 |
Общие понятия о психологической подготовке
|
|
|
|
В настоящее время спорт достиг такой высокой степени развития, что физическая, техническая и тактическая подготовленность сильнейших спортсменов находится примерно на одном уровне. Поэтому исход спортивных соревнований определяется в значительной степени психологическими факторами.
В спорте имеется множество примеров, когда вопреки всем предсказаниям, основанным на оценке физической, технической и тактической подготовленности игроков той или иной спортивной команды, выигрывает относительно слабая команда – объясняют это, как правило, психологическими факторами. Высокий эмоциональный подъем, желание победить нередко приводят к победе над более сильным соперником.
Разработка психологических аспектов проблемы подготовки к соревнованиям в спорте вступила на новый этап.
Психологическая подготовка – процесс, направленный на создание у спортсменов состояния психической готовности к соревнованию. Это и следует считать предметом психологической подготовки к соревнованиям в спорте.
Термин психологическая подготовка чаще всего используется для обозначения обширного круга действий тренеров, спортсменов и менеджеров, которые направлены на формирование и развитие психических процессов и качеств личности спортсменов, необходимых для успешной тренировочной деятельности и выступления в соревнованиях.
Впервые проблема психологической подготовки спортсменов была выдвинута в советской психологии спорта 1956 г. на 1-ом Всесоюзном совещании по психологии спорта. Именно с 1956 г. этот раздел подготовки стал рассматриваться как составной в комплексном педагогическом процессе и получил название психологической подготовки.
|
|
|
Психологическая подготовка – это процесс практического применения четко определенных средств и методов, направленных на создание психологической готовности спортсмена.
Основные вопросы психологической подготовки:
* оценка особенностей личности спортсмена – его характера, темперамента, направленности личности, интересов, уровня притязаний в спорте и т.д.;
* социальные аспекты личности и коллектива – психологический климат в спортивной команде, формирование межличностных отношений;
* оценка максимальных возможностей спортсмена, его различных психических качеств;
* оценка психического состояния спортсмена и их регуляция;
* средства достижения максимальной или оптимальной психической работоспособности;
* обоснование применяемых средств реабилитации после большой тренировочной нагрузки, ответственных соревнований, напряженного спортивного сезона.
К компонентам психологической подготовленности относятся:
1) свойства личности, т.е. мотивация, притязания, черты характера, темперамент;
2) психологические процессы и функции;
3) стабильные (положительные) психические состояния.
К числу психических процессов и функций, способствующих совершенному овладению приемами техники и тактики, можно отнести следующие:
а) различные виды ощущений и восприятий;
б) особенности представлений и воображения;
в) особенности внимания;
г) особенности мышления и памяти.
Общая психологическая подготовка помогает:
1) воспитанию моральных черт личности, правильных идейных установок, мировоззрения, разнообразных интересов, необходимой мотивации и т.д.;
2) развитию психических процессов и функций, необходимых для успешного выступления в соревнованиях. Это ощущение и восприятие («чувство мяча», «чувство воды» и т.п.), качества внимания, памяти, мышления и т.д.
1.2. Цели, задачи, место и значение психологической подготовки в тренировке спортсмена.
|
|
|
Основная цель психологической подготовки – развить психологические черты личности и психические качества, необходимые спортсмену для достижения высокого уровня спортивного совершенства, психической устойчивости и готовности к выступлению в ответственных соревнованиях.
Основная задача психологической подготовки к конкретным соревнованиям состоит в том, чтобы создать у спортсмена состояние психической готовности к выступлению в состязаниях и помочь сохранить ее в ходе спортивной борьбы.
Психическая подготовленность, наряду с технической, тактической, физической и интеллектуальной видами подготовленности, являются базисными обобщающими понятиями одного из подходов к представлению о структуре подготовленности в различных видах спорта
Итак, под психологической подготовленностью следует понимать уровень развития комплекса психических качеств и психологических свойств и особенностей личности спортсмена, от которых зависят совершенное и надежное выполнение спортивной деятельности в экстремальных условиях.
Виды психологической подготовки спортсменов и команд
В планировании подготовки, в оценке готовности спортсменов и команд, в определении специфики нагрузок тренеры и спортсмены постоянно встречаются с необходимостью определения структуры, то есть знания видов подготовки и взаимосвязей этих видов.
Таблица 1.
| Психологическая подготовка | |
| Общая | Специальная |
| К длительному тренировочному процессу | К данному соревнованию |
| Волевая | К конкретному сопернику |
| Социально-психологическая | К этапу тренировки |
| Развитие координации движений | Ситуативное управление состоянием |
| К соревнованиям вообще | |
| Самовоспитание | |
| Взаимная коррекция |
Психологическая подготовка
Общая Специальная
К длительному тренировочному процессу К данному соревнованию
Волевая К конкретному сопернику
Социально-психологическая К этапу тренировки
Развитие координации движений Ситуативное управление состоянием
К соревнованиям вообще
Самовоспитание
Взаимная коррекция
Общая психологическая подготовка характеризуется направленностью на формирование и развитие универсальных (всеобъемлющих, разносторонних, пригодных для многих целей) свойств личности и психических качеств, которые, являясь ключевыми в спорте, ценятся и во многих других видах деятельности человека.
|
|
|
Специальная психологическая подготовка характеризуется направленностью на формирование и развитие психических качеств и свойств личности спортсменов, способствующих успеху в особых, конкретных условиях спортивной деятельности.
Каждый из перечисленных видов общей и специальной психологической подготовки (см. табл.1) в практике работы тренеров и спортсменов постепенно наполняется совершенно конкретным содержанием, средствами и приемами. Выделение видов общей и специальной психологической подготовки целесообразно только с условием их взаимного обогащения и дополнения, взаимной коррекции.
|
|
|
