 |
5.Аэробные возможности организма развиваются с помощью?
|
|
|
|
5. Аэробные возможности организма развиваются с помощью?
1) бега;
2) гимнастики;
3) гребли;
4) плавания;
5) лыжной подготовки;
6) единоборств.
г) 1, 4, 5.
6. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на?
а) координацию;
7. К антропометрическим показателям относятся:
1) рост;
2) вес;
3) ЧСС;
4) артериальное давление;
5) ЖЕЛ;
6) объем грудной клетки
а) 1, 2, 5, 6;
8. Какого игрового амплуа в баскетболе не существует?
а) центровой;
9. 5-я ступень комплекса ГТО включает следующие обязательные испытания?
а) Подтягивание из виса на высокой перекладине (число раз), или рывок гири (число раз), или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (число раз), или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз)
в) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
е) Бег на 2 км (мин., сек. ), или на 3 км (мин., сек. )
и) Бег на 100 м (сек. )
10. В чем отличие простых прыжков от опорных?
в) Выполняются без опоры руками.
11. Утомление мышц быстрее наступает при работе?
б) Статической
12. Какие действия в волейболе считаются атакующими?
а) Все удары, которые направлены на сторону соперника включая подачу.
13. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется? __ хват
14. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, принято называть?
Скоростно-силовые
Тест № 5
2. Различают три группы способов лыжных ходов: (Отметьте все позиции)
а) попеременные
б) одновременные
в) комбинированные
3. К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся? (Отметьте все позиции)
а) показатели телосложения
|
|
|
в) показатели здоровья
г) показатели развития физических качеств
4. Физические качества – это?
б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные свойства, обуславливающие физическую активность человека
5. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется?
в) основной медицинской группой
6. К субъективным показателям самоконтроля относятся? (Отметьте все позиции)
а) самочувствие и настроение
в) умственная и физическая работоспособность
е) сон и аппетит
7. Определите две основные задачи, решению которых способствуют легкоатлетические упражнения, применяемые в начальной школе?
а) содействовать освоению основ рациональной техники движений
в) обогащение двигательного опыта учащихся;
8. Выберите упражнения, наиболее подходящие для развития выносливости?
а) аэробные, циклические упражнения;
9. Для получения золотого, серебренного, или бронзового знака ГТО необходимо выполнить ___нормативов?
а) 8, 7, 6;
10. Вспомогательные средства физической культуры?
б) оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
11. С помощью какого теста лучше всего можно определить уровень развития скоростных способностей?
б) бег на 60 метров;
12. Какие действия в волейболе считаются атакующими?
а) Все удары, которые направлены на сторону соперника включая подачу.
15. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что?
в) достигаемое при этом утомление активизирует процессы, приводящие к повышению работоспособности;
16. Олимпийским движением руководит?
в) международный олимпийский комитет (МОК);
17. Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является?
|
|
|
а) быстрый рост абсолютной силы;
18. В группу координационных способностей не включается способность?
в) быстро реагировать на стартовый сигнал;
19. Какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?
б) дыхательные упражнения;
е) упражнения «на внимание».
Тест № 6
2. В каком году был создан Международный Олимпийский Комитет?
г) 1894г.
3. Впервые на Олимпийских играх в Мехико – появился талисман. А под каким талисманом и какие игры проходили в Москве?
б) XXII – медвежонок;
4. Выберите правильное определение к термину «физическое упражнение»?
а) Это двигательное действие, используемое для физического совершенствования человека;
5. Под понятием «спорт» принято называть?
а) Исторически сложившуюся деятельность человека, направленную на физическое совершенствование и достижение высоких результатов при участии в соревнованиях;
6. Недостаток мышечной активности современного человека называют?
а) Гипокинезией
7. Максимальное напряжение мышц достигается при работе мышц в?
а) Уступающем режим;
8. При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется?
б) Частотой сердечных сокращений;
9. При развитии силовой выносливости интенсивность упражнений составляет?
б) 20-50%
10. Вес баскетбольного мяча должен быть?
г) не менее 567г, не более 650г.
12. Укажите 3 принципа самостоятельного освоения двигательного действия в физической культуре?
1. От низкого к высокому;
2. От известного к неизвестному;
3. От простого к сложному;
4. От ближнего к дальнему;
5. От субъективного к объективному;
6. От освоенного к неосвоенному
в) 2, 3, 6
13. Дополните определение: «Сила – это способность преодолевать__ или противостоять ему за счет ____»?
б) Внешнее сопротивление; мышечного усилия;
|
|
|
