 |
Показатели срочного функционального состояния организма.
|
|
|
|
Как уже было отмечено выше, при организации срочного контроля одни показатели регистрируются до и после тренировки, другие – непосредственно в процессе тренировки.
Непосредственно в процессе тренировки (независимо от специфики выполняемых нагрузок) обычно анализируют:
- внешние признаки утомления;
- динамику частоты сердечных сокращений;
- значительно реже – показатели биохимического состава крови.
Внешние признаки постнагрузочного утомления приведены в табл. 27, 28.
Значения частоты сердечных сокращений в конце каждого упражнения (или в течение первых 6-10 с после него) характеризуют энергетическую направленность последнего.
Принципы оценки энергетического характера тренировочных нагрузок по физиологическим и биохимическим показателям приведены в табл. 29.
При регистрации частоты сердечных сокращений между упражнениями определенными ориентирами могут служить следующие данные: восстановление частоты сердечных сокращений со 180 до 120 уд./мин у квалифицированного спортсмена при хорошем функциональном состоянии организма должно занимать не более 90 с.
В скоростно-силовых видах спорта степень подключения креатинфосфокиназного механизма при выполнении физических нагрузок можно оценивать также по увеличению в крови содержания продуктов обмена креатинфосфата в мышце (креатина, креатинина и неорганического фосфата) или изменению их содержания в моче.
До и после тренировки целесообразно регистрировать при выполнении циклических нагрузок, направленных на развитие выносливости:
а) массу тела;
б) функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, ЭКГ);
в) функциональное состояние системы внешнего дыхания (ЖЕЛ);
|
|
|
г) морфологический состав крови;
д) биохимический состав крови (содержание лактата и мочевины в сыворотке крови);
е) кислотно-щелочное состояние крови;
ж) состав мочи.
Показатели белой крови и состав мочи в последнее время используется в этих целях крайне редко.
Ориентировочные принципы оценки срочных постнагрузочных изменений массы тела у высококвалифицированных спортсменов:
- средняя нагрузка – снижение массы тела на 0,3 – 0,5 кг;
- высокая нагрузка – снижение массы тела более чем на 0,5 кг.
Естественно, при этом должны учитываться температура окружающей среды, влажность воздуха, высота над уровнем моря и т.п.
Принципы оценки срочных постнагрузочных изменений ЖЕЛ:
- средняя нагрузка – снижение ЖЕЛ на 100-300 мл;
- нагрузка выше средней – снижение ЖЕЛ на 300-450 мл;
- высокая нагрузка – снижение ЖЕЛ на 450-700 мл;
- очень высокая нагрузка – снижение ЖЕЛ более чем на 700 мл.
Принципы оценки срочного постнагрузочного прироста содержания мочевины в сыворотке крови:
- < ммоль/л – недостаточная нагрузка;
- 1-2,5 ммоль/л – средняя нагрузка;
- > 2,5 ммоль/л – высокая нагрузка.
Принципы оценки срочных постнагрузочных изменений ЭКГ (Н.Д.Граевская, 1975):
I степень:
а) адекватное учащение ритма;
б) укорочение интервалов РQ и QТ;
в) увеличение систолического показателя;
г) умеренное повышение зубцов Р и Т преимущественно во II, III и правых грудных
отведениях;
д) уменьшение углового расхождения векторов QRS и Т;
е) электрическая ось сердца существенно не меняется или несколько отклоняется
вправо;
ж) вольтаж зубцов R не меняется или несколько повышается;
з) восстановление заканчивается полностью в течение 10-15 мин.
II степень: аналогичный характер изменений ЭКГ, но с признаки нарастания степени сдвигов и удлинением периода восстановления.
III степень:
а) значительное учащение ритма;
б) длительное снижение, инверсия или чрезмерное повышение зубца Т;
|
|
|
в) выраженное (более 1-1,5 мм) снижение сегмента ST (без снижения сегмента PQ), но при сохранении его восходящей формы;
г) увеличение углового расхождения векторов QRS и T;
д) снижение вольтажа R;
е) резкое повышение зубца Р;
ж) значительный сдвиг электрической оси сердца;
з) нарушения ритма;
и) значительное уменьшение периода восстановления.
Срочные постнагрузочные сдвиги лейкоцитарной формулы крови могут быть описаны следующим образом (А.П.Егоров, 1937).
1-я фаза – лимфоцитарная: общее число лейкоцитов существенных изменений не претерпевает; увеличение количества лимфоцитов соответствует уменьшению количества нейтрофилов; сдвиг лейкоцитарной формулы крови влево отсутствует.
2-я фаза – нейтрофильная: общее число лейкоцитов возрастает. Процентное содержание лимфоцитов в формуле крови падает ниже исходного, число нейтрофилов увеличивается со сдвигом влево (количество палочкоядерных форм возрастает в 2-2,5 раза). Число эозинофилов уменьшается.
3-я фаза – интоксикационная: резкий лейкоцитоз (до 50 тыс). Число лимфоцитов падает не только в процентном отношении, но и в абсолютных цифрах. Резкий нейтрофильный сдвиг лейкоцитарной формулы влево. Полное отсутствие в мазке эозинофилов.
В 3-й фазе выявляются два типа: регенеративный и дегенеративный. Дегенеративный тип отличается сдвигом нейтрофилов влево и присутствием их дегенеративных форм при отсутствии лейкоцитоза.
Принципы оценки срочных постнагрузочных сдвигов лейкоцитарной формулы крови:
- благоприятный сдвиг – укладывается в рамки лимфоцитарной фазы и лишь при исключительно больших напряжениях – в начало нейтрофильной фазы; лейкоцитоз незначительный, число эозинофилов, если и уменьшается, то незначительно, количество лимфоцитов в пределах нормы или несколько выше, нейтрофильный сдвиг влево до 10%, увеличение суммы палочкоядерных (II) и юных (Ю) по отношению к исходным цифрам не более 50%;
- удовлетворительный сдвиг – лейкоцитоз нерезкий, но заметен уже по мазку, эозинофилы ниже, но не меньше 1%, нейтрофильный сдвиг до 12-15%, увеличение П + Ю не более, чем в 2-2,5 раза против исходных данных, лимфопения не ниже 15%.
Таблица 27
|
|
|
