 |
Кто Я глазами друзей. Мои сильные качества. Притчи. Суть обучения. История о двух монахах. Каменотес.
|
|
|
|
Кто Я
1. ___________________________________
2. ___________________________________
3. ___________________________________
4. ___________________________________
5. ___________________________________
6. ___________________________________
7. ___________________________________
8. ___________________________________
9. ___________________________________
10. ___________________________________
Кто Я глазами друзей
1. ___________________________________
2. ___________________________________
3. ___________________________________
4. ___________________________________
5. ___________________________________
6. ___________________________________
7. ___________________________________
8. ___________________________________
9. ___________________________________
10. ___________________________________
Вопросы:
1. Найти сходства и различия в списках, чем их можно объяснить?
2. Какого типа характеристики у вас преобладают?
1. К какому времени относятся эти характеристики (прошлое, настоящее, будущее,
вне времени)?
4. Какие характеристики нравятся, не нравятся?
ПРИЛОЖЕНИЕ 6.
Мои сильные качества
Заполните эти колонки имеющимися сведениями.
| Мои сильные качества | Где я могу себя хорошо проявить | Чего я достиг |
ПРИЛОЖЕНИЕ 7
| Считаю, что большинство людей… | Надолго мне портит настроение… |
| Улучшает мое настроение… | Я бы не хотел… |
| Я бы очень хотел, чтобы мне разрешили… | Я верю… |
| Больше всего я боюсь… | Будущее кажется мне … |
| Главное что я хотел бы в себе изменить… | Думаю, что я достаточно способен, чтобы … |
| Если бы я мог изменить что-то в себе… | Если все против меня, то… |
| Когда другие меня оскорбляют… | Когда у меня с кем-то портятся отношения, это зависит… |
| Когда я отстаивал свое мнение, то чувствовал… | Мне больше всего нравится в себе… |
| Мне бывает трудно … | Мне нравится пребывание в этой группе тем, что… |
| Мне нравится пребывание в этой группе, потому что… | Мне хотелось бы, чтобы человек, с которым я вступлю в брак… |
| Моей самой большой ошибкой было… | Мои страхи и опасения зависят… |
|
|
|
| Моя наибольшая слабость заключается в том, … | Наибольшее недоверие у меня вызывает… |
| Я хотел бы быть свободным от... | Самое трудное в том, чтобы быть мужчиной… |
| Сделал бы все, чтобы забыть … | У меня есть цель… |
| Я буду счастлив, когда… | Я делаю все возможное, чтобы… |
| Я люблю свою мать, но … |
ПРИЛОЖЕНИЕ 8
Притчи
Суть обучения
Ученик обратился к Магу:
– Ты рассказываешь нам истории, но не объясняешь, что они значат. Почему?
Маг ответил:
– А когда ты отправляешься на рынок, чтобы купить апельсинов, просишь ли ты продавца, чтобы он попробовал их вместо тебя, оставляя себе лишь кожуру?
История о двух монахах
Два монаха-пилигрима прошли уже много миль, избегая людских поселений и следуя правилу обители, которое запрещало им разговаривать с кем бы то ни было и прикасаться к женщине. Они выбирали окольные пути и спали на земле.
Шел сезон дождей, и, поскольку монахам предстояло пересечь реку, они надеялись, что она еще не очень разлилась и ее можно перейти вброд. Приблизившись, путники увидели, что река совершенно вышла из берегов, и решили найти перевозчика, который доставил бы их на другой берег в лодке. Но, обойдя окрестности, они никого не обнаружили. По-видимому, течение было слишком сильным для лодок, и все сидели по домам.
|
|
|
Вдруг монахи встретили женщину. Она была великолепно одета и обратилась с просьбой помочь ей пересечь реку, потому что ее дело неотложно, к тому же река в этом месте хоть и быстра, и холодна, но неглубока. Младший пилигрим молча прошел мимо, продолжая оглядываться по сторонам. Старший тоже ничего не сказал, посадил женщину на плечи и перенес через поток. На противоположном берегу он аккуратно поставил ее на землю, так что она даже не промочила ноги.
Целый час затем, пока монахи пробирались через густой влажный лес, юный путешественник бранил старшего, высказывал свое презрение, обвиняя спутника в нарушении правил и данного обета. Как он посмел? Как он мог? О чем он думал? Кто дал ему право так себя вести?
Вскоре они вышли на открытое место, и старый монах, остановившись, пристально посмотрел в глаза юного. В воздухе повисла тишина.
Наконец лицо старика осветилось мягким светом, и он тихо сказал: «Брат мой, я оставил эту женщину на том берегу час назад. Ты же до сих пор несешь ее на себе».
Эта история может быть использована в ситуации, когда человек фиксируется на переживании тяжелого воспоминания о прошлом или неприятного опыта в настоящем.
.
Каменотес.
Каменотес много и тяжело работал. Он работал в каменоломнях целый день, пока не землю не опускались сумерки. Его руки были натружены и покрыты множеством мозолей. Его спина была всегда согнута, а лицо - сумрачным и вытянутым.
Он был несчастлив. И однажды он сказал:
- Это - не жизнь. Почему моя судьба сделала меня тем, кто я есть? Почему я не могу быть кем-нибудь более богатым? Если бы только я стал богатым, я был бы счастлив.
И вдруг к каменотесу явился Ангел и спросил:
- Что должно случиться с тобой, чтобы ты ощутил, что ты богат и счастлив?
- Ну, это просто. Если бы я был богатым, я бы жил в городе, в великолепной квартире на верхнем этаже. Я мог бы любоваться небом. В комнате стояла бы большая кровать с балдахином, застеленная шелковыми прохладными простынями, и я спал бы там целыми днями. Вот тогда я был бы счастлив.
- Ты богат, - сказал Ангел, взмахнув рукой.
И каменотес стал богатым. Он жил в городе, в великолепной квартире на самом высоком этаже. Он спал в кровати, застеленной прохладными шелковыми простынями, и был счастлив.
|
|
|
Это продолжалось до того момента, пока однажды рано утром его не потревожил шум, доносившийся с улицы. Тогда он соскочил с кровати и подбежал к окну. Посмотрев вниз, он увидел огромную золотую карету. В нее были запряжены красивые скакуны, а позади шли солдаты. Это был Король. И люди, заполонившие улицы, приветствовали его и преклонялись перед ним.
И богач внезапно понял, что он несчастлив.
- Я так несчастен. Король более могущественен, чем я. Если бы я только мог стать Королем, я был бы полностью счастлив.
И снова явился Ангел и сказал:
- Отныне ты - Король.
И он стал Королем. И он был счастлив. Он чувствовал свою власть и могущество. И ему нравилось, как люди выказывают ему свое почтение, и то, что они служат ему, и то, что он мог решать, должен ли кто-то жить или умереть. И он был счастлив.
Но однажды он обратил свое внимание на Солнце. И увидел, что оно может делать такие вещи, которые ему и не снились. Он увидел, как Солнце высушивает самые широкие реки и не оставляет ничего. Он видел, как Солнце лишает жизни сами источники жизни.
И в этот момент Король понял, как он несчастлив.
- Я так несчастен. Солнце может больше, чем я. Если бы только я мог стать Солнцем, я был бы счастлив.
И снова явился Ангел и сказал:
- Ты - Солнце.
И Король стал Солнцем. И он был счастлив. Он чувствовал свою силу и могущество. И ему нравилось, что он может превращать цветущие зеленые поля в коричневые, высушивать реки и изменять мир. И он был действительно счастлив.
И он управлял миром, стоя в зените и радуясь своей силе.
Это длилось до тех пор, пока он не заметил большую черную грозовую Тучу. И он увидел, какой силой обладает Туча, превращающая коричневые, иссушенные поля в цветущие ковры, наполняющая реки силой, изливающая воду и возвращающая миру жизнь.
И он впал в депрессию.
- Я так несчастен. Эта Туча намного сильнее меня. Если бы только я мог стать Тучей, вот тогда я был бы счастлив всегда.
|
|
|
И явился Ангел и сказал:
- Ты - Туча.
И он стал Тучей и был безмерно счастлив. Он наслаждался ощущением своей силы и могущества. И ему нравилось, что он может по своему желанию исправлять работу Солнца и возрождать жизнь там, где, казалось, не оставалось ничего живого. И первое время он был действительно счастлив.
Пока однажды прямо перед собой не увидел Скалу. И он увидел, как она, черная, сильная, несгибаемая - неизменна. И он заметил, что неважно, как долго и сильно поливают ее дожди, ничто не могло изменить или разрушить Скалу. Она была прочной и устойчивой.
И снова он ощутил безмерную горечь несчастья. И сказал:
- Я так несчастен! Если бы я только мог стать скалой, я вновь обрел бы счастье.
И снова явился Ангел и сказал:
- Будь скалой.
И он стал Скалой, и наслаждался своей силой и могуществом, и был счастлив. Он радовался своей непобедимости и превосходству. Ему нравилось ощущать, что он может противостоять всему, что бы ни уготовила ему Природа. Он смеялся над Солнцем и дразнил грозовую Тучу.
И все это длилось до тех пор, пока однажды не пришел каменотес.
Открытые возможности
Как-то ночью одного человека посетил ангел и рассказал ему о великих делах, ждущих его впереди: у него будут возможности добыть огромные богатства, заслужить достойное положение в обществе и жениться на прекрасной женщине.
Всю свою жизнь этот человек ждал обещанных чудес, но ничего не произошло, и в конце концов он умер в одиночестве и нищете. Когда он дошел до врат рая, то увидел ангела, который посетил его много лет назад, и заявили ему: «Ты обещал мне огромные богатства, достойное положение в обществе и прекрасную жену. Всю свою жизнь я ждал…но ничего не произошло».
«Я не это тебе обещал, - ответил ангел. – Я обещал тебе возможности богатства, высокого положения в обществе и встречи с прекрасной женщиной, которая может стать твоей женой, а ты их пропустил».
Человек был озадачен.
«Я не представляю, о чем ты говоришь», - сказал он.
«Ты помнишь, однажды у тебя была идея рискованного коммерческого предприятия, но ты побоялся неудачи и не стал действовать? » - спросил ангел.
Человек кивнул.
«Из-за того, что ты отказался осуществлять ее, идея была через несколько лет дана другому человеку, который не позволил страхам остановить его, и, если ты помнишь, он стал одним из самых богатых людей в царстве».
«И еще, помнишь, - сказал ангел, - был случай, когда большое землетрясение сотрясло город, разрушив много домов, и тысячи людей не могли выбраться из под обломков. У тебя была возможность помочь найти и спасти выживших людей, но ты боялся, что в твое отсутствие мародеры вломятся в твой дом и украдут все твое имущество, так что ты не обращал внимание на призывы о помощи и остался дома».
|
|
|
Человек кивнул, вспомнив о своем постыдном поступке.
«Это была твоя великолепная возможность спасти сотни человеческих жизней, так что тебя бы уважали все оставшиеся в живых в городе», - сказал ангел.
«Ты помнишь женщину, прекрасную рыжеволосую женщину, которая тебе очень нравилась. Она не была похожа ни на одну другую из тех, кого ты видел до этого и после этого, но ты думал, что она никогда не согласится выйти замуж за такого, как ты, и, боясь быть отвергнутым, ты прошел мимо нее? »
человек опять кивнул, но теперь в его глазах стояли слезы.
«Да, мой друг, - сказал ангел, - она стала бы твоей женой, с ней тебе посчастливилось бы иметь много прекрасных детей, и с ней ты был бы по-настоящему счастлив всю жизнь».
Всех нас каждый день окружают различные возможности, но часто, подобно человеку из этой истории, мы позволяем страху и опасениям помешать нам использовать их.
Притча о рыцаре
Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал рыцарь все свои оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого озера сидел треглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона уже отрубил. На третьи сутки упал дракон без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч. И тогда из последних сил дракон спросил:
- Рыцарь, ты чего хотел-то?
Рыцарь отвечал:
- Воды попить.
- Ну, дак и пил бы…
Данную притчу можно рассказать в группе, если в ней находится «рыцарь», постоянно стремящийся сражаться с «драконами».
Четвертый туннель
Данную историю можно назвать метафорой – примером и использовать для работы с убеждениями участников.
Вы думаете, что вы глядите на реальность и делаете выводы? Нет! Вы сделали это десятки лет назад. Во многом вы идете со своими выводами через всю жизнь, как роботы. Человек конструирует свою реальность через свои выводы, порой десятилетней давности. Неудивительно, что наша жизнь не работает.
Есть очень показательный пример с крысой и туннелями. Если посадить крысу в лабиринт с четырьмя туннелями и всегда класть сыр только в четвертый туннель, крыса через некоторое время научится искать сыр именно в четвертом туннеле. Хочешь сыр? Бегом в четвертый туннель – вот и сыр.
И если через некоторое время великий бог в белом халате кладет сыр в другой туннель, крыса все равно бежит в четвертый туннель. Сыра нет. Крыса выбегает. Опять бежит в четвертый туннель. Сыра нет. Выбегает.
Через некоторое время крыса перестанет бегать в четвертый туннель и поищет в других.
Разница между крысой и человеком проста – человек будет бегать в туннель ВЕЧНО. Потому что человек поверил в четвертый туннель. Крысы ни во что не верят, их интересует сыр. А человек способен верить. Он начинает верить в «четвертые туннели» и считает, что бегать в них правильно, есть там сыр или нет. Человеку чаще нужна его правота, чем сыр.
И он будет продолжать ходить по одному и тому же пути, даже если давно не получал сыра и его жизнь плохо работает. Человек склонен верить в свои «четвертые туннели».
И вы знаете, что ВЫ ПРАВЫ. Вся ваша жизнь во многом базируется на принципе вашей правоты. И даже если вы страдаете, ваша жизнь не работает и вы не получали сыра с тех пор, как были в четвертом классе, - для вас скорее всего не важно. Главное, что Вы правы.
Человек предпочитает лучше быть правым, чем счастливым. И он годами может бегать по четвертым туннелям, чтобы доказать никому не нужную свою правоту. А великий бог жизни не забывает перемещать сыр.
И вы никогда не будете счастливы, пытаясь быть счастливыми, если ваши попытки полностью определяются верой в то, что вы знаете, где находится сыр.
Все обстоятельства человека являются зеркалом его убеждений. Очень часто причины неуспешности человека в жизни заключаются в том, что он механически живет в системе своих верований и убеждений, вместо того чтобы жить в мире актуальных переживаний. Убеждения создаются для того, чтобы упрощать жизнь человеку. Но очень часто они управляют им.
|
|
|
