Подавление эмоции. Зоны осознания. Тревога и страх перед аудиторией

Подавление эмоции

Подавление эмоции — это способ, который взрослые наиболее часто используют для прерывания контактов у своих детей. Взрослые, которые воспитывались в среде, где «авторитеты» боялись эмоций, склонны подавлять эмоции своих детей и таким об­разом не позволять их эмоциям развиваться и дифференцироваться естественным об­разом. Это достигается в основном посредством чрезмерного подчеркивания значения «внешнего мира» и требований «действительности» и преуменьшения значения орга-низмических потребностей и эмоций. В результате дети «приспосабливаются» к тако­му неослабному давлению со стороны взрослых, притупляя телесные ощущения и ут­рачивая часть своей жизненной силы. Однако, поскольку эмоции свойственны орга­низму, подавление эмоций не приводит к устранению «нежелательных» эмоций. Вмес­то этого оно «нарушает равновесие в пространстве организм — окружающая среда, часто создавая такие ситуации, которые, если их не удается избежать, вызывают чрезмерно много эмоций! » (Peris et al., 1951, p. 97).

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЕДУТ СЕБЯ НЕАДЕКВАТНО

Хотя Перлс часто использовал термины «невроз» и «невротический», он считал, что проблемы, связанные с неполным формированием и завершением гештальта, встре­чаются очень часто. Перле писал: «Современный человек имеет низкий жизненный потенциал. Обычно человек страдает неглубоко, но при этом он мало знает об истин­ной творческой жизни. Человек превратился в своего рода беспокойный автомат» (Peris, 1973, p. ix). В этом разделе я рассматриваю с точки зрения гештальта вопрос, почему люди ведут себя неадекватно. Само собой разумеется, трудности, испытывае­мые индивидуумом, усугубляются тем, что он живет в окружающей среде, где обычной является скорее актуализация представления о самом себе, чем самоактуализация.

Зоны осознания

Существуют три зоны, или три слоя, осознания. Во внешней зоне происходит осо­знание мира, тех вещей, фактов и процессов, которые доступны каждому. Внутрен­няя зона — это место внутри кожи. Хотя внутреняя зона относится к нашему подлин­ному организмическому «Я», в ее пределах имеется промежуточная зона (ПЗ) (часто называемая разумом или сознанием), которая является препятствием для установле­ния и поддержания хорошего контакта с людьми, а также с собой и с окружающим миром. ПЗ — это зона активности фантазии, которая «потребляет» возбуждение и оставляет мало энергии для поддержания контакта с действительностью. Перле иног­да употреблял индийское слово майя для описания ПЗ. Майя означает иллюзию или фантазию и является своего рода мечтой или трансом. Иногда Перле использует гру­бое разговорное выражение «затрахивание сознания»* для описания активности ПЗ, которая мешает людям дойти до своих чувств.

Тревога и страх перед аудиторией

В гештальт-теории дается как физиологическое, так и психологическое определе­ние тревоги. Физиологическое определение таково: «Тревога — это переживание труд­ности с дыханием во время любого блокированного возбуждения» (Peris et al., 1951, p. 128). Идея, лежащая в основе этого определения, такова: энергия усиленно мобили­зуется и потребность организма в воздухе увеличивается (повышаются скорость и ам­плитуда дыхания) всякий раз, когда имеются сильная обеспокоенность и контакт. Та­кие изменения являются нормальными в тех случаях, когда организм пребывает в со­стоянии возбуждения, например эротического, агрессивного, творческого, или попа­дает в ситуации, в которых требуется мобилизация энергии. Менее адекватной реакци­ей является попытка осуществлять контроль над процессом дыхания и подавлять воз­буждение путем искусственного поддержания скорости дыхания, характерной для со­стояния покоя. В результате такого подавления сужается грудная клетка, так как при­ходится форсировать выдох с целью создания вакуума, необходимого для вхождения в легкие струи свежего воздуха. Английское слово «тревога» (anxiety) происходит от латинского слова angustia, означающего «узость»; таким образом, в основе возникно­вения тревоги лежат чрезвычайные меры, принимаемые организмом при развитии кон­фликта между возбуждением и контролем.

Психологическое определение тревоги следующее. Тревога — это «разрыв между " теперь" и " позже" » или «страх перед аудиторией» (Peris, 1969a, р. 32-33). С этой точки зрения тревога является результатом активности зоны фантазии — ПЗ. Здесь хранится информация о том, чего люди на самом деле не хотят, потому что боятся. Перле писал: «Мы заполняем разрыв, в котором должно быть будущее, страховыми полисами, статус-кво, аналогиями, чем угодно, чтобы только не использовать возмож­ность быть открытыми по отношению к будущему» (Peris, 1969а, р. 48-9). Люди, кото­рые находятся в «здесь-и-теперь» и имеют доступ к своим чувствам, вряд ли будут тре­вожиться, потому что их возбуждение может немедленно преобразовываться в какой-либо вид непосредственной творческой контролируемой сознанием активности, в ре­зультате чего происходит разрешение незаконченных ситуаций. У таких людей не за­блокирована (майей или фантазиями, предубеждениями, предчувствиями и так далее) возможность поддержания хорошего контакта с собой и с окружающей средой. Они способны идти на разумный риск. Перле проводил различие между катастрофически­ми фантазиями, которые влекут за собой слишком большие предосторожности, и анастрофическими фантазиями, которые влекут за собой предельно малозначительные предосторожности. Перле думал, что некоторые люди могут поддерживать баланс меж­ду катастрофическими и анастрофическими фантазиями и, следовательно, способны как на перспективное, так и на рациональное дерзание.