 |
Можете ли Вы Контролировать
|
|
|
|
Свои Мысли?
Можете ли вы беспрестанно думать только положительные мысли? Когда вы чем-то взволнованы, удастся ли вам успокоиться просто попросив себя об этом? Мысли дрейфуют через ваш ум подобно облакам, плывущим по небу. Вы можете контролировать свои мысли с тем же успехом, как и распоряжаться погодой над своей головой.
Попробуйте сделать прямо сейчас одну вещь: Закройте эту книгу и в течение следующих двух минут – ста двадцати секунд – сосредоточьтесь взглядом на обложке этой книги. Старайтесь заметить каждую мелочь, и не думайте ни о чём кроме цвета и названия, держите другие мысли подальше. Попробуйте сейчас, до того как продолжить чтение.
Добро пожаловать обратно. Удалось ли вам заставить себя не думать никаких других мыслей на протяжении двух минут? Одной минуты? Двадцати секунд? По всей вероятности, даже хорошо сосредоточившись, вы обнаружили, что уже через несколько секунд мысли вернулись обратно в область вашего ума – смутные впечатления, образы или внутренний диалог. Такие мысли постоянно присутствуют, подобно пузырям в котле вашей психики. Вы можете замечать их или нет, в зависимости от того, где сфокусировалось ваше внимание в данный момент.
Несмотря на то, что вы можете научитьсяуправлять своим вниманием в определённой степени, но вы никогда не сможете контролировать сами мысли. Опытные практики медитации, которые могут сосредоточить своё внимание на внутренних звуках, достигают состояний глубокого расслабления, потому что их внимание не фокусируется на возникающих мыслях – тем не менее, сами мысли продолжают возникать.
Есть такая Дзеновская загадка: Если в лесу вашего ума упала бы мысль, но вы вообще не обратили бы на это внимание, падала ли мысль вообще?
|
|
|
В Попытках Изгнать Плохие Мысли
Вы обладаете способностью использовать своё активное воображение, чтобы представить спелое, восхитительное яблоко, вместо того чтобы думать о человеке, на кого вы сердиты. Но сколько это может продлиться?
Мысли – как пузыри в море – вы можете сложить руки лодочкой и удержать некоторые из них под водой, но когда-нибудь они всё равно всплывут на поверхность. Такие практики как, например, счёт дыхания, а равно повторение какой-либо молитвы или мантры, создает одномоментную концентрацию на одной мысли, путём вытеснения других.. Но если ваше внимание дрогнет хоть на мгновение, мысли вырвутся на поверхность.
Стратегии позитивного мышления, подобно другим методам успокоения ума, основаны больше на желательном мышлении, чем на реалистичном понимании. Вам не нужно контролировать свои мысли; вам просто нужно прекратить позволять им контролировать вас.
Трансцендентальный Выход
Есть и другое, более радикальное решение проблемы ума: Оставьте его в покое. Помиритесь с ним и примите его таким какой он есть. Нет необходимости приводить в порядок и успокаивать ваш ум или делать с ним ещё что –либо. Ум похож на лающего пса. Вам не нужно избавляться от него. В конце концов, собаки естественно лают. Вместо этого, сосредоточьтесь на том, чтобы направлять своё внимание на то, что вы делаете в данный момент и пусть собака лает. Позвольте вашим мыслям оставаться такими какими они есть - положительными или отрицательными и продолжайте заниматься своим делом. Учитесь само-сочувствию; помиритесь со своим умом.
Это есть высшая форма медитации.
Многие из нас ощущают потребность утихомиривать наш ум, потому что мы боимся его – боимся того, что может прийти к нам на ум; боимся чёрных, страшных, неприятных, эротических, запретных, отвратительных мыслей; боимся умственных импульсов.
|
|
|
Освобождение от таких страхов приходит с осознанием трёх вещей:
Во-первых, мысли являются всего лишь игрой света на киноэкране. Несмотря на то, что мысли могут, как и кинофильм, стимулировать смех или слёзы, они не обладают внутренне присущей вещественностью.
Во-вторых, хотя вам и удаётся отвлечь себя или направить своё внимание в другую сторону, вы не можете контролировать свои мысли.
В-третьих, самое главное, по причине того, что вы не можете контролировать или остановить их, вы не несёте ответственность за ваши мысли, вне зависимости о того, насколько хорошими или плохими они могут показаться. Как вы можете быть ответственными за мысли, кометы, солнечных зайчиков или что-либо другое, что вы не можете контролировать? Вы не можете контролировать мысли, только ваши ответные действия на них.
Направление Внимания
Недавно утром я выезжал на свою обычную воскресную велосипедную прогулку. Вращая педали и двигаясь по извилистой лесной тропинке, я вспомнил об одном эпизоде, когда я отказался вступать в дискуссию.
Я позволил мыслям завладеть моим вниманием, переместить его в мой внутренний мир и, оторвать его от пышного, зеленого пейзажа. Я проехал полмили, до того как осознал, что произошло и, опять обратил внимание к окружающему миру. Я увидел изумрудный ковёр растительности и зеленый трепетный купол из листьев над головой, затем я услышал звук бегущего потока воды. Погрузившись в свои мысли, я пропустил также лазурную глубину неба и солнечный свет, пробивающийся сквозь зелёную крону. Я потерял, потом снова обрёл несколько необычных мгновений прекрасного.
В этом и заключается практика медитации в повседневной жизни: Пусть мир станет объектом вашего внимания. Немногие из нас развили способность направлять и удерживать внимание на произвольном объекте в произвольное время. Мы все, в той или иной мере, страдаем от недуга дефицита внимания. Как мы можем изменить это?
Искусство Направлять Внимание
Давайте взглянем на ум как на аналогию телевизионного приёмника, а на мысли, как на аналогию воспроизводимых образов и звуков. Выражаясь космически-универсалным языком, все каналы транслируются одновременно. Ваш телеприёмник обычно способен одновременно принимать только один канал — в одну секунду это комедия, в следующую - драма, потом - это канал Магазин на Диване. В той степени в которой программная прошивка нашего приёмника влияет на наши эмоции и действия, мы все - малость сумасшедшие.
|
|
|
Мы не в состоянии отключить трансляцию каналов (т.е. наших мыслей), но путём обращения нашего внимания на что-либо другое, мы можем выходить наружу, в мир и играть. По мере того, как мы уделяем всё меньше внимания телевидению и больше окружающему миру, мы начинаем испытывать чистую осознанность. Мы становимся этой осознанностью. Суждения, ожидания, интерпретации и ассоциации продолжают возникать в поле нашего сознания, вместе с любыми другими разновидностями мыслей, но мы видим их такими какими они есть, не путая их с реальностью, с истиной.
Повседневная Жизнь - Медитация Воина
Я развил способность концентрироваться потому, что ещё в одиннадцать лет, я познал своего рода медитацию воина. На протяжении девяти лет я практиковал эту медитацию почти ежедневно, по меньшей мере, по три часа в день. Моя особая медитация называлась гимнастика. В гимнастике ставкой является ваша жизнь. Когда вы вращаетесь на горизонтальной перекладине или взлетаете в воздух над батутом, последствия потери внимания могут быть куда более тяжёлыми, чем просто проигрыш в игре.
Когда я стал тренером гимнастики в Стэндфордском Университете, другие тренеры не могли понять, каким образом за считанные годы нашей команде удалось подняться от нижней строчки Тихоокеанской Конференции на место одной из ведущих команд в стране. Во время одного из соревнований, ко мне подошёл тренер одной из команд и спросил, медитируют ли мои ребята перед выступлениями. «Нет», - ответил я, - «Они медитируют во время выступлений».
За Пределами Медитации
Если вы станете медитировать с искренней концентрацией, то, может быть, настанет час когда вы постигнете сущность ума и испытаете некоторую отстранённость и свободу от его содержания. С этого момента вы свободны выбирать сами свой жизненный путь. Но даже медитация может стать бессмысленной привычкой; формальное сидение не должно становиться пожизненным приговором. Конечно, быть может, вы пожелаете использовать периоды медитации в качестве баланса и естественного, здорового стиля жизни в противовес повседневной горячке. Но эта сидячая практика – практика новичка; как только вы поймёте то, что вы должны понять, каждое мгновение жизни превращается в практику медитации.
|
|
|
Как игра на пианино, медитация – это умение, которое улучшается с практикой, если вы будете заниматься ей со вниманием и намерением. Игра на пианино требует очевидных вещей и даёт очевидный результат; медитация нет. Некоторые из нас садятся медитировать и потом просто мечтают (полуспят/дремлют). Замечательно, если вы захотите погрузится на некоторое время тихие грезы — но вы практикуетесь в мечтательности, а не в медитации. Практика медитации требует бдительности, внимания и приверженности, чтобы мягко, но неуклонно отпускать мысль также как вы отпускаете рыбу, бросая её обратно в поток. Единожды постигнув с помощью медитации, хаотичный ум таким, какой он есть на самом деле – парадом иллюзий, вы можете продолжать заниматься своими делами… своей жизнью… с открытыми глазами, с освобождённым вниманием. Вы приручили свой ум, помирившись с ним, и вам не нужно его больше бояться.
Возвращение к Настоящему
Существует только сейчас. Прошлое и будущее – это иллюзии, они существуют только в ввиде ментальных конструкций. Ваше тело живёт здесь и сейчас. Даже ваш разум не может дотянуться до прошлого или будущего. Когда вы думаете о прошлом, вы находитесь в настоящем моменте, продолжая думать. Это лишь содержание ваших мыслей - о припоминаемом (или воображаемом) прошлом или предвосхищаемом (и воображаемом) будущем. Ум хочет казаться машиной времени, увлекая вас в прошлое или будущее, но он - лишь ловчила.
Мы находимся «здесь»; а «сейчас» - настоящее время.
Все дальнейшие человеческие познания – простая чепуха.
—Х. Л. Менкен
Простой Образ Жизни
По мере убыстрения темпов жизни, идея простого образа жизни, как и идея развития тихого ума, получила большую популярность.
Любая крайность порождает стремление к её противоположности. Но усложнённость является фактом жизни, а простота не обязательно влечёт за собой облегчение или расслабление. Скотт и Хелен Ниринг – авторы книги «Прожить хорошую жизнь», продемонстрировали, что простая жизнь требует усилий разных видов – погружение внимания в настоящий момент, к обыденным мелочам, требующих выполнения, по одному делу одновременно.
|
|
|
Абсолютно возможно вести полную, насыщенную и разнообразную жизнь в городе и, всё же испытывать ощущение простоты, когда ваше внимание продолжает покоиться в настоящем моменте. Как мужу, отцу двух девочек-подростков, профессиональному писателю и лектору, путешествующему по всему миру, получающему массу корреспонденции и сталкивающимся с массой требований в собственной жизни, мне нужно уделять время многим делам; однако, моя жизнь совершенно проста, потому что я умею заниматься только одним делом единовременно. То же самое справедливо и в отношении вас.
Когда вам нужно подумать, вспомнить, решить или получить доступ к информации, содержащейся в вашем уме или памяти, направьте туда своё внимание. Во всех других случаях, удерживайте своё внимание на том, что происходит в настоящий момент, на том что вы делаете в настоящий момент. Следующее упражнение поможет вам именно в этом.
Три вопроса для пробуждения: В то мгновение, когда вы заметите, что ваше внимание уплывает куда-то, вы можете направить его обратно на тело, обратно в этот момент, задав себе три внутренних вопроса:
Дышу ли я? (Осознанно сделайте вдох-выдох).
Расслаблен ли я? (Отпустите любое напряжение, которое заметите).
То, чем я занимаюсь, делается с точностью и грацией? (Позвольте этому произойти).
Эти вопросы являются маркерами, указующими на настоящий момент. И таким образом, вы начинаете практиковать повседневную просветленность.
По мере того, как вы укрощаете свой ум, тренируя своё внимание, жизнь становится проще. Пусть настоящий момент станет пожизненным объектом вашей медитации, вашей повседневной просветлённости.
Если вы позволите себе быть совершенно поглощённым, если вы совершенно отдадитесь мгновениям, пролетающим одно за одним, вы проживёте эти мгновения более богато.
— Энни Мороу Линдберг
Большинство из нас знают выражение "Carpe diem" — Лови день. Ценное замечание для полноты жизни, но не реальная идея, потому что нельзя поймать день. Можно поймать только момент – настоящий момент.
Качество ваших моментов порождает качество вашей жизни. Итак, в то время пока мысли продолжают приходить и уходить, а их волны продолжают накатываться, Carpe punctum — Лови этот момент. Он заслуживает вашего полного внимания, потому что он уже никогда не встретится на вашем пути снова.
Теперь, в этот настоящий момент, обладая более глубоким пониманием природы вашего ума, вы готовы к тому, чтобы услышать и довериться тихому голосу, который указывает вам путь в моменты тихого безмыслия, к тонким знамениям и синхрониям (случайностям), которые возникают тогда, когда они нужны вам, а вы внимательны.
ШЕСТЫЕ ВРАТА
Доверьтесь Своей Интуиции
Под покровом повседневной осознанности скрывается колдовское, ребяческое сознание —
зодчий снов, хранитель инстинктов.
Ваше подсознание хранит ключи
к сокровищнице интуитивной мудрости,
ясного видения и нетронутой силы.
Всё, что вам нужно делать –
это смотреть, слушать и доверять,
обращая внимание на сны, ощущения, инстинкты.
Если вы не можете доверять вашим внутренним ощущениям,
то чему ещё вы можете доверять?
Доступ Ко Внутреннему Проводнику
Крупные решения человеческой жизни чаще принимаются на основе инстинктов и других таинственных бессознательных факторов, независимо от сознательных желаний и здравой рассудочности.
Туфель, который впору одному человеку, натрёт мозоли другому;
Универсального рецепта жизни не бывает.
Каждый из нас несёт внутри себя собственную форму жизни – иррациональную форму, которую не может перещеголять никто другой.
—Карл Юнг
Карта Пути: Иной Способ Познания
Повседневные привычные действия: поездки на работу или учёбу по одним и тем же улицам, одни и те же домашние ритуалы не нагружают сильно наши способности к принятию решений. Но когда на горизонте возникают важные выборы: решения по поводу направления профессиональной карьеры, смены места жительства, вступления в брак многие из нас чувствуют неспособность сделать верный выбор. Это происходит потому, что нас с раннего возраста всегда учат логически обосновывать свои действия — нас учат только думать, но не ощущать свой путь по жизни. Потенциал нашего правого мозга остаётся невостребованным, недооценённым, заброшенным и, в большей степени, неиспользованным. Таким образом, мы ориентируемся по жизни, используя только логические возможности нашего левого мозга в качестве компаса, взвешивая «за» и «против», жонглируем переменными.
Немногие из нас полностью доверяют своей встроенной навигационной системе. Мы можем доверять тому, что мы знаем, только если мы знаем, чем обладаем. Как только вы постигнете мощь вашего подсознательного ума, поймёте как он работает, когда он работает и почему он работает, вы научитесь доверять вашей внутренней интуитивной способности. Тогда вы поймёте, где можно найти тихий голос внутри вас. Тогда вы научитесь тому, как слушать.
Врата Доверьтесь Своей Интуиции распахивают двери к творческому потенциалу, водительству, ясности и инстинктивному действию. Эта глава содержит упражнение, которое может доказать вам наличие в вас интуитивных способностей и открыть взгляд провидца, продемонстрировать вам как ощутить и довериться своей интуиции, воспользоваться даром этих врат. Но сначала мы подготовимся, тщательно обеспечив контекст, к новому видению большей картины.
Основы Интуиции
Интуиция – это не то, что о ней думает большинство людей; на поверку, это совсем не то, что мы думаем. Рассудок может дополнять интуицию или создавать ей помехи, но он не может заменить интуицию. Фактически, интуиция происходит из противоположной, по отношению к логике, стороны мозга. Повседневная просветлённость требует задействования обеих сторон вашего мозга: интеграции логического и интуитивного, сознательного и бессознательного, науки и мистицизма для воссоздания полной картины реальности. Интуитивные ощущения сродни эмоциональным, однако, отличаются от них. Тот кто не понимает своих эмоций, обычно, не воспринимает и свои интуитивные сигналы. Интуиция – это ощущение или чувство-впечатление, которое зачастую описывается нами или как «странное чувство», или в форме образов, звуков или (очень редко) вкуса и запаха.
Иногда, я пользуюсь терминами «интуиция» и «инстинкт» взаимозаменяемо; они схожи (но не идентичны). Можно сказать, что инстинктивные ощущения сосредотачиваются скорее в области живота, а интуиция чаще выступает как ощущение, не имеющее локализации. Однако, и инстинкт, и интуиция относятся к деятельности правого мозга.
Эти врата исследуют темы, связанные с природой интуиции и главных интуитивных ощущений; ключевых для понимания моментов силы вашего подсознательного ума; способов достижения состояний изменённого сознания; таинственные методики для достижения внутреннего водительства; совершенный метод обретения ясного видения; и то, как интуиция связана с верой. Как и в предыдущих вратах, мы начинаем с само-изучения.
Исследование Своей Интуиции
Скорее всего вы постоянно используете свою интуицию, не осознавая этого в полной мере. Следующие вопросы помогут прояснить вам насколько вы используете свою интуицию в настоящее время и насколько вы ей доверяете:
• Когда вы стоите перед выбором или принятием решения, взвешивая все за и против, чувствуете ли вы, по-прежнему, растерянность и неуверенность? Что нужно для того, чтобы вы чувствовали себя более уверенно?
• Меняется ли ваш процесс принятия решения, если то, что вы чувствуете выступает главным противоречием?
• Вспомните важное событие, когда вы последовали своей интуиции.
• Вспомните важное событие, когда не последовали ей.
* Чему вы больше доверяете: советам и видению других или своим собственным инстинктам? Если кто-то предлагает вам совет, не совпадающий с вашей собственной интуицией, чему вы доверитесь больше?
• Если бы вам удалось полностью овладеть своими интуитивными способностями, насколько улучшилась бы ваша жизнь?
Как и в предыдущих главах, ответы на эти несколько вопросов создадут личные предпосылки для понимания последующих принципов.
Природа Интуиции
Когда вы поймёте скорее обычную, чем магическую природу интуиции, вы начнёте доверять вашей внутренней способности знать, не зная откуда. Однажды, Сократ посоветовал мне «поменьше думать и побольше ощущать». Он подразумевал, что бывают случаи, когда надо поразмыслить, однако, факторы, которые мы взвешиваем в процессе принятия логических решений являются всего лишь словесной верхушкой айсберга. С тем, что находится «под поверхностью океана», т.е. переменными, которые находятся вне поля нашего сознания, способен работать наш подсознательный ум. Таким образом, наши интуитивные решения находятся в большем согласии с нашей подсознательной миссией и судьбой, о которых наш рассудочный ум не имеет понятия.
Для того чтобы начать, пользоваться и доверять нашим интуитивным возможностям, вам следует перестать быть слишком рассудительными. Ваши интуитивные способности остаются целиком нетронутыми под сетью логических рассуждений — у вас может возникнуть ощущение (впечатление), но если оно не соотносится с ходом ваших рассуждений в данный момент, вы можете отбросить его. Доверие своей интуиции может означать следование некоторым странным ощущениям без сознательного понимания почему так.
Позвольте мне проиллюстрировать, что значит эта странность. Этот эпизод произошёл ещё в то время, когда я ещё не издал книгу «Жизнь, которую вы родились прожить» и рассылал по почте плёнки с аудио консультациями. Однажды, я вскрыл около пяти конвертов: во всех содержались чеки и просьба прислать плёнку с консультацией. Однако, когда я открыл один из конвертов и посмотрел на чек у меня возникло странное ощущение - будто чего-то не хватает. Я осмотрел конверт; ничего необычного. Тогда я опять обратился к чеку: логотип банка, номер телефона, подпись – всё в порядке. Затем я сделал то, чего никогда не делал ранее (и никогда впоследствии). Я позвонил в банк, чтобы узнать об этом чеке. В банке меня переключали с номера на номер. Я мог бы бросить всё это, но чувство не уходило и, я оставался на линии просто из любопытства. В конце концов, я узнал, что соответствующий счёт был закрыт уже два месяца назад. У меня не было никакой логической причины следовать моему интуитивному ощущению, но я ему последовал.
Доверяйте своим инстинктам и интуиции. Поступая так, вы можете проникнуть в синхронные или даже в волшебные элементы реальности, получить доступ ко внутреннему водительству и использовать возможности, которые, в противном случае остались бы скрытыми. Так вы становитесь хозяином своей собственной судьбы.
Нет нужды далеко ходить для того, чтобы лучше понять…
Лучше придерживайтесь центра вашего существа;…
Ищите своё сердце и узрейте…
- Лао-Цзы
Главные Внутренние Чувства
Вы уже знаете, что через пять основных каналов: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, вы воспринимаете впечатления о мире. Также, в главе Укротите Свой Ум вы узнали, что эти впечатления проходят сквозь ваши субъективные фильтры и, то, что прочистить эти фильтры и воспринимать реальность непосредственно и объективно, такой какой она есть, без помех, является одной из составляющих пробуждённости …, просветлённости.
Постижение этого готовит вас к более лёгкому пониманию, использованию и доверию вашим внутренним чувствам, которые работают похожим образом. Ваше интуитивные (внутренние) ощущения чаще всего проявляются через один из пяти сенсорных каналов. И в той степени, в которой вы осознаёте свои ментальные фильтры и учитесь воспринимать реальность объективно (безо всяких своих значений и интерпретаций), ваши интуитивные сообщения поступают ясно, без шумов, и, становятся ясновидением (ясным видением), яснослышанием (ясными голосами или звуками) или ясночувствованием (отчетливыми ощущениями или чувствами).
При восприятии внешнего мира, большинство из нас полагается, в первую очередь, на зрение (глаза), затем на слух (уши), потом на осязание (прикосновение). Похоже, эта иерархия сохраняется и для интуитивных воздействий. Подсознательный ум большинства людей снабжает их, в первую очередь, зрительными картинками, образами и цветами, но он может также говорить с нами посредством слов (нашим собственным или другим голосом). Далее, подсознательные впечатления могут следовать в форме тактильных или кинестетических физических ощущений (ощущение движения или ощущение в области живота).
Интуитивные воздействия могут также обнаруживать себя посредством вкусовых или обонятельных ощущений — вы можете почувствовать как сделка киснет, почувствовать плохой вкус во рту, почувствовать сладкую возможность или уловить, что ситуация попахивает плохо. Но, по причине того, что вы пользуетесь обонянием и вкусом реже, мы уделим основное внимание трём доминантным интуитивным каналам.
Каким способом Вы Получаете Информацию – Само-Исследование.
Выполните этот простой тест для того, чтобы уяснить себе какие каналы у вас являются ведущими, а какие второстепенными. Прямо сейчас, не читая дальше, представьте грозу. Представьте её живо, всеми вашими чувствами.
Замечательно! Вы заметили, что я использовал нейтральное слово: представьте. Я не сказал увидьте, услышьте или ощутите. Когда вы представляли грозу, каким чувством вы пользовались, чтобы войти в эту сцену?
Увидали ли вы, сначала, чёрные тучи, сильный ливень и, возможно, вспышки молнии? Или, может быть, вам оказалось легче сначала услышать раскат грома, а потом увидеть молнии и грозовые тучи? Или, менее вероятно, вы почувствовали тактильные ощущения воздуха, воды, ветра, до того как вам удалось увидеть или услышать грозу?
Мы были бы несколько ограничены в мире, не используя в полной мере всех своих сенсорных каналов, поэтому вы будете лучше оснащены, если разовьёте и станете использовать все внутренне-чувственные модальности при сборе интуитивных сигналов – как это выглядит, на что похожи звуки, прикосновения? Каждая из них служит для подтверждения и перепроверки других ваших сигналов (впечатлений). Как бы там ни было, если одна модальность слабее, вы можете усовершенствовать другие (также как слепой человек может развить более острый слух).
Главное, у нас есть шестое, нелокализованное, интуитивное чувство. Оно может не получаться ввиде картинки, звука или в форме отчётливого тактильного ощущения. Об этом знаете только вы.
Загадочный Источник Знаний
По причине того, что научный метод (полезный инструмент сознательного ума и левого мозга) стал разновидностью религии в современном мире, всё ненаучное объявляется у нас «не-Американским» - очень подозрительным и граничащим с ересью. Ирония заключается в том, что большинство великих научных открытий, начиная с Архимеда и заканчивая Эйнштейном, пришло из интуитивного правого мозга, когда учёные, совершившие их, дремали, видели сны, купались или находились в состоянии мечтательности. И только позднее, эти открытия подтверждались научным методом. В этом смысле, интуитивные возможности нашего правого мозга являются ведущими по отношению к логическим усилиям левого мозга, однако, только при сочетании обоих полушарий мозга (подобно науке и интуиции), образуется великое целое, большее чем сумма двух отдельных частей.
В процессе написания книг я открываюсь, в неком молитвенном чувстве, той информации, которая приходит ко мне из тайны – я познаю вещи, но не знаю как. Возможно, это подарок от моей музы или от того, что Карл Юнг назвал «универсальным бессознательным». Я знаю только, что всем нам необходимо добраться до этого необъятного и загадочного источника (кладезя) мудрости.
Механизм и средства доставки к нему уходят корнями в наш творческий, интуитивный правый мозг, через который проносятся наши подсознательные сигналы. Такая информация, нашёптываемая мудрость, хрупкие образы и неуловимые чувства доступны любому, у кого есть свободное внимание, чтобы заметить их. Мы снова вернулись к высшей теме и цели двенадцати врат – освобождению внимания и энергии для достижения высших уровней сознания и опыта. Сейчас вы включились в этот процесс по мере продвижения сквозь шестые врата.
Немного попрактиковавшись, настроившись на ваши интуитивные сообщения, вы сможете переключать каналы подобно тому, когда, например, гуляете в лесу, делая основной акцент на зрительное восприятие, но после наступления темноты больше прислушиваетесь к звукам и тактильным ощущениям.
В любом случае, всё начинается с того, чтобы остановиться, присмотреться, прислушаться и почувствовать. Это, в основном, есть то же самое упражнение, о котором вы узнали в предыдущей главе - взять минутный тайм-аут для молитвенного спокойствия. Как заметил Рам Даас: «Чем тише вы становитесь, тем больше можете услышать». И увидеть. И почувствовать.
Прислушиваясь уважительно и внимательно к тихому голосу вашего подсознательного внутреннего ребёнка, вы вновь подключаетесь к простой мудрости в сердце жизни.
Как Насчёт Высшего Я?
Гавайское учение Хуна говорит о том, что когда душа воплощается в физическое тело, она пребывает в трёх ипостасях: «высшее я» (или ангел хранитель), «основное я» (подсознание и инстинктивная мудрость тела) и «сознательное я» («эго» или самоотождествлённость, которая развивается при взрослении). «Высшее Я» может общаться с вами только посредством вашего «основного я» (или подсознания) – через ваше тело и ощущения. Чем лучше вы воспринимаете ваши физические ощущения и эмоции, тем лучше вы можете увидеть, почувствовать или услышать нашёптываемые подсказки вашего «Высшего Я». Доверие к собственным инстинктам и интуиции является способом прислушаться к своей высшей мудрости.
За исключением девяти месяцев,
до своего первого вздоха,
человек не может также хорошо справляться со своими делами, как это делает
обычное дерево.
—Джордж Бернард Шоу
Учитесь Доверять Интуитивным Посланиям
Со времени того переживания, описанного в начале книги, мои интуитивные возможности расширились, потому что между моим сознательным умом и подсознанием установились близкие доверительные взаимоотношения. Мой логический ум уже не доминирует безраздельно, обесценивая эти интуитивные подвижки, мои правое и левое полушарие мозга заключили контракт, подружились и, временами обнимаются. (Должно быть, специалист по нейрологии описал бы это как нейронное раскрытие (нейронный прорыв) в области corpus callosum, которая соединяет левое и правое полушария мозга… но мне нравится моя метафора).
Это уважительное и кооперативное взаимодействие между сознательным и подсознательным, вашим левым и правым мозгом является основой для раскрытия и доверия интуиции. Чтобы воспользоваться интуитивными способностями, нужно начинать с обращения внимания на новые «радиочастоты», которые вы не замечали ранее.
Интуитивные Возможности Подсознания
Хотя мы не можем увидеть суб-атомарные частицы, физики знают об их существовании по результатам их воздействия. Подобным образом, хотя мы не можем видеть подсознательное, мы можем наблюдать его эффекты. Феномены, описываемые в этом разделе, решительно поддерживают тезис о существовании (под)сознательного ума, работающего через автономную нервную систему и, отвечающего за тело.
Эффект Плацебо
Этот эффект, установленный медицинский факт, происходящий со значительным количеством людей, чьи болезни уменьшаются или исчезают вовсе после принятия сахарных таблеток (не содержащих никаких активных элементов), при условии, что они верят в силу, данного им препарата. Очевидно, что такая таблетка не является эффективным лекарством; однако тут вмешивается наше внушаемое подсознание, которое контролирует тело, которое увеличивает количество белых кровяных телец и всего остального, необходимого для лечения тела.
Множество чудесных ремиссий и исцелений связывают с многочисленными источниками (способами), включая строгую диету, голодание, особые упражнения, молитву воду с особыми качествами (например, из грота Лурдес), религиозные святыни, химиотерапию, облучение, разновидности массажа, растений, акупунктуры и различные сочетания вышеперечисленного. Ни один из способов не срабатывает сам по себе. Секрет заключается в том, чтобы найти тот способ, который сработает для вас, который вдохновляет, интересует, захватывает ваше воображение, тот, в который вы больше всего верите, потому что именно убеждение даёт вам силы к исцелению. (Даже уверенная манера или харизма лечащего, может иметь, в некоторых случаях более важное значение, чем модальность (способ) терапии.).
Гипноз
Гипноз – это несложная методика, которая вводит человека в состояние расслабленного доверия или дремы. В таком состоянии (а также, когда вы больны или находитесь под воздействием препаратов-анестетиков) скептический сознательный ум, как обработчик информации, отступает и, к внушаемому подсознательному уму открывается прямой доступ. Внушения поступают в подсознание (в правый мозг), которое может влиять на функционирование иммунной системы, например. Умелый гипнотизёр может коснуться кубиком льда руки испытуемого и внушить ему, что это было касание зажженной сигареты, а затем, прямо на глазах, на этом месте появляется след от ожога. Невозможно сознательно пожелать, чтобы след от ожога появился на вашей руке. Этот факт также указывает на силу подсознания, которое управляет работой вашего тела.
Из подсознания можно также извлекать информацию, вот почему гипноз иногда применяется к свидетелям преступлений, которые могут, находясь в трансе, припомнить такие детали преступления, которые они не могли бы вспомнить в сознательном состоянии (вещи, которые они видели, но не знают, что видели). То есть, гипноз является одним из способов прямого обращения к автономной нервной и иммунной системам через подсознание. Положительные результаты возможны при использовании техник визуализации или иных методик для поддержки или усиления иммунного ответа.
Возьмите, например, труд доктора Берни Сиджела и поразительный феномен Эдгара Кейси.
|
|
|
