Бросок мяча двумя руками от груди
Он выполняется с места и является основным броском для дошкольников, так как позволяет добрасывать мяч до корзины даже слабо подготовленным детям.
*Бросок мяча рукой от плеча
Бросок мяча рукой от плеча используется для попадания в корзину с близкого расстояния. Техника выполнения та же, что и при одноименной передаче, но отличает- Рис. 19. Бросок мяча рукой от плеча ся тем, что при броске рука выпрямляется вверх и немного вперед. Еще одно отличие броска от передачи в том, что ступни ног можно ставить параллельно, а по некоторым рекомендациям одноименная бросающей руке нога может находиться впереди (рис. 19). Подводящие упражнения 1. Имитировать броски без мяча с фиксацией конечного 2. Выполнять броски мяча через натянутый шнур (посте иниш;! OUJ1 ЦШ 3. Выполнять броски мяча в щит (нарисованный на стене 4. Бросать мяч в кольцо (гимнастический обруч), распо 5. Выполнять броски в баскетбольную корзину с различ Типичные ошибки Несогласованная работа рук и ног. Отсутствие в полете мяча дугообразной траектории. Отсутствие расслабления кистей рук после броска. Бросок выполняется на прямых ногах.
Ведение мяча Ведение мяча — прием, который позволяет игроку перемещаться по площадке с мячом, непрерывно толкая его в пол одной рукой (можно попеременно правой и левой). Ведение мяча выполняется с наружной стороны ступни (ведение перед собой затрудняет продвижение). При разгибании руки в локтевом суставе мяч посылается в пол, рука задерживается внизу и дожидается, пока мяч вновь вернется к ней и вместе с ним возвращается в исходное положение для выполнения следующего толчка (мяч как бы «прилипает» к руке). При обучении ведению мяча с самого начала необходимо добиваться неслышного касания мяча рукой и прививать навык ведения его без постоянного зрительного контроля. Подводящие упражнения 1. Ударять мяч о пол с последующей ловлей. 2. Вести мяч на месте в стойке баскетболиста. 3. То же, но поочередно левой и правой рукой.
4. 5. Ведение мяча с продвижением вперед сначала медлен *6. Ведение мяча приставным шагом вперед, назад, в стороны. 7. Многократно повторять толчки мяча в пол правой и левой 8. Выполнять ведение мяча на заданное расстояние по пря 9. Ведение мяча с последующей остановкой и передачей. Типичные ошибки «Шлепанье» по мячу расслабленной кистью с сомкнутыми пальцами. Ведение на прямых ногах. Слишком большой или незначительный наклон туловища вперед. Постоянный зрительный контроль за мячом. Скованность, «зажатость» движений. Ведение мяча перед собой. БАДМИНТОН
Ракетка в бадминтоне — основное «орудие» игрока. Существуют различные виды ракеток: из дерева, металла и т. д. Деревянные ракетки неприемлемы для дошкольников. Они тя-ЖСЛые, громоздкие, неудобные для обхвата рукой, велики по (МЯмерам (поэтому часто ломаются при ударе снизу от соприкосновения с полом). Гораздо лучше для детей использовать цельнометаллические ракетки типа «Ласточка» — легкие, прочные, удобные для ИГры. Ракетка состоит из рамки с натянутыми на ней капро-МОВЫми струнами, ручки и тонкого соединительного стержня между ними. Для игры в бадминтон используется перьевой или плас-ТИКОВЫЙ воланы. Дошкольникам не требуется большая точ-НОСТЬ в игре, которую обеспечивает более чувствительный Перьевой волан, используемый на соревнованиях по бадмин-Тону. К тому же он менее прочный, чем пластиковый, и сто-М? значительно дороже. Одежда и обувь игрока должны быть удобными, не стес-ИНЮЩими движения, из материала, хорошо впитывающего пот. Обувь — типа полукед: легкая, прочная, но не на скользкой ПОДОШве, с мягким утолщением на пятке (чтобы ее не травмировать). Обязательны шерстяные носки, которые лучше впитывают пот.
Воспользуйтесь поиском по сайту: ![]() ©2015 - 2025 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...
|