 |
3.Завершите определение, вписав соответствующее слово.
|
|
|
|
3. Завершите определение, вписав соответствующее слово.
Бегун на длинные дистанции называется ____ Ста́ йер _.
4. Подставьте пропущенное слово в основной текст на месте прочерка.
В нашей стране в 2014 г. проводились _ XXII (22) зимние___Олимпийские игры.
5. Завершите определение, вписав соответствующее слово.
Командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют руками. Цель игры — как можно больше раз забросить мяч в ворота (3 м × 2 м) соперника, называется ___ гандбол
6. Сопоставьте тесты и физические качества, способности, которое они определяют:
| Тест | Физические качества, способности |
| А. Прыжок в длину с места – А-2 | 1. Ловкость |
| Б. Бег 60 или 100м - Б-3 | 2. Скоростно-силовые |
| В. Подтягивание – В-4 | 3. Быстрота |
| Г. Бег 2 км – Г-5 | 4. Сила |
| Д. Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами – Д-6 | 5. Выносливость |
| Е. Метания мяча в цель – Е-1 | 6. Гибкость |
7. Ниже перечислены отдельные упражнения утренней гимнастики:
1. Прыжки или бег
2. Потягивание
3. Упражнения для мышц ног
4. Упражнения для мышц туловища
5. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
6. Дыхательные упражнения, спокойная ходьба
В какой последовательности рекомендуется выполнять эти упражнения?
в) 2, 5, 4, 3, 1, 6
8. Перечислите города участники Чемпионата Мира по футболу в 2018г.
1. Москва, 2. Санкт-Петербург, 3. Калининград, 4. Нижний Новгород, 5. Казань, 6. Самара,
7. Саранск, 8. Волгоград, 9. Ростов-на-Дону, 10. Сочи, 11. Екатеринбург
Задания с графическими изображениями двигательных действий (пиктограммы):
9. В гимнастике существуют основные положения рук. Впишите название положений рук.
|
|
|
| Вариант | Графическое изображение (Положения рук) | Положения рук |
| а) | 
| Правая вверх, левая вниз, |
| б) | 
| Руки на пояс, |
| в) | 
| Руки перед грудью, |
| г) | 
| Руки перед собой. |
Тест № 10
1. Физическая культура представляет собой?
г) Часть человеческой культуры.
2. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена?
а) Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
3. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до?
в) 140 - 170 ударов в минуту
4. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что?
б) Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.
5. Нормальной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее?
г) Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
6. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что?
а) Обеспечивает ритмичность работы организма.
7. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как?
в) Способствуют повышению резервных возможностей организма.
8. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности человека, направленный на?
в) Сохранение и улучшение здоровья людей.
9. Осанкой называется?
в) Привычная поза человека в вертикальном положении.
10. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует?
в) Охлаждать
11. Под выносливостью как физическим качеством понимается?
в) Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.
12. Первая помощь при ушибах мягких тканей?
г) Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.
|
|
|
|
|
|
