота и трудности, луч света обязательно пробьётся, и вы с лёгкостью увидите путь в темноте. Это состояние обыкновенного чуда. Это устойчивое состояние благодарности - уметь видеть бесконечный поток чудес, которые случаются на вашем пути. Это Дхарма.
МАНИФЕСТЪ «БЕЛАЯ ПЯТНИЦА»
Своей целью, считаю, распространение идей мира и добра в окружающее пространство. В связи с этим предлагаю пятницу каждой недели сделать белой. В мире «благодаря» США закрепилось понятие черной пятницы, которое все чаще и чаще используют бизнесмены, подразумевая под этим днем – день великих скидок на свой товар. Считаю термин «черная пятница» деструктивным и предлагаю ввести день белой пятницы.
|
|
|
Пусть этот день будет в нашей жизни особенным. Предлагаю в этот день в своей одежде использовать исключительно белый цвет. Желательно с головы до ног одеться во все белое. Если для кого-то это слишком смело, то предлагаю в любом случае использовать части одежды белого цвета или разбавить одежду белыми аксессуарами (белым платочком, жемчужными бусами, подвеской или кольцом из белого агата или украшениями с камнем кахолонг).
Белый цвет имеет важное сакральное значение. Во-первых, он включает в себя весь спектр цветов радуги. Во-вторых, белый цвет обладает целительным воздействием (не зря врачи используют белую одежду), так как вибрации этого цвета отталкивают негатив в отличие от черного, который его притягивает. В-третьих, если Вы оденетесь с головы до ног во все белое, то сгармонизируется Ваша аура, и результатом этого станет хорошее настроение. В-четвертых, белый цвет благотворно влияет на окружающих и всегда вызывает некое подсознательное уважение людей к тем, кто одет в белое.
В день белой пятницы важно также очистить сознательно свои мысли от негатива. Пусть в этот день Ваши помыслы будут особенно чистыми, светлыми и доброжелательными.
Отличительной чертой белой пятницы должны стать добрые поступки. Скажите комплимент или подарите что-то окружающим людям просто так, без ожидания благодарности. Делайте это потому, что Вам просто хочется это делать. Не заставляйте себя. Если Вы считаете, что идеи белой пятницы Вам не интересны или сложны в исполнении, тогда найдите и делайте то, что доставляет Вашей душе радость и счастье. Если же Вам хочется творить добро и распространять белый свет постоянно, то не ограничивайте себя лишь белой пятницей. Делайте это каждый день радостно и благословенно. Пусть благодаря этому в душах людей зажигается искра света. Давайте совершенствоваться в добре вместе.
С белой светлой сияющей пятницей!
Я бы хотела, чтобы жизнь каждого из нас была наполнена Чистотой, Благородством и Силой.
ПЯТНИЦА 13! 
Число 13 - это сакральное число, которое связано с трансформацией. Можно сознательно начать использовать энергию этого числа в своей жизни. И это будет приносить благо. К примеру, поставить в вазу 13 цветов. На холодильник прицепить 13 магнитов. Смотрите как число 13 общается с Вами, делайте выводы, экспериментируйте.
|
|
|
В христианской традиции Иисус был 13. Это не стоит рассматривать как случайность. Христианство выстроено весьма сведущими людьми. 12 учеников - символ 12 планет и не только.
В традиции Таро 13 Аркан - Смерть. Смерть - это буквально смена мерности тела. Трансформация. Пятница является днем Венеры. Венера - это малая милость Бога. Юпитер - большая милость Бога.
Пятница 13 - это благодатный день для духовных практик, для трансформации своего тела, духа, сознания. Желаю такие дни проводить
с пользой!!!
Спросите себя, что ощущается правильным для вас, и действуйте в соответствии со Светом, озаряющим теперь вашу жизнь…
ПЯТНИЦА - ДЕНЬ ВЕНЕРЫ
Пятница является благоприятным днем для женских практик. Энергия Венеры направляет нас к любви, милосердию. В этот день женщины как никогда должны выглядеть особо привлекательно. Ведь согласна Ведам быть красивой - это дхарма женщины (дхарма - долг, обязанность, предназначение).
Красота - это энергия и обращаться с ней нужно грамотно. Красота - это дар Богов. Считается, что красивые люди, это те души, которые имеют благочестивые заслуги.
Для того, чтобы поддерживать энергию своей красоты женщина не должна критиковать себя или говорить о себе плохо. Женщина не должна критиковать других людей, так как это негативно сказывается на карме и на красоте. Критика себя и других создает негативное поле, которое как грязь висит на нашем сияющем теле. Таким женщинам сложно быть светом.
Свою красоту важно правильно преподносить окружающим. Не стоит оголяться, тем самым Вы создаете утечку своей энергии. Целомудренная одежда помогает накапливать и сохранять энергии.
Чаще направляйте свой взгляд на прекрасное - цветы, птиц, живопись. Там, где Ваше внимание, там ваше сознание. Стремитесь к прекрасному и прекрасное обязательно проявится в Вашей благословенной жизни на планете Земля!
|
|
|
Счастья Вам, любви, терпения и Божественного величия!
Истинная Женщина не волнуется, а волнует…
КЛЮЧЕВЫЕ ПРАКТИКИ
КУНДАЛИНИ ЙОГИ
В Кундалине Йоге имеются базовые, фундаментальные, ключевые практики:
1.Сат крийя;
2.Киртан крийя;
3.Содаршан чакра крийя;
4.Тершула крийя;
5.Длинный «эк онг кар»;
6.Ганапати крийя.
Эти крии требуют особого внимания от практикующих. Как правило рекомендуется выбрать одну из этих практик и практиковать ежедневно всю свою жизнь. Другие практики: комплексы, медитации и крии должны идти в дополнение, но не заменяя основные.
«Сат Крийя» одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Она работает с энергиями первых трех чакр – нижнего треугольника, стимулируя и усиливая их, а затем энергия поднимается в верхние чакры. Таким образом, в баланс приходит вся энергетическая система организма. Сат Крийя способствует пробуждению и поднятию энергии Кундалини. Балансирует прану, апану и пупочный центр.
«Киртан Крийя» -это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крийя – она проведет человечество через эпоху перемен.
«Содаршан чакра крийя» - это одна из величайших медитаций, обладающая мощной трансформационной силой. Идентичность личности полностью перестраивается, и человек получает новое видение своего «Я». Ум приучается к новым паттернам. В тантра шастрах сказа но, что эта медитация способна очистить вашу карму и устранить подсознательные импульсы, которые могут стоять между вами и вашей реализацией. Она балансирует все 27 граней жизни и ментальной проекции и дает вам пранические силы для здоровья и исцеления. Устанавливается внутреннее состояние счастья, потока и экстаза жизни, а ваша внутренняя вселенная открывается для соединения и сотворчества с внешней вселенной, которую она дополняет.
«Тершула крийя» -молния Шивы.Активирует процесс самоисцеления, согласует работу всех частей нервной системы, излечивает многие психические расстройства, включая фобию отца, матери, страх смерти и прочие страхи и неврозы.
«Длинный «эк онг кар». Что для вас может сделать этот Длинный Эк Онг Кар? Он может подарить вам все знание всех Вселенных. Когда вы поете эту мантру, то открывается Аджна чакра (6 чакра) – командный центр-Трикути.
«Ганапати крийя». Влияние этой медитации заключается в том, что она очищает карму. У каждого из нас есть три области, где мы должны одержать победу: прошлое, записанное в самскарах и приносящее нам сложности и благословения на пути; настоящее, которое необходимо совершенствовать при помощи Карма-йоги, практики благородных действий; и будущее, записанное в эфире и в его наивысшем проявлении называемое дхармой. Эта крийя позволяет нам освободиться от привязанностей и влияния прошлого, чтобы мы могли творить новую жизнь и прекрасное будущее.
|
|
|
Закон царства Божьего - очищать себя, и затем наш луч может уходить. И тогда наша жизнь становится счастливее. Вот так это может быть. Наш ритм жизни, наши мельчайшие частицы могут находиться и действовать в этой истине. И это даст нам истину. Это даст нам истину навеки, навеки. Тогда, когда мы истинны - мы творим. В своём мире мы можем сделать себя теми, кем мы хотим быть.
И жизнь - это жить друг для друга. Она для того, чтобы жить друг для друга.
САТ КРИЙЯ
Сат Крийя является основной в Кундалини йоге и её следует практиковать по меньшей мере 3 минуты. Крийя имеет много эффектов. Сат Крийя укрепляет сексуальную систему и стимулирует естественное течение сексуальной энергии. Она также избавляет от сексуальных фобий. Крийя позволяет контролировать настойчивые сексуальные импульсы и перенаправлять сексуальную энергию в творческую и исцеляющую активность нашего тела. Людям, которые страдают от психических расстройств, эта крийя может быть очень полезна, так как эти болезни часто связаны с дисбалансом энергий нижних чакр. В целом, улучшается общее состояние здоровья благодаря мягкому массажу внутренних органов во время выполнения крийи. Движения животом то повышают, то понижают давление, что способствует укреплению сердца. Это упражнение напрямую воздействует на энергию Кундалини, поэтому её всегда нужно практиковать с матрой «Сат Нам».
Вы можете увеличить время выполнения крийи до 31 минуты, не забудьте о длительной релаксации сразу после неё. Самый лучший способ увеличить время – крийя 3 минуты, затем отдых 2 минуты. Чередуйте упражнение и отдых до тех пор, пока общее время выполнения крийи не будет составлять 15 минут, а отдыха – 10 минут. В конце отдохните ещё 15-20 минут. Не пытайтесь сразу делать упражнение в течение 31 минуты, даже если вы чувствуете себя сильными, зрелыми или вы преподаватель йоги. Уважайте внутреннюю силу практики. Позвольте крийи подготовить почву в вашем теле для того, чтобы посадить зерно более высокого опыта. Это не просто упражнение, это крийя, которая работает на всех уровнях вашего существования – знакомых и неизведанных. Вы можете заблокировать более тонкий опыт переживания высоких энергий, если будете слишком сильно истязать своё тело. У вас может произойти большой скачок энергии. Вы можете испытать переживание высшего сознания, но вы не сможете интегрировать этот опыт в вашу психику. Поэтому, подготовьте себя постоянной, терпеливой и размеренной практикой. Конечный результат вам гарантирован.
Делайте акцент на втягивании живота внутрь вовремя выполнения крийи. Не используйте мула бандху, так как она сжимается автоматически, если вы втягиваете живот. Не двигайте спиной и бёдрами. Ваша спина остаётся прямой. Когда вы поёте «Сат Нам», руки могут слегка тянуться вверх, при поднятии грудной клетки, и опускаться вниз. Если у вас нет времени что-то другое, сделайте эту крийю частью вашей ежедневной практики.
1.Сядьте на пятки и вытяните руки вверх над головой так, чтобы предплечья касались ушей (А).
2. Переплетите между собой все пальцы, кроме указательных, которые смотрят прямо вверх (В). Когда у вас появится опыт, вы сможете держать ладони в мудре молящегося.
3. Начните петь «Сат Нам» энергично, сохраняя ритм – примерно 8 повторений за 10 секунд. Пойте «Сат» из пупка и солнечного сплетения и втягивайте область пупка внутрь, прижимая его к спине. Когда поёте «Нам», расслабляйте живот. Продолжайте 3 минуты, затем сделайте вдох и сожмите мышцы от основания тела до плеч. Мысленно позвольте энергии течь через основание головы. В идеале, вы должны отдохнуть после крийи в 2 раза больше по времени, чем делали упражнение.
КИРТАН КРИЙЯ
Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие психики человека. Каждая мудра изменяет ваши электрические полярности. Указательный и безымянный палец электрически отрицательны по отношению к другим пальцам. Это обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры.
Практика этой медитации – как наука, так и искусство. Это – искусство формирования сознания, очищения восприятия и возможности инсайта (мгновенного интуитивного проникновения в смысл чего-либо). Это наука, поскольку дает определенные проверенные практикой результаты. Медитации оказывают закодированное действие на психику. Однако, поскольку они эффективны и точны, они могут также приводить к определенным проблемам, если их выполнять неправильно.
Одной из основных причин, по которой Киртан Крийя считается мощнейшей из всех медитаций Кундалини Йоги, является то, что в ней используется очень важная мантра - мантра Sa Ta Na Ma, которая считается фундаментальной мантрой в Кундалини Йоге. Мантра Sa Ta Na Ma – это первичная, или ядерная форма мантры «Sat Nam». Она обладает энергией атома, поскольку мы разбиваем атом (или бидж) вибрации «Sat Nam».
SA – бесконечность, космос, начало;
ТА – жизнь, существование;
NA – смерть;
МА – возрождение.
Эти пять звуков – цикл творения, созидания: из бесконечного приходит жизнь и индивидуальное существование; за жизнью следует смерть, или изменение; после смерти возрождение сознания на радость бесконечного, через которую сострадание ведет снова к жизни.
Вот неполный список эффектов от практики Киртан Крийи:
- Развитие интуиции и тонкочувственного восприятия;
- Освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид;
- Умиротворение, ментальный и эмоциональный баланс;
- Очищение ауры;
- Избавление от ненужных связей и вредных пристрастий;
- Возвращение себя к себе, кристаллизация истинной сути;
- Достижение глубокой концентрации;
- Является катализатором перемен.
Поза: Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей.
Мантра: «Са Та На Ма»
Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других(указательный, средний… мизинец, указательный…). Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать давление. Продолжайте в стабильном ритме повторять мантру и движение руками во время всей медитации. Представляйте или чувствуйте, как каждый звук проходит в коронную чакру через макушку головы и спускается вниз через центр головы, выходя в Бесконечность через Третий глаз. Очень важно проделывать это с каждым звуком. Это необходимый этап процесса очищения. Если пропустить эту часть мантры могут возникнуть головные боли.
Медитируя, вы можете видеть в уме картинки из прошлого, мелькающие как на экране. Позвольте им плясать перед глазами и освободитесь от них с помощью мантры. Это процесс очищения подсознания.
1. Первые 5 минут пойте вслух (голос человеческого общения)
2. Следующие 5 минут пойте громким шёпотом (язык любви).
3. Следующие 10 минут пойте беззвучно (язык Божественного)
Продолжайте выполнять мудры, визуализируя L-образное движение звука в голове и двигайте языком, мысленно произнося мантру.
4. Пойте 5 минут шёпотом.
5. Последние 5 минут вслух.
6. В последнюю минуту слушайте себя, услышьте мантру и ощутите L –образный поток звука в голове. В это время не нужно выполнять мудры.
Оптимальное время этой медитации 31 минута. Её можно также выполнять 62 минуты, удвоив время. Закончив медитацию, глубоко вдохните, поднимите руки и энергично потрясите ими, расслабляя кисти и пальцы. Вы можете сотрясать всё тело и позвоночник. Выдохните. Повторите 1-2 раза по желанию. Это важная часть медитации, помогающая перемещать и высвобождать энергию в теле. Расслабляйтесь в течение нескольких минут, прежде чем отправляться по своим делам.
СОДАРШАН ЧАКРА КРИЙЯ
Из всех двадцати типов йоги, включая Кундалини Йогу, эта Крийя - высшая. Эта медитация рассекает любую тьму. Она даст вам новое начало. Это самая простая крийя, но в то же время самая трудная. Она пробивается через все внутренние барьеры невротической и психической природы. Если человек находится в очень тяжелом состоянии, техники, действующие извне, не работают. Давление необходимо стимулировать изнутри. Трагедия жизни происходит, когда подсознание выпускает свой мусор в сознание. Эта крийя пробуждает кундалини, чтобы дать вам необходимую жизненную силу и интуицию для борьбы с негативным воздействием подсознания.
Содаршан Чакра Крия, это тысяча рабочих с электрическими шлифовальными машинками, которые работают с метафорическим мрамором день и ночь. Работая с самыми глубокими блоками в подсознании, эта крия очищает самые дальние его уголки, освобождая место для всего нового, позитивного, радостного. Начните делать эту крию и она сама выберет те проблемы и вопросы в вашей жизни, которые требуют скорейшего разрешения и будет методично с ними работать. Эта крия удивительна тем, что её техника описана в Сири Грантх Сахиб в 15 веке. Поэт описывает изменения своей жизни и судьбы под воздействием этой крии. Не просто двигаться вперёд, если прошлое тянет вас назад. Как только вы принимаете решение о начале практики этой крии, в вашу жизнь начинают приходить волшебные события, которые будут направлять вас к тому состоянию, в котором вы можете переживать безусловное счастье.
Есть много удивительных медитации в Кундалини Йоге, но Содаршан Чакра Крийя является наиболее мощной техникой, чтобы добраться до цели, решить нерешенные вопросы, стабилизировать свой ум, и наполнить жизнь миром, спокойствием, ясностью, творчеством и радостью.
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте Горловой замок. Левая рука прямая в локте, лежит на колене.Правую руку поднесите к лицу, все пальцы выпрямлены и смотрят вверх, кроме большого. Большим пальцем закройте правую ноздрю. Сделайте вдох через левую ноздрю. Задержите дыхание. Начните повторять про себя мантру:
«Ва-хей Гуру»
Втягивайте пупок 1 раз на каждое слово. Произнесите мантру 16 раз, т.е. у вас должно получиться 48 качаний пупком в постоянном темпе.
Теперь закройте левую ноздрю мизинцем правой руки и сделайте выдох через правую ноздрю. Вновь закройте правую ноздрю и сделайте вдох через левую. Продолжайте. Не нужно делать медитацию под аудио запись, работайте в вашем собственном ритме.
Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.
Время: 5 минут – 62 минуты.
В конце: вдох – выдох, вдох – выдох, вдох – задержка дыхания на 10 секунд – выдох; вдох — начните трясти руками над головой, отпустите дыхание, распространите тряску на все тело – 1 минута. Расслабьтесь.
ТЕРШУЛА КРИЙЯ
Тершула - это молния Шивы (одного из трех индуистских богов, остальные двое - Брахма и Вишну). Шива - тот, кто разрушает или рождает заново. Тершула-медитация способна запустить процесс самоисцеления. Она балансирует три гуны - три качества, составляющие все мироздание: раджас, тамас и саттву, объединяет и гармонозирует все три части нервной системы. Вы обретаете способность исцелять на расстоянии, через прикосновение или свою проекцию. Практика этой крийи может исцелить множество психологических расстройств и дисбалансов личности, а также помочь в избавлении от фобий, особенно связанных с отцом.
Рекомендуется выполнять в прохладном помещении или ночью, когда температура понижается, так как она напрямую стимулирует кундалини и создает сильный жар в теле. Тершула крийя тотально меняет нас «изнутри наружу».
С помощь этой практики нагнетается мощный внутренний жар, который сжигает карму.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен на внутреннюю поверхность век.
Мудра: Локти прижаты к ребрам, предплечья направлены вперед, кисти рук на уровне сердечного центра, правая кисть лежит на левой, ладони развернуты вверх. Кисти рук расположены на уровне примерно 10 градусов выше, чем локти. Руки не сгибаются в запястьях, от кончиков пальцев до локтей образуют прямую линию. Большие пальцы отогнуты в стороны от кистей. Кончики пальцев и ладонь одной руки слегка смещены относительно кончиков пальцев и ладони другой руки.
Мантра: Хар Хар Вахе Гуру.
Время выполнения: 31, 62 минуты или 2.5 часа.
Дыхание и визуализация: Сделайте вдох через нос, втяните пупок и задержите дыхание. Мысленно повторяйте мантру как можно дольше, пока можете удерживать задержку дыхания. Повторяя мантру, представляйте, что кисти ваших рук окружены белым светом. Сделайте выдох и одновременно представьте, как из кончиков пальцев выстреливают молнии. Полностью выдохнув воздух, задержите дыхание на выдохе, втяните Мулабандху и снова повторяйте про себя мантру так долго, как можете. Сделайте глубокий вдох и продолжайте.
ДЛИННЫЙ «ЭК ОНГ КАР»
Сядьте в простую позу, удерживайте горловой замок.
Мудра: Кисти рук на коленях в Гьян Мудрее либо сложены в паху в Мудрее Будды. Удерживайте шейный замок.
Мантра: Пойте Ади Шакти Мантру
«ЭК ОНГ КАР САТ НАМ СИРИ ВАХЕЙ ГУРУ»
Один Творец создал это Творении. Истина – Его Имя.
Велика и неописуема Его бесконечная мудрость
на 2,5 цикла дыхания следующим образом:
Сделайте глубокий вдох и, резко втягивая пупок, произносите ЭК. После этого протяжно пойте ОНГ КАР, при этом Онг и Кар должны звучать одинаково по продолжительности. Сделайте глубокий вдох и, резко втягивая пупок, произносите САТ, затем протяжно пойте НАМ. Затем, когда вы уже выдохнули весь воздух, прибавьте краткое СИРИ. Сделайте вдох наполовину и, резко втягивая пупок, произносите ВА, а затем ХЭЙ ГУРУ (ХЭЙ должно быть относительно коротким, а ГУРУ произносится протяжно но не слишком длительно).
Онг Кар и Нам Сирии произносится с одинаковой длительностью. Ва-хэй Гуру равно по длительности Онг. Старайтесь не терять высоты тона. Создайте резонанс звука в верхних полостях головы, перекрыв заднюю часть горла и создавая вибрацию в верхнем небе, позволив звуку проходить через нос.
Время: Эту медитацию можно выполнять 3 минуты, или 11 минут. В утренней Садхане Эпохи Водолея она выполняется 7 минут. Мощный опыт этой медитации можно получить, выполняя ее 31 минуту или 2,5 часа.
ГАНАПАТИ КРИЙЯ
Эта священная крийя известна также, как "крийя, делающая невозможное возможным". Ее практика приводит в равновесие негативное прошлое.
Эта медитация относится к работе с самскарами, кармой и дхармой. Она растворяет самскары, она также очищает от негативной кармы, приобретенной в предыдущих жизнях, за которую нам приходиться расплачиваться теперь нашими страданиями. Он освобождает также и от той кармы, которая приобретается тобой сейчас в твоей повседневной жизни. Всё это готовит путь для дхармы: если сегодня ты делаешь то-то хорошее, завтра ты будешь вознагражден.
Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Положите прямые в локтях руки на колени, ладонями вверх.
Глаза: открыты на 1/10, но концентрация внимания в точке межбровья.
Мантра: сделайте вдох и на выдохе пойте мантру, придерживайтесь постоянного ритма:
«Са Та На Ма
Ра Ма Да Са
Са Сэй Со Ханг»
СА - Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе;
ТА - Жизнь, кончики больших и средних пальцев вместе;
НА - Смерть, кончики больших и безымянных пальцев вместе;
МА - Возрождение, кончики больших пальцев и мизинцев вместе;
РА - Солнце, кончики больших и указательных пальцев вместе;
МА - Луна, кончики больших и средних пальцев вместе;
ДА - Земля, кончики больших и безымянных пальцев вместе;
СА - Бесконечное, кончики больших пальцев и мизинцев вместе;
СА - Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе;
СЕЙ - Полнота Бесконечного, кончики больших и средних пальцев вместе;
СО - кончики больших и безымянных пальцев вместе;
ХАН(г) - кончики больших пальцев и мизинцев вместе;
"Со-Хан(г)" - означает "Я - это Ты".
Время: 11 минут.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и начните двигать всем телом, пускай каждая клеточка завибрирует и придет в движение. Мощный выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь неподвижным и абсолютно спокойным в Простой позе с медленным глубоким дыханием. Глаза открыты и сведены на кончик носа или закрыты. Продолжайте 1-3 минуты.
ДУХОВНЫЕ ИМЕНА
"Вы все здесь собрались для того, чтобы мы разделили с вами
каждый момент вашей жизни, и мы просим вас понять смысл
вашего духовного воплощения и вашего Духовного Имени,
и попытаться найти силу, чтобы жить этим.
Если вы не найдёте в себе силы жить своим духовным предназначением,
ваша жизнь будет потрачена впустую, а мы не хотим, чтобы это произошло".
Йоги Бхаджан
Идя по Пути Духа наступает время для того, чтобы приобрести духовное имя. В моей жизни это тоже случилось. После года практик я осознала, что пришло время двигаться дальше. Духовное имя – это особая мощная сакральная практика. Имя создает звук, вибрацию и меняет нас и нашу судьбу. Духовная вибрация имени дает возможность возвысить себя. В традиции Кундалини Йоги принято медитировать на свое духовное имя, проникаясь его наадом.
В традиции Кундалини Йоги имя дается один раз и навсегда. Это красивые звуки на священном языке Гурмукхи, отражающие нашу индивидуальность и наше предназначение в жизни. Духовные имена стал давать Йоги Бхаджан, чтобы направлять людей к их изначальной природе. Впоследствии он поручил это одной из своих ближайших учениц, Ниринджан Каур.
Каждый из нас родился в определенный год, месяц и день. Цифры, связанные с нашей датой рождения, несут в себе удивительно подробную информацию об особенностях, характеризующих наше данное воплощение. Они могут рассказать нам о наших сильных или слабых сторонах, об их проявлениях, и даже дать ключ к пониманию собственного предназначения. Наука о числах в Кундалини Йоге называется Тантрической нумерологией или Карам Крией.
Основываясь на знаниях Карам Крийи, Ниринджан Каур подбирает каждому человеку духовное имя. Сам процесс занимает от нескольких дней до двух недель. Мужские имена заканчиваются словом "Сингх", что означает "Воин" или "Лев". А женские – "Каур", которое переводится как "Принцесса" или "Львица".
Есть имена, которые заканчиваются словом "Кхалса". Оно переводится как "Чистый". Это окончание дается после прохождения определенной церемонии с взятием обязательств на всю жизнь. Иногда человек берёт его сам, обозначая свою приверженность Учению.
Духовное имя – это священная вибрация, отражающая ваше Высшее Я, оно поддерживает в вас сильные стороны. Каждый раз, когда кто-то обращается к вам по вашему духовному имени, он напоминает вашей душе об ее истинном предназначении. Когда вы принимаете решение о получении Духовного Имени, вы делаете шаг навстречу жизни, в которой вы можете соединиться с Бесконечностью.
Медитируйте на своем Высшем Я. Почитайте свое Высшее Я. Поклоняйтесь своему Высшему Я. Познавайте свое Высшее Я. Бог живет внутри вас в виде вас.
БХАКТИ МАНТРА КРИЙЯ
Поза: Сядьте в простую позу и слегка сожмите джаландхара бандху.
Глаза: Закрыты и сфокусированы на точке межбровья.
Мудра: Пальцы сложены в гьян-мудре, кисти лежат на коленях.
Мантра и визуализация:
ARDAS BHAEE AMAR DAAS GURU
AMAR DAAS GURU ARDAAS BHAEE
RAM DAAS GURU RAM DAAS GURU
RAM DAAS GURU SACHEE SAHEE
Продолжительность: 31 минута
Комментарий: Представляйте, как звуки Ardas Bhaee танцуют по спирали, проходя через все центры и ауру. Вслушивайтесь в звуки мантры так, как будто вы опускаетесь в сосуд с целительной жидкостью, и погружаетесь в нее как ученик, который сидит у ног Мастера.
Вы бежите за богатством, славой, очарованием. Но все это побежит за вами, если вы будите открытым каналом.
Этими словами я призываю Шри Лакшми,
Воплощающую в себе абсолютное блаженство;
Сияющую, словно чистое золото;
Влажную, как в миг выход из Молочного Океана;
Лучащуюся великолепием,
Воплощающую в себе исполнение всех желаний;
Удовлетворяющую желания тех, кто к ней взывает,
Восседающую на лотосе и прекрасную, словно лотос.
Шри Сукта
ПРОЦВЕТАНИЕ
Не извиняйтесь за свое желание быть процветающими;
это божественное желание, которое должно иметь божественное выражение.
В традиции Кундалини Йоги принято быть не только высокодуховной Личностью с чистыми и благородными намерениями, в этой традиции принято быть процветающим, успешным, здоровым и благословенным.
Энергия Процветания является частью Божественного замысла и нормой нашего бытия. В связи с этим Великий Мастер Йоги Бхаджан оставил для своих учеников не одно пособие, посвященное теме процветания, в которых даны упражнения, привлекающие в нашу жизнь изобилие. Я бы хотела порекомендовать следующие издания: «Процветание и циклы жизни. Том 1.» и «Процветание
и циклы жизни. Том 2.». Эти книги можно купить в Федерации Учителей Кундалини Йоги, которая находится в Москве.
В своей книге я дам достаточно мощную крийю. Эту крийю я впервые практиковала на мастер-классе в группе у Натальи Быковой (г.Пермь), который был посвящен процветанию. После окончания мастер-класса у меня начались мощные осознования в теме процветания. Своими мыслями я сейчас поделюсь
с Вами. Обозначенная выше крийя называется «Субагх Крийя». Йоги Бхаджан говорил, что если даже сам Господь своей собственной рукой написал Вам жить
в бедности, то практика этой крий снимет все ограничения и вы станете процветающим. С практикующими йогами мы обмениваемся опытом от практик. Отзывы от этой крий весьма положительные. У йогов появляются новые возможности для заработков, расширяется денежный канал и события выстраиваются так, что человеку дается возможность получить деньги. Хотя процветание не ограничивается только деньгами. Но есть одна особенность. Если деньги поставить выше чем Дух, то эта крийя может и не помочь. Бывало и такое, что люди практиковали месяцами и у них ничего не менялось. Полагаю, что главное правильно расставить приоритеты. Дух подчиняет материю, а не наоборот. Когда на первом месте будут стоять потребности Духа, а потом Материя, то возможности для процветания обязательно откроются.
Когда я столкнулась с философией Процветания в традиции, которую передал человечеству Йоги Бхаджан, то мне постепенно стали открываться ведические законы, связанные с этой темой. Дело в том, что есть определенные закономерности при работе с энергией процветания:
1. Долги и пожар нужно гасить сразу.
2. Пожертвования и благотворительность приносят денежный успех. Но в это вопросе важно знать, как совершать благотворительность, в какое время, при к
|
|
|
