 |
Пример 3. Из опыта работы психолога при эвакуации беженцев из Ливана (2006).
|
|
|
|
«Удалось с детьми прорисовать их страхи. Те, кто знает русский язык, рассказывали о перелете, о ситуации на родине. Те дети, которые не понимают по - русски, приглашали к столику своих мам, и те помогали понять ребенка. Хорошо помогало при общении знание английских слов, некоторых понятий.
Родители оставили девочку рисовать за моим столом. Предупредили, что она не слова не знает по - русски. Мы общались с ребенком, как могли: через рисунок, через жесты, используя английские слова. Вдруг в конце нашего общения девочка очень чисто по - русски, спрашивает: «Напомните, как вас зовут, я забыла». Меня это привело в крайнее изумление. Передавая ребенка родителям, я спросила у её отца, что бы это могло значить? Отец рассказал следующее: «Девочка, напуганная бомбежкой, переездами, чужими людьми отказывалась общаться даже с семьей. Последнее время она просто молчала. И, не желая, чтобы к ней приставали с вопросами, мы объявили, что она не знает русского языка». «Спасибо вам большое», - услышали мы от отца, «Мы рады, что она начала общаться!»
Во время ЧС при работе со страхами наиболее эффективно срабатывают самые простые методы.
Если возможен физический контакт с пострадавшим.
1. Собственное спокойствие. Для того, чтобы помочь человеку, положите руку пострадавшего себе на запястье, чтобы он ощутил Ваш спокойный пульс - это сигнал: «Я с тобой рядом, ты сейчас не один». При проявлении страха, у человека учащенный пульс и прерывистое дыхание, он напуган. Чтобы его немного успокоить, можно просто подстроиться к нему на телесном уровне и поменять его биоритмы на более спокойные. К тому же, он будет ощущать ваше присутствие рядом и поймет, что он уже не один, а значит, рядом есть тот, кто может ему помочь и защитить. Дышите глубоко и ровно. Побуждайте пострадавшего дышать в одном с Вами ритме.
|
|
|
2. Предложите пострадавшему легкий массаж наиболее напряженных мышц тела. Чаще всего у пострадавшего при страхе напряжены трапециевидные мышцы. Лёгкий массаж расслабит его на телесном уровне и позволит понять, что вы рядом и готовы помочь.
3. Когда пострадавший говорит, слушайте его, выказывайте заинтересованность, понимание, сочувствие. Используйте отвлекающие занятия, не требующие сложных интеллектуальных действий. Как мы уже говорили, зачастую активное слушание может помочь и поддержать пострадавшего. Человек почувствует, что его слышат и понимают.
4. Предложите пострадавшему найти образ своего страха, добейтесь детального описания, попросите спроецировать его на воображаемый экран: «На что похож твой страх? Какого он цвета, формы, движется или нет и т.д.?» Попросите увеличить в размерах (или приблизить) этот образ, а затем уменьшить или удалить его. Это позволяет почувствовать контроль над собственным страхом: «Попробуй увеличить образ страха на 1%, теперь уменьши на 2%» и т. д. Помогая пострадавшему визуализировать страх, помогая прочувствовать его в теле, локализовать, Вы тем самым поможете справиться с этим страхом.
5. Можно использовать технику «Вынесение страха вовне». После того, как пострадавший смог создать образ своего страха, попросите вынести его во вне. Расспросите его о том, какой это страх, его цвет, форма, структура, можно ли его потрогать. Далее спросите, что бы хотел пострадавший сделать с этим образом, чтобы не бояться его больше, например, изменить или уничтожить. Позвольте ему это сделать.
6. Используйте приемы саморегуляции.
7. Применяйте отвлекающие занятия.
8. С детьми используйте технику вынесения образа страха вовне в виде рисунка, фигуры из пластилина или глины. Спросите, что ребенок хотел бы сделать со своим страхом (порвать, скомкать, сжечь, спрятать), после этого проделайте желаемое вместе с ребенком. Можно предложить ребенку «заговоренный» амулет, предварительно обыграв беседу в виде старинной легенды, сказки, заклинания. Можно предложить ребенку вспомнить любой сказочный, мультяшный или героический персонаж из фильма и попытаться его наиболее полно и ярко представить. Затем договориться с ребенком, что и днем, и ночью этот персонаж неотступно будет находиться рядом, оберегая и защищая его, помогая во всех делах.
|
|
|
Помните, что страх может быть полезным, когда помогает избегать опасности, поэтому бороться со страхом нужно тогда, когда он мешает адекватным ситуации действиям. Например, человек может начать прятаться в опасном для жизни месте либо бежать неизвестно куда.
А также хорошо зарекомендовали себя следующие психокоррекционные техники:
- Установка ресурсного якоря.
- «Круг Силы» или Ресурсный круг.
- Психокоррекция флэшбэка (Кучер А. А.)
- Визуальная психокоррекция страха (Владиславова Н.В.)
- Аудиальная диссоциация (Кучер А. А.)
- Визуально-кинестетическая психотехника коррекции страха (Кучер А. А.)
- Техника аудиального взмаха при работе со страхами у детей (Владиславова Н. В.)
Пример 4. Случаи работы специалистов – психологов со страхами, возникших у школьников при переживании смерти одноклассника.
Случай 1.
Ученик 3 класса, проживающий недалеко от места, где был совершен суицид (девочка из соседней школы выбросилась из окна), категорически отказывается ходить в школу по маршруту, которым ходил ранее. Они с мамой теперь обходят место падения девочки за 3 квартала.
Помощь психолога:
Психокоррекция страха: техника «Круг силы», техники арттерапии, обучение приемам саморегуляции.
Случай 2.
Одна из близких подруг девочки 9 лет, покончивших жизнь самоубийством, стала бояться оставаться дома одна, предпочитает засыпать с включенным светом. Объясняет это тем, что боится, что умершая подруга может каким-то образом ей навредить.
На вопрос: «Как та может это сделать, если она умерла?», – девочка ответа не дает. Она понимает необоснованность своих страхов, но от понимания не испытывает облегчения.
|
|
|
Помощь психолога:
Рациональная терапия, техника на позитивное мышление «Расскажи мне о подруге». Обучение приемам саморегуляции. Прием: о чем вместе мечталось? что нужно завершить за подругу? За что она могла бы сказать тебе спасибо?» Изготовление русского лоскутного оберега.
Пример 5. Рассмотрим работы учащихся образовательного учреждения № 123 г. Челябинска, переживших психотравмирующее событие (падение метеорита и частичное разрушение школы)техниками арттерапии при групповой и индивидуальной работе.
Рисунки детей сразу после падения челябинского метеорита
| 
| |
| 
|
| 
| |
| 
| |
Рисуем и лепим свой страх
| 
|
Индивидуальная работа с учащимися по психокоррекции страхов (делают обереги)
|
| 
|
Групповая работа с учащимися: тренинг по работе с детскими страхами.
| 
|
| 
|
Как мы можем помочь семье, пережившей травму? (для психологов, социальных работников, добровольцев):
1. Следует помочь им понять, что все члены семьи, независимо от возраста, испытывают боль.
2. Объясните, что каждый выражает горе по-разному.
3. Иногда может создаваться впечатление, что человек равнодушен (например, когда он не плачет) или что он не владеет собой (например, когда он плачет «слишком много») – и то, и другое суждение могут быть ошибочными.
4. Всегда помогайте семье принимать совместные решения относительно похорон, панихиды и т.д. Обычно в семье царит растерянность и кто-то один берет на себя ответственность за организацию необходимых формальностей. Однако позже, когда люди приходят в себя, могут возникнуть обиды и недоразумения.
5. Рассказывайте семье о том, какие реакции могут возникать в ближайшие месяцы, чтобы они не пугались каких-то неожиданных проявлений и не думали, что у них возникают какие-то отклонения от нормы.
6. Помогите обеспечить основные потребности семьи. Принесите продукты, поинтересуйтесь, не нужно ли их куда-то подвезти.
7. Дайте родителям и детям понять, что естественно хранить воспоминания об умершем.
|
|
|
8. Постарайтесь убедить семью присоединиться к группе поддержки – к людям, пережившим аналогичную травму. Это может быть полезно хотя бы для того, чтобы получить необходимую литературу.
9. В период траура родителям, имеющим маленьких детей, понадобится помощь и совет по поводу того, как лучше вести себя с детьми. Было бы хорошо, чтобы кто-то из родных помог с детьми и дал им возможность побыть в одиночестве.
10. Дети снова и снова хотят слышать, что родители их не покинут, что они не останутся одни. Иными словами, надо позаботиться о том, чтобы они чувствовали себя в безопасности.
11. Напомните, что каждый горюет по-своему и в свое время. Для кого-то два года – это нормальный срок. А кто-то переходит к нормальной жизни раньше.
12. Тем не менее, иногда мы становимся свидетелями саморазрушающего поведения, и в этом случае следует насторожиться. Речь идет о случаях, когда человек пьет, не возвращается на работу или перестает заботиться о себе или о детях. Обычно рутинные заботы по хозяйству возобновляются через несколько недель после пережитой трагедии. Конечно, приступы депрессии и печали могут случаться и в более поздний период, но если человек не в состоянии позаботиться о себе или о детях, следует обратиться за помощью.
13. Если возникают малейшие сомнения относительно нормативности поведения, сопровождающего утрату, следует обратиться за консультацией к специалисту.
14. И наконец, постарайтесь подготовить семью к переменам, которые будут происходить с течением времени. Кто-то должен будет взять на себя роль, ранее принадлежавшую покойному. Изменятся отношения. Жизнь станет иной. Это означает, что нужно поддерживаться связь с семьей в течение нескольких- месяцев, следующих за травмирующим событием, поскольку вслед за периодом острого горя могут возникать трудности, проблемы, неадекватное поведение.
Пример 6. Примеры работы со страхами и ощущением одиночества у детей техниками арттерапии.
«Страх, что с родителями что-то произойдет, ведь папа утонул, когда я был маленьким»
|
«Потеря сестры – близнеца, одиночество»
|
 «Поможет бог, музыка и любовь»
|  «Как хорошо дома, все за столом!»
|
Хочу быть вместе – мама, папа и я!»
| 
«За решеткой»
|
|
|
|
