 |
Симптомы. Найдите болевую точку. "Сложи и Удержи". Возможные причины. Болевая точка, за которой нужно следить при лечении нашим методом, находится не в костном выступе
|
|
|
|
Симптомы
Боль в костном выступе — бурсит большого пальца ноги — обязана своим возникновением воспалению, начавшемуся из-за того, что нога была натерта тесной обувью. Больные с бурситом обычно испытывают даже еще большую боль в костном выступе — в частности, если ходят босиком или в сандалиях.
Найдите болевую точку
Болевая точка, за которой нужно следить при лечении нашим методом, находится не в костном выступе. Вместо этого она обнаруживается в подушечке и ногтевом ложе большого пальца. Здесь прикрепляется мускул, пораженный спазмом.
" Сложи и Удержи"
Для того, чтобы вылечить эту боль, увеличьте деформацию " шишки". Подверните большой палец ноги под ступню и толкайте его к центру ступни. Делайте это сами или с чьей-либо помощью. Со стороны все выглядит очень больно, но делать это очень приятно. Удержите положение в течение девяноста секунд. Затем медленно вернитесь в начальное положение.
Шпоры в пятке (спазм мышцы flexor digitorum brevis)
Возможные причины
Шпоры в пятке врачи относят к подошвенным связкам. Это одна из наиболее расстраивающих и трудноразрешимых проблем ступни, с которыми мы сталкиваемся. Для многих больных — боль переходит в хроническое состояние, часто длящееся два-три года и развивается без внешнего повреждения. Часто боль в пятке — с менее, чем удовлетворительным результатом — лечат лекарствами, прописывают специальную обувь, инъекции кортизона и так далее.
Больные с проблемой в пятке чувствуют болезненное ощущение и боль с той стороны, где мускул flexor digitorum brevis (короткий сгибатель пальца) прикрепляется на дне ступни к переднему краю пяточной кости (calcaneus). Эти мышцы сгибают носок ноги и большие пальцы по направлению к земле.
|
|
|
Я полагаю, что здесь существуют три причины мускульных спазмов:
Положение во время сна на животе, при этом большие пальцы направлены вниз, как в балете, или на спине, когда тяжелое одеяло давит на верхнюю часть ступни. Оба положения направляют большие пальцы ног книзу. Здесь короткий сгибатель (flexor digitorum brevis) сокращен и расслаблен. Спазм может быть вызван при мгновенном движении ступни вверх.
Толкание или поднимание тяжелого предмета носком ноги может быть причиной самопроизвольного расслабления мышц подошвы ступни. Неожиданное движение ступни вверх может вызвать спазм мышц подошвы. Это может случиться, к примеру, когда вы поднимаете тяжелую или просевшую дверь гаража носком ноги и большими пальцами. Если дверь внезапно поддастся, вы можете вогнать мускул (или мускулы) подошвы ступни в спазм.
Причиной спазма может быть многократное использование мускула flexor digitorum brevis (это единственный мускул подошвы, который крепится к пятке). Такое часто случается, когда люди носят свободные, плоские сандалии. Им приходится при ходьбе многократно сгибать ступню и большие пальцы для того, чтобы обувь не слетала с ноги.
Симптомы
Боль обычно усиливается, когда вы просыпаетесь утром и когда вы начинаете ходить после долгого перерыва. Иногда на короткое время удается " заходить" болезненное ощущение, но, как правило, оно возвращается и усиливается при продолжительной ходьбе или стоянии на ногах.
Рентген ступни (который почти всегда является излишним) может выявить шпору в пяточной кости. Шпора в пятке, однако, не является причиной боли в пятке. Наоборот, шпора-то и возникает из-за тяги спастического мускула в том месте, где он крепится к пяточной кости. Часто, впрочем, бывает сложно убедить человека, увидевшего визуальное доказательство наличия шпоры на рентгеновском снимке, что в действительности виновником боли является невидимый мускул.
|
|
|
Боль вызывается прямым надавливанием на болевую точку. Однако продолжительное стояние на ногах или ходьба могут сделать что-то вроде массажа биологически активных точек, что приносит временное облегчение. Действие мускула или нагрузка на него при толкании больших пальцев, натыкающихся на препятствие, вниз (когда вы поднимаетесь босиком по ступеням), могут доставлять некоторую боль. Также может причинять боль натягивание мускула при сгибании ступни вверх.
Найдите болевую точку
Спастический мускул берет свое начало со дна и спереди пяточной кости. Этот мускул прикрепляется к четырем внешним пальцам и сгибает их. Он также тянет дно носка ноги к пятке. Я еще раз подчеркиваю: шпора появляется в результате тяги плотного мускула в том месте, где он крепится к пяточной кости. Это обычно и есть место, где вы можете обнаружить болевую точку. После того, как мускул расслаблен, болевая точка перестает быть проблемой. Часто костная шпора со временем исчезает.
|
|
|
