Выход из трудных жизненных ситуаций

Методика позволяет выявить доминирующий у человека способ решения жизненных проблем.

Опросный лист

Инструкция: «Внимательно ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями (вопросами). На каждое суждение (вопрос) необходимо выбрать один из возможных вариантов ответов».

1.	Рассказываете ли Вы другим людям о своих проблемах и неприятностях? а) нет, так как считаю, что это не поможет; б) да, если для этого есть подходящий собеседник; в) не всегда, так как иной раз самому тяжело думать о них, не то что рассказывать другим.	________ ________ ________
2.	Насколько сильно Вы переживаете неприятности? а) всегда и очень тяжело; б) это зависит от обстоятельств; в) стараюсь терпеть и не сомневаюсь, что любой неприятности в конечном счете придет конец.	________ ________ ________
3.	Если Вы не употребляете спиртное, то пропустите этот вопрос и переходите к следующему. Если Вы употребляете спиртные напитки, то по какой причине? а) для того, чтобы «утопить» в вине свои проблемы; б) для того, чтобы как-то отвлечься от них; в) просто так, мне нравиться время от времени быть навеселе и чувствовать себя свободнее.	________ ________ ________
4.	Что Вы делаете, если что-то Вас глубоко ранит? а) позволяете себе расслабиться и делаете то, что давно себе не позволяли; б) идете в гости к друзьям; в) сидите дома и жалеете самого себя.	________   ________ ________
5.	Когда близкий человек обижает Вас, то Вы: а) замыкаетесь в себе и не с кем не общаетесь; б) требуете от него объяснений; в) рассказываете об этом каждому, кто готов Вас выслушать.	________ ________ ________
6.	В минуту счастья Вы: а) не думаете о перенесенном несчастье; б) боитесь, что эта минута быстро пройдет; в) не забываете о том, что в жизни есть много неприятного.	________ ________ ________
7.	Что Вы думаете о психиатрах? а) Вы бы не хотели стать их пациентом; б) многим людям они могли бы реально помочь; в) человек сам, без психиатра, должен помогать себе.	________ ________ ________
8.	Судьба, по Вашему мнению: а) Вас преследует; б) несправедлива к Вам; в) благосклонна к Вам.	________ ________ ________
9.	О чем Вы думаете после с ссоры с супругом или любимым человеком, когда Ваш гнев уже проходит? а) о том приятном, что у вас было в прошлом; б) мечтаете тайно ему отомстить; в) думаете о том, сколько Вы от него (нее) уже вытерпели.	________ ________ ________

Обработка результатов

Ключ для перевода ответов испытуемых в баллы

Выбранный ответ	Порядковый номер суждения
а б в

На основании общей суммы баллов, набранных испытуемым, судят о типичных для него способах выхода из затруднительных ситуаций.

При сумме баллов от 7 до 15 делают вывод о том, что данный человек легко примиряется с неприятностями, правильно оценивая случившееся и сохраняя душевное равновесие.

При сумме набранных баллов от 16 до 26 приходят к заключению, что не всегда данный человек с достоинством выдерживает удары судьбы. Часто он скрывается, проклинает ее, т.е. расстраивается при возникновении проблем и расстраивает других.

Если сумма баллов оказывается в пределах от 27 до 36, то это дает основание сделать вывод о том, что данный человек не может нормально переживать неприятности и обычно реагирует на них психологически неадекватно.

 

Методика «Уровень субъективного контроля» (УСК)

Субъективным контролем называется склонность человека брать на себя и возлагать на других людей ответственность за то, что с ними происходит. В отличие от субъективного может существовать так называемый объективный контроль событий, при котором они проис­ходят по воле обстоятельств, случая, независимо от желания человека.

Данная методика оценивает, в какой степени человек готов брать на себя ответственность за то, что происходит с ним и вокруг него. Испытуемому предлагаются 44 утверждения, ответы на которые свидетельствуют о том, каков уровень субъективного контроля у данного человека. Прочтя каждое суждение, испытуемый должен выразить свое согласие или несогласие с ним.

Ключ к методике

Утвердительные ответы «да» на вопросы: 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 43, 44 - 1 балл, отрицательные ответы «нет» на вопросы: 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41 - 1 балл свидетельствуют о развитости субъективного контроля.

Максимальное число баллов, которое испытуемый может получить по уровню развития субъективного контроля, равняется 44.

Считается, что испытуемые, получившие от 33 до 44 баллов, способны взять на себя ответственность за то, что происходит с ними и с другими зависящими от них людьми.

Люди, получившие от 12 до 32 баллов, обладают средним уровнем развитости субъективного контроля и почти столь же часто в жизни берут на себя ответственность, сколько возлагают ее на других людей, тем самым снимая лично с себя ответственность за происхо­дящее.

Те, чей суммарный показатель в баллах по данной методике оказался 11 баллов и ниже, характеризуются тем, что в большинстве случаев жизни снимают с себя ответственность за происходящее и перекладывают её на обстоятельства или на других людей, т.е. не обладают должной ответственностью.

 

Методика УСК

Ф.И.О. ____________________________ Пол _______ Возраст ______

Образование ________Профессия ________Дата исследования ____________

 

Инструкция: «Ниже приводятся 44 утверждения. Прочитайте их и выразите свое согласие или несогласие с ними знаками «+» и «-».

 

1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от особенностей и собственных усилий человека.

2. Большинство разводов происходит от того, что люди не хотят уступать и приспосаб­ливаться друг к другу.

3. Болезнь - дело случая, и если уж суждено кому-то заболеть, то с этим ничего не поделаешь.

4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.

5. Осуществление моих желаний часто зависит от везения.

6. Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей.

7. Внешние обстоятельства - родители и благосостояние - влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда руководители полностью контролируют действия подчиненных, а не полагаются на их самостоятельность.

10. Мои отметки в школе часто зависели от случайных обстоятельств, например, от настро­ения учителя, а не от моих собственных усилий.

11. Когда я строю планы, то, в общем, верю в то, что смогу их осуществить.

12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результа­том долгих целенаправленных усилий.

13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем лекарства и врачи.

14. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались наладить совместную семейную жизнь, у них всё равно ничего не получится.

15. То хорошее, что я делаю в жизни, обычно бывает по достоинству оценено другими.

16. Дети вырастут такими, какими их воспитывают родители.

17. Я думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

18. Я не стараюсь планировать свою жизнь далеко вперед, потому что многое зависит не от меня, а от того, как сложатся обстоятельства.

19. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности.

20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать.

23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле.

25. В конце концов за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.

27. Если я очень захочу, то могу расположить к себе почти любого человека.

28. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родите­лей по их воспитанию часто оказываются бесполезными.

29. То, что со мной случается, - это дело моих собственных рук.

30. Иногда трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе.

31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего просто не проявил достаточно усилий.

32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, чего я хочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще были виноваты другие люди, а не я.

34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы не решатся сами собой.

36. Успех является результатом упорной борьбы и мало зависит от случая или везения.

37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принимать решение и действовать самостоятельно, не наде­ясь на помощь других людей и не полагаясь на судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только себя.

43. Многие мои успехи стали возможными только благодаря помощи других людей.

44. Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, незнания или лени и мало за­висело от везения или невезения.

 

Приложение 2

⇐ Предыдущая16171819202122232425Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: