 |
79. характеристика возрастных периодов жизни ( 2 фаза - стабилизации)
|
|
|
|
79. характеристика возрастных периодов жизни ( 2 фаза - стабилизации)
Фаза стабилизации продолжается от 18–20 до 30–35 лет и характеризуется замедлением или прекращением процессов роста и сохранением достигнутого возрастного развития всех функций организма.
Она включает в себя один период – молодёжный (первый этап зрелого возраста).
Первый этап зрелого возраста характеризуется сохранением показателей жизнедеятельности людей на довольно высоком жизненном уровне, достигнутом ими в предшествующие годы своего развития.
После 35-40 лет независимо от образа жизни у людей начинают существенно проявлять себя признаки инволюции, которые выражаются в:
- неблагоприятных изменениях показателей физического развития (увеличиваются масса тела, толщина КЖС, индексы телосложения (тучности, Пинье, крепости тела и др. );
80. характеристика возрастных периодов жизни (3 фаза – старения )
Фаза старения (инволюции) условно начинается с 36 лет и продолжается до конца жизни человека.
Это наиболее длительная фаза его жизни. Она включает в себя четыре этапа: зрелого или среднего возраста, пожилого, старческого возраста и долгожительства.
Характеризуется постепенным появлением признаков старения.
Временные границы старения варьируют в широких пределах у разных людей. В старческом возрасте происходит снижение адаптационных возможностей организма и негативные изменения морфо–функциональных показателей всех органов и систем, среди которых важнейшую роль играют иммунная, нервная и сердечно–сосудистая системы.
Активный образ жизни, регулярные занятия физическими упражнениями замедляют процессы старения. Однако, это происходит в пределах, обусловленных генетическими факторами, что подтверждается совпадением скорости старения у однояйцевых близнецов и сходством продолжительности жизни у родителей и детей (долгожительство). Профессиональная вредность, тяжелый труд, стрессы, частые болезни ускоряют процесс старения.
|
|
|
81. Значение ФВ в школьном возрасте
Школьный возраст охватывает детей и молодежь с 6—7 до 17— 18 лет. В этот период создается фундамент всестороннего физического развития, формируются тип телосложения, осанка, разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье.
Занятия физическими упражнениями -повышают уровень функциональной активности.
Функциональная активность стимулирует процессы восстановления и адаптации, тем самым совершенствует организм, повышает работоспособность, устойчивость к гипоксии, перегреванию, охлаждению, эмоциональной напряженности
Основным условием сохранения организма является его активность.
Доказано: физическая тренировка повышает уровень психических функций (внимание, память, способность к устному счету, мышление …).
Очень важно влияние физической тренировки в детском возрасте (рис. ), особенно на ранних стадиях онтогенеза (индивидуального развития).
Медики свидетельствуют: дети по тем или иным причинам обездвиженные с раннего возраста отстают в своем умственном развитии от сверстников (диаграмма).
Доказано, эффективность умственной деятельности прямо зависит от физической подготовленности, а уровень умственной подготовленности влияет на физическую подготовленность
Занятия физическими упражнениями повышают активность обмена веществ и энергии, улучшают кровоснабжение и газообмен, а это положительно влияет на умственную работоспособность.
Занятия физическими упражнениями способствуют совершенствованию органов чувств (двигательной чувствительности, зрительных, слуховых восприятий), развитию памяти, внимания, проявлению определенных качеств ума (пытливость, любознательность, находчивость, гибкость…).
|
|
|
Вместе с тем, овладев системой знаний в области физической культуры (т. е. повысив уровень умственной подготовленности) занимающиеся более эффективно повышают свой уровень физической подготовленности.
Значение ФВ в жизни школьника
1 благоприятный период для обучения ДД
2 сенситивный период для воспитания ДС
3 снижение умственного утомления
4 повышение умственной и физической работоспособности, устойчивости к не-благоприятным факторам
5 профилактика заболеваний, формирова-ние гармоничного телосложения
6 профилактика вредных привычек, формирование мировозренческих установок
Основные черты базовой физической культуры
• В РБ – в форме обязательного физкультурного образования в детских дошкольных, средних, средних специальных и высших учебных учреждениях (государственную регламентацию, всеобщую научно-обоснованную нормативно-правовую базу, обязательность для всех граждан и учреждений);
• Широкий круг задач, формирование жизненно необходимых двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний, а также разностороннее развитие физических и связанных с ними психических качеств;
• Строгий контроль всех сторон организации и за всеми субъектами педагогического процесса
Цель ФВ в системе образования
формирование физической культуры
личности
Физическая культура личности связана с желанием (потребностью) и умением человека сохранять и совершенствовать свое телесное “Я”.
Различают врожденные биологические потребности и приобретенные, осознанные потребности. К первым относятся потребность в двигательной активности, потребность в игровой деятельности. Ко вторым - потребность в регулярных занятиях физической культуры и спортом..
|
|
|
