Американский футбол. Навыки, необходимые для игры в американский футбол. Подготавливающие игры и упражнения

АМЕРИКАНСКИЙ ФУТБОЛ

Для игры в американский футбол требуются навыки передачи и ловли мяча, выполнения уда­ров по мячу ногой, блокирования и подножек. Большинство занимающихся может играть в аме­риканский футбол или в определенные разновид­ности этой игры. Лица с легкими нарушениями в хорошем физическом состоянии могут играть в футбол с захватами по обычным правилам. Не­большое количество игроков с частичным зрением могут играть в эту игру и входят в состав школьных •и университетских команд. Лица с полной слепо­той могут успешно выступать в качестве игроков, выбивающих мяч. В то же время полностью сле­пые игроки не смогут играть в американский фут­бол по обычным правилам. Лица с односторонней ампутацией конечности (ноги — ниже колена или руки — ниже локтя) могут играть по обычным пра­вилам, если только их протез не подвергает опас­ности других игроков. В программах физического воспитания и рекреационного спорта гораздо чаще предлагается флаг-футбол или футбол с касанием. Большинство занимающихся с отклонениями ум­ственного развития, за исключением лиц с тяже­лыми или обширными нарушениями, могут безо­пасно играть вместе с остальным игроками. Лица с тяжелыми физическими нарушениями могут пред­почитать модифицированные разновидности игры или игру с лицами с подобными нарушениями.

Навыки, необходимые для игры в американский футбол

В число основных навыков, необходимых для игры в американский футбол, входят передача и ловля мяча, а также выполнение ударов по мячу ногой. Для каждого из навыков предлагаются не­которые возможные модификации.

• Передача. Игроки, обладающие частичным зрением, способны передавать мяч на небольшие расстояния, если тот, кому они его передают, но­сит одежду ярких цветов. Для игроков со слабым хватом или выраженными контрактурами кисти или запястья, либо передвигающихся на костылях можно использовать мягкий мяч меньшего раз­мера, который легче брать и удерживать в руке. Инвалиды-колясочники при наличии достаточ­ной силы рук и плеч должны быть способны вы­полнять передачу мяча. Такие игроки практиче­ски не могут выполнять бросок в сторону снизу из положения стоя лицом к линии схватки, поэтому такую передачу следует выполнять, стоя лицом к игроку, принимающему мяч.

• Ловля мяча. Игроки с частичным зрением или полностью слепые занимающиеся, а так­же инвалиды-колясочники во время ловли мяча должны стоять лицом к игроку, передающему мяч. Следует предложить им вместо попытки поймать мяч кистью руки ловить его обеими руками или прижимая к средней части туловища. Передача мяча должна выполняться с короткого расстоя­ния и с небольшой скоростью в целях безопас­ности можно использовать пенополиуретановый мяч. Игроки с односторонними деформациями кисти должны ловить мяч здоровой рукой, при­жимая его после захвата к туловищу. Инвалиды- колясочники могут поймать мяч только при усло­вии точного выполнения броска (использование кресла ограничивает пространство, в котором можно поймать мяч).

• Выполнение ударов по мячу ногой. Игрокам с частичным зрением или полностью слепым игро­кам можно предложить потренироваться в выпол­нении ударов по мячу без обуви, чтобы они чув­ствовали мяч ногой. При обучении этому навыку следует рассказать о необходимости подгибания пальцев (подошвенного сгибания стопы). Игрок с односторонней ампутацией руки может выбивать мяч ногой, удерживая его здоровой рукой. Игру с выбиванием мяча в таком случае можно начинать с мячом в руках у выбивающего, чтобы ему не требовалось хватать его с центра.

Подготавливающие игры и упражнения

Важным компонентом обучения приемам игры в американский футбол являются подготав­ливающие игры и упражнения. Далее предлагают­ся некоторые из них.

• Футбол с выбиванием мяча. Эта игра прово­дится на игровой площадке размером 27, 4 х 54, 8 м между двумя командами, в состав которых мо­жет входить от 6 до 8 игроков. Цель игры — как можно дальше вернуть мяч, выбитый с центра поля, прежде чем игрока, удерживающего мяч, коснется кто-то из соперников. Мяч выбивают с центра поля, игрок, поймавший мяч, возвраща­ет его как можно дальше на сторону соперника, пытаясь увернуться от касания (двумя руками) игроков команды соперника. Команда, возвра­щающая мяч, может использовать для этого по­следовательность боковых передач, передачи мяча вперед запрещены. Игра останавливается, когда игрока, несущего мяч, касается соперник, по­сле этого команды меняются ролями. Побеждает команда, которая провела мяч на большее рас­стояние.

• Броски мяча. Игрок пытается выполнить бросок мяча с расстояния 9, 1 м через отверстие большой автомобильной шины, подвешенной на высоте 1, 2 м над землей. Дается десять попыток. Результат игрока равен количеству удачных бро­сков.

• Другие упражнения. В число других упражне­ний входят выполнение ударов по мячу с земли или с рук на дальность; броски мяча в цель на точность; проведение эстафет, в которых игроки должны передавать мяч друг другу; а также пред­положительное определение количества бросков или ударов мяча ногой, необходимых для преодо­ления определенного расстояния.