 |
Основная часть. Упражнение «Падает снег». Упражнение «Греем колени». Упражнение «Глазки устали от снега». Упражнение «Холодно»
|
|
|
|
Основная часть.
Упражнение «Падает снег»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки поднять вверх — вдох. Опустить — выдох. Повторить 5 раз. Темп медленный.
Упражнение «Греем колени»
Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Наклон вперед, ладони на колени, подуть на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза, темп умеренный.
Упражнение «Глазки устали от снега»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть. Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать глазами, посмотреть вверх. Повторить 3 раза.
Упражнение «Холодно»
Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза.
Упражнение «Детвора рада зиме»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2—3 пружинки, 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза, чередовать с ходьбой.
Заключительная часть
Бег по залу врассыпную (20 секунд).
Дыхательное упражнение «Дуем на снежинки» На счет 1, 2 — вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох. Повторить 3 раза.
Ходьба по залу врассыпную (15 секунд).
Дети возвращаются в группу.
«ЦИРКОВЫЕ МЕДВЕЖАТА»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа)
Вводная часть.
Педагог предлагает детям отгадать загадку:
Он всю зиму долго спал,
Лапу правую сосал.
А проснулся — стал реветь.
Этот зверь — лесной... (Медведь)
Педагог. Правильно, медведь. Вы когда-нибудь были в цирке? А цирковых медвежат вы во время представления видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы — цирковые медвежата.
|
|
|
Педагог предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик — «цирковое место».
Педагог. Медвежата разминаются перед выступлением.
Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд).
Бег вокруг стульчиков (20 секунд).
Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).
Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»
Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2 раза.
Основная часть.
Упражнение «Покажем лапки и спрячем»
Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки за спиной (за спинкой стула). Руки вперед — показали лапки. Вернуться в исходную позицию — спрятали лапки. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Медвежата выступают»
Исходная позиция: сидя лицом к спинке стула, руки на спинке стула. Поворот в сторону, посмотреть назад. Вернуться в исходную позицию. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп умеренный.
Упражнение «Медвежата топают ногами»
Исходная позиция: сидя на стуле, держаться за сиденье стула с боков.
Шагать, высоко поднимая колени. После 6—8 шагов остановка - отдых. Повторить 4 раза.
Упражнение «Медвежата радуются»
Исходная позиция: стоя за стулом, ноги слегка расставлены, руки вниз. 6—8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула. Повторить 2 раза. Дыхание произвольное.
Заключительная часть
Упражнение «Устали лапки медвежат»
Массаж рук и ног — постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).
Упражнение «Прощание медвежат с гостями»
Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд). Ходьба по залу (20 секунд).
Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки. Дети отправляются на завтрак.
«ЛЮБИМЫЕ ИГРУШКИ»
Вводная часть.
Педагог. Ребята, вы любите играть с игрушками?
|
|
|
Какие у вас любимые игрушки? (Ответы детей. )
Сегодня мы в наших упражнениях покажем некоторые игрушки.
Ходьба врассыпную (20 секунд).
Бег врассыпную (20 секунд).
Ходьба врассыпную (10 секунд).
Остановка. Построение врассыпную.
Основная часть.
Упражнение «Кукла»
Исходная позиция: стоя, руки опущены. Поднять руки перед собой — вверх.
Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
Упражнение «Неваляшка»
Исходная позиция: сидя, ноги раздвинуты, руки на поясе. Наклониться вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный.
Упражнение «Медвежонок»
Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять одну ногу, опустить. То же другой ногой. Повторить по 3 раза каждой ногой. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Веселый мячик»
Исходная позиция: стоя, руки произвольно. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд.
Заключительная часть
Педагог. Как хорошо вы выполнили упражнения, молодцы. Теперь давайте поиграем в игру «Найди игрушку».
В центре зала педагог сажает на пол игрушки — куклу и медвежонка.
Дети бегут за воспитателем по кругу. По сигналу педагога девочки подбегают к кукле, а мальчики к мишке. Повторить 2 раза.
Ходьба вокруг игрушек (20 секунд).
Дети возвращаются в группу.
«ГЕРОИ СКАЗОК»
(комплекс с элементами корригирующей гимнастики)
Вводная часть.
Педагог. Ребята, вы любите сказки? Каких сказочных героев вы знаете? (Ответы детей. ) Давайте в наших упражнениях покажем героев сказок.
Ходьба друг за другом (20 секунд).
Ходьба на носочках (10 секунд).
Дети идут под ритмическую присказку педагога:
Наши ребятки
На утренней зарядке
Все делают как нужно,
Шагают в ногу дружно.
Раз-два, раз-два.
Шагают в ногу дружно.
Раз-два, раз-два.
Бег обычный (20 секунд).
Ходьба врассыпную (10 секунд).
Построение врассыпную.
|
|
|
