Постоянный (пессимист) Временный (оптимист)

«Я конченый человек». «Я выдохся».

«От диеты никакого толку». «От диеты никакого тол-
«Ты вечно ворчишь». _Ку, если переедать».

«Босс сущий ублюдок». «Ты ворчишь, если я не

«Ты никогда со мной уберу свою комнату»,

не разговариваешь», «Босс в плохом настро-

ении».

«Последнее время ты со мной не разговариваешь».

Объясняя неудачу 73

Если вы думаете о неприятностях в категориях всегда и никогда, рассматривая их как постоянно действующий фактор, то ваш стиль — постоянный, пессимистический. Если вы думаете категориями иногда и последнее время, если вы пользуетесь ограничительной терминологией и счи­таете, что неприятности носят временный характер, то ваш стиль — оптимистический.

Вернемся теперь к вашему тесту. Посмотрите на во­семь тем, отмеченных «РтВ» (что означает «Permanent Bad» — постоянно плохо), вопросы №№ 5, 13, 20, 21, 29, 33, 42 и 46.

Они проверяют, сколь постоянными вы считаете при­чины неприятностей. Те, после которых стоит 0 — опти­мистичны, те, после которых 1 — пессимистичны. Так что, например, если вы выбрали «Я плохо запоминаю дни рож­дения» (вопрос 5), а не «Я бъъ\ занят другими вещами», чтобы объяснить, почему вы забыли про день рождения супруга, то выбрали более постоянный и, следовательно, пессимистичный вариант.

Просуммируйте числа на правом поле вопросов с ин­дексом РтВ. Напишите сумму на строке РтВ в таблице. Если вы набрали 0 или 1, то вы весьма оптимистичны по этому параметру; 2 или 3 — умеренно оптимистичны;

4 — нечто промежуточное;

5 или 6 — вполне пессимистичны;

если же вы набрали 7 или 8, то для вас может оказаться весьма полезной Часть 3 этой книги: «От пессимизма к оптимизму».

Теперь о том, почему так важен параметр постоянства; здесь же и ответ на вопрос Джона Тиздейла о том, почему одни люди остаются беспомощными навсегда, а другие бы­стро распрямляются.

Неудача делает каждого как минимум кратковременно

74 ___________________ Мартин Э. П. Зелигмая

беспомощным. Это вроде удара в живот. Больно, но боль уходит — у некоторых почти сразу. Это те люди, у кото­рых сумма 0 или 1. У Других болит дольше — жжет, тянет, наконец, застывает комком. У этих людей сумма достигает 7 или 9. Они остаются беспомощными в течение дней или месяцев даже после незначительных неудач. А уж после крупных поражений они могут никогда не прийти в себя.

Оптимистический стиль объяснения хороших со­бытий прямо противоположен объяснению плохих. Люди, которые верят, что хорошие события коренятся в постоянных причинах, более оптимистичны, чем те, которые объясняют их причинами временными.

Временный Постоянный

(пессимистичный) (оптимистичный)

«Это мой счастливый день». «Я всегда счастлив».

«Я стараюсь изо всех сил». «Я талантлив».

«Мой соперник устал». «Мой соперник

не годится».

Оптимистичные люди объясняют себе хорошие собы­тия постоянными причинами: характерными особенностями, способностями, используют слово «всегда». Пессимисты называют причины временные: настроения, попытки, «иногда».

Вы, возможно, заметили, что часть вопросов теста (фактически половина) касалась хороших событий; напри­мер, «Ваши акции приносят вам хороший доход». Подсчи­тайте итог для тех, которые отмечены индексом «PmG» (Permanenty good — постоянно хорошо): 2, 10, 14, 15, 24, 26, 38 и 40.

Те, после которых стоит «1», это постоянные опти­мистичные ответы. Просуммируйте цифры справа. Запи­шите сумму на строчке с отметкой «PmG» в таблице.

Объясняя неудачу /5

Если у вас получилась сумма 7 или 8 — вы очень оптимистично настроены относительно возможности того, что хорошие события будут продолжаться; 6 — умеренно оптимистичная оценка; 4 или 5 — умеренно пессимистичная; О, 1 или 2 — весьма пессимистичная.

Люди, которые верят, что хорошие события коренятся в постоянных причинах, вслед за успехом стараются еще усерднее. Люди, которые видят лишь временные причины хороших событий, могут сдаться даже после собственного успеха, считая его случайным.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: