 |
Проблема взаимосвязи стресса,
|
|
|
|
АДАПТАЦИИ И ЛИЧНОСТИ
В. А. Бодров (Москва)
Развитие учения о преодолении стресса оп-
ределяет необходимость анализа особенностей,
закономерностей взаимосвязи таких категорий как
стресс, адаптация и личностная детерминация.
Теории развития стресса и других психичес-
ких расстройств ориентированы, главным образом,
на внутренние процессы как на источник психоло-
гических проблем. Психоанализ, например, связы-
вал психическую болезнь в основном с вытеснен-
ным или неосознанным конфликтом между «Я»,
«Оно» и «Сверх-Я». Факторы среды могут сыграть
роль «пускового крючка», но главная проблема ле-
жит внутри личности. Подобным образом биоме-
дицинская теория пыталась соотносить симптомы
заболеваний с нейромедиаторным дисбалансом,
который считается причиной психологического
дистресса. С другой стороны, социологи и антро-
пологи указывают на важную роль, которую играют
общество и культура в зарождении и развитии пси-
хологического дистресса, в определении способов
его преодоления.
23
Кострома, 16–18 мая 2007 г.
Теории стресса и психологической адаптации
могут стать связующим звеном между этими разо-
бщенными точками зрения на истоки психических
расстройств. Исследователи стресса признают важ-
ность как факторов среды в изменении психичес-
кого состояния, так и существующих индивидуаль-
ных различий подверженности стрессу.
Как показали исследования К. Олдвин и Т. Ре-
венсона (1987), высокий уровень психологическо-
го стресса у некоторых людей на начальном этапе
экономического спада в большей степени вызывался
состоянием экономики, даже если они не теряли ра-
боту. В соответствии с позициями трансакционизма
|
|
|
нельзя забывать, что и установки личности по отно-
шению к экономике могут углублять экономический
кризис: тревожность за будущее, снижение покупа-
тельной способности населения может вести к даль-
нейшему экономическому спаду и росту безработи-
цы. Так, экономические трудности могут приводить
к ощущению уязвимости у потребителей.
Понятие уязвимости к стрессу очень важно,
так как позволяет связать воедино u1088 различные под-
ходы к адаптации. Уязвимость к стрессу может воз-
действовать на личностные особенности. Индиви-
дуальная подверженность стрессу может происхо-
дить из прошлого опыта личности (ранних травми-
рующих ситуаций, угрозы неприятных событий) и
психобиологической склонности к развитию небла-
гоприятных психических состояний, но она может
базироваться и на статусе личности в социуме, в
частности, в случае бедности, расизма, терроризма,
низкого уровня жизни и т. д.
Подходы к стрессу и его преодолению в тео-
рии психологической адаптации признают вклад
в ее развитие личности и особенностей среды, а
также стремятся к пониманию условий ситуации,
умений и ресурсов личности, которые вместе обес-
печивают оптимальную адаптацию. Кроме того,
трансакционизм придает особое значение тому, что
личность и среда не являются независимыми пере-
менными в понимании стресса и его преодоления,
но взаимно влияют друг на друга, обусловливая как
сохранение здоровья, так и развитие функциональ-
ных расстройств.
Роль стресса в биомедицинской модели адап-
тации обусловливается доказательствами того фак-
та, что на сопротивляемость к воздействию вред-
ных факторов влияет психологическое состояние
человека: например, чрезмерный стресс или чувс-
тво выраженной тревоги, которые могут повысить
вероятность заболевания. Существуют и такие до-
казательства, что недостаточное общение или от-
|
|
|
сутствие социальной поддержки могут также уве-
личивать уровень заболеваемости и смертности.
Преодоление стресса играет функцию го-
меостаза, особенно в течение короткого периода
времени, но оно может также иметь трансформа-
ционные (адаптационные) функции с точки зрения
продолжительных сроков и, особенно, отдаленных
последствий. Частично эта гомеостатическая или
трансформационная функция зависит от типа реак-
ций и используемых стратегий преодоления. Если,
как обычно при стрессе и его преодолении, последс-
твиями являются отрицательные эмоции или сим-
птомы, то некоторые стратегии могут выполнять
функцию гомеостаза, но могут и усиливать стресс.
Однако, если ожидаемыми результатами жизни и
деятельности являются достижение социального
статуса или самоутверждение, приобретение необ-
ходимых навыков, самосовершенствование и т. п.,
то преодоление выполняет трансформирующую
роль, то есть развитие и разрешение стресса ведут
к некоторым функциональным и поведенческим из-
менениям. Эти изменения могут быть незначитель-
ными или явными, положительными или отрица-
тельными, временными или постоянными.
Стресс и его преодоление следует рассмат-
ривать как стимул физиологического развития. В
кросскультурных исследованиях показано, что фи-
зическое состояние взрослых в тех культурах, где
в детстве ребенок подвергается стрессу, отличается
от состояния взрослых в тех культурах, в которых
тщательно защищают младенцев от стресса.
В литературе приводятся результаты не толь-
ко отрицательного, но и положительного влияния
стресса на человека. Имеются по крайней мере пять
путей, по которым борьба со стрессом ведет к по-
ложительному исходу. Они включают применение
способов снятия стресса, рост мастерства и уверен-
ности в себе, повышение физиологической и пси-
хологической устойчивости к стрессу, изменение
перспектив и переоценка ценностей, укрепление
социальных связей.
Дж. Елдер и Е. Клипп (1989) по результатам
изучения стресса военного времени выделили 18
положительных и отрицательных его последствий.
К первым относятся навыки преодоления трудно-
стей, формирование самодисциплины, расширение
|
|
|
жизненных перспектив, проявление дружбы и по-
нимание цены жизни, приобретаемые при разлуке
с любимыми, потере друзей и постоянной тревоге.
К отрицательным последствиям отнесены потери
(смерть), негативные эмоции и др.
В. Бидрсли (1989) в исследованиях установил,
что у людей, которые в детстве пережили тяжелые
психические и онкологические заболевания родите-
лей, отмечается высокий уровень самопонимания,
то есть выявлена причинная связь между травмиру-
ющими событиями и внутренними переживаниями.
Процесс познания себя ведет к развитию ценностей
и смысловой u1089 структуры личности, оно требует не
только осознанности и рефлексии своих мыслей и
поступков, но и учета этой рефлексии в последу-
ющих действиях. В итоге самопознание включает
24
ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
важный эмоциональный компонент: человек при-
знает ценность познания, относится к нему серьезно
и прилагает усилия к его совершенствованию. Дру-
гие аспекты самопознания включают реалистичес-
кую оценку требований ситуации и индивидуальных
возможностей человека при необходимости измене-
ния или создания новых стратегий поведения.
Преодоление стресса, как стремление челове-
ка к своему благополучию требованиями среды и
индивидуальными возможностями, многообразие
которых отражает сверхдетерминированность по-
ведения и предполагает гибкость адаптации. Лю-
дям свойственно менять способы поведения в за-
висимости от ситуации, так что надо принимать во
внимание как средовые требования, так и предпоч-
тения самой личности.
Некоторые считают, что среди людей можно
выделить тех, кто хорошо и кто плохо справляется с
трудностями. Эта дифференциация людей зависит,
в том числе, от типа умений, уровня компетентнос-
ти в тех или других вопросах, которые они принес-
ли из особенностей своей среды.
Понятие «преодоление стресса» вносит сущес-
твенный вклад в теорию стресса и расширяет его
понимание с учетом психосоциальной адаптации по
двум направлениям. Во-первых, введение понятия
|
|
|
«преодоление» в парадигму стресса указывает на
значение активности личности: люди не реагируют
пассивно на условия окружающей среды, люди мо-
гут научиться адаптироваться и преодолевать труд-
ности. Они не только изменяют себя, но и учатся
трансформировать окружающую среду. Во-вторых,
особенность действий по преодолению стресса
включает в себя решение психологических проблем.
Неспособность некоторых людей справиться с этими
проблемами объясняется отсутствием необходимых
навыков и стратегий поведения в подобных ситуа-
циях. Психологическая адаптация делает доступной
многим людям освоение навыков по преодолению,
разрешению их проблем. Таким образом, понятие
преодоления стресса остановится более гибким.
Поскольку стресс возникает из взаимоотноше-
ний личности и среды, то управление проблемой и
негативным воздействием – также результат дейс-
твия многих факторов. Адаптация может требовать
как изменения среды, так и личности. Стратегии
адаптации тоже подвижны – люди могут обучаться
новым навыкам и способам противодействия стрес-
су: самообладанию или управлению окружающими
условиями, что позволит им выйти из трудной си-
туации. Адаптация – это сложный процесс, вклю-
чающий понятия защиты, приспособления, умения
и стратегии преодоления. Это представление важно
для различения общей адаптации и навыков сов-
ладания, стратегии преодоления и эмоциональных
реакций.
|
|
|
