 |
Живи сегодняшним днем: c. 1, 10, 27, 28, 30, 38, 138, 190 8 глава
|
|
|
|
Оглядываясь назад, я вижу, насколько я продвинулся вперед. Разумеется, я добровольно никогда бы не выбрал те кризисные ситуации, в которых находился, но с тех пор как я в Ал-Аноне, я понял, что каждая проблема может мне помочь совершенствоваться, углублять свою веру и повышать чувство собственного достоинства.
Напоминание на сегодня
По-китайски слово «кризис» изображается двумя черточками пером. Первая значит «опасность», а вторая – «возможность». Я буду искать то хорошее, что скрывается во всем, что со мной происходит.
«Нет такой проблемы, которая не прятала бы в себе подарка для нас».
Ричард Бах
Мая
Раньше, когда кто-то со мной не соглашался, я это воспринимала как личное поражение. Если бы я нашла нужные слова, одежду, мнение, школу, работу, семью, любимого или нужных друзей, я бы не чувствовала себя отвергнутой.
Какими я видела других? Они мне казались счастливыми и уверенными в себе, у них были ответы на все вопросы. Но так как я не подавала виду и носила маску, люди думали, что я тоже жила без забот и была счастлива. Раз они ошибались по поводу моих истинных чувств, значит, и я могла ошибаться и неправильно оценивать их чувства? Вряд ли только я одна что-то из себя строила. Разве я не сравнивала свои внутренние ощущения с тем, какими они казались внешне?
В Ал-Аноне я узнала, что кто-то может думать иначе, чем я, и мы оба можем быть правы. Раз нет такого положения, что кто-то обязательно должен быть неправ, мы все можем жить в гармонии друг с другом, оставаясь самими собой.
Напоминание на сегодня
Когда я начинаю сравнивать - я в проигрыше. Даже если на этот раз мне покажется, что я лучше другого, я могу быть уверена, что в следующий раз решу, что я хуже… Лучший способ перестать считать себя не на высоте – это перестать сравнивать себя с другими.
|
|
|
«Посещая собрания, мы постепенно начинаем понимать,
что в большинстве случаев наш дискомфорт –
следствие наших собственных установок».
«Понимать себя и алкоголизм»
Мая
Навязчивые мысли могут быть так же невыносимы, как алкогольная зависимость. Самый верный способ справиться с ними – не допускать с самого начала, потому что стоит их только впустить, как они начинают расти и шириться, и остановить их уже невозможно.
До того как я окажусь во власти навязчивых мыслей, все-таки есть какой-то промежуток времени, когда я еще в состоянии избрать тот или иной путь. Я могу решить мысленно поиграть с темой, которая когда-то в прошлом уже брала меня в заложницы и поэтому представляет для меня опасность. Или же я могу распознать опасность и постараться выкинуть из головы любую мысль на эту тему, молясь Высшей Силе о помощи. Я могу обратиться к члену Ал-Анона и заручиться его поддержкой, прежде чем затрону болезненную для меня тему, чтобы не оставить мыслям ни единого шанса завладеть моим сознанием.
Я воспользуюсь данной мне способностью выбирать и буду отталкивать от себя навязчивые мысли. Если я их не буду допускать в свою голову, мне не придется от них отделываться.
Напоминание на сегодня
Я учусь следить за мыслями, приходящими мне в голову. Если существуют темы, о которых я не могу думать без того, чтобы они полностью мною завладели, я буду считаться с этим фактом и приму необходимые меры. Я воспользуюсь силой духа, которую дает мне программа Ал-Анона, поддержкой моих друзей и Высшей Силы, чтобы с ними справиться. Возможно, некоторые из этих тем вовсе не мое дело, тогда я никоим образом не буду их касаться.
«Если ты мыслями борешься со своими мыслями, как тебе избежать огромной неразберихи?»
Сосан
Мая
Когда я делаю Седьмой Шаг («Смиренно просили Его исправить наши изъяны»), я спокойно прошу о помощи. Я не умоляю и не требую. Я не пресмыкаюсь и не надуваюсь. Мне не перед кем унижаться и не на кого производить впечатление. Я во всей простоте занимаю отведенное мне место в моих отношениях с Высшей Силой, не более и не менее того. Настоящее смирение никогда не унизительно. Напротив, мне оказана честь занять достойное место в прекрасном партнерстве, которое я поддерживаю с Богом, как я Его понимаю.
|
|
|
Смирение, как говорят, - это постоянное душевное спокойствие. Это значит, что я делаю свою часть дела и верю, что Бог возьмет на себя все остальное. Я могу сохранять спокойствие, несмотря на то, что не знаю, как мне будет оказана помощь. Мне надо только просить Высшую Силу о душевном покое.
Напоминание на сегодня
Сегодня, когда я буду просить Высшую Силу избавить меня от моих недостатков, я постараюсь это делать с миром в душе.
«Смирение поможет нам увидеть себя в правильной перспективе и оставаться открытыми к правде».
«Алкоголизм – семейная болезнь»
Мая стр. 143
Мне раньше казалось, что, если я тщательно проанализирую себя, мои тайные страхи подтвердятся: я увижу, что бесповоротно несовершенен и недостоин. Ал-Анон мне показал, что если я справляюсь с последствиями алкоголизма, применяя шаги на практике, это убеждение рассеивается. Я обнаруживаю, что правда, от которой я убегал, - это моя внутренняя красота.
Я бессилен изменить факт, что алкоголизм извратил мою жизнь. Только Сила, более могущественная, чем я, может победить последствия этой болезни. Во Втором и Третьем Шагах я прошу помощи у этой Высшей Силы. Шаги помогают мне поверить, что, сколько бы почва подо мной ни шаталась, я устою, потому что меня крепкой рукой поддерживает Некто, чью волю поколебать не так уж и легко. Я могу чувствовать себя в сколь угодно шатком положении, зная, тем не менее, что я в безопасности.
Такой духовный стержень позволяет произвести глубокий мужественный самоанализ. Только когда я осмеливаюсь заглянуть в самую глубину своей души, мои страхи отступают перед правдой. Я дитя Бога и таков, каким должен быть - любящий, любимый и прекрасный.
Напоминание на сегодня
Сегодня я посвящу немного времени укреплению моих отношений с Высшей Силой. Это мне поможет увидеть, что правда – мой союзник, и признать мою собственную внутреннюю красоту.
|
|
|
«Сегодня мой выбор –
подняться над своими личными проблемами
и признать величие моего существа.
Я полна желания научиться любить себя»
Луиза Л. Хей
Мая c 144
Порой признать, что я несовершенен, - самое здравое для меня решение. Я человек. Я совершаю ошибки.
Правда, не всегда легко в этом признаваться перед другими людьми, особенно если мои ошибки сказываются на них. Мне гораздо удобнее уверять, что ничего такого никогда не было или что это не имеет значения, либо придумывать оправдания моим ошибочным действиям. Но за отказ признавать свои ошибки надо платить, плата – чувство вины.
Я многие годы таскал на себе тяжелый груз своего чувства вины. Ал-Анон предлагает мне альтернативу – Десятый Шаг. Я продолжаю самоанализ и, когда неправ, сразу это признаю. Признавая свои ошибки, я беру на себя ответственность за свои поступки. Я освобождаюсь от груза неудобных тайн, и мне становится легче принять свое несовершенство. Мне гораздо легче себя любить, когда я принимаю себя таким, какой я есть, с ошибками и всем остальным.
Напоминание на сегодня
Сегодня я осмелюсь посмотреть правде в лицо, признать свои ошибки и достоинства, оценить свой рост и загладить вину перед теми, кому причинил боль.
«Я ищу правды не ради правды, а ради самого себя».
Сэмюел Батлер
Мая c 145
Сократ сказал: «В жизни только две трагедии. Одна – не получать того, чего желает наша душа; вторая – получать это».
Толкование: мои желания приносят мне одни неприятности. Я преследую то одну, то другую цель, но я редко удовлетворен, даже когда достигаю своих целей, потому что моя жизнь от этого не становится более цельной. Тогда я повышаю планку, ставлю новую цель и стараюсь еще больше. Если же я не получаю того, чего хотел, я чувствую себя неполноценным или обделенным. Возможно, именно по этой причине ни один из Двенадцати Шагов не говорит о выполнении моей собственной воли.
|
|
|
Я находил длительное удовлетворение только в тех случая, когда, отказавшись от собственной воли, искал воли моей Высшей Силы. Молитва и медитация – вот два способа, которые я применяю, чтобы найти ответ, в чем заключается воля Бога по отношению ко мне. Это помогает мне обрести силу, необходимую для ее исполнения.
Порой мои надежды и желания могут мне указывать путь. Если я готов ставить волю Бога выше своей, эти надежды могут превратиться в прекрасную реальность.
Напоминание на сегодня
Путь, позволяющий удовлетворить истинные пожелания моей души, - это отдать себя на волю своей Высшей Силы.
«Мы знаем, что Бог хочет нашего блага и сделает все ради него,
если мы согласимся принять Его помощь».
«Двенадцать Шагов и Традиций»
Мая c 146
Собрание группы Ал-Анона – то место, где я с наибольшей вероятностью могу получить честный ответ на вопрос «как дела?» Для меня это что-то новое, потому что на этот вопрос я привыкла всегда отвечать одно и то же: «Хорошо», даже когда чувствовала себя очень плохо.
Отрицание – симптом последствий алкоголизма, точно так же, как алкоголики, отрицают свою зависимость от алкоголя. Несмотря на то что мы часто жили в полном хаосе, в постоянных внутрисемейных стычках, сами себе не верили и страдали духовно, эмоционально и физически, мы научились делать вид, что все хорошо.
Для меня сегодня очень важно находиться в среде, где люди честны. Я вовсе не обязательно кидаюсь в подробное описание своих радостей и горестей – это не всегда к месту, но когда меня спрашивают, как я себя чувствую, я стараюсь отвечать честно. Это меня освобождает от привычки отрицать и заставляет выбирать правильный ответ.
Напоминание на сегодня
Как я себя чувствую сегодня? Хорошо? Если я сумею честно ответить на этот вопрос, я смогу найти нужную мне помощь, а также поделиться своими радостями с другими.
«Мы сможем говорить то, что думаем,
только если у нас хватит мужества
быть честными с самими собой и с другими».
«Дилемма брака с алкоголиком»
Мая c 147
Раньше я часто пыталась избежать привычных ошибок, стараясь следовать строгим правилам. Но даже если я могу учиться на собственном опыте, я совершенно не способна планировать свои действия в связи с любой возможной в будущем ситуацией. Попытки так поступать только ограничивают мои возможности. Когда я начинаю мыслить узко, Ал-Анон мне напоминает, что я должна «оставаться открытой».
Я рада этому напоминанию, потому что постоянно меняюсь. Мне все время надо отказываться от своих прежних мыслей, если они оказываются неэффективными. Когда я не слишком строго придерживаюсь какого-то одного подхода к жизни, я легче приспосабливаюсь к изменениям, без стрессов и лишних усилий.
|
|
|
Когда я стараюсь оставаться открытой, мне начинают встречаться такие же открытые люди, и мы помогаем друг другу яснее понимать все кругом. Как говорит один мой знакомый, «мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, какими мы сами являемся».
Напоминание на сегодня
По мере того, как я расту, я продолжаю учиться новому и отказываться от старого, заменяя старые представления новыми и порой возвращаясь к некогда мною отвергнутым. Сегодня я рада притоку информации, который питает мою душу и заполняет ее по мере того, как я становлюсь самой собой.
«Быть готовым к изменениям и действовать в полной свободе духа,
сталкиваясь со своей судьбой, - это непоколебимая сила»
Элен Келлер
Мая стр 148
Бывали дни, когда многим из нас казалось, что добрые времена никогда больше не вернутся. Трудно продолжать надеяться после стольких разочарований. Мы заперли свои души и сердца, отгородившись от любых мечтаний, и перестали ждать счастья. От этого мы не стали счастливее, но, по крайней мере, больше не испытывали разочарования.
Всегда рискованно интересоваться другими людьми, надеяться, чего-то ждать… но по мере выздоровления от последствий алкоголизма мы начинаем понимать, что иногда стоит идти на риск. Со временем нам уже кажется мало просто избегать разочарования, нам хочется большего – разнообразной, заполненной, увлекательной жизни, полной радостей и горестей. Мысль о том, что в нашей жизни тоже могут быть радости, сама по себе очень плодотворна, однако, пока мы не приготовили в своих душах место для добрых времен, мы можем не заметить их, когда они настанут.
Нет людей, постоянно испытывающих радость, но любой из нас способен ее испытывать. Мы заслужили того, чтобы позволить себе испытывать радость всякий раз, когда жизнь нам ее преподносит.
Напоминание на сегодня
Я не позволю страху разочарования помешать мне радоваться этому дню. В моей душе много места для счастья.
«Пусть растет во мне желание
освободить в моей душе место для радостных мгновений,
вера в то, что они обязательно наступят,
и терпеливое их ожидание».
«Living With Sobriety»
Мая c 149
Я слышал, что сравнивать себя можно только с самим собой - таким, каким я был прежде. Когда я задумываюсь о Втором Шаге и о возвращении здравомыслия, я вспоминаю о сравнении такого рода.
Я вспоминаю, как лет двадцать назад попал в аварию, когда ехал на мотоцикле на занятия по медитации. Я выехал слишком поздно и очень быстро мчался, чтобы не опоздать. Прямо перед школой я попал в аварию. Моя попытка по-своему решить проблему – увеличить скорость, чтобы не опоздать к обретению душевного покоя, - не удалась. Сожалел ли я об этом? Не особенно. Даже тогда я усмотрел иронию в том, что мчался сломя голову на занятия по медитации. Но я был очень возмущен тем, что городские власти так плохо следили за дорогой, по которой я ехал. Вместо того, чтобы чувствовать ответственность за превышение скорости и собственную неосторожность, я стал обвинять других и воспринимал себя как жертву. Я не почувствовал благодарности за то, что остался жив, а злился, что ударился и опоздал на занятия.
Напоминание на сегодня
Оглядываясь назад, я вижу множество случаев, когда Высшая Сила проявляла обо мне заботу, вмешиваясь в мою жизнь. Это знак того, что ко мне постепенно возвращается здравомыслие, и я все больше верю в то, что мой рост продолжится.
«Наше дело в жизни – не превосходить других, а превосходить самих себя».
Малти Д.Бабкок
Мая c 150
Тревога и страх способны так извратить наше восприятие, что самые обычные ситуации превращаются для нас в кошмары. Поскольку большинство наших тревог относится к будущему, мы можем уберечь себя от неприятного воздействия страхов и волнений, стараясь оставаться в настоящем, живя день за днем, проживая каждое мгновение в реальном времени.
В прошлом мы часто пытались предвидеть всевозможные ужасные последствия, чтобы подготовиться к ним и защитить себя. Но сегодня наша программа, содружество и Высшая Сила позволяют нам гораздо объективнее смотреть на события. Когда мы погружаемся в мрачные предвидения, мы теряем контакт с реальностью и мир предстает перед нами как опасное место, в котором мы должны постоянно быть начеку.
Большинство наших страхов, вероятно, никогда не сбудутся, а если и сбудутся, то наше предвидение вряд ли сделает нас лучше подготовленными. Но по мере того как будет крепнуть наша вера, наше самоуважение и наше доверие Высшей Силе, мы сможем сделать для себя то, что наши предположения никогда сделать не смогли бы, - в любой ситуации действовать самым разумным образом.
Напоминание на сегодня
Сегодня я признаю, что тревоги могут быть убедительными и извращать наши мысли. Я принимаю решение остановить их.
«Я не боюсь бури, потому что учусь управлять своей лодкой».
Луиза Мей Элкотт
Мая
Я жил в семье, где пили не в меру, поэтому мне даже в голову не приходила мысль, что я могу быть добрым к самому себе. Зато я всегда старался достичь совершенства и ненавидел себя, когда мне это не удавалось.
На собрании Ал-Анона я впервые услышал «Будь добр к себе». Эта идея мне никак не давалась, пока я не заставил работать свое воображение. Я представил себе, что нашел котенка и держу его в руках, и попробовал представить, какие чувства во мне вызвало бы это прелестное создание: нежность, терпение, сострадание, восторг, любовь. Я быстро поставил себя на место котенка и направил все эти чувства на самого себя. Это сработало!
По мере продвижения по Программе я убедился, что моя Высшая Сила ко мне относится с такой же нежностью: день за днем Она меня защищает, направляет и любит меня.
Напоминание на сегодня
Если я слишком строг с собой, я могу изменить свое отношение и вспомнить, что заслуживаю доброго, понимающего отношения от самого себя. Быть человечным не недостаток! Сегодня я буду снисходителен к своей человечности.
«Важно знать не то, что человек может
презирать, осуждать или критиковать -
а то, что он может
любить, ценить и превозносить»
Джоан Раскин
Мая c. 152
В легендах часто рассказывают о том, что в своих духовных исканиях герой должен пройти через тяжелые испытания, прежде чем завладеть сокровищем. Мы сами являемся героями собственной истории и тоже отправились в духовное путешествие – на поиски самих себя.
С помощью программы и благодаря поддержке содружества мы исследуем наши тайные мотивы, секреты, загнанные вглубь воспоминания и неведомые таланты. По мере того как мы пьем из источника мудрости Шагов и Традиций и пользуемся инструментами Ал-Анона, мы учимся преодолевать то, что препятствует нашему личностному росту – последствия алкоголизма и наши многочисленные недостатки.
На этом пути нами руководит Сила, более могущественная, чем мы, но мы должны сами выполнить свою часть работы. Только погрузившись во мрак, мы можем обрести сокровище, то есть свет и радость освобождения от всего того, что нас удерживало.
Напоминание на сегодня
Познание самого себя – путь, ведущий к личной свободе. Шаги дают мне направление и помогают противостоять всему тому, что встречается на моем пути.
«Путешествие, открывающее нам мир, не измеряется километрами,
это путешествие духовное, оно нас приведет туда,
где мы сейчас находимся, и научит чувствовать себя на своем месте».
Уэнделл Бери
Июня c. 153
Как сказал опытный член Ал-Анона, «ожидание – это предумышленная обида». Всякий раз, когда я испытываю чувство обиды, такая формулировка позволяет мне рассмотреть свои ожидания и попытаться найти источник обиды.
Вот пример. Мой брат не придает пунктуальности такого значения, как я. Когда я назначаю ему встречу на определенное время, я таким образом программирую условия, способные вызвать во мне чувство обиды. Если же я планирую общее дело, не основанное на ожидании пунктуальности с его стороны, я никакой обиды не испытываю.
Напоминание на сегодня
В своем поведении я волен опираться на собственные, выбранные мною самим, критерии. Но у меня нет ни права, ни силы навязывать эти критерии другим.
«Я принял себя и начинаю принимать других такими,
какими они каждый день предстают предо мной.
Теперь я гораздо реже обижаюсь».
«Living With Sobriety»
Июня
Длительное пребывание в Ал-Аноне подарило мне помимо прочего богатый опыт ситуаций, разрешившихся здоровым, положительным образом, которые показали мне, что я действительно могу доверять своей Высшей Силе. Даже если я за эти годы часто сталкивалась с препятствиями и трудностями, моя Высшая Сила никогда не бросала меня в беде. Это не избавило меня от проблем, так как без них я никогда бы не получила уроков, изменивших всю мою жизнь. Это были испытания, которые мне надо было преодолевать и которые мне позволяли расти, но они никогда не были свыше моих сил. Даже когда я боялась, что не смогу вынести ту или иную ситуацию, я всегда находила помощь, руководство и утешение.
Сегодня, когда я сталкиваюсь с кризисной ситуацией, мне нечего бояться. Мой собственный опыт подсказывает мне, что я могу довериться Силе, более могущественной, чем я, Которая мне всегда поможет. Сначала мне приходилось действовать так «как будто я верю, что Она поможет». Однако каждый раз, когда я шла на этот риск и полагалась на Высшую Силу, я видела результаты. Помощь Высшей Силы каждый раз была тут как тут. Мне ни разу не пришлось пожалеть о решении положиться на Нее.
Напоминание на сегодня
Каждый день предоставляет мне возможность добавить что-то к моему положительному духовному опыту. Сегодня я буду отмечать, что происходит, когда я доверяю своей Высшей Силе.
«Нет лучшего доказательства, чем опыт»
Фрэнсис Бэкон
Июня c. 155
Алкоголики иногда нападают на членов своей семьи и своих друзей и провоцируют их, чтобы помешать воспрепятствовать их пьянству. Когда это происходит, мы, люди, на которых повлиял алкоголизм близкого, склонны на провокацию поддаваться, реагировать, ссориться и защищаться. В результате все так заняты, отстаивая свою точку зрения в возникшем споре, что на алкоголизм никто и внимания не обращает. К сожалению, мы сами делаем реальным то, от чего защищаемся.
Когда мы приступаем к Первому Шагу, мы признаем свое бессилие перед этой болезнью. Мы не обладаем силой, способной ее победить. Защищаться, споря с действующим алкоголиком или с любым другим иррациональным человеком, так же бесполезно, как защищаться от атомного взрыва бронежилетом. Только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Напоминание на сегодня
Я отвечаю за то, чтобы позаботиться о своей безопасности. Однако, когда моей безопасности ничто не угрожает, я могу не спешить и спокойно подумать о том, как мне лучше отреагировать. Я не обязана немедленно реагировать на провокацию и не обязана оправдываться перед кем бы то ни было. Если я положусь на свою Высшую Силу, чтобы уберечь себя, вместо того, чтобы рассчитывать на свой ум или волю, я получу наилучшую защиту из возможных.
«Когда мы научились видеть ситуацию в истинном свете, то поняли,
почему нам надо было обратиться к Силе, более могущественной, чем мы».
«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций»
Июня стр. 156
Второй Шаг говорит о возможности, о надежде. На этом этапе мы приходим к убеждению, что есть Сила, более могущественная, чем мы, которая могла бы вернуть нам здравомыслие. От нас требуется открыть душу и поверить, что такая помощь доступна. Возможно, существует источник помощи, способный сделать для нас то, что сами мы оказались не способными для себя сделать. Мы не обязаны верить в то, что это произойдет, а только в то, что такая возможность существует.
Этого слабого лучика надежды, этой трещинки в броне отчаяния достаточно для того, чтобы показать, что мы готовы двигаться в сторону выздоровления. С того момента, как мы признали, что помощь существует, нам начинает казаться, что попытка войти в контакт с Высшей Силой стоит того. Немного доброй воли может привести к тому, что надежда и вера станут неотъемлемой частью нашей жизни. В руках Высшей Силы здравомыслие и умиротворение превращаются в реалистичные ожидания.
Напоминание на сегодня
Наша литература говорит, что можно достичь удовлетворения и даже счастья через выздоровление в Ал-Аноне сегодня я включу Второй Шаг в этот процесс и впущу в себя надежду.
«Найти внутреннюю силу можно только по ту сторону видимого,
если сосредоточить поиски всей жизни на невидимом».
«As We Understood…»
Июня стр. 157
Третий Шаг предлагает нам вверить нашу волю и жизнь заботам Высшей Силы. В моем представлении Высшая Сила – это некая сущность, любящая меня таким, какой я есть, принимающая меня с состраданием как в хорошие дни, так и в плохие. После того как я признал, что алкоголизм близкого разрушительно сказался на моей жизни, я нуждаюсь в благотворном влиянии Силы, не затронутой этой болезнью. Препоручая свою волю и жизнь этой Силе, я выражаю готовность отдаться Ее руководству; я готов принять заботу Силы, более могущественной, чем я.
Эта забота мне видится как источник любви и поддержки, сопровождающий меня в моей повседневной жизни. Эта любовь дается мне без того, чтобы ее нужно было заслужить или заработать; мне просто надо быть восприимчивым к ней. Я по-прежнему должен проявлять свою волю и жить своей жизнью, но теперь я это делаю, купаясь в лучах любви и понимания.
Напоминание на сегодня
Когда я открываю душу Высшей Силе, наполняющей меня любовью и принятием, я могу начать распространять эту любовь и принятие на других людей. Возможно, у меня это будет получаться не очень хорошо и не всегда, но я день за днем буду следить за своим ростом.
«Дары Господни превосходят заоблачные человеческие мечты»
Элизабет Баррет Браунинг
Июня стр. 158
Как легко бывает найти оправдание своему недопустимому поведению! Мы оправдываем себя тем, что нас спровоцировали или у нас не было иного выбора. Порой мы оправдывается тем, что все поступают так же. Благодаря этим и многим другм оправданиям мы делаем вид, что наши ошибки ничего не значат. Когда мы приступаем к Четвертому Шагу, нам надо преодолеть это отрицание.
В этом Шаге мы производим глубокий и бесстрашный нравственный самоанализ. Он бесстрашный благодаря прочной духовной основе, которую мы обрели в трех первых шагах. Он нравственный, потому что мы составляем список поступков, которые мы оцениваем как хорошие, и тех, которые мы оцениваем как плохие. И он серьезный. Единственный способ делать этот шаг глубоко и серьезно – это не поддаваться искушению оправдываться и прощать себе то, что мы в себе обнаруживаем. Для этого требуется мужество и самодисциплина, но, честно признав в себе все, что в нас было, мы можем начать изменяться в положительную сторону.
Напоминание на сегодня
Я человек с достоинствами и недостатками, свойственными человеку, я достигаю успехов и совершаю ошибки. Раз я принимаю себя таким, какой я есть, ничто мне не мешает пристально на себя посмотреть. Сегодня я поищу в себе то, что могу в себе ценить, и то, над чем мне надо работать.
«Ты никогда не найдешь самого себя, пока не посмотришь правде в глаза».
Пирл Бейли
Июня c 159
Когда я делала Пятый Шаг, я внимательно прочитала слова «Признали перед Богом, собой и другим человеком…» Меня сперва удивил порядок этих слов: сначала перед Богом, затем перед собой и наконец перед другим человеком. У меня часто бывало, что я смутно осознавала правду о чем-то в своей жизни, но в глубине души не хотела ее признавать. Однако моя Высшая Сила уже подсказала мне эту мысль. А как иначе? Раз я не хочу ее признавать, значит, она никак не может исходить от меня… а от кого же, как не от Высшей Силы?
Я пытаюсь пользоваться этими соображениями, когда принимаю решения, касающиеся моей жизни. Когда я предполагаю, что Высшая Сила уже подсказала мне ответ, я могу настроиться на то, чтобы распознать его, независимо от того, нравится он мне или нет. Я могу сразу осознать этот ответ или настроиться на то, что нужно время и терпение, чтобы он пришел; или же верить, что ответ уже во мне есть, но не будет мною осознан, пока его время не пришло. Затем я делюсь своими мыслями с другим человеком, которому доверяю. Этот процесс помогает мне начать действовать, когда я получаю ответы, и двигаться вперед.
Напоминание на сегодня
В жизни нет ничего такого, что должно меня смущать. С помощью своей Высшей Силы я могу решить любую из возникающих передо мной проблем. Знание этого факта дает мне мужество действовать. Мне надо только быть готовой принять тот ответ, который мне будет дан.
«Посмотрите в себя!... Секрет прячется в вас самих».
Хуэй-нэн
Июня c 160
Шестой Шаг говорит о том, что я полностью подготовил себя к тому, чтобы Бог избавил меня от всех моих недостатков. Однако я часто цепляюсь за свои недостатки, видимо, потому, что они мне доставляют какое-то удовольствие
Какие недостатки способны мне доставить удовольствие? Например, мстительность. Я иногда подолгу придумываю сценарии, в которых наказываю тех, кто причинил мне боль. Чувство, что я всегда прав, тоже мне приятно; иными словами, я цепляюсь за свою гордыню. Однако эти черты – недостатки, которые мешают мне жить так, как я этого хочу, они мешают мне относиться к себе и другим с любовью и уважением. Существует много причин, по которым хорошо бы мне отказаться от этих недостатков, но для этого я должен быть готовым отказаться от удовольствия, которое они мне порой доставляют.
|
|
|
