 |
Бросок мяча двумя руками от груди
|
|
|
|
|
| Рис. 18. Бросок в корзину двумя руками от груди 41 |
Он выполняется с места и является основным броском для дошкольников, так как позволяет добрасывать мяч до корзины даже слабо подготовленным детям.
 | |||
 |
Исходное положение и движение рук схожи с передачей мяча этим способом. Различие заключается в более высоком положении мяча перед броском (на уровне подбородка), а также в разгибании рук вверх и незначительно вперед (рис. 18).
*Бросок мяча рукой от плеча
|
Бросок мяча рукой от плеча используется для попадания в корзину с близкого расстояния. Техника выполнения та же, что и при одноименной передаче, но отличает-
Рис. 19. Бросок мяча рукой от плеча ся тем, что при броске рука выпрямляется вверх и немного вперед. Еще одно отличие броска от передачи в том, что ступни ног можно ставить параллельно, а по некоторым рекомендациям одноименная бросающей руке нога может находиться впереди (рис. 19).
Подводящие упражнения
1. Имитировать броски без мяча с фиксацией конечного
положения рук.
2. Выполнять броски мяча через натянутый шнур (посте
пенно поднимая высоту натяжения шнура).
иниш;! OUJ1 ЦШ
3. Выполнять броски мяча в щит (нарисованный на стене
квадрат), постепенно увеличивая расстояние до него. Высота
щита от поверхности площадки — 1,7—2 м.
4. Бросать мяч в кольцо (гимнастический обруч), распо
ложенное горизонтально на высоте 1,5—2 м.
5. Выполнять броски в баскетбольную корзину с различ
ных точек площадки.
Типичные ошибки
Несогласованная работа рук и ног. Отсутствие в полете мяча дугообразной траектории. Отсутствие расслабления кистей рук после броска. Бросок выполняется на прямых ногах.
|
|
|
Ведение мяча
Ведение мяча — прием, который позволяет игроку перемещаться по площадке с мячом, непрерывно толкая его в пол одной рукой (можно попеременно правой и левой).
Ведение мяча выполняется с наружной стороны ступни (ведение перед собой затрудняет продвижение).
При разгибании руки в локтевом суставе мяч посылается в пол, рука задерживается внизу и дожидается, пока мяч вновь вернется к ней и вместе с ним возвращается в исходное положение для выполнения следующего толчка (мяч как бы «прилипает» к руке).
При обучении ведению мяча с самого начала необходимо добиваться неслышного касания мяча рукой и прививать навык ведения его без постоянного зрительного контроля.
Подводящие упражнения
1. Ударять мяч о пол с последующей ловлей.
2. Вести мяч на месте в стойке баскетболиста.
3. То же, но поочередно левой и правой рукой.
£2% Элементы спортивных игр в детском саду
4. 
Ведение мяча на месте с последующей ловлей и переда
чей (например, пять толчков мяча подряд в пол, затем ловля и
передача двумя руками от груди или одной рукой от плеча).
5. Ведение мяча с продвижением вперед сначала медлен
ным шагом, затем быстрым и бегом.
*6. Ведение мяча приставным шагом вперед, назад, в стороны.
7. Многократно повторять толчки мяча в пол правой и левой
руками стоя на месте, с перемещением в разные стороны.
8. Выполнять ведение мяча на заданное расстояние по пря
мой, огибая препятствия (стойки, кегли, мячи и т. п.).
9. Ведение мяча с последующей остановкой и передачей.
Типичные ошибки
«Шлепанье» по мячу расслабленной кистью с сомкнутыми пальцами.
Ведение на прямых ногах.
Слишком большой или незначительный наклон туловища вперед.
Постоянный зрительный контроль за мячом.
Скованность, «зажатость» движений.
Ведение мяча перед собой.
БАДМИНТОН
Дети могут играть в бадминтон на небольших площадках, лужайках, пляже в безветренную погоду по упрощенным пра-МИЛам, без сетки, с нею или натянутой веревкой вместо сетки. Раамеры детской площадки для игры в бадминтон — 4x8 м, сетка шириной 60 см натягивается на высоте 1,3 м.
|
|
|
Ракетка в бадминтоне — основное «орудие» игрока. Существуют различные виды ракеток: из дерева, металла и т. д. Деревянные ракетки неприемлемы для дошкольников. Они тя-ЖСЛые, громоздкие, неудобные для обхвата рукой, велики по (МЯмерам (поэтому часто ломаются при ударе снизу от соприкосновения с полом).
Гораздо лучше для детей использовать цельнометаллические ракетки типа «Ласточка» — легкие, прочные, удобные для ИГры. Ракетка состоит из рамки с натянутыми на ней капро-МОВЫми струнами, ручки и тонкого соединительного стержня между ними.
Для игры в бадминтон используется перьевой или плас-ТИКОВЫЙ воланы. Дошкольникам не требуется большая точ-НОСТЬ в игре, которую обеспечивает более чувствительный Перьевой волан, используемый на соревнованиях по бадмин-Тону. К тому же он менее прочный, чем пластиковый, и сто-М? значительно дороже.
Одежда и обувь игрока должны быть удобными, не стес-ИНЮЩими движения, из материала, хорошо впитывающего пот.
Обувь — типа полукед: легкая, прочная, но не на скользкой ПОДОШве, с мягким утолщением на пятке (чтобы ее не травмировать). Обязательны шерстяные носки, которые лучше впитывают пот.
|
|
|
