 |
В силу этого, в качестве профилактических мер нейродегенераций второй половины жизни человека в настоящем методе предложена тактика чередования периодов высокой с/и нагрузки (стрессирования), периодов умеренной стабильной работы и периодов глубокого рассл
|
|
|
|
В силу этого, в качестве профилактических мер нейродегенераций второй половины жизни человека в настоящем методе предложена тактика чередования периодов высокой с/и нагрузки (стрессирования), периодов умеренной стабильной работы и периодов глубокого расслабления нервной системы.
Надо заметить, что именно такой алгоритм для функционирования, развития и восстановления нервной системы выбран самой природой в результате длительной эволюции нервной системы. Наша задача -- проанализировать этот алгоритм, обнаружить то, что нарушено в результате социальных особенностей быта человека настоящего времени и адаптировать его под современные реалии, усилив звенья этого алгоритма в соответствии с современными знаниями.
Для оказания стрессовой с/и нагрузки на работу нервной системы, на платформе нейропсихологического подхода Александра Романовича Лурии были разработаны специальные упражнения эклектичного характера, сочетающие свойства нейропсихологических упражнений и свойства упражнений иных дисциплин, в том числе прошедших длительную социально-временную фильтрацию. Эти упражнения подробно описаны в третьей и четвёртой части настоящей работы.
В роли умеренной с/и нагрузки выступает ежедневная профессионально-бытовая деятельность человека вне зависимости от её сложности.
В роли глубокого расслабления нервной системы выступают:
1. Качественный сон.
2. Специфические трансы (описаны в четвёртой части настоящей работы).
Также в список методов нейропрофилактики входят следующие пункты:
1. Восстановление естественной активности 1 блока мозга и его корректной работы с помощью реабилитации проводящих нервных путей спинного мозга, реабилитации анализаторов.
|
|
|
2. Развитие и усиление регулирующего влияния префронтальных зон коры головного мозга на процессы восприятия, внимания, воображения, памяти, мышления, речи, формирования эмоций, вестибулярную, проприоцептивную информацию, моторные и мелкомоторные процессы. (Развитие и усиление влияния волевых процессов на все возможные психические процессы).
3. Регуляция активности и корректной работы 1 блока мозга с помощью прямого волевого влияния на системы организма и органы, регулируемые 1 блоком мозга: дыхательную систему, терморегуляцию, переходные процессы сна и бодрствования, ритмы сердца.
4. Регуляция питания
5. Специальная физическая активность.
6. Психотерапевтические мероприятия.
Раскроем подробно каждый из разделов.
Раздел первый
Восстановление активности 1 блока мозга с помощью реабилитации проводящих нервных путей спинного мозга, реабилитации анализаторов.
Спинной мозг и позвоночник
Ни для кого не секрет, что вследствие некорректного образа жизни, благодаря неосознаванию глобальной значимости такой части нервной системы как спинной мозг, непониманию его анатомического и функционального устройства, непониманию особенностей его «вложенности» в позвоночный столб, отсутствию волевых качеств, необходимых для выполнения врачебных рекомендаций, уже к 40 годам состояние периферийной нервной системы большинства людей находится в не оптимальном состоянии.
Осложнения инфекционных заболеваний, длительные или глубокие неосознаваемые эмоциональные состояния, неадекватные нагрузки, травмы, невнимание к гимнастическим и остеопатическим процедурам постепенно приводят спинной мозг, его корешки, симпатический ствол, симпатические узлы и спинномозговые нервы к разной степени ослабленности.
|
|
|
Вследствие этого искажается как эфферентная информация к эффекторным и внутренним органам, так и афферентная от сенсорных и внутренних органов к 1 блоку мозга (1, 8, 9, 10).
Перед началом нейропрофилактики требуется комплексно продиагностировать состояние позвоночника и структур спинного мозга.
Затем, по результатам диагностики назначается комплекс реабилитации и абилитации, в который могут входить: специальные упражнения, массажные, остеопатические процедуры, медикаментозные решения, инвазивные меры.
Реабилитация анализаторов
В меры по реабилитации анализаторов входят процедуры по диагностике, реабилитации и абилитации функций: структур сенсорного органа, проводящих путей анализатора, первичных полей анализатора неинвазивными нейропсихологическими упражнениями. Учитывая незначительную возможность регенерации этих структур, реабилитация будет носить адаптационный характер: за счёт компенсации существующих пробелов дополнительным развитием вторичных полей анализаторов, дополнительным развитием функций третичных ассоциативных полей зоны ТПО, а также дополнительным развитием третичных ассоциативных полей префронтальной коры, регулирующих функцию внимания (1, 2, 3, 6).
Упражнения этой части раздела включают в себя:
1. Упражнения на концентрацию внимания к интроцептивным или экстероцептивным сигналам заданной модальности: зрительной, слуховой, тактильной, обонятельной, вкусовой, проприоцептивной, вестибулярной или вегетативной.
2. Упражнения на депривацию сигналов заданной модальности для обострения восприятия других модальностей.
3. Упражнение на стрессирование анализаторов заданной модальности (термострессирование, болевое стрессирование, операции, совершаемые в условиях предельно яркого света или полной темноты, громкий или очень тихий звук, на котором требуется сосредоточить внимание и т. д. ).
|
|
|
