Классификация соревнований.

Краснодарский государственный институт

Физической культуры

Методика организации

Физкультурно-оздоровительных занятий

С населением.

Методические разработки для студентов КГАФК

Краснодар – 2006 г.

Содержание.

Введение.

Организация физкультурно-оздоровительной

Работы с населением.

ПОЛЬЗА ОТ ЭНЕРГИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.

• способность справляться с последствиями психи­ческих стрессов и меньшая подверженность депрес­сии;

• уменьшение заболеваний и болезненных ощущений, замедление процессов старения;

• увеличение эффективности работы сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем;

• увеличение числа, размеров и эластичности крове­носных сосудов в сердце и в мышцах;

• понижение высокого уровня кровяного давления и уменьшение риска заболеваний сердца;

• снижение уровня холестерина и триглицеридов и уменьшение вероятности образования отложений в артериях;

• увеличение обшей силы мышц и выносливости орга­низма, повышение работоспособности;

• уменьшение отложений жира и улучшение внешнего вида.

 

Физкультурно-оздоровительные группы (ФОГ) формируются на спортивных базах, имеющих соответствующие санитарные и материально-технические условия.

ФОГ формируются по следующим признакам:

-пол,

-возраст,

-заболевания,

-интересы,

-профессия,

-уровень физической и функциональной подготовки.

 

Виды ФОГ.

 

Группы общей физической подготовленности (ОФП)- количество занимающихся до 20 человек, длительность занятий- от 60 до 90 мин., частота занятий – 3 раза в неделю,

Группы специальной физической подготовленности (СФП) формируются по интересам. Преимущественно 1 вид спорта.

количество занимающихся до 20 человек, длительность занятий- от 60 до 90 мин., частота занятий – 3 раза в неделю,

В группы ОФП и СФП берут людей при наличии справки от участкового врача, где указано, что он «здоров» и допускается к занятиям. В справке должно быть указана медгруппа:

1 медгруппа – лица не имеющие хронических заболеваний и соответствующие возрасту по состоянию физической и функциональной подготовленности.

2 медгруппа- лица, имеющие эпизодические заболевания и сниженный уровень физической и функциональной подготовленности.

3 медгруппа- лица, имеющие хронические заболевания и сниженный уровень физической и функциональной подготовленности.

В группы ОФП и СФП не берут лиц с заболеваниями:

1. сердечно-сосудистыми,

2. дыхательными

3. опорно-двигательными

4. внутренних органов

5. инфекционными,

6. онкологическими

 

Для людей с вышеперечисленными заболеваниями существуют группы «Здоровья» и лечебной физкультуры.

Группы «Здоровья» - количество занимающихся 10-12 человек, собранных по профилю заболевания, длительность занятий 40-60 мин., частота занятий – 2 раза в неделю.

 

1.3. Текущая и планирующая документация в группах.

На каждого занимающегося заводится учетная карточка или дневник.

В них отражено

Ф.И.О. __

Возраст...........

Место жительства

Мотивы прихода в группу

Перенесенные и хронические заболевания.

 

ДАННЫЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.

Показатель	1 месяц	6 месяц	12 месяцев
Рост (см)
Вес (кг)
Экскурсия грудной клетки (см)
Жизненная емкость легких (мл)
Весо-ростовой индекс (гр / см)

 

Осанка (нужное подчеркнуть): Асимметрии: Сколиозы:

- нормальная - левосторонняя - левосторонний

- сутулая - правосторонняя - правосторонний

- кифотическая - S-образная - S-образный

- лордотическая

" плоская

Форма ног (нужное подчеркнуть): Х-образная, 0-образная, нормальная.

Форма грудной клетки (нужное подчеркнуть): коническая, цилиндрическая,

плоская, впалая, килевидная, другие деформации.

Форма стопы (нужное подчеркнуть): нормальная, уплощенная, плоская, сводчатая.

 

.

ДАННЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ.

Показатель	1 месяц	6 месяцев	12 месяцев
Частота сердечных сокращений в покое (уд/мин)
Частота дыхания (раз в минуту)
Реакция на дозированную нагрузку по Летунову
Гипоксическая проба Штанге (сек)
Гипоксическая проба Генчи (сек)

 

РАЗДЕЛ 3. ДАННЫЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

Физическое качество	Оценочный тест	1 месяц	6 месяцев	12 меся- цев
Сила	Отжимание (д.) Подтягивание (м.) Оценка статической силы мышц брюшного пресса (сек) Оценка статической силы мышц спины (сек)
Выносливость	6-минутный бег (м)
Скоростно-силовые способности	Бег 30 метров (сек) Прыжок в длину с места (см)
Гибкость	Наклон вперед стоя (см)
Координацион- ные способности	Динамическое равновесие (10 м). Прыжок с поворотом на 360 Прыжок на заданное расстояние

 

 

Планирующая документация в ФОГ.

План работы- это основной документ планирования деятельности ФОГ.

Он включает в себя целый ряд разделов по видам работы и составляется по следующей форме:

№	Мероприятия	Сроки выполн.	Исполнитель
1.	Организационная работа: -комплектование групп - составление расписания занятий - проведение собраний и т.д.
2.	Финансово-хозяйственная работа: - составление сметы расходов на оснащение материальной базы. - приобретение инвентаря и оборудования -подготовка мест занятий - благотворительные взносы и т.д.
3.	Учебно-тренировочная работа: - разработка программного материала, рабочих планов и графиков. -проведение соревнований - оформление разрядных документов - составление сборных команд и т.д.
4.	Физкультурно-оздоровительная работа: -составление календаря массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий -проведение праздников и т.д.
5.	Агитационно-пропагандистская работа

Календарный план-график спортивных соревнований и физкультурно-оздоровительных мероприятий работы спортивного клуба на год.

№	Мероприятия / месяцы				И т.д.
1.	Массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия: - посвященные традиционным датам - творческие соревнования - семейные мероприятия
2.	Комплексные спортивные соревнования -многоборья
	Соревнования по видам спорта
	Акробатика	16.09 Пер-во клуба			12.12 Пер-во города-
	Баскетбол		10.10 Матчевая Встреча с
	Волейбол	3.09 Матчевая встреча			14.12 Пер-во города
	Гандбол	15.09 Пер-во клуба		12.11 Пер-во Города
	Дартс			15.11 Пер-во клуба

Классификация соревнований.

Участие в спортивных соревнованиях стимулирует учебно-тренировочный процесс, воспитывает волю, самостоятельность. Соревнования проводятся в соответствии с правилами и положениями, утвержденными соответствующими организациями и фе дерациями. Судят соревнования специально созданные судейские коллегии. В зависимости от назначения, масштаба и особенностей организации соревнования классифицируются следующим образом:

-официальные первенства на которых разыгрываются звания чемпионов региона,

- традиционные соревнований, которые проводятся постоянно в одни и те же сроки или посвящены конкретному лицу или дате.

- товарищеские или матчевые соревнования

- классификационные соревнования, проводимые с целью выполнения квалификационных норм.

-физкультурно-оздоровительные мероприятия

В зависимости от поставленных задач и особенностей вида спорта соревнования могут быть разовыми и многоуровневыми.

 

12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: