 |
Триггеры бронхиальной астмы. Вынужденное положение при приступе бронхиальной астмы. Пикфлоуметрия. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по Бутейко при бронхиальной астме
|
|
|
|
Триггеры бронхиальной астмы
Рисунок 1 – Триггеры бронхиальной астмы
Приложение 2
Вынужденное положение при приступе бронхиальной астмы
Рисунок 2 – Вынужденное положение при приступе бронхиальной астмы
Приложение 3
Пикфлоуметрия
Пикфлоуметрия (англ. PeakFlow) – метод функциональной диагностики для определения пиковой объемной скорости форсированного выдоха. Данный метод помогает оценить, с кокой скоростью человек может выдохнуть воздух, и таким образом оценить степень обструкции (сужения) дыхательных путей. Пикфлоуметрия очень важна для пациентов с бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью легких, именно она позволяет оценить эффективность проводимой терапии.
Пикфлоуметр – это небольшое устройство, которое показывает максимальную (пиковую) скорость выдоха. Это позволяет вычислить степень просвета воздухоносных путей, так как при сужении показатель пиковой скорости выдоха снижается.
Как пользоваться пикфлоуметром:
1. Берем пикфлоуметр так, чтобы пальцами не закрывать щель, по которой движется стрелка. Отводим стрелку на начало шкалы.
2. Спокойно, медленно выдыхаем, а затем делаем глубокий вдох.
3. Держа пикфлоуметр горизонтально, плотно обхватываем мундштук губами и делаем как можно более резкий выдох.
4. На шкале смотрим результат – цифру, на которую указывает отодвинувшаяся стрелка. Повторяем эти действия еще два раза, предварительно возвращая стрелку пикфлоуметр на начало шкалы.
5. Выбираем из трех попыток лучший показатель. Это значение заносим в дневник.
Рисунок 3 – Пикфлоуметр
Рисунок 4 – Дневник при проведении пикфлоуметрии
|
|
|
Как правильно пользоваться дневником:
1. Каждое утро, перед приемом лекарств, выдохните три раза в пикфлоуметр лучший показатель в графу «У» – утро.
2. Повторите это вечером и запишите лучший показатель в графу «В» – вечер.
Приложение 4
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по Бутейко при бронхиальной астме
Комплекс дыхательных упражнений включат следующие процедуры:
1. Для верхних отделов лёгких. По 5 секунд: вдох, выдох с максимальным расслаблением мышц и пауза. Повторить 10 раз (всего 2, 5 минуты).
2. Полное дыхание. Вдох 7, 5 секунд (начинают с помощью диафрагмы и заканчивают мышцами грудной клетки), выдох 7, 5 секунд (начинают с верхних отделов легких, заканчивают – диафрагмой ), пауза 5 секунд. Повторить 10 раз (всего 3, 5 минуты).
3. Массаж рефлексогенных точек носа при максимальной задержке дыхания. Выполняют 1 раз.
4. Полное дыхание (как в упражнении №2): вначале через правую ноздрю, затем через левую (другую ноздрю при этом зажимают). Повторить по 10 раз.
5. Полное дыхание (как в упражнении №2): при этом живот держат максимально втянутым. Повторить 10 раз (всего 3, 5 минуты).
6. Максимальная вентиляция легких по 12 максимально глубоких и быстрых вдохов и выдохов (каждый вдох и выдох не дольше 2, 5 секунд). Всего 1 минута. Затем выполняется максимальная пауза дыхания.
7. Редкое дыхание:
– вдох (1-5 секунд), затем – выдох, пауза по секундам – повторить 4 раза (1 минуту);
– вдох (2-5 секунд), затем – задержка дыхания, выдох и пауза по 5 секунд – повторить 6 раз (2 минуты; )
– вдох (3-7, 5 секунд), затем – задержка дыхания, выдох и пауза по 7, 5 секунд повторить 6 раз;
– вдох (4-10 секунд), затем задержка дыхания, выдох и пауза по 10 секунд – повторить 6 раз (4 минуты);
– далее продолжают постепенно увеличивать длительность вдоха, задержка дыхания, выдоха и паузы, в зависимости от индивидуальных возможностей (в идеале – довести частоту дыхания до 1 в минуту).
|
|
|
8. Двойная задержка дыхания: выполнить максимальную паузу на вдохе, а затем – максимальную задержку дыхания на выдохе. Всего 1 раз.
9. Выполнение максимальной паузы дыхания сидя, затем при ходьбе на месте, затем во время бега на месте, затем во время приседания. Все повторяют по 3-10 раз, в зависимости от индивидуальных возможностей.
10. Поверхностное дыхание. Сесть в удобное положение и выполнять грудное дыхание. Постепенно уменьшают глубину дыхания, доводя до поверхностного на уровне носоглотки. При выполнении упражнения должно появиться ощущение нехватки воздуха. Дышим так 3-10 минут.
Приложение 5
|
|
|
