Виды и характеристика физкультурно-оздоровительных занятий: рекреационно-оздоровительные,профилактически-оздоровительные, кондиционная тренировка; особенности методики проведения занятий.

ПРОГРАММА

Государственной аттестации по специальности 032103

«Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм»

Дисциплина «Теория и методика физической рекреации»

 

Основные этапы становления и развития физической рекреации: тенденции в эволюции рекреационной деятельности; этапы становления рекреации; новые виды физической рекреации; управление рекреативно - оздоровительной деятельностью.

Рекреация (в переводе с польского rekreacia – отдых, с латыни recreation – восстановление) – это: праздники, каникулы, перемена в школе (уст.); помещение для отдыха в учебных учреждениях; отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда (Российский энциклопедический словарь).

Исследованием этого явления занимаются разные специалисты: географы, биологи, психологи, медики, социологи, экономисты. В связи с этим существует большая трудность в определении круга понятий, относящихся к рекреационной деятельности. Рекреация является объектом исследования таких наук, как рекреация, культурология, рекреационная география, рекреационное природопользование и др.

В отечественной и зарубежной литературе до сих пор нет единого мнения по поводу определения понятия «рекреация». В научной литературе термин рекреация появился в США в конце 90-х годов 19 века в связи с введением нормированного рабочего дня, 2-го выходного дня и летних отпусков. В России термин стал использоваться в 50 –х годах 20 века.

Рекреация понималась как восстановление, оздоровление и пространство, где осуществляются эти виды деятельности. В последние годы наблюдается переход к новому видению рекреации. Рекреация это: расширенное воспроизводство физ. интеллекта и эмоциональных сил человека; любая игра, развлечение, использованные для восстановления физических и умственных сил; сегмент индустрии досуга, связанный с участием населения в активном отдыхе на открытом воздухе (уик – энд.); перестройка организма и человеческих популяций, обеспечивая возможность активной деятельности при различных условиях, характере и изменениях окружающей среды; цивилизованный отдых, обеспечиваемый различными видами профилактики заболеваний в стационарных условиях, экскурсионно-туристическими мероприятиями, а так же в процессе занятий физическими упражнениями (В.А. Квартельнов,2000).

Согласно приведенной точке зрения выделяют три последовательные фазы рекреации: образ отображает характер и структуру рекреационных потребностей и формируемой ими избирательности времени мест и форм отдыха; ситуация характеризует систему рекреационных занятий; след определяет эффективность рекреации, включая эмоциональные аспекты-воспоминания.

Можно выделить три основные группы функций реакции; медико-биологическая функция состоит в саноторно – курортном лечении и оздоровлении; социально - культурная функция состоит в удовлетворении культурных или духовных потребностей человека; экономическая функция состоит в простом и расширенном воспроизводстве рабочей силы.

В научной литературе нами выявлено достаточно большое разнообразие материалов о тех или иных аспектах физической рекреации. Однако попытка создать общую концепцию физической реакции, позволяющей отразить целостную картину осуществления этого явления, была предпринята ученым Бердус М.Г.(2000). Автор справедливо предполагает, что процессы восстановления, происходящие под воздействием физической рекреации, осуществляются в соответствии с закономерностями процессов адаптации и динамики работоспособности под воздействием организованных нагрузок, наиболее детально исследованных в теории спортивной тренировки.

Физическую рекреацию рассматривают очень широко и определяют как педагогически организованную двигательную активность, выступающую в форме действий или в форме деятельности, направленной на восстановление оперативно-, хронически- и патологически сниженной работоспособности с использованием технологий физической культуры, на основе закономерностей стресс- реакции и механизмов адаптации в целом.

Физическая рекреация – это педагогически организованная двигательная деятельность, направленное на восстановление эпизодически и хронически сниженной физической и психической работоспособности человека с помощью физических упражнений, а так же использования природных гигиенических факторов. В этом определении обозначена сфера ее применения (физические упражнения, природные и гигиенические средства как дополнительные средства физической культуры).

В эволюции рекреационной деятельности сегодня наблюдаются следующие тенденции: возрастание относительного значения оздоровительных, спортивных и познавательных занятий; относительное снижение лечебных занятий; возникновение новых, ранее не практиковавшихся рекреационных занятий.

Вот лишь несколько новых для России видов физической рекреации.

Боулинг (от англ. to bowl — катить) — спортивная игра в шары, которая произошла от игры в кегли. Цель игры — сбить с помощью как можно меньшего количества пускаемых руками шаров кегли, установленные особым образом в конце безбортовой дорожки. В мире существует много разновидностей боулинга: 5-кегельный боулинг (en:five-pin bowling — отличается от 10-кегельного не только количеством кеглей, но и, например, количеством бросков в каждом фрейме, а также различной игровой ценностью кегель), кэндлпин-боулинг (en:candlepin bowling) — отличается прежде всего, как ясно из названия, формой кегель, которые напоминают свечки, то есть являются цилиндрами и не имеют выраженных верха и низа) и другие. Однако самый распространённый в мире вариант — это 10-кегельный боулинг, в котором кегли установлены в виде треугольника.

Пейнтбол (англ. Paintball — шар с краской) — командная игра с применением ручного пневматического оружия (называемого маркером), стреляющего капсулами с краской, разбивающимися при ударе о препятствие и окрашивающими его.

Рекреационный (досуговый) пейнтбол, как яркий и увлекательный вид спортивной и досуговой деятельности, обладает всеми преимуществами командных мероприятий. Для отдыха пейнтбол в первую очередь рекомендован как командная игра, в процессе которой в организме человека генерируется в больших количествах адреналин.

Бильярд (фр. billard, от фр. bille — шар) — собирательное название нескольких настольных игр с разными правилами. Объединяет их передвижение шаров с помощью кия по бильярдному столу.

Бильярдная игра может быть рекомендована как одно из вполне доступных, способствующих поддержанию у человека правильной осанки и хорошей физической формы. Кроме того, он развивает глазомер, вырабатывает чёткость и координацию движений, быструю реакцию, находчивость. Постепенно игрок приучается к терпению и хладнокровию.

В то же время бильярд — прекрасное средство отдыха. Он снимает накопившееся нервное напряжение в первые же минуты. Играющий почти полностью отвлекается от повседневных мелочей и отдаётся увлекательному состязанию.

Бейсджампинг (англ. BASE jumping) — экстремальный вид спорта, в котором используется специальный парашют для прыжков с фиксированных объектов. Бейсджампинг – это, в дословном переводе с английского, прыжки со зданий, электростанций, мостов. Бейс-прыжки совершаются с намного более низких высот, и падение происходит в непосредственной близости от объекта, с которого прыгает джампер.

Кайтинг(kiting, power kiting) - это любой вид спорта, где используется тяговая сила спортивных кайтов - воздушных змеев. Несмотря на то, что конструкция оборудования для кайтинга и техника управления спортивным кайтом в движении имеют много общего с парапланерным спортом, вейкбордингом, серфингом и виндсерфингом, это совершенно новый, уникальный и экстремальный спорт не похожий ни на что на свете. Воздушный змей-монстр(кайт) с устрашающей силой буксирует Вас за собой.

Кайт можно использовать круглый год, хотя условно кайтинг разделяют на зимний и летний. Такое деление разумно с точки зрения применяемых типов спортивных кайтов. С точки зрения поверхности для катания имеет смысл делить на кайтсерфинг (kitesurfing) - катание по воде, обычно летом и в теплой воде, но это не исключительное правило; сноукайтинг (snowkiting) - катание по снегу зимой и лендкайтинг (landkiting) - катание по земле, достаточно твердой, чтобы применить колесную технику.

Параглайдинг (англ. paragliding) — полёты на параплане. Это не прыжки с управляемым парашютом, а настоящий полет на крыле с использованием энергии восходящих потоков воздуха.

Чаще всего пилоты стартуют на склонах холмов, сопок или гор, строго против ветра, используют восходящий динамический поток и, набрав достаточную высоту (до 3500 м), уходят на маршрут, используя попадающиеся термические потоки.

Паркур (фр. parkour, искажённое от parcours, parcours du combattant — дистанция, полоса препятствий). Паркур — искусство рационального преодоления препятствий и стиль жизни, основанный французом Давидом Беллем. Сутью паркура является движение вперёд и преодоление любых появляющихся на пути препятствий. Паркур — это умение владеть своим телом, это физическая и координационная готовность к любым жизненным ситуациям. Составляющими паркура являются сила, скорость, выносливость, ловкость и баланс.

Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет развить навык поведения в условиях «здесь и сейчас». Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.

Сноускейт представляет собой цельную пластиковую доску с небольшим конкейвом, очень похожую на скейт, но немного больших размеров. Скольжение происходит здесь за счет маленькой лыжи, прикрепленной к нижней поверхности доски. Сноускейты Santa Cruz отличаются большей толщиной и, соответственно, большим весом и прочностью.

Спелеотуризм — разновидность спортивного туризма, смысл заключается в путешествиях по естественным подземным полостям (пещерам) и преодолением в них различных препятствий (сифоны, колодцы) с использованием различного специального снаряжения (акваланги, карабины, верёвки, крючья, индивидуальные страховочные системы и пр.). Открытие новых спелеотуристических маршрутов сопряжено с исследованием пещер — спелеологией, а также с развитием рекреации.

Фри-дайвинг (от англ. free — свободно и англ. dive — нырять) — подводное плавание на задержке дыхания (апноэ). Каждое погружение ограничивается факторами, такими как время задержки дыхания и недостаток кислорода. Обычно это минута или меньше. Впрочем, при помощи тренировок можно довести это время до пяти и более минут.

Футбэг (от англ. foot — нога и bag — мешок) — небольшой мяч, также называемый коротко — бэг, различные вариации которого используются в ряде игр. Футбэг также является объединенным названием различных видов спорта, где используется этот мяч. В России более распространена другая игра, в которой используется похожий мяч. Она носит название сокс и представляет собой упрощенный вариант одной из разновидностей футбэга.

Понятие хелиски или хелибординг существует давно и означает «катание на лыжах или сноуборде с помощью вертолета». Можно с уверенностью сказать, что этот вид активного отдыха становится все более популярным.

Как и для любой другой социальной сферы, для сферы рекреации характерно управление деятельностью людей, причастных к ней. Управление в сфере рекреации – это целенаправленное воздействие на людей с целью восстановления ими физических и психических сил. Чтобы достигнуть данной цели в управлении выделяют следующие функции: планирование – это обоснование целенаправленного достижения рекреантами соответствующей цели посредством разработки программы её реализации;

- организация – наделение определенными правами и обязанностями людей в процессе их рекреационной деятельности; регулирование – это процесс реализации разработанной программы; контроль – это получение и анализ информации о степени реализации данной программы.

Существуют многообразные формы планирования, но в целом их можно свести к следующим группам: перспективное планирование предполагает разработку программы на длительный период, чаще всего на несколько лет; текущее планирование рассчитано на короткий срок реализации программы, чаще всего не более чем на один год; оперативное планирование рассчитано на одно или несколько занятий.

Технология планирования рекреационной деятельности (РД) в общем виде имеет следующую последовательность действий: постановку конкретной цели; «разбивку» цели на соответствующие ей задачи; подбор конкретного содержания РД (совокупность средств); подбор соответствующих методов; распределение РД по времени: в течение одного занятия, серии занятий и т.д.; определяется материально–техническое обеспечение РД; устанавливается вид и содержание контроля.

В настоящее время можно выделить следующие формы организации рекреационной деятельности населения:

1. Государственная форма, которая реализуется в тех организациях и учреждениях, которые финансируются и контролируется соответствующими органами государственной власти: образование, здравоохранение.

2. Общественная форма, реализующаяся в различного рода общественных организациях и учреждениях: федерации, ассоциации, союзы и т.д.

3. Частная форма, проявляющаяся в частных клубах, оздоровительных центрах, в частных школах и др. заведениях.

Регулированию в процессе рекреационной деятельности подвергаются следующие ее стороны: двигательная активность рекреантов, прежде всего, её объем и структура; восстановление и развитие физических способностей; восстановление и развитие психических способностей; обучение способам самостоятельной рекреации; комплексирование различных видов РД с природными факторами.

Эффективное управление процессом рекреационной деятельности невозможно без постоянного получения информации о нем, о степени соответствия запланированному. Основными элементами контроля являются: сбор информации о ходе процесса РД, в частности, о физическом и психическом состоянии рекреантов; сравнение полученной информации с запланированным; принятие решения о коррекции процесса РД.

В рекреационной деятельности контролю подвергаются следующие ее стороны: функциональное состояние (состояние сердечно–сосудистой, дыхательной, нервной систем); физическое состояние как интегрированный комплекс показателей физической подготовленности, функциональной готовности и физического развития; психическое состояние; состояние координационных способностей; способности к организации самостоятельной РД; субъективные ощущения рекреантов о результатах отдыха (настроение, самочувствие, воспоминания).

Такой широкий спектр показателей рекреационной деятельности предполагает использование разнообразных методов контроля: анализ рабочей документации (анализ программы, отчетов, дневников, и т.д.); наблюдение, предполагающее по заранее определенной схеме фиксацию тех или иных показателей деятельности рекреантов и их анализ. Наблюдение может осуществляться в форме визуального, фото– и видеозаписи; измерение морфофункциональных показателей; тестирование (двигательные, психологические и личностные тесты).

 

Физкультурно-оздоровительная деятельность как основа физической рекреации: понятие рекреация; рекреация и отдых; свободное и рекреационное время; составляющие физкультурно-оздоровительной деятельности; физкультурно-оздоровительная деятельность в системе физической рекреации разных возрастных групп населения.

Рекреация – это часть свободного времени, связанная с восстановлением сил человека на специализированных территориях. С понятием «рекреация» непосредственно связано понятие «отдых».

По мнению Т.В. Николаенко (1998) отдых (рекреация) – это любая деятельность или бездеятельность, направленная на восстановление сил человека, которая может осуществляться как на территории постоянного проживания человека, так и за ее пределами. Отдых – это часть свободного времени, связанное с восстановлением сил человека на территории постоянного проживания.

Пытаясь разделить понятия «рекреация» и «отдых» ученые МГУ Н.С.Мироненко и И.Т.Твердохлебов (1981) определили рекреацию как совокупность явлений и отношений, возникающих в процессе использования свободного времени для оздоровительной, познавательной, спортивной и культурно-развлекательной деятельности людей на специализированных территориях, находящихся вне места их постоянного проживания.

Люди очень избирательны в характере своей деятельности в свободное время, так как имеют разные темперамент, ценности, интересы, уровень образования, профессию, материальные возможности. Это могут быть: приобщение к миру искусства, творчество в сфере искусства; интеллектуальная деятельность (чтение, самообразование); общение по интересу и свободному выбору; развлечения, носящие либо активный, либо пассивный характер (игры, танцы, зрелища); путешествия и экскурсии ради удовольствия; занятия физической культурой и спортом; любительские занятия, хобби.

Можно выделить следующие виды физической деятельности человека во время отдыха: деятельность, связанная с определенной физической нагрузкой (занятия физической культурой, туризм, альпинизм, прогулки и т.д.); любительские занятия – охота, рыбная ловля, сбор грибов и ягод и т.д.

Рекреация – это деятельность людей, занимающихся созиданием и персональным использованием свободного времени. В связи с этим введено еще одно понятие – свободное время. Одно из важнейших свойств времени – это его иерархичность. Иерархию времени можно отобразить следующим образом: социальное время (24 часа) = рабочее время (8 часов) + внерабочее время (16 часов). Внерабочее время состоит из времени: для удовлетворения насущных потребностей (сон, питание, личная гигиена); для домашнего труда и бытовых потребностей; свободное время: а) досуг или время для отдыха; время для более возвышенной деятельности (культурные занятия, чтение литературы.

Таким образом, свободное время (по Т.В. Николаенко, 1998) - часть внерабочего времени, не связанная с удовлетворением естественных потребностей и с использованием деятельности нетрудового характера (например, перемещение в пространстве). Свободное время – это время, свободное от труда и непреложных занятий, которым субъект располагает самостоятельно (В.А. Квартальный, И.В. Зорин, 2000). Количество свободного времени само по себе никакого реального влияния на развитие рекреационной деятельности не оказывает.

Рекреационное время – время реализации рекреационной функции деятельности человека (расширенное воспроизводство живых сил человека); часть социального времени личности, группы, общества, специально организованное для сохранения, восстановления и развития физического, духовного здоровья и интеллектуального совершенствования.

Рекреационное время имеет определенную структуру: инклюзивное время 4% (в течении рабочего дня используется для простого компенсаторного восстановления сил); ежедневное время 40% (после работы используется для компенсаторно – расширенного восстановления); уик-энд (в конце рабочей недели используется для расширенно- компенсаторного восстановления); 34,8%; отпускное 8%(расширенное восстановление); пенсионное 13,2%.

Согласно структуре рекреационного времени выделяют соответствующие типы рекреации: инклюзивная – рекреационная деятельность, встроенная в бытовую и трудовую деятельность; ежедневная – постоянная рекреационная деятельность: краткосрочные прогулки, утренняя гимнастика, спортивные игры, купание, чтение; еженедельная – рекреационная деятельность в конце рабочей недели (поездки за город, на дачу и т.д.); отпускная - рекреационная деятельность в конце рабочего года; компенсаторная - рекреационная деятельность, компенсирующая затраты жизненных сил человека; расширенная – рекреационная деятельность, компенсирующая затраты живых сил человека с определенным запасом.

Физкультурно-оздоровительная деятельность это деятельность, связанная с занятиями физической культурой, с комплексом оздоровительных мероприятий.

При всем разнообразии различных форм, средств и методов занятий оздоровительная физическая культура использует два основных пути реализации влияния физических упражнений на организм, обеспечиваемые различными физическими механизмами: тренировку и активный отдых.Физическое упражнение – это двигательная активность человека, организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания. Физическое упражнение отличается от любой другой двигательной деятельности тем, что оно имеет образовательный, тренировочный, регуляторный эффект.

Существует большое разнообразие классификаций физических упражнений. Вот лишь основные из них: по физическим качествам (силовые физические упражнения, скоростные, скоростно-силовые, на выносливость (общая, скоростная, силовая и скоростно-силовая), на гибкость); по воздействию на основные мышечные группы: для мышц нижних конечностей; для мышц верхних конечностей; для мышц спины и т.д.; по количеству включенных в работу мышечных групп: локальные (до 1/3 мышц), региональные (1/3-2/3), глобальные (свыше 2/3); по характеру движений: динамические, статические.

Таким образом, физкультурно-оздоровительная деятельность является основой физической рекреации, так как ее биологическая сущность позволяет решать проблемы увеличения работоспособности, восстановления физических и психических сил, полноценного отдыха.

Понятие рекреационной деятельности и рекреационного потенциала: сущность рекреации; рекреационные потребности; структурные особенности рекреационной деятельности; цикл рекреационной деятельности; классификации рекреационной деятельности; их характеристика; понятие рекреационный потенциал и его составляющие.

Рекреация– использования свободного времени с оздоровительной, познавательной, спортивной и культурно – развлекательной целями на специализированных территориях и педагогически организованное.

Рекреация предполагает включение человека в специфические, обогащающие личность виды деятельности. Данное обстоятельство и является основным существенным отличием рекреационной деятельности от досуговой, поскольку досуговая деятельность не обладает ярко выраженной ценностной ориентацией, так как в нее могут включаться как позитивные, так и негативные, разрушающие личность виды активности (например, хулиганство).

Рекреационная деятельность – деятельность в свободное время, доставляющая удовольствие и обладающая социально приемлемыми качествами.

Прежде всего, рекреационная деятельность зависит от рекреационных потребностей человека, его жизненных ценностей, склада характера и привычек поведения. Человек, с детства привыкший получать удовольствие от занятий физическими упражнениями, будет отдавать предпочтение активному отдыху в свободное время.

Среди множества потребностей человека и общества выделяется группа (подмножество) разнородных потребностей, реализация которых связана со специфическими потребностями человека в восстановлении и развитии живых сил и определенными условиями их удовлетворения - со свободным временем и особыми свойствами пространства.

Наличие этих потребностей побуждает человека к рекреационной деятельности, отличной от повседневной трудовой (и бытовой), а общество (и его институты) - к созданию для нее специальных условий.

Вовлекая в сферу рекреационной деятельности природные объекты (природные явления, тела и комплексы) и культурные комплексы, создавая и используя технические системы, а также других людей, человек находит и формирует, а общество создает, поддерживает и развивает особые системы для удовлетворения потребностей - рекреационные.

Рекреационные потребности определяются как осознанная человеком, группой людей, обществом необходимость в восстановлении и развитии физических и духовных сил. Потребности могут быть реализованы только через деятельность: физическую, психическую, интеллектуальную; в силу этого они выступают как побуждение к деятельности.

Рекреационная деятельность (РД) – деятельность, направленная на реализацию рекреационных потребностей, восстановление и развитие физических, духовных сил человека, его интеллектуальное совершенствование и характеризуемая самоценностью не только результатов, но и самого процесса.

Исторически понятие "рекреационная деятельность" означает деятельность человека и групп населения, с ним связаны понятия "рекреационные занятия" и "циклы занятий". Рекреационная деятельность обладает как общими для любых видов человеческой деятельности, так и своими специфическими чертами. Как и многие другие виды, рекреационная деятельность - это и одна из обязательных сфер освоения и познания человеком окружающего мира и самого себя. Рекреационная деятельность выступает как сфера соприкосновения, взаимообмена общечеловеческой и национальной, городской и сельской культур.

Для рекреационной деятельности типичны упорядоченность и одновременно периодичность. Они обусловлены как природными ритмами и циклами (суточными, сезонными, космическими), так и цикличностью (чередованием труда и быта) социально-бытовой деятельности отдыхающих и общества (в частности, организаторов отдыха). Циклы - одна из характерных форм организации рекреационной деятельности отдыхающих (циклы рекреационной деятельности) и организаторов отдыха (циклы рекреационного обслуживания). Циклы рекреационной деятельности формируются на основе типизации рекреационных занятий. В аспекте рекреационной деятельности входит такое понятие «условия и факторы развития типа рекреационных действий (ТРД)».

В сущности, и представляют собой своеобразные "буквы", из которых туроператор может составить "слова" - циклы рекреационной деятельности, а далее из циклов и предложения - программу отдыха.

При конструировании циклов рекреационной деятельности важными свойствами ТРД выступают взаимообусловленность и взаимозаменяемость. Именно они позволяют сводить ТРД в новые комбинации - циклы рекреационной деятельности.

Цикл рекреационной деятельности (ЦРД) - взаимосвязанное и взаимообусловленное сочетание ТРД, возникающее на базе ведущего ТРД.

ЦРД представляет собой как бы сюжетную канву будущей туристской программы, позволяет на основе поведенческих возможностей и образцов реализовать конкретные рекреационные цели, мотивации и притязания туристов посредством выбора сочетаний ТРД как эталонов рекреационной деятельности.

В отсутствие ТРД каждый человек самостоятельно неосознанно конструирует ЦРД, исходя из собственных представлений о полезности и активности рекреационной деятельности, привычек, моды, цен, денежных доходов и других факторов.

Чаще всего таким образом самостоятельно организованная деятельность не может удовлетворить двум фундаментальным требованиям эффективности: рекреационной полезности и индивидуальной привлекательности.

Разработанная процедура формирования ЦРД позволяет проделать эту работу за туриста и рекомендовать ему оптимальные сочетания. ЦРД выступают структурной композицией рекреационной деятельности, обладающей внутренней целостностью и консервативностью, являются предметом организации и конструирования в рекреационных системах и туристских центрах.

Таким образом, циклы рекреационной деятельности составляют системную структуру, адекватно отражающую свойства и отношения как субъекта, так и объекта рекреации. С их помощью можно учесть рекреационные потребности и сформулировать требования к условиям их реализации, определить технологию обслуживания.

В научной литературе встречаются разнообразные классификации рекреационной деятельности. Чаще всего в их основе лежат: цель путешествия, характер организации, правовой статус, продолжительность пребывания рекреанта (отдыхающего) в определенном месте, сезонность, характер передвижения и т.д.

Наиболее часто встречающиеся в литературе классификации рекреационной деятельности.

1. По общественной функции и технологии рекреационная деятельность: лечебная, оздоровительная, спортивная, познавательная рекреационная деятельность.

2. По характеру организации рекреационная деятельность делится на: регламентированную (спланированную по путевке); самодеятельную (дикий отдых).

3. По числу участников рекреационная деятельность бывает: индивидуальной (включая семейную); групповой.

Необходимым условием развития РД является наличие рекреационного потенциала (РП), который может оцениваться в разных масштабах: на уровне района, города, стран мира.

Под РП понимается вся совокупность природных, культурно-исторических и социально–экономических предпосылок для организации РД на определенной территории.

Очень часто под РП понимается наличие на территории определенных, уникальных или, по крайней мере, интересных не только для местных жителей объектов. Но это необязательный признак.

Рекреационный потенциал территории очень изменчив и зависит от особенностей социокультурного образования, в пределах которого она расположена.

Виды и формы рекреационной деятельности: виды рекреационной деятельности (лечебная, оздоровительная, спортивная, познавательная); формы рекреационной деятельности; характеристика элементарных рекреационных занятий в зависимости от типа рекреационной деятельности.

Рекреационная деятельность это разнообразная деятельность людей, ориентированная на восстановление собственных сил в соответствии со стандартами своей социо–культурной системы.

Виды рекреационной деятельности (РД): лечебная, оздоровительная, спортивная, познавательная. Содержание рекреационной деятельности зависит от многих условий.

Формы лечебной рекреационной деятельности: занятие ЛФК; принятие лечебных ванн (грязевых и минеральных); закаливание (водные, солнечные, воздушные процедуры); терренкур.

Лечебная рекреационная деятельность осуществляется на курортах и различается по основным природным лечебным фактором: климат, грязи, минеральные воды. Условия лечебно–курортной рекреации должны строго соответствовать медико–биологическим нормам.

Сегодня популярны становятся SPA-программы, представляющие собой комплекс процедур с использованием морской, термальной, минеральной или пресной воды, морских водорослей, целебных растений и лечебных грязей. Кроме того, к SPA стали относить фитнес-программы, диетические программы, программы по омоложению кожи лица и тела.

Оздоровительная рекреационная деятельность направлена на поддержание здоровья человека и используется в качестве активного отдыха.

Формы оздоровительной рекреационной деятельности: пляжно-купальный отдых; прогулочный отдых; прогулочно-промысловый отдых; подвижные игры и развлечения; оздоровительный туризм.

Спортивная рекреационная деятельность направлена на укрепление здоровья человека, его развитие, а также на реализацию спортивных способностей и удовлетворение интереса к спортивной деятельности.

Формы спортивной рекреационной деятельности: занятия различными видами спорта; спортивные развлечения (игры, эстафеты); спортивный туризм; подводная охота; альпинизм; охотничий туризм (африканское сафари); спортивные соревнования.

Познавательная рекреационная деятельность. Познавательные аспекты присущи значительной части рекреационных занятий. Однако выделяются сугубо познавательные рекреационные занятия, связанные с информационным потреблением культурных ценностей.

Формы познавательной рекреационной деятельности: осмотр культурно–исторических памятников; экскурсии–знакомства с этнографией; археологический туризм; кино и фотоохота; паломничество к святым местам.

Многие виды рекреационной деятельности имеют сезонный характер. Сезонность порождает много социально–экономических проблем. Климат и погода выступают самыми существенными и объективными факторами сезонности.

Рекреационные занятия с лечебной и оздоровительной целями можно объединить в группу восстановления, так как они в основном решают задачи восстановления физических и психических сил человека.

Рекреационные занятия со спортивной и познавательной целями можно объединить в группу развития, т.к. в основном направлены на развитие физических и интеллектуальных сил человека.

В реальной ситуации многие виды рекреационных занятий комбинируются. Очевидно, что чем больше совмещений, тем эффективнее протекает рекреационная деятельность, так как в единицу времени удовлетворяется больше рекреационных потребностей.

Элементарные рекреационные занятия (ЭРЗ) – внутреннее целостная, однородная, неразделимая на технологические компоненты рекреационной деятельности.

Важнейшей характеристикой ЭРЗ является активность рекреационной деятельности, индивидуальная или групповая привлекательность рекреационных занятий и их сочетаний.

ЭРЗ - основа формирования программ отдыха. Социологи насчитывают около 100 тысяч ЭРЗ, и число их каждые 10 лет удваивается. К началу XXI века их насчитывалось уже более 80 тыс. видов.

Очевидно, что оперирование такой базой требует применения типизации ЭРЗ и сведения их в более крупные группы - типы рекреационных действий (ТРД). Для этого используются такие свойства ЭРЗ, как альтернативность и взаимозаменяемость. Условием объединения нескольких ЭРЗ в один ТРД является возможность без видимого ущерба для целей рекреации заменить одно ЭРЗ другим.

Тип рекреационной деятельности - однородная группировка ЭРЗ, каждое из которых взаимозаменяемо и альтернативно для всех других элементарных рекреационных занятий данной группы, т.е. к одному ТРД относятся взаимозаменяемые ЭРЗ.

Это условие окажется очень важным в практике конкретного туроперейтинга, когда возможностей для осуществления какого-либо ЭРЗ может и не быть, но необходимо компенсировать этот недостаток предложением туристу других ЭРЗ. Например, в негрибной период можно предложить туристам компенсировать этот недостаток сбором ягод, трав, орехов и т.п.

Таким образом, рекреационная деятельность очень разнообразна, ей присущи лечебно–оздоровительные и спортивно–познавательные аспекты, что позволяет ей решать главную цель рекреации – восстановление и развитие физических и духовных сил человека.

Виды и характеристика физкультурно-оздоровительных занятий: рекреационно-оздоровительные,профилактически-оздоровительные, кондиционная тренировка; особенности методики проведения занятий.

Физическая рекреация — это процесс использования средств, форм и методов физической культуры, направленный, прежде всего, на удовлетворение потребностей в активном отдыхе, восстановлении сил, развлечении и совершенствовании человеческой личности в свободное и специально выделенное (за счет труда и учебы) время. В содержание физической рекреации входят физические упражнения аэробного характера, дополненные анаэробными, выполняемые с относительно низкой интенсивностью в игровой и развлекательной форме в целях отдыха, переключения с одного вида деятельности на другой, развлечения, улучшения здоровья, повышения работоспособности.

Для укрепления и восстановления здоровья, физического совершенствования используются разнообразные виды физкультурно-оздоровительных занятий: рекреационно-оздоровительные, профилактико-оздоровительные, кондиционная тренировка.

Особенности рекреационно-оздоровительных форм занятий. Рекреационно-оздоровительные виды деятельности (физкультурно-спортивные развлечения, туристские походы с нефорсированными нагрузками и т.п.) обеспечивают здоровый отдых, способствуют удовлетворению эмоциональных потребно

123456789Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: