 |
Живи сегодняшним днем: c. 1, 10, 27, 28, 30, 38, 138, 190 9 глава
|
|
|
|
Мое выздоровление будет находиться под большой угрозой, пока я не соглашусь расстаться со своими недостатками. Если я хочу выздоравливать, я должен препоручить свою волю, жизнь и недостатки Богу.
Напоминание на сегодня
Стоит ли мимолетное удовлетворение, которое я порой получаю от своих недостатков, цены, которую я плачу, чтобы их сохранить? Если не стоит, я, возможно, сегодня полностью соглашусь избавиться от некоторых из них.
«Я знаю: чтобы получить помощь,
мне просто надо согласиться и сказать:
«Да будет воля Твоя, а не мoja”
«Дилемма брака с алкоголиком»
Июня c 161
Когда я дошел до Седьмого Шага («Смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков»), я на первом же слове споткнулся. «Смиренно, - подумал я. – Быть еще смиреннее… Только этого мне не хватало! Разве я всю жизнь не был смиренным, разве я не ставил потребности других людей выше своих собственных? И что это мне принесло, кроме злоупотребления моей добротой?»
Но в Ал-Аноне меня навели на мысль, что я, может быть, путаю смирение с унижением. Быть смиренным – вовсе не значить умолять о милости. Настоящее смирение, как я обнаружил, - это способность видеть свои отношения с Богом и с ближними в истинном свете.
Со вторым словом было не легче. Я привык никогда никого ни о сем не просить. Но Ал-Анон мне показал, что мои знания и опыт ограничены. Я не знаю ответов на все вопросы, да мне и не надо их знать! Я могу попросить о помощи.
Мое понимание последнего слова тоже изменилось. Я привык думать об изъянах как о преступлениях, ошибках, грехах, недостатках. Сейчас я думаю о них как о внутренних препятствиях, мешающих мне достичь максимума, на который я способен, и держащих меня на расстоянии от моей Высшей Силы.
|
|
|
Напоминание на сегодня
Я могу сделать многое для улучшения своей жизни и для того, чтобы продолжать выздоравливать, но я не способен себя излечить. Сегодня я могу попросить помощи, чтобы избавиться от всех этих блокировок, мешающих мне быть самим собой.
«Если мои проблемы привели меня к молитве, они были не напрасны».
«As We Understood…»
Июня c 162
Когда пришло время активно заняться Восьмым Шагом («Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними»), я остолбенела. Я знала, что причинила зло некоторому количеству людей, но совсем не собиралась даже думать о том, чтобы загладить свою вину перед некоторыми из них.
Моя наставница предложила мне разбить список на три категории: люди, перед которыми я хотела загладить свою вину, люди, перед которыми я могла бы загладить свою вину, и, наконец, люди, перед которыми я никогда извиняться не буду. Когда я это закончила, я занялась Девятым шагом и стала приносить повинную людям первой категории.
Интересно, что, пока я это делала, некоторые люди потихоньку перешли из первой категории во вторую. Со временем даже некоторые люди из третьей категории перешли во вторую. В конечном счете мне стало легче признавать свою вину даже перед людьми третьей категории. Что это мне дало? Я восстановила отношения с друзьями и членами моей семьи; но что еще важнее, я научилась встречать новый день без чувства вины, потому что теперь признавала свою ответственность.
Напоминание на сегодня
Я не буду откладывать Восьмой или Девятый Шаг под предлогом того, что еще не могу выполнить их в совершенстве. Я позволю себе быть там, где я сегодня нахожусь, и делать ровно то, на что я сегодня способна.
«То, насколько медленно вы продвигаетесь,
не имеет значения - лишь бы вы не останавливались»
Конфуций
Июня c 163
Девятый Шаг говорит, что не стоит напрямую заглаживать свою вину перед людьми, которым я причинил зло, если я рискую причинить им дополнительную боль. Как узнать, должен ли я начать действовать?
|
|
|
Если непосредственно заглаживать вину неуместно, я могу положиться на то, что Высшая Сила даст мне знать об этом. В ином случае, если я сделал Восьмой Шаг и внутренне согласился с тем, что мне надо покаяться, я думаю, что случай подвернется, когда я буду готов.
Вот пример. Я не мог обсуждать с матерью свою личную жизнь. Из страха, что она меня оттолкнет, я сам ее отталкивал. Случай признать свою вину перед ней представился, когда она в очередной раз навестила меня, но я не был уверен, что готов. Может быть, я боялся, что на тот момент покаяние может причинить боль мне?
В тот приход матери я почувствовал, что момент подходящий. Я помолился Высшей Силе, прося о мужестве и о том, чтобы найти нужные слова. Мама спокойно села со мной рядом и, к моему великому удивлению, сама заговорила обо всем, что я хотел обсудить. Я понял, что возможность близости с ней всегда существовала, но я до той поры не был готов ею воспользоваться.
Напоминание на сегодня
Моя Высшая Сила не ставит передо мной задач, которые я не способен выполнить. Знание этого факта успокаивает меня и помогает победить свои страхи.
«Притягательная сила далекого и трудного приносит разочарование.
Самая благоприятная для действия обстановка – там, где вы сейчас находитесь».
Джон Берроуз
Июня стр. 164
Поскольку Десятый Шаг стал частью моих обычных ежедневных занятий, я отношусь к нему как к проявлению любви и заботы о самой себе. Продолжая самоанализ и сразу признавая свою неправоту, я освобождаюсь от многих нежелательных установок, которые в противном случае испортили бы мне день.
Этот Шаг помог мне понять, что «жить сегодняшним днем» означает больше, чем просто не бояться того, что может произойти завтра. Это еще означает освободиться от накопленного в прошлом багажа. Я каждый день задаю себе вопрос: если я решу и дальше нести этот груз с собой, может ли он мне чем-либо быть полезным сегодня? Если нет, я могу тут же от него избавиться и со спокойной душой отказаться от нежелательного негативизма.
Напоминание на сегодня
Пусть каждый новый день начнется со спокойного размышления о том, не оставил ли во мне вчерашний день каких-нибудь отрицательных чувств. Мои прошлые обиды помешают моему сегодняшнему душевному покою. Не пора ли мне от них освободиться?
«Каждый новый день, каждое новое мгновение
может быть поводом оздоровить атмосферу
и, освободившись, начать с чистого листа»
|
|
|
«…In All Our Affairs»
Июня c 165
В Одиннадцатом Шаге я стараюсь с помощью молитвы и самоуглубления улучшить сознательный контакт с Богом. Только я один могу решить, как этого достичь. Возможно, я буду более осознанно искать руководства в знаках, посланных мне через окружающих людей, или в событиях и необъяснимых совпадениях, происходящих в моей жизни. Возможно, я буду искать Высшую Силу по ту сторону рационального мира – прислушиваясь к своим чувствам, интуиции, снам. Возможно, я буду придерживаться более традиционной духовной жизни. Я могу также решить быть открытым ко всем этим возможностям. Какой бы путь я ни избрал, я знаю, что должен как можно чаще пользоваться предоставленными мне Высшей Силой возможностями. Только при этом условии я могу быть уверенным в своих действиях; только так я найду в себе мужество меняться.
Напоминание на сегодня
Я не пожалею времени, чтобы освободить свою голову от всех ненужных мыслей, которые в ней роятся. Пространство моих мыслей кажется ограниченным, пока я не произведу уборку. Но когда я его очищаю от ненужного хлама, оно становится неограниченным, и я начинаю видеть путь, которым действительно готов идти.
«Духовное упражнение, предлагаемое Одиннадцатым Шагом, -
очень мощная благотворная сила в нашей жизни.
Пусть я никогда не думаю, что мне на это упражнение не хватает времени».
«Дилемма брака с алкоголиком»
Июня
По мере выздоровления я стала понимать, каким бесценным даром была для меня программа Ал-Анона. Она помогала мне понимать эту болезнь, предлагала инструменты, чтобы изменить свою жизнь, мужество пользоваться ими и место, где я могла говорить о своих тайнах и слушать рассказы других. Мне захотелось, чтобы моя семья и мои друзья тоже могли воспользоваться этим благом.
|
|
|
Прочитав Двенадцатый Шаг, рекомендующий нам доносить смысл наших идей до других, я кинулась в миссионерскую работу. Стала таскать людей на группы, читать проповеди всем, кто соглашался меня слушать, и даже тем, кто не соглашался. Ничего путного из этого, разумеется, не вышло, никаких плодов это не принесло.
Тогда я перечитала Двенадцатый Шаг. На этот раз я обратила внимание на вторую часть, в которой сказано о применении этих принципов во всех наших делах. Постепенно я стала понимать, что, следуя этим принципам в своей жизни, я их буду распространять своим примером.
Напоминание на сегодня
Желание познакомить тех, кого я люблю, с тем, что мне так помогает, вполне естественно. Но когда во мне сидит чувство, что я должна сделать это сейчас, возможно, это идет скорее от желания изменить других, чем от желания поделиться своим опытом, силой духа и надеждой. Если мне не терпится, я могу постараться лучше отражать принципы Ал-Анона на примере своей жизни.
«Мы не должны настаивать на том, чтобы все шли за нами,
или брать на себя духовное руководство другими, когда мы сами, возможно, даже не знаем, о чем идет речь.»
Святая Тереза Авильская
Июня c 167
«Язык погубил больше людей, чем меч» - это высказывание обращает наше внимание на оружие, которое используют многие из нас: сарказм. Ехидное замечание.. недоброжелательный намек.. презрительная улыбка...
Если бы я могла себя видеть в те минуты, когда нападаю таким образом, мне стало бы стыдно от этого зрелища. Тогда зачем я так поступаю? Когда я злюсь или чем-то задета, возможно, я и получаю временно удовлетворение от такой жалкой мести, но разве сарказм приносит мне то, в чем я действительно нуждаюсь? Разве то, что я нападаю на другого, поможет решить нашу проблему? Разве я на самом деле хочу так поступать? Скорее всего нет.
Бывает, что я чувствую бессилие и злобу. В эти минуты я могу позвонить другу из Ал-Анона или пойти на собрание группы, где мне может открыться другой взгляд на эту ситуацию. Я могу записать все злые слова, которые мне хочется выпалить, а позднее прочитать их наставнице. Иногда это мне помогает. Но я должна делать это определенным образом, чтобы никого не ранить. Позднее мне будет легче действовать более конструктивно и общаться таким образом, что я буду довольна собой.
Напоминание на сегодня
В большинстве из нас больше стыда, чем повода для него. Я не буду усугублять это положение, используя жестокие слова и ехидные выражения, унижающие другого человека. Если я буду так поступать, пусть стыдно будет мне.
|
|
|
«…в окружении алкоголика все заслуживают особого внимания и нуждаются в нем».
«Living With Sobriety»
Июня c 168
В Ал-Аноне много говорят о том, что необходимо позволять другим испытывать последствия своих действий. Мы знаем, что большинству алкоголиков надо «дойти до дна» и почувствовать, что так жить им невмоготу, прежде чем они решатся что-нибудь предпринять. Мы, любящие алкоголиков, должны учиться уходить с дороги, которая ведет их в пропасть. Мы учимся отстраняться с любовью.
Существует и другая причина, почему надо отстраняться с любовью, и она может быть столь же важной для достижения здоровых, любящих, уважительных отношений. Многие из нас вмешивались не только в проблемы близкого, но и в их разрешение. У меня могут быть самые лучшие намерения, но, если я берусь делать то, за что отвечают другие, я лишаю их возможности действовать самим и гордиться тем, что это им удалось. Даже если я пытаюсь помочь, мои действия могут означать, что я не доверяю способностям тех, кого люблю. Когда я отстраняюсь с любовью, то предлагаю поддержку, оставляя любимым свободу испытывать как удовлетворение, так и разочарование.
Напоминание на сегодня
Я учусь отличать помощь от вмешательства. Сегодня я рассмотрю, как я предлагаю помощь.
«Отстранение не означает безразличие…
Я рассматриваю отстранение как форму уважения к человеку»
«Al-Anon Faces Alcogolism»
Июня c 169
Ал-Анон помогает многим из нас справляться с кризисными ситуациями, с которыми мы в одиночку никогда не справились бы. Мы учимся опираться на Силу, более могущественную, чем мы, и благодаря нашей вере и той поддержке, которая нас окружает, мы обнаруживаем, что нам удается жить и даже двигаться вперед в самых трагических обстоятельствах. Для большинства из нас ситуация разрешается, или же мы учимся находиться в спокойном состоянии независимо от нее.
Но многие продолжают волноваться. А что если кризисные ситуации возобновятся? Ал-Анон мне уже однажды помог, но поможет ли он ещё, если понадобится? Что будет, если произойдет новое несчастье?
Я не могу знать, что готовит мне будущее. У моей самой безумной надежды столько же шансов осуществиться, что и у самых больших страхов. Иными словами, у меня нет никакого основания придавать большое значение моим мрачным опасениям. Я могу сделать только одно: максимально воспользоваться тем, что мне преподносит сегодняшний день. Сегодня я могу принять решение довериться своему выздоровлению, инструментам программы и своей Высшей Силе и признать путь, который я проделала.
Напоминание на сегодня
Сегодня я выделю несколько минут для того, чтобы признать свои успехи. Я несовершенна, но нет сомнения, что я продвинулась вперед.
«… мы можем не сразу увидеть наши успехи,
но практика программы Ал-Анона
приносит глубокие и длительные результаты».
«…In All Our Affairs»
Июня c. 170
К приходу в Ал-Анон многие из нас чувствовали себя обделенными по сравнению с людьми, у которых была более спокойная жизнь, чем наша. Мы завидовали тому, чем, как нам казалось, они обладали. Но постепенно мы обнаружили, что каждый из нас особенный. Я обладаю уникальным набором способностей, интересов и возможностей в жизни. Я уверена, что у меня есть все, что нужно, чтобы выполнить то, ради чего я сегодня здесь. Это не значит, что у меня есть все, что я хочу, но я верю, что моя Высшая Сила лучше знает, что для меня полезно.
Завидовать другим и желать того, чем, как мне кажется, они обладают, - пустая трата времени. У нас разные пути. У других есть то, что нужно им, у меня – то, что нужно мне. Обиды могут только поссорить меня с другим человеком.
Я не жертва кого бы то ни было. Я на своем месте. Зависть – не что иное, как вредная форма жалости к себе. Сегодня я не буду поддаваться этому чувству. Я лучше буду благодарить за многочисленные блага, таланты и возможности, которые мне даны. Я ценю жизнь, когда радуюсь тому, что у меня есть, вместо того, чтобы думать, чего мне недостает. Это позволяет мне также радоваться богатству другого человека.
Напоминание на сегодня
Богатство, которым пользуется другой человек, напоминает мне, что замечательные вещи могут происходить когда угодно и с кем угодно. Я буду ценить многочисленные дары, полученные мною.
«Какими бы дарами Бог вас ни благословил,
примите их благодарной рукой».
Гораций
Июня c 171
Когда меня смущает поведение другого человека, сложная ситуация или неприятные обстоятельства, Ал-Анон напоминает, что не стоит принимать это так, будто это направлено лично против меня. Я не жертва всего, что происходит, если только сама не решила видеть себя в этой роли. Несмотря на то, что события не всегда разворачиваются так, как мне хотелось бы, я могу принять то, что не в силах изменить, и изменить то, что могу.
Может быть, я могу посмотреть на свои проблемы под другим углом. Если я их приму такими, какие они есть, не думая, что они направлены лично против меня, я, возможно, увижу, что это и не проблемы вовсе, а просто вещи, которые произошли не так, как я хотела.
Изменение отношения поможет мне освободиться от отрицательных чувств, оценить ситуацию реалистично и конструктивно двигаться дальше.
Напоминание на сегодня
Винить внешние события в моем плохом настроении может быть просто способом уйти от истинной причины – моего собственного отношения. Я могу считать себя жертвой или же могу принять то, что происходит в моей жизни, и нести ответственность за собственную реакцию на эти события. Если я буду прислушиваться к руководству своей Высшей Силы – подсказывает ли Она мне, что пора действовать или, наоборот, лучше ничего не делать, - я уже не буду жертвой обстоятельств моей жизни.
«Бог не спрашивает человека, принимает ли он жизнь.
Выбор не в этом. Ты должен ее принять. Важно как».
Генри Уорд Бичер
Июня c 172
Страх был моим постоянным спутником в жизни с алкоголиком, и я научился справляться с ним разными способами. Сегодня я часто ловлю себя на том, что реагирую на свои страхи так же, как тогда, хотя ситуация изменилась. Например, когда на меня нападают, я часто молчу, вместо того, чтобы сказать, что я думаю. Возможно, такое поведение оправдано, но в моем случае это не результат осознанного выбора. Вместо здорового поведения я действую реактивно, по привычке или из страха отказываясь от чувства собственного достоинства.
Лучшее, что я могу сделать, - это признать проблему, принять свои реакции и препоручить их Высшей Силе. Я часто слышал, что мужество – это тот же страх, преобразовавшийся после молитвы. Я должен признать свой страх, помолиться и с доверием ждать успокоения.
Между делом я могу помочь самому себе разными способами. Первый шаг, чтобы научиться более адекватно реагировать на других людей, - это научиться адекватно реагировать на самого себя. Я могу научиться реагировать на себя с любовью, заботой и уважением к себе, даже к той части моей личности, которая страдает от страха, растерянности или злости.
Напоминание на сегодня
Сегодня я постараюсь лучше осознать возможности, которые еще не признал.
«Ал-Анон помог мне признать факт,
что, хотя я не могу контролировать
реакции и мысли других людей,
я могу изменить собственные реакции».
«…In All Our Affairs»
Июня c 173
В чем именно заключается медитация? Это что-то гипнотическое, странное, за пределами моих способностей? Словарь определяет это так: «Состояние внутренней сосредоточенности, отрешенности от внешних обстоятельств и концентрации мыслей на одном предмете».
Каждый раз, когда я успокаиваю свои мысли и думаю о настоящем дне, я медитирую. Когда я выбрасываю из головы все лишнее и прошу руководства у Высшей Силы, я нахожу ответы на мои проблемы. Я не всегда получаю те ответы, которых жду, ответы могут мне не нравиться, но, если я их отбрасываю, мне становится только хуже.
Я слишком много времени потратила в прошлом на войну с лучшим из того, что мне подсказывала интуиция. Бог дал мне интуицию, чтобы помочь, а не навредить. Чем спокойнее мое состояние, когда я прислушиваюсь к своей интуиции и следую ей, тем сильнее она во мне действует.
Напоминание на сегодня
Я найду время, чтобы полностью освободить голову и сосредоточиться на том, что для меня сегодня главное. Я выкину из голову любую неважную мысль. И позволю вести себя к лучшему, что могу сделать сегодня. Даже если ответы покажутся мне слишком простыми, я буду слушаться без пререканий. Я не буду относиться к своим мыслям как к чему-то само собой разумеющемуся, так как они могут оказаться моим единственным поводырем.
«Войди в себя
И в свое собственное сердце постучись, спроси его, о чем знает оно».
Уильям Шекспир
Июня c 174
На первых моих собраниях в Ал-Аноне мои выступления выглядели примерно так: «Она меня приводит в ярость» или «Из-за него у меня будет нервный срыв». Благодаря Богу у меня оказалась такая наставница, которая всегда возвращала меня к самой себе и рекомендовала следить за истинным значением собственных слов. Когда я ругаю других за то, что сама чувствую, я даю им власть над своими чувствами, а эта власть принадлежит только мне одной. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было без моего согласия. Мне надо было многое изменить в своих установках.
Сегодня, осознавая значение слов, которые использую, я учусь более ответственно общаться. Я не только говорю о своих чувствах с большей прямотой, но и более здраво спорю. Существуют лучшие способы общаться, чем просто утверждать: «Ты поступил со мной так-то и так-то». Я могу говорить о себе, о своих чувствах. Я могу объяснить, как я прожила то или иное обстоятельство, вместо того, чтобы говорить другому, что он заставил меня испытать. Я могу говорить, о чем хочу. Я больше не жертва.
Напоминание на сегодня
Что передают мои слова? Выражают ли они то, что я пытаюсь сказать? Сегодня я буду внимательнее слушать, о чем говорят мои слова.
«Со временем мы узнаем, что вовсе не тема разговора вызывает препирательства между нами,
а то, как мы ее преподносим, и те элементы личного осуждения,
которыми мы ее сопровождаем в минуты раздражения».
«Дилемма брака с алкоголиком»
Июня
Мужество быть честным с самими собой – одно из тех качеств, которое мы можем развивать в себе для духовного роста. Установка не честность необходима для того, чтобы признать: у близкого человека проблемы с алкоголем; алкоголизм и многое другое нам не подвластны; существует источник помощи выше нас, и мы нуждаемся в помощи этой Высшей Силы.
Честность позволяет нам увидеть самих себя, поделиться нашими открытиями с Богом и другими людьми, признать, что для продвижения вперед нам необходима духовная помощь, и освободиться от прошлых ошибок, признав свою неправоту.
Нам необходимо быть честными с собой, когда мы продолжаем каждый день анализировать свои действия и чувства. Это позволяет нам быть достаточно смиренными, чтобы идти навстречу другим как равным, и продолжать расти во всех сферах нашей жизни. Где мы черпаем мужество быть честными с собой? Мужество менять то, что мы можем, приходит от наших постоянно развивающихся отношений с Силой, более могущественной, чем мы.
Напоминание на сегодня
Я знаю, что честность – важнейшая часть Двенадцати Шагов. Сегодня я намерен быть честнее с самим собой.
«Где достоинство, если нет честности?»
Цицерo
24 июня
Как-то фермер нашел волшебную дудочку. Надеясь, что чудесные звуки заставят его курочек лучше нестись, он целый день играл на ней. Но когда наступил вечер, яиц оказалось не больше, чем обычно. Прошло время, и его как-то спросили, добился ли он успеха. «Конечно! Eсли судить по количеству яиц, день был не слишком удачным - но это был выдающийся день для музыки!»
В Ал-Аноне, как и в этой притче, мы узнаем, что успех и неудача – это всего лишь вопрос точки зрения. До Ал-Анона многие из нас испытывали болезненное разочарование из-за невозможности вылечить своих любимых от алкоголизма. Время шло, и мы стали сомневаться в собственной эффективности вообще в любом деле. Мы не замечали, что каждый день в чем-то добивались успеха.
Наша программа помогает нам признать, что мы очень многого добились уже тем, что пришли за помощью в Ал-Анон. Несмотря на тяжелые обстоятельства, у нас теперь появилась возможность менять свои убеждения и закостеневшие установки. Это большая удача.
Напоминание на сегодня
Самое ценное, что я могу подарить своему выздоровлению, - моя добрая воля. Каждое проявление моей доброй воли, каждое собрание, на котором я присутствую, каждый инструмент Ал-Анона, которым я пользуюсь, - свидетельства моего успеха.
«Каждая ваша добрая мысль вносит свою лепту
в конечный результат всей вашей жизни».
Гренвил Клейзер
Июня
В Шестом Шаге я полностью подготавливаю себя к тому, чтобы Бог избавил меня от моих недостатков, от этих валунов, которые загромождают дорогу и не дают мне свободно идти по прекрасной аллее жизни. Возьмем, например, жалость к себе. Сколько часов я потерял, страдая от того, что ничего хорошего в моей жизни нет, что я никогда не смогу осуществить мечту! В некотором смысле я рассуждал логично: постоянно сетуя на свою судьбу, я подтверждал факт, что не буду тратить время на собственный рост. Как можно осуществить мечту в таких условиях?
Моя Высшая Сила освобождает меня от недостатков, показывая, как они действуют, как мешают мне в повседневной жизни. Сегодня я способен заметить жалость к себе, как только она проникает мне в душу. Я не могу сам избавиться от этого недостатка, но я могу его увидеть таким, какой он есть, - сплошная потеря времени. Затем я могу смиренно обратиться к своей Высшей Силе, чтобы Она послала мне радость и доверие взамен этого недостатка.
Напоминание на сегодня
Я несовершенен. Недостатки, которые я много лет таскаю с собой, не могут исчезнуть в одно мгновение. Но вера и надежда помогут мне исправлять их по одному, день за днем.
«Бог редко нам дарит хорошо упакованные добродетели, готовые к употреблению.
Чаще Он ставит нас в ситуации,
в которых с Его помощью мы можем эти добродетели развить».
С.Р.Финдлей
Июня стр. 178
Прощение может быть просто изменением отношения. Я пришел в Ал-Анон полным горечи по отношению к моей любимой, страдающей алкоголизмом. Когда я убедился, что моя горечь ранила меня больше, чем кого бы то ни было, я стал искать иной подход к ситуации.
Со временем я пришел к мысли, что моя любимая может быть послана мне Высшей Силой, чтобы дать мне почувствовать, что я нуждаюсь в помощи. С моей стороны нечестно было ее винить за все время, которое мне понадобилось, чтобы обратить внимание на это послание. Если я так долго терпел ее неприемлемое поведение, это мой выбор: я отказывался признать, что помощь нужна мне. Я делал то, что мог, используя знания и инструменты, которыми обладал на тот момент; думаю, и она тоже. Наконец послание до меня дошло. Я стал посещать собрания Ал-Анона, и моя жизнь чудесным образом изменилась. Я не отрицаю, что на этом пути было сказано и сделано много болезненного, но я отказываюсь нести дальше груз этой горечи. Я благодарен за то, что узнал.
Напоминание на сегодня
Я больше не позволю старым обидам угнетать меня. Сегодня я строю лучшую жизнь, полную любви.
«Прощать – не значит забыть. Eто значит - отпустить боль».
Мэри Маклеод Бетюн
Июня
Однажды мне позвонил новый член Ал-Анона. Мы немного поговорили, а потом он попросил меня стать его наставником. Я растерялся. Я не ожидал, что меня когда-нибудь об этом попросят. Я почувствовал себя глубоко недостойным и в то же время безумно благодарным.
Достаточно ли я продвинулся в программе, чтобы предлагать свою помощь? Есть ли у меня, что отдавать? Способен ли я все свое внимание направить на другого человека и не потерять при этом себя? Я вдруг испугался, но страх длился недолго – я вспомнил, что никто меня не просит спасать, а только помочь, быть тем человеком, чей опыт и пример могут способствовать выздоровлению другого.
Я знаю, что моя Высшая Сила посылает мне таких людей, которые могут способствовать моему движению вперед. Я коротко помолился, попросил о том, чтобы быть достойным этого дела, и ответил, что стать наставником для меня большая честь.
Напоминание на сегодня
Наставничество – это обязательство не только перед другим, но и перед собой. Это не одолжение. Наставничество предоставляет мне возможность говорить с человеком с глазу на глаз, проявлять заботу, отстраняться с любовью и применять принципы Ал-Анона добросовестнее, чем когда-либо. Если я прислушаюсь к тому, что говорю, я замечу, что говорю своим подопечным именно то, что мне самому необходимо услышать.
«Отдавайте то, что у вас есть.
Это для другого может быть гораздо ценнее,
чем вы даже можете предположить».
Генри Уодсуорд Лонгфелло
Июня
Мне всегда казалось, что пьянство любимого человека не могло меня не запятнать, и я очень беспокоилась о том, что думают обо мне люди. Однажды мой любимый сказал, что бросает пить. Я была счастлива целый день, ровно до того момента, когда он снова напился. Тут я почувствовала себя раздавленной.
Несколько месяцев спустя мой любимый все же пошел к Анонимным Алкоголикам. Но через два дня снова запил.
Самое главное из всего, что я узнала в Ал-Аноне, - это то, что мое благополучие не может зависеть от того, пьет алкоголик или нет. Его поведение ничего не говорит обо мне, оно говорит только о его болезни. Однако мое поведение говорит обо мне, и я обязана обращать внимание на то, что оно мне сообщает. Я должна заботиться о себе. Я должна принять факт, что алкоголизм – болезнь, которую можно остановить, но нельзя вылечить. Некоторые алкоголики предпринимают множество попыток обрести трезвость, прежде чем им это удается. Другим это не удается никогда. Моя жизнь слишком важна для меня, чтобы я ею пренебрегала, проводя ее в ожидании, что другой сделает нужный выбор, даже если этот другой – человек, которого я нежно люблю.
Напоминание на сегодня
|
|
|
