 |
Глава 6. Управление. Жизненной энергией. Принцип маятника. Психологическое балансирование. Психоэнергетический «коридор»
|
|
|
|
Глава 6
УПРАВЛЕНИЕ
ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИЕЙ
Запомни: если сегодня ты слишком сильно радуешься, то завтра будешь очень горько плакать.
Напутствие бабушки
Принцип маятника
Замечали ли вы, что после взлета следует снижение, после активности — усталость, а после радости — грусть и меланхолия? -* Интересно, что чем выше напряжение положительных эмоций, тем сильнее потом отрицательные переживания.
Мы часто говорим себе: «Жизнь — как зебра: за светлой полосой обязательно следует черная полоса». Популярно и другое изречение: «Если долгое время все хорошо, жди неприятностей».
Обречены ли мы на жизнь в соответствии с этой объективной закономерностью? Мы что, всегда должны ждать неприятности после удачи и депрессии после радости? Или мы можем если не полностью исключить, то хотя бы смягчить действие этой объективной закономерности?
Да, в наших силах уменьшить отрицательное действие этого закона, согласно которому психологический «маятник», максимально размахнувшись в одну сторону (позитива), обязательно полетит и в другую (негатива).
Отменить действие такого жизненного «маятника» мы не в силах, но мы можем значительно уменьшить амплитуду его раскачивания. Правда, за счет того, что не будет сильного отклонения в негативную сторону, можно снизить и энергию позитивных событий и переживаний.
Проще говоря, мы можем выбирать, как жить. Если мы хо- 1 тим переживать бурные эмоции радости и счастья, то должны
знать, что придется «платить» за это печалью и снижением жизненного тонуса. Если же мы не хотим сильно страдать, корректируя свое состояние в проблемные периоды, вполне возможно, что и бурная, «сногсшибательная» радость окажется нам недоступна.
|
|
|
Выбирайте!
Правда, опыт показывает, что в течение жизни человек стремится к внутреннему равновесию и балансу. Личностная зрелость и духовная наполненность проявляются в умении человека балансировать и находить «золотое сечение» в своей жизни. Стабильность и устойчивость больше связаны с успешностью в масштабах длительной жизненной перспективы, а взлеты-падения могут обеспечивать успех только на коротких жизненных дистанциях, но чреваты внутренней неустойчивостью и метаниями из одной крайности в другую.
Психологическое балансирование
/ Поэтому договоримся о том, что в жизни «работает» такое правило: для того чтобы быть успешным и эффективным, ^■ Снужно находить оптимальную для себя «середину» между двумя различными «полюсами» взаимоисключающих целей, ситуаций, уровня активности и внутренних состояний. Причем для каждого человека эта «середина» будет строго индивидуальна. Один хорошо живет и работает только тогда, когда спокоен и стабилен, а другой добивается успеха лишь в том случае, если он «заведется» при решении возникшей проблемы. Но в любом случае нужно тонко чувствовать свой «эффективный оптимум», позволяющий достичь желаемой цели с наименьшими усилиями и за небольшое время. И, конечно, для того чтобы подготовить себя к эффективной деятельности, необходимо знать, какими способами и средствами этого оптимума можно достичь.
Нам всем нужно уметь тонко балансировать и находить свой «эффективный оптимум» между такими жизненными сферами:
• любовь, семья и работа;
• разум, расчет и эмоции, переживания;
• долг («я должен») и желания («я хочу»);
• друзья по душе и нужные люди;
• энергия, напор и мягкость, гибкость;
• недостатки (самокритичность) и достоинства (самоуважение);
• плохие качества людей и хорошие качества людей;
|
|
|
• отрицательные последствия и хорошие результаты;
• активность, борьба («сам делаю себя и свою жизнь») и смирение («так должно было случиться»).
Психоэнергетический «коридор»
Если мы выбираем сбалансированную жизнь и стремление к внутреннему равновесию, перед нами возникает задача удержать такой спокойный жизненный ритм. Ведь главное не то, что происходит в нашем «внешнем» существовании и сменяющих друг друга событиях, а в нашей внутренней оценке всего этого. Мы все знаем, что один человек с трудом переживает занозу в пальце, а другой с достоинством переносит тяжелые жизненные невзгоды. Один впадает в панику, если ему приходится менять марку кофе с дорогого на дешевый в связи со снижением материального положения, а другой радуется жизни и счастлив даже тогда, когда у него на столе только хлеб и молоко.
Конечно, это образы, но основная мысль понятна: «Важно не то, что с нами происходит, а то, как мы к этому относимся».
Сохранение позитивного отношения ко всему, что происходит, возможно только на основе внутреннего баланса и умения жить в сбалансированном жизненном «режиме», не нарушая границ выбранного энергетического «коридора».
Для этого необходимо знать свое лучшее внутреннее состояние и стремиться к тому, чтобы сохранить его устойчивость. Например, мое лучшее состояние, когда я успешна во всем и могу наслаждаться жизнью, можно обозначить такими словами: легкость, упругость, гибкость, неувядаемость, оптимизм и положительное принятие себя.
Какое лучшее состояние у вас? Попробуйте описать его в че-тырех-пяти словах:
7—1542
|
|
|
